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Yolanda Cuevas Ayneto
เข้าร่วมเมื่อ 23 ธ.ค. 2011
Psicóloga de la salud y el deporte. Instructora en Mindfulness.
Libros para educar
El otro día le pidieron a Patri recomendación sobre libros de disciplina positiva y libros que faciliten una crianza amorosa y respetuosa a los padres. Os dejamos esta selección.
Y comparte el que tú conoces!
• “Disciplina positiva”, Diana Jiménez
• “Guía para papás y mamás en apuros”, Miguel Ángel Rizaldos
• “Eres una madre maravillosa”, Lucía mi pediatra
• “Trauma”, Rafa Guerrero
• “Educar en el vínculo”, Rafa Guerrero
• “Infancia en positivo”, Diana Jiménez
• “Mindfulness para familias”, Belén Colomina
• “Los niños, el miedo y los cuentos”, Ana Gutiérrez - Pedro Moreno
• “Lenguaje positivo”, Anna Morato
• “¿Qué necesito cuando me enfado?”, Tania García
• “Tranquilos y atentos como una rana”, Eline Snel
• “Mirándome con amor”, Montse La Pastora y Noelia Mata
• “Queremos hijos felices”, Silvia Álava
• “Tormenta cerebral”, Daniel Siegel
• “Educar con serenidad”, Patri Psicóloga
Y comparte el que tú conoces!
• “Disciplina positiva”, Diana Jiménez
• “Guía para papás y mamás en apuros”, Miguel Ángel Rizaldos
• “Eres una madre maravillosa”, Lucía mi pediatra
• “Trauma”, Rafa Guerrero
• “Educar en el vínculo”, Rafa Guerrero
• “Infancia en positivo”, Diana Jiménez
• “Mindfulness para familias”, Belén Colomina
• “Los niños, el miedo y los cuentos”, Ana Gutiérrez - Pedro Moreno
• “Lenguaje positivo”, Anna Morato
• “¿Qué necesito cuando me enfado?”, Tania García
• “Tranquilos y atentos como una rana”, Eline Snel
• “Mirándome con amor”, Montse La Pastora y Noelia Mata
• “Queremos hijos felices”, Silvia Álava
• “Tormenta cerebral”, Daniel Siegel
• “Educar con serenidad”, Patri Psicóloga
มุมมอง: 55
วีดีโอ
Cómo afecta al bienestar emocional el foco de atención
มุมมอง 7882 หลายเดือนก่อน
El foco de atención de cada persona lo condiciona todo, las experiencias agradables y las desagradables.El foco viene determinado por nuestros valores, por nuestra sensibilidad, por la experiencia. En este vídeo @patripsicologa y yo les explicamos qué ocurrió en la apertura de los JJOO y por qué algunas personas se sintieron ofendidas. Y también les enseñaremos cómo entrenar el foco de atención...
Café para dos
มุมมอง 2083 หลายเดือนก่อน
En "Café para dos", @patripsicologa y yo mantenemos una charla informal, entre amigas, sobre por qué deberíamos ser más respetuosos con las ideas sobre el feminismo de todos. Hemos vivido en función de nuestra edad, momentos socioculturales e históricos distintos, compartimos valores distintos, regiones distintas, filosofías de vida distintas y educaciones distintas. Lo lógico es que también co...
Pautas mindfulness Yolanda Cuevas
มุมมอง 3343 หลายเดือนก่อน
Te comparto unas pautas y reflexiones si te inicias en la practica meditativa. En mi web yoandacuevas.es tienes todas mis iniciativas Mindfulness en forma de: -Programa MBSR -Talleres -Sesiones -App Patripsicóloga
Sologamia
มุมมอง 663 หลายเดือนก่อน
Mi intervención en @antena3com @espejopublico con @susannagrisooficial sobre la #sologamia La sologamia (casarse con uno mismo/a) es un acto que está cada vez más de moda por increíble que parezaca y que tiene como mandamiento principal el amor propio. En países como Japón o EEUU, que llevan más de una década con este tipo de bodas, existen un sinfín de empresas que organizan el evento con todo...
Mi papá es famoso
มุมมอง 3033 หลายเดือนก่อน
Mi participación en @espejopublico @susannagrisooficial sobre la conversación sobre la fama de @davidbisbal con su hijo 😇 Explicar a los hijos que sus padres son famosos es un desafío. Y si los padres fueron/son hijos de famosos más. Y más si la vivencia fue difícil, traumática, compleja… Estas conversaciones requieren sensibilidad y comprensión del mundo del niño. Pautas: 🧡Adaptar la explicaci...
Reto APP Psicología y Mindfulness para tu bienestar.
มุมมอง 764 หลายเดือนก่อน
🗓️El lunes 1 de julio y a lo largo de cuatro semanas, te acompaño desde la app PATRI PSICÓLOGA. Es el segundo reto “Psicología y Mindfulness para tu bienestar” Una nueva forma de promover aprendizaje y bienestar. Sencillo y práctico para interiorizar y crear nuevos hábitos. Aprenderemos a relacionarnos con los pensamientos y emociones, cómo funciona nuestro cerebro, la importancia de una vida m...
Beneficios de la respiración nasal cuando empiezas a trotar.
มุมมอง 727 หลายเดือนก่อน
Mientras empezamos a trotar boquita cerrada. 🤐 Comienza a inhalar y exhalar por la nariz, 👃así aumentarás la oxigenación entre un 10 y un 20 por ciento 👌🏼Reducirás la pérdida de agua. 👌🏼Mejorarás la estimulación del diafragma porque la respiración nasal moviliza el uso completo del diafragma y otros músculos respiratorios mejorando la eficacia respiratoria y el suministro corporal d oxígeno. 👌🏼...
Beneficios del ejercicio aeróbico como correr.
มุมมอง 287 หลายเดือนก่อน
El ejercicio aeróbico como correr ha demostrado tener un impacto positivo en la salud mental. 🏃♀️🧠Correr ayuda a reducir los niveles de estrés ya que disminuye la producción de hormonas del estrés, como el cortisol, y por el contrario libera endorfinas, que son losneurotransmisores que promueven el bienestar y la felicidad. 🏃♀️🧡Mejora del estado de ánimo: Porque aumentan los niveles de seroto...
Beneficios deportivos de los desafíos deportivos
มุมมอง 238 หลายเดือนก่อน
🏃♀️Desarrollo d la autoconfianza: Superar desafíos físicos aumenta la autoconfianza y la autoestima. El logro d metas deportivas mejora la percepción q uno tiene de sus propias habilidades. 🏃♀️Manejo del estrés: se liberan endorfinas, q actúan como analgésicos naturales y generan sensaciones d bienestar. Esto ayuda a reducir los niveles de estrés y a mejorar la capacidad para hacer frente a l...
Uno de mis propósitos: correr la 10 K de Lisboa
มุมมอง 378 หลายเดือนก่อน
Así comenzaba mi enero pero una operación de apendicitis me paró en seco. Pero quiero compartir los videos de mis primeras salidas. Hoy 7 de enero he empezado CACO para 5 km. Está será mi primera semana Dia 1: domingo 7 Correr 1 min ritmo lento Caminar 2 mins (Repetir 6 veces) Día 2: martes 9 Correr 1 min ritmo lento Caminar 2 mins (Repetir 6 veces) Día 3: jueves 11 Correr 1 min ritmo lento Cam...
Nueva edición del Programa Mindfulness MBSR
มุมมอง 1579 หลายเดือนก่อน
🎁 Te invito a mi próxima Sesión Orientativa del próximo domingo 21 a las 9:00. Conocerás el Programa, resolverás dudas, compartiré beneficios del mindfulness, cambios cerebrales etc... ᑎᑌEᐯᗩ EᗪIᑕIOᑎ ᗪE ᗰIᑎᗪᖴᑌᒪᑎEᔕᔕ ᗰᗷᔕᖇ 🧡 ya son 9! Una nueva oportunidad para parar, reconectar, ser, regularse y conocerse. 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 aporta el equilibrio interno necesario para afrontar los desafíos de la vida y p...
Mis iniciativas online para el 2024
มุมมอง 349 หลายเดือนก่อน
Aquí los enlaces yolandacuevas.es/2023/12/05/mis-nuevas-iniciativas-y-fechas/ Para más información e inscripciones yolanda@yolandacuevas.es
Para, piensa y siente cuales son tus prioridades esta Navidad
มุมมอง 5610 หลายเดือนก่อน
Para, piensa y siente cuales son tus prioridades esta Navidad
Taller para iniciar la Navidad en PAZ
มุมมอง 8310 หลายเดือนก่อน
Taller para iniciar la Navidad en PAZ
Mis iniciativas de bienestar y salud mental
มุมมอง 5911 หลายเดือนก่อน
Mis iniciativas de bienestar y salud mental
Meditación en 3 minutos para momentos de estrés
มุมมอง 252ปีที่แล้ว
Meditación en 3 minutos para momentos de estrés
Respirar no es solo un acto bioquímico o físico
มุมมอง 54ปีที่แล้ว
Respirar no es solo un acto bioquímico o físico
Queda vajo el volumen del video 😊
Muchísimas gracias 🤗💖👐✨️
Como dismiuir.la.Taquicardia?
Yoli no confundáis a la gente. Que todo está orquestado por el nuevo orden mundial. Y tiene mucha simbología masónica. Habláis sin saber y investigar cómo funcionan las élites globales
Ahhh ya escuché bien. Método Caco??
Hola Yolanda! He visto que sigues corriendo y que ya vas por un montón de kilómetros, has seguido algún método para empezar?? Me gustaría empezar pero me agotó enseguida. Eres un ejemplo!
Yolanda muchas gracias..... buenas Noches!
Gracias 💎 💫
¿Tomarlos de manera puntual cuanto hay crisis fuertes se consideraría un abuso?
Completamente de acuerdo contigo. Qué poca información existe sobre el uso de benzodiacepinas y su efecto sobre el cerebro durante su ingesta (insensibilidad emocional y falta de reacción ante situaciones difíciles, entre otros efectos) y en la retirada (alucinaciones, ansiedad extrema que te puede llevar al suicidio). Estoy totalmente en contra de su prescripción. Te lleva a un mundo de adicción del que ya no se sale jamás). Nunca es rentable tomarlas. Mejor ir a terapia y a, como digo yo, decir las verdades y tomar las decisiones que haya que tomar en la vida, con firmeza y sin anestesiarse. Lo digo con conocimiento de causa.
Gracias por compartirlo 🧡
Que Hermosa
Buenaaaaa
Muchiiiiiiiiiiiiiiiisimas gracias por tu aporte que es salvador, o sea que puede salvarle la vida a mucha gente
Gracias 🧡
Qué precio tiene?
Gracias Yolanda!!! Una práctica maravillosa y llena de paz. Agradecida🤍🙏, un abrazo 🙏
Muy interesante! GRACIAS 💞
A practicar! :)
Cómo evitar ese bloqueo?
👏👏👏
Gracias Yolanda!! Es una pena que esperemos a manejar el estrés cuando tocamos fondo. Debemos aprender a controlarlo con las herramientas que vosotros los psicólogos sabéis.
Las de autocuidado las tengo ya y quiero empezar el año con ellas,las de cuidar a la pareja,me las regalan para Reyes ☺️☺️ Gracias por tanto!!
Gracias 🧡
Me ha encantado
GrAcIaS un abrazo
Opción 2 👍🏼
Es increíble como se apodera una paz que recorre el alma entera y que bueno pedir por uno mismo y por los demás,estén o no en tu vida y sean amigos o "enfrentados",la sensación de que todo el mundo llegue a una paz así. Un millón de gracias Yolanda por compartir tus conocimientos y tu tiempo para el bien de todos. Gracias desde lo más profundo del corazón.
GrAcIaS a ti Héctor por darle valor y compartirlo. Tener este espacio en nuestra vida es siempre necesario pero ahora más que nunca. Abrazo.
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Agradezco el comentario y me alegro que te haya servido. Saludo y a cuidarse Memo.
Yolanda Cuevas Ayneto a Seguir ...
GrAcIaS :)
Hola Yolanda !! Te envío un enorme saludo ! Ya suscrito a tu canal y me encuentro leyendo el libro 📖 El Poder del Ahora , es de gran ayuda y hablando del miedo es parte de vivir en nuestro tiempo psicológico , exceso de futuro ahora lo entiendo y asimilo más y mejor. Muchas Gracias
Me alegro, a seguir!
😘😘😘😘😘
Que bien q te explicas Yoli! Tu y Patri teneis un don para la dialéctica q poca gente tiene..gracias!!😘😘
Gracias por darle valor! si te ayuda es más que suficiente :)
Me ha gustado mucho!! Gracias Yolanda!!
Gracias por hacérmelo llegar! 🧡
A ti! 🧡