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Peter Hinojal
Germany
เข้าร่วมเมื่อ 26 ม.ค. 2021
Wissenschaft, Praxis und die Erfahrung von tausenden Schulungen und Kundencoachings stelle ich dir zur Verfügung. Meine Vision ist es so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen ein gesundes und sportliches Leben zu führen.
Fit über 40 - oder FETT über 40.
Einfach anfangen. Veränderung beginnt mit (Ver)änderungen. Was du tun kannst, erkläre ich dir in diesem Video. Mann über 40 - deine Zeit ist noch nicht gekommen Alt zu sein.
@jenssauter4493 @holdstrongfitness170 @WOLFONTOUR
@jenssauter4493 @holdstrongfitness170 @WOLFONTOUR
มุมมอง: 268
วีดีโอ
GYMTALK - Warum sich keiner für deine neue Gymmaschine interessiert.
มุมมอง 67วันที่ผ่านมา
@jenssauter4493 und ich diskutieren warum es sinnlos ist ein Bild von einer neuen Maschine für dein Gym zu posten, ohne eine Geschichte zu verknüpfen. Wichtige und einfache Marketingtipps. @memberboost #fitover40 #podcast #fitover35 #interview #gesundheit #motivation #fitover50 #unternehmer #mindset
Storytelling: Wir haben eine neue Maschine im Gym.
มุมมอง 28วันที่ผ่านมา
Topics discussed: 1. Warum sich keiner für deine neue Maschine interessiert. 2. Aufbau und Relevanz. 3. Story, Story, Story. Links mentioned in this episode: • peter-hinojal.de • holdstrong.de • backtofit.de • http:memberboost.de This podcast is hosted by ZenCast.fm (wwww.zencast.fm)
GYMTALK goes China.
มุมมอง 1714 วันที่ผ่านมา
Topics discussed: 1. China- Qualtiät oder Schrott 2. Plateloaded Machines 3. Training ist nicht verhandelbar Links mentioned in this episode: • peter-hinojal.de • holdstrong.de • backtofit.de This podcast is hosted by ZenCast.fm (wwww.zencast.fm)
GYMTALK Folge 102 Jens goes China - Fitnessjourney
มุมมอง 6314 วันที่ผ่านมา
In dieser Folge Gymtalk reden wir über @jenssauter4493 spontane Reise nach China zu @dhzfitnessshowroom1834 Neue Standards und "altes" neu verpackt und optimiert. #fitover40 #podcast #fitover35 #unternehmer #interview #fitover50 #mindset
GYMTALK Folge 101 - das einzige was du hören musst um deinen Weihnachtsspeck zu verlieren.
มุมมอง 3321 วันที่ผ่านมา
@jenssauter4493 Jens ist in China. Ich bin alleine, aber das hindert UNS nicht daran die 101 Folge für Euch zu produzieren. Alles was du über deine guten Vorsätze wissen musst. #fitover40 #podcast #fitover35 #unternehmer #gesundheit #dkshivakumar #gutevorsätze #abnehmen #fettstoffwechsel
Me - myself and I! Gute Vorsätze sind für den A....!
มุมมอง 3421 วันที่ผ่านมา
Topics discussed: 1. Die Summe der Sünden. 2. Nicht verzichten sondern ersetzten. 3. Bewegung - die richtige Dosis. Links mentioned in this episode: • peter-hinojal.de • backtofit.de This podcast is hosted by ZenCast.fm (wwww.zencast.fm)
GYMTALK - Trends für die Fitnessbranche - Jubiläumsfolge
มุมมอง 34หลายเดือนก่อน
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GYMTALK - der Jahresrückblick FOLGE 100!
มุมมอง 25หลายเดือนก่อน
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GYMTALK Folge 99 What if... jeder im nächsten Jahr Fitness 12 Monate durchziehen würde?
มุมมอง 43หลายเดือนก่อน
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What if... jeder das nächste Jahr Fitness durchzieht?
มุมมอง 46หลายเดือนก่อน
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GYMTALK - Folge 98 Lasst die Titanen los.
มุมมอง 12หลายเดือนก่อน
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GYMTALK - Folge 97 - We (jens) is back!
มุมมอง 51หลายเดือนก่อน
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Wie Dopamin dein Training revolutioniert Der Schlüssel zum Erfolg
มุมมอง 462 หลายเดือนก่อน
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GYMTALK - mit MYOKRAFT - Geschäftsführer Nick Bol
มุมมอง 672 หลายเดือนก่อน
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MYOKRAFT - die optimale Verbindung von Therapie, Fitness und Selbsthilfe.
มุมมอง 322 หลายเดือนก่อน
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Faszination Schmerzfreiheit - Gesund Steinalt werden!
มุมมอง 262 หลายเดือนก่อน
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Warum Männer über 40 "immer" falsch ins Training (wieder)einsteigen.
มุมมอง 9892 หลายเดือนก่อน
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GYMTALK Folge 95 Kilemanjaro, Bankdrücken und MYOKRAFT.
มุมมอง 323 หลายเดือนก่อน
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Vom Kilemanjaro nach Kevelaer...und über all Muskeln.
มุมมอง 383 หลายเดือนก่อน
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GYMTALK - wie man ganz bestimmt (K)ein Mitglied im Gym wird.
มุมมอง 943 หลายเดือนก่อน
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Experten Vortrag Faszination Schmerzfreiheit in Schneeberg
มุมมอง 383 หลายเดือนก่อน
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Die Top 5 der Nahrungsergänzungen für Männer über 40!
มุมมอง 1883 หลายเดือนก่อน
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GYMTALK Folge 93 Training muss keinen Spaß machen - oder doch?
มุมมอง 503 หลายเดือนก่อน
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Man(n) … durch dick und dünn… wieder zurück zu stark, gesund und leistungsfähig. BacktoFit
มุมมอง 1.3K3 หลายเดือนก่อน
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GYMTALK Folge 92 Der perfekte Trainingssplit für (Wieder)einsteiger
มุมมอง 563 หลายเดือนก่อน
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Der beste Trainingssplit für (Wieder)einsteiger.
มุมมอง 423 หลายเดือนก่อน
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Super Video! Vielen Dank!
Sehr gerne! 💪🏼
Sorry. Hat ein bisschen gedauert, aber ENDLICH ein neues Video. Ihr habt Themenwünsche. Gerne Wünsche in den Kommentaren.
Du hast Themen die dich interessieren und möchtest unsere Meinung dazu. Hinterlasse uns diese gerne in den Kommentaren.
Schön, dass es dir in unserem Studio gefallen hat. Auch wenn das Highlight der Kühlschrank war😂
@SaschaSeibel Hallo Sascha. Da kamen beim Jens halt Erinnerungen hoch. Grüße an euer Gym!
Meinung zu Gamma-Linolensäure?
Hallo Thorben. Danke für deine Frage. Ist eine gute Frage. Denn es sieht immer schnell so aus als wären Omega 6 Fettsäuren "böse". Sind sie nicht. Aber das Verhältnis muss gegeben sein. Zu einem Teil ist die Fähigkeit der Omega 6 Fettsäuren Entzündungen zu fördern auch Teil der Immunabwehr. Nur bei einer "Überflutung" mit Omega 6 Fettsäuren überwiegt die entzündungsfördernde Wirkung. Omega 6 sind esseniell und demnach kannst du auch die Gamma-Linolensäure zu dir nehmen. bis zu 5 g täglich sollten aber reichen und nehmen einer Omega 3 und Omega 7 reichen Ernährung im Ausgleich eher als positiv zu werten. Hat dir das geholfen?
@backtofitfitnessover40 ja vielen Dank! Ich war auf verschiedene Quellen gestoßen, welche besagt hatten, dass Gamma-Linolensäure einer der wenigen entzündungshemmenden Omega 6 Fettsäuren sei. Deswegen meine Frage. Danke für die Antwort.
@@thorbenpeterson Sehr gerne.
Mehr Infos zum Frei Sprechen Workshop unter info@peter-hinojal.de
In diesem Jahr gibt es jede Menge Informationen auf diesem Kanal. Bitte schreibe mir unter die Videos fragen und schlage mir gerne zukünftige Themen vor.
Wir sagen Danke.
Gratuliere zu dieser körperlichen und mentalen Leistung lieber Jens! Respekt
Moin Peter, mal ne Frage. Das ist mir schon letztes Mal aufgefallen, dass du sehr ausgeprägte Tränensäcke hast, was denkst du woran das liegen könnte?
Hallo Alice, wenn ich müde bin sieht man die mehr. Mein Vater und Großvater und auch meine Tanten haben das auch. Das ist eine sehr dünne Haut unter den Augen und je nach Veranlagung sammelt man der mehr oder weniger Wasser (oder lipide) an. Hätte auch gerne keine. ;-) Aber ist wie es ist.
@backtofitfitnessover40 okey, dachte da erstmal an den hohen Salzkonsum, den ich allerdings auch Betreibe. Sieht aber in keinster weise ungesund aus. Genetik halt xD
@@alicebukowski3122 :-) Ne daran liegt es nicht. Wir nehmen den Podcast immer Sonntags um 7 auf. Das macht es nicht besser ;-)
Themenwünsche bitte unter den Videos kommentieren.
Sehr schön auf den Punkt gebracht 🏋🏽♀️mega motivierend & ehrlich
@@MaJoBiljana danke dir
Das nenne ich mal Video mit Mehrwert. Alle Daumen hoch. 👍 Ich bin vor eineinhalb Jahren mit 54 Jahren nach vierjähriger Pause wieder eingestiegen und vieles trifft auf mich immer noch zu. Es hat sich aber schon einiges wieder verbessert. Athrosebeschwerden sind weg. 20 Kilo Übergewicht und mein Bauchfett sind mittlerweile auch weg, was echt schwer war und nur mit kompletter Ernährungsumstellung ging. Die Beweglichkeit kommt langsam wieder. Aber zwischen der Figur und der Verfassung vom Wiedereinstieg bis jetzt liegen schon Welten. Dran bleiben lohnt sich auf jeden Fall. Nicht mehr skinnyfat zu sein ist schon ein angenehmes Gefühl.
Klasse. Ich bin stolz auf dich, vor allem kannst du auf dich stolz sein, denn das größte Geschenk macht man sich selbst. Dran bleiben und weiter machen und wenn du Fragen hast immer raus damit.
Klingt super.
@ Vielen Dank.
Danke Peter 👌👍
@@deinfinanzdoktor immer gerne
Word!!
Von nichts kommt nichts. ;-)
Starkes Video!
Danke dir :-) :-) :-)
Das mache ich jeden Morgen, mehrere Minuten in die Hocke, wie die Orientalen. Meine Tochter fragt, was hast du getan, du läufst viel schneller und runder. Das ist die Mindestübung, die jeder ausführen kann. Mein Tipp, auf ein Wackelbrett aus Holz mit einer Achse stehen.
@@lotleoregler6836 Sehr gut. Ungleicher Untergrund ist super für die Sensomotorik. Propiorezeptoren sind wie die Gefahrmelder im Körper. Lohnt sich immer mit zu üben💪🏼
Moin Peter, vielen Dank für dieses sehr schlüssige Video! Ich bin 47 und seit einem Jahr wieder regelmäßig beim Muskelaufbau nach ca. 14 Jahren Pause und das Thema "Mobility" ist definitiv sowas von wichtig!
@@TimoHH1977 hallo Timo . Vielen Dank, desto älter wir werden umso wichtiger, desto mobiler du bleibst, desto jünger fühlen wir uns. Man kann eine Menge Mobilität wieder herstellen. Also nie wieder aufhören.;-)
Schreibt mir Eure Themen.
Top Video, Vielen Dank
@@bartman4380 immer gerne
So ein kompletter unsinn
@@knarf3985 Shorts sind aus dem Kontext gerissen. Der gesamte Beitrag geht an Männer über 40, die lange keinen Sport mehr betrieben haben. Für den wieder Einstieg ins Training empfehle ich erst mal nur spazieren zu gehen und mit einem gut eingestellten Ganzkörpertraining zu beginnen. Die Schlümpfe kennt nur ein Motto, das ist die Bewegung. Es gibt EEGs bei denen man sieht, dass nach zehnminütigen Spaziergängen das Gehirn deutlich besser durchblutet und der Stress reduziert wird. Ständig erhöhte Cortisol Werte führen zum Muskellabbau und zum Bauchraumfett Aufbau, vor allen dann, wenn die Ernährung nicht angepasst ist, an die Bewegung. Aber wahrscheinlich ist es kompletter Unsinn. ;-)
wirklich so zu sagen sehr gute video und echt schön erklärt. bin echt mehr motieviert in fittnesstudio zu gehen und mit alcohool aufzuhören 🙌🙌
@@paulionutz Auf geht’s. Was haben wir schon zu verlieren? Vielleicht verlieren wir ein paar Schmerzen. Vielleicht gewinnen wir ein paar Muskeln. Vielleicht werden wir ein paar Jahre älter. Dafür müssen wir den ersten Schritt gehen. Ich freue mich, wenn ich dich motivieren konnte, und würde mich noch mehr freuen, wieder von dir zu lesen wenn du den Schritt gegangen bist. Ich wünsch dir nur das Beste.
@@backtofitfitnessover40 vielen Dank für deine Rückmeldung 👍🏻💪
Sehr gut beschrieben. Bin 60,:vor einem Jahr traf alles und noch viel mehr auf mich zu. Übergewicht, Bauch, unförmig, kurzatmig, Asthma, Vorhofflimmern, Schildrüse, Erektion, Fettleber, Atemaussetzer, Arthrose, Bänderrisse im Bauch, 122 kg, konnte keine 50 m normal laufen. Dann cut, die Nahrung auf Keto/Carnivore radikal umgestellt, morgens mit Bewegung angefangen, radeln, spazieren. Nach 12 Wochen waren 20 kg runter, der neue Look war schon krass, dann wieder ins Studio als leider Autodidakt. Ich habe alle Medikamente eigenständig abgesetzt. Jetzt 12 Monate in meinem Programm sehr stabil, Muskeln, Kraft und Kondition sehr stark aufgebaut. Den Sommer am See genossen, so fit wie noch nie ( war 10 Jahre Fußballer). Alles viel mehr als erwartet, Morgenerektion sehr stark wieder da. Fett liegt bei 20%, 42% Muskelmasse. Ja, kein Alkohohl mehr, keine Carbs außer Geburtstagskuchen, jeden Tag 1 EL Honig. Fazit, Essen muss verstanden werden, regelmäßig und divers bewegen, Kontinuität. Mach es zu deinem Lifestyle.
@@lotleoregler6836 klasse. Ich bin stolz auf dich. Doch vor allem du selber kannst unfassbar stolz auf dich sein, dein Lebensstil so zu verändern.
WELCHE Themen interessieren dich? Du hast Fragen. Ich beantworte diese gerne.
Themenwünsche? Immer raus damit.
Sehr schön auf den Punkt gebracht 👍🏽
@@MaJoBiljana vielen lieben Dank.
Themenwünsche? Immer raus damit? LIke & Suscribe & Follow for more.
Danke für die hilfreichen Infos, Aufklärung für Eltern ist garnicht so verkehrt 😜
Wenn sich sowohl Eltern als auch Teenager gescheit informieren und sich gegenseitig zu hören, dann kann man sich eine Menge Diskussionen sparen. Lieben Dank dir.
Über welche Themen sollen wir sprechen? Lasst gerne ein Kommentar da.
Sehr gute, kurzweilige Zusammenfassung und wunderbar anzuhören! Vielen Dank
@@ulli-fitis5071 immer gern!
Du hast weitere Themen die dich interessieren. Schreib mir diese in die Kommentare!
airis.fit
Sehr gut erklärt. Danke.
@@Lignum-Dude immer gerne!
Sehr interessant. Vielen Dank für die ausführliche Anleitung. Einige Schritte werde ich Dank euch überdenken und anpassen.
Hallo Rafa, sehr gerne. Viel Erfolg und bei Fragen einfach melden.
Auf den Punkt, mit Charme und deutlichen Beispielen! Danke, Peter! ❤
Immer gerne. Danke Euch.
Fragen & Wunschthemen?
oh toll danke……onlinecoaching-dünnschissgelaber nr.3849595 dinge die die welt nicht braucht…. mach nen seriösen job und hilf den menschen oder tieren die wirklich hilfe benötigen du laberkopp
Es war sehr schön und auch wieder sehr informativ.Dankeschön lg Detlef
Immer wieder gerne. War schön dich wiederzusehen.
Premiere mit Bild und dann das (mein Mikro war zwar eingesteckt, aber nicht mit dem Programm verbunden), nächstes Mal wieder guter Sound. Trotzdem zu schade die Folge nicht zu senden.
Ich habe Dich in Top-form erlebt Peter! Echt genial, dass Du auch lebst, wovon Du sprichst! Sabine Beham
Hallo Sabine, und ich freue mich auch bald wieder bei Euch zu sein. Immer weiter so, ihr macht einen großartigen Job.
Fleisch ist wichtig und sollte am besten Demeter sein.
Hallo Alex, selten Fleisch und dann von guter Qualität und DEMETER ist definitiv ein sehr gutes und anerkanntes Gütesiegel. Danke für den Tipp.
Sehr wichtiges Thema. Im Schnitt machen die Deutschen knapp 4000 Schritte, abhängig davon wo die Kaffeemaschine steht😊
@@andreaschnitzler4065 traurig aber wahr. Schrittzähler können helfen es etwas zu spielerischer zu gestalten.
Danke dir für diese wertvolle Folge. Hoffe, es wird einigen zum Denken anregen.
Danke dir. Euer Podcast ist klasse geworden. Immer weiter so.
@@backtofitfitnessover40 Danke :-)
Was für ein inspirierendes und motivierendes Video! Deine Leidenschaft und Begeisterung für Trainingswelten sind deutlich spürbar. Ich liebe es, wie du den Vergleich zwischen den Inseln und den verschiedenen Trainingsumgebungen ziehst und dabei klar machst, wie wichtig es ist, eine einladende und motivierende Atmosphäre zu schaffen. Deine Ideen und Konzepte sind innovativ und zeigen, dass du wirklich daran interessiert bist, das Beste für deine Mitglieder herauszuholen. Weiter so!
Vielen lieben Dank. Training ist nicht verhandelbar ;-)
@@backtofitfitnessover40 hast du recht, außer, es handelt sich um ein HYROX Training :-)
400 Gäste.
Tolle Location, bestes Publikum und danke an das Team vom vital in Schneeberg
Dressed by HoldStrong Athletics