วีดีโอ

Oggi abbiamo trovato il modo di sorridere e dai valori, al destino da scegliere ogni giorno, siamo arrivati a parlare di friggitrici ad aria, novembre è un mese pieno di test: io e Sergio ogni venerdì dobbiamo: riuscire a stare in diretta insieme con l’audio che funziona perfettamente. Grazie a chi era con noi stamattina e grazie a chi ci raggiungerà dopo. Buon venerdì 🤩

Giorni di Santi e di ricordi, il velo è più sottile e noi possiamo rimanere in ascolto e sentire cosa dobbiamo trasformare e lasciar andare per arrivare a dicembre pronti a rinascere. E Sergio ci racconta tante cose belle…a tratti! Grazie a tutti voi. Buona giornata🌟

Ogni giorno ricordiamoci do mangiare verdure per assicurarci la nostra porzione di clorofilla, vitamine, sali minerali e tante molecole antiossidanti….almeno 2 porzioni di verdura al giorno più una dose di micro-greens…se vi piace l’idea! Buon venerdì a noi!

Ottobre si sta rivelando piuttosto impegnativo e a tratti sfidante, ogni giorno è da maneggiare con cura, riflettendo e prendendosi il tempo necessario per valutare le situazioni a 360 gradi con la certezza che tutto sarà presto un ricordo e noi ancora un po più consapevoli. E comunque sia prendiamoci cura del nostro stile di vita, radichiamoci in comportamenti saggi, superiamo le nostre dipend...

Siamo felici di presentarvi tutti gli alleati con cui realizzeremo "NOI 10.000 volte": l’Ufficio Scolastico Provinciale, il Centro Regionale Antidoping, il Servizio Igiene degli Alimenti, il Servizio Comunicazione, il Servizio di Medicina dello Sport e il Servizio di Psicologia Clinica dell'Azienda sanitaria territoriale, il Centro Sportivo Italiano di Modena, l’ASD Dharma Shala e il Panathlon ...

Ottobre è il mese della prevenzione, quindi invitiamo tutti e tutte a migliorare il proprio stile di vita e a fare i controlli periodici, ad aderire agli screening e a a prendersi cura di sé. Oggi conferenza stampa per presentare ‘NOI 10.00 volte’ il progetto dedicato alle scuole superiori di Modena, che vuole promuovere sane abitudini di vita fin dall’adolescenza. ✨Grazie di essere sempre con ...

Domani è Ekadasi quindi dieta leggera e tisane tiepide…e prossima settimana ci aspetta la Luna nuova in Bilancia con eclissi di Sole, la fase ideale per riguardare le nostre relazioni e arricchirle di gioia, autenticità, rispetto, libertà e compassione. Sergio ci propone un po’ di gossip 🐬 Buon venerdì a noi ✨

Nelle scuole superiori di Modena arriva ‘Noi 10.000 volte’ il progetto supportato dal Consiglio dei Ministri, dipartimento delle politiche della famiglia che riaccende l’attenzione sui sani stili di vita nell’adolescenza. Un grande e bellissimo lavoro da realizzare insieme alle scuole e a una solida alleanza sul territorio. E Sergio ci ricorda il potere dei piccoli frutti come i mirtilli per pr...

Buongiorno a tutti e a tutte 😍 In questi giorni lasciamo spazio alla gentilezza e alla compassione prima di tutto verso noi stessi/e e poi verso gli altri, purché sia autentica e ci accorgiamo che è pura se aumenta la sensazione di benessere dentro di noi. E ora finalmente si parla di benessere e consapevolezza anche in alcuni hotel che offrono occasioni per scoprire la pratica della mindfulnes...

Questa è la settimana perfetta per scegliere quale tipo di alimentazione adottare nei prossimi mesi, le regole da darsi giorno dopo giorno e magari pianificare il menù settimanale in famiglia 🐬❤️🐬Siamo tutti squisitamente liberi di scegliere cosa è meglio per noi ✨ Buon venerdì a tutti.

Agosto sta finendo, avete ancora oggi e domani per inviare le foto dalle vostre vacanze con la maglia della 5.30 :) Con l’arrivo di settembre abbiamo one more time l’occasione di ridefinire la nostra routine giornaliera,con nuove abitudini, nuovi orari e nuove attività e martedì con la Luna nuova in Vergine è il momento ideale per scrivere 10 righe con il nostro piano per il prossimo mese 😊 Gra...

Sabrina due giorni al mare, Sergio a Londra e molti di voi ancora in vacanza….ovunque voi siate vi ricordo che è iniziata la stagione della Vergine, il tempo di rimettere ordine nelle nostre priorità, le nostre cose e la nostra routine giornaliera…. Aspettiamo le ultime foto delle vacanze e come sempre grazie di essere sempre con noi. Godiamoci questi ultimi giorni di agosto Ci vediamo venerdì ...

Buone vacanze ovunque voi siate! Rallentare, riposare e immaginare queste sono le arti su cui allenarsi in questi giorni, e tra una pausa e l’altra, Inviateci le foto delle vostre vacanze e…grazie di essere sempre con noi ✨ Un caro saluto a tutti!

Buona estate lanciando già lo sguardo al 2025 con tutte le date del tour 2025 😍 Grazie di essere sempre con noi ✨ Tour 5.30 2025: 16 maggio Verona e Palermo 23 maggio Milano 30 maggio Torino 6 giugno Modena 13 giugno Bologna 20 giugno Ferrara 27 giugno Mantova 4 luglio Venezia 11 luglio Virtual 5.30.

Luna nuova in Leone

Il menù delle Olimpiadi preparato dagli chef stellati

5.30 Brighton

5.30 Venezia 🎉😊❤️

5.30 Mantova

5.30 Ferrara

5.30 Bologna

6 giugno 2024

6 giugno 2024

5.30 Palermo: tutto è pronto!

5.30 Verona

Ci vediamo a Verona la prossima settimana! :)

Stile di vita. Un cambiamento in 24 ore . Perchè?

Stile di vita CHI SEI E CHI VUOI ESSERE? Cambia il tuo paradigma!

15 giorni all’inizio del tour 5.30: ora tocca a voi!