- 7
- 39 024
Tri_olivka
เข้าร่วมเมื่อ 10 เม.ย. 2020
Część!!
Fajnie Cię tu widzieć!
Chce Cię zaprosić do mojego świata sportu! Znajdziesz tu mnóstwo motywacji, wskazówek oraz gotowych treningów :)
Ja jestem:
- od 6 lat czynnym zawodnikiem w triathlonie,
- od 3 lat studiuje na AWF w Katowicach aktywność fizyczną oraz żywienie w zdrowiu publicznym,
- od pół roku jestem licencjonowanym trenerem personalnym.
Także jak sam widzisz to konto nie powstało z przypadku, a miłości do sporu i przekazywania wiedzy innym!
Fajnie Cię tu widzieć!
Chce Cię zaprosić do mojego świata sportu! Znajdziesz tu mnóstwo motywacji, wskazówek oraz gotowych treningów :)
Ja jestem:
- od 6 lat czynnym zawodnikiem w triathlonie,
- od 3 lat studiuje na AWF w Katowicach aktywność fizyczną oraz żywienie w zdrowiu publicznym,
- od pół roku jestem licencjonowanym trenerem personalnym.
Także jak sam widzisz to konto nie powstało z przypadku, a miłości do sporu i przekazywania wiedzy innym!
Blondynki w podróży - 1805km rowerem przez Polskę - co polecamy?
To już ostatni zaplanowany film z serii ,,1805km po Polsce". Dowiecie się w nim co dokładnie widziałyśmy, przeżyłyśmy i co z całego serca polecamy, a co warto sobie odpuścić.
Kolejne filmiki pojawią się tylko w wypadku, jeśli będą pytania, na które ciężko będzie odpowiedzieć w kilku słowach w komentarzach.
Agroturystyka U Jędrusia:
jędruś.pl/?fbclid=IwAR3_R1pzrqNRVrSsyCcXvHrle6GnTuOKTVXVkKUT82j5vN_DchLGBAFr0gE
Kolejne filmiki pojawią się tylko w wypadku, jeśli będą pytania, na które ciężko będzie odpowiedzieć w kilku słowach w komentarzach.
Agroturystyka U Jędrusia:
jędruś.pl/?fbclid=IwAR3_R1pzrqNRVrSsyCcXvHrle6GnTuOKTVXVkKUT82j5vN_DchLGBAFr0gE
มุมมอง: 2 497
วีดีโอ
Blondynki w podróży - 1805km rowerem przez Polskę - jak zaplanować trasę?
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
Kolejny odcinek za tydzień o 18:00 :) Zapraszamy również na nasze media społecznościowe: - tri_olivka - zmudaxx Najlepsze ciuchy kolarskie: www.morecycling.pl
Blondynki w podróży - 1805km rowerem przez Polskę - co zabrać i jak się spakować?
มุมมอง 26K3 ปีที่แล้ว
Kolejne odcinki będą pojawiać się co tydzień w niedzielę o 18:00 :) Zapraszamy również na nasze media społecznościowe: - tri_olivka - zmudaxx Lista rzeczy, o których mowa w filmie: 1. Namiot: - rent.decathlon.pl/l/namiot-kopulowy-samonosny-3-sezonowy-trek-900-3-osobowy/611e5ff1-c725-44ed-9c32-ad46bc2e3843 2. Śpiwory: - www.decathlon.pl/p/spiwor-trekkingowy-trek-900...
Stretching po treningu kolarskim
มุมมอง 1.4K3 ปีที่แล้ว
Stretching wielu zawodnikom kojarzy się z nieprzyjemnym obowiązkiem, którego starają się unikać jak ognia... Ja uważam, że nie wymaga to ogromnego nakładu czasu po każdym treningu! Grunt to regularność!! Dlatego powstał ośmiominutowy filmik, który ma na celu zachęcić was do wykonywania tego elementu, a z czasem mam nadzieję, że również polubienia :) Wszystkich chętnych spraszam na mój IG: tri_o...
7 SPOSOBÓW JAK WALCZYĆ Z GŁODEM
มุมมอง 4634 ปีที่แล้ว
Wszystkich oglądających zapraszam również na moje social media: Instagram: tri_olivka Facebook: Tri_olivka-Trener-104084411180764
TRENING BIEGOWY - MOBILIZACJA
มุมมอง 9714 ปีที่แล้ว
Wszystkich oglądających zapraszam również na moje social media: Instagram: tri_olivka Facebook: Tri_olivka-Trener-104084411180764
15 MINUTOWY TRENING BRZUCHA
มุมมอง 1.8K4 ปีที่แล้ว
Trening można wykonać wszędzie, a jedyne co jest do niego potrzebne to kawałek wolnego miejsca. Wszystkich oglądających zapraszam również na moje social media: Instagram: tri_olivka Facebook: Tri_olivka-Trener-104084411180764
Świetne te ćwiczenia 🤩
R10 już wyeliminowała chyba wszystkie wady, sprzed 2lat
Nie takie głupie, te blondynki Szacuneczek💚 Czekam na wyprawę za granicę, gdzieś jeszcze dalej na południe
Mega przygoda. Udowadniacie, że chcieć to móc;)
pełen podziw dla was dziewczyny
Ofermy w terenie.
Ale dały radę czyli przejechały i wróciły. Szacun dla was, dziewczyny!
♥♥
WAs .
Stretching bajunia , kurcze ale jestem ofermą, ile mi to trudu przysporzyło . Niby takie proste ćwiczenia, a nie tylko w/kg
Zapraszam na wyprawy rowerowe po całej Turcji! To przygoda!
Dziewczyny coś więcej o tych sakwach, jakieś nazwy symbole. Dzięki 👍
ale głosik usnąłem przy nim.
Nie no widzę że te rowery takie najprostsze i najtańsze to nie są widzę jeden Kellys z amortyzatorem a drugi nie widzę firmy ale ma hamulce tarczowe więc swoją wartość ma .
Shiiiit, wróciłem właśnie z treningu i ten stretching zmęczył mnie bardziej, niż 50 kilometrów na rowerze 😂 Bardzo ciekawy, może przy mniejszych gabarytach będzie go łatwiej wykonać 😅
34 stopnie i czarny strój/kask 🤣👍
fajnie fajnie tylko dzwiek słaby , zagłusza was wiatr, czasem ciezko zrozumiec co mówicie
Zgrabne macie nogi dziewczyny 😋
Ile kosztowała cała podróż?
Nigdy na R10 nie było kłopotu z campingiem a jeżdżę z rodziną 3 osoby i sporym namiotem , Kluki są super nawet mój syn miał 8 lat i pokonał bez klopotu , a w Świnoujściu nie wiem gdzie trafiłyscie ale na campingu relax nie było kłopotu z namiotem 97zł , R10 robie już 4razy , ale fajnie że wam się chce pozdrawiam
Świetny film mega energia ale z tymi ciuchami to przesadzadzcie moja żonka twierdzi że po co wożę cichy jak i tak w 2 tygodnie jadę w jednej koszulce i spodniach 😂 przepieram wieczorem , bawcie się wyjazdami to jest mega
Szacunek dla was kobitki :) Łapki w gore i coś wiecej od nas :) POZDRAWIAMY !!
Skad pochodzicie?
Super dziolchy jestescie, normalnie az chce sie z wymi wybrac. Historia z psem na szczescie dobrze sie skonczyla. Niektorzy ludzie to jednak hcuje.
W 2 tygodnie przezylyscie wiecej niz ja przez cale zycie. Brawo dziewczyny.
A gdzie film z wyprawy?
Jaki film 😅
@@tri_olivka8139 No filmik z podrozy?🤷♂️
@@jmstarjmstar7913 nie robiliśmy takiego na YT. Mamy coś takiego na Ig, na YT skupiałyśmy się na poradnikach
@@tri_olivka8139 Rozumiem...a wty roku gdzie ruszacie?
@@jmstarjmstar7913 Chorwacja 🚀
Super opcja z podróżą takim środkiem pojazdu:)brawo dla was .ja też uwielbiam rower:)zostawiam co trzeba zapraszam do mnie i pozdrawiam artmaiami
Szacun, blondynki.
Proszę nagrywajcie dalej
Taki mamy plan 🥰 teraz wybieramy się do Chorwacji i też chcemy nagrać kilka odcinków 🥰
Kiedy zleciało te pół godziny? Świetny odcinek! Jesteście niesamowite! Pozdrawiam
Zapraszamy na nasze Instagramy! Już planujemy kolejną podróż 😍
Fajnie, że Decathlon pomógł. Pozdrawiam
3 dni, 660km na szosie z torbami, trasa Kraków-Gdańsk. Mega przygoda, czekam na kolejne filmy, nie ważne o czym ;)
Kolejna będzie Chorwacja !!
@@tri_olivka8139 można wiedzieć jaki szlak? Albo jaki region? Próbowałem jeździć w okolicach Makarskiej i było mega ciężko, mam nadzieję, że to przez wysoki sezon i dużą liczbę turystów.
@@wojteksloma1992 planujemy trasę: Ostrawa, Wiedeń, Bratysława, Budapeszt, Lublana, Split, Krk 🚀
Witam Panie , obejrzałem wszystkie wasze opowieści z waszej trasy. Jestem pod wielkim wrażeniem że pokonaliście tak długą trasę. Pozdrawiam z Sosnowca.
Przez przypadek tu trafiłem ale obejrzę wszystkie odcinki jako że uwielbiam turystykę rowerowa;)
Super! Trzeba mieć pasję i kręcić :-)
Super odcinek,przypomnialy mi sie moje wypady z kumplami :)
Podziwiam no i zazdroszczę 😁👌 💣
Zróbcie odcinek jak się przygotowywałyście do tej wyprawy pod kątem kondycyjnym
Oj Pani trener dlatego JESTEM CIEŃKI 😂❤️
Da się? Da się :)
Jestem w szoku blondynki rządzą.
Blondynki są najlepsze!
Super dziewczyny! Super przygoda! Emanujecie mega pozytywną energią. Pozdrawiam serdecznie życząc wielu udanych rowerowych podróży 😊
Ekstra! podziwiam :D
Brawo za decyzję, bo jest ona najtrudniejsza. Trzeba byc trochę wariatem, żeby tak jeździć. Ja też jeżdżę, więc chyba też (troszkę) jestem wariatem 🤔. Tyle, że tak na tydzień lub trochę dłużej i zwykle ok 800-1000 km. Sprawia to niesamowitą frajdę, a kto nie próbował niech żałuje. Osobiście jeżdżę solo, bo w moim wieku (47) trochę trudniej dobrać wariata 😃. Muszę przyznać, że dniówki miałyście naprawdę niezłe. Trenujecie na co dzień kolarstwo czy cos innego?
Ja trenuje triathlon, a Iza jest sportowym świrem 💪
Ale pozytywna energia. Fajnie sie oglada.
Super w 2022 też planuję jechać ;)
Dziewczyny, fajna wyprawa, ale nie nażekajcie na polne drogi i bagna na R10, w tym roku też jechałem R 10 i uważam to za świetną przygodę. A jestem od Was dużo starszy. Ale super że w ogóle się wybrałyście, życzę Wam dalszych przygód 👍
Co to za medale?
Z wszystkich moich zawodów
@@tri_olivka8139 gratuluję. :)
Gratulacje :)
Czekam na kolejny odcinek !
Już są kolejne dwa na kanale 😀
super trasę zaliczyłyście. Ja w tym roku skromniej bo R10 ze Świnoujścia na Hel, odcinek Kluki i piachy w Słowińskim Parku Narodowym oczywiście masakra ale co nie zabije to wzmocni. Do zobaczenia na szlaku
Planuje to samo 🙂 może się spotkamy na trasie 🥰
Gratulacje i życzę zakładów dalszych.👍