#工作 #焦慮 #抑鬱 #anxiety #depression
2024年，我多次因工作而陷入極度焦慮，抑鬱的狀態。
期間，我掙扎，自救，從被情緒完全牽著鼻子走，到能瞭解情緒，再到現在能控制調節情緒。
這一過程屬實不易，單憑我自己單槍匹馬是無法實現的。
期間，我得到家人朋友的幫助，更重要的是，我向智者尋求幫助。
《被討厭的勇氣》、《蛤蟆先生去看心理醫生》、《鈍感力》等都爲我提供了無窮無盡的精神力量，這也是我做MrOrange頻道的初衷。
我希望，簡單的分享可能會為處在黑暗中的你帶去一點光明。