- 648
- 1 820 928
mark coach weight
Thailand
เข้าร่วมเมื่อ 13 พ.ย. 2017
ช่องนี้ช่องทำเพื่อ แบ่งปันความรู้สุขภาพให้แก่ผู้คน เราหวังว่าจะเป็นโอกาสที่ทำให้ คนปัจจุบันมาสนใจรักสุขภาพตั้งแต่ต้นพื้นฐานของสุขภาพที่ดีเกิดจากการกิน "สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากตัวเรา"
เราเปลี่ยนจากชื่อช่อง mark tv w เป็น
mark coach weight เนื่องจากอดีตเราเป็นช่อง เกี่ยวกับแคสเกม และร้องเพลง ฯลฯ ขยะแบ่งปันสุขภาพดี และรักโลก ไปพร้อมๆกัน
ช่องทางติดต่อ ID Line : 14122355
เราเปลี่ยนจากชื่อช่อง mark tv w เป็น
mark coach weight เนื่องจากอดีตเราเป็นช่อง เกี่ยวกับแคสเกม และร้องเพลง ฯลฯ ขยะแบ่งปันสุขภาพดี และรักโลก ไปพร้อมๆกัน
ช่องทางติดต่อ ID Line : 14122355
เพิ่มกล้ามยังไงให้ถูกวิธี สารอาหารสำคัญขนาดไหน?? จากประสบการณ์ตรง3ปี🧪
#เพิ้มกล้ามยังไงให้ถูกวิธี #ลดน้ำหนักปลอดภัย #ลดน้ำหนัก #นักชีวะ #วิธีเพิ่มกล้าม #สาระเพิ่มกล้าม #เล่นกล้าม #จากประสบการ์ณตรง4ปี #กล้ามเนื้อพัฒนาสร้างยังไง #กล้ามเนื้อ #กล้ามเนื้อสร้างยังไง #วิธีเล่นกล้าม #โปรสำคัญขนาดไหน #markcoachweight
มุมมอง: 187
วีดีโอ
ยกเวทยังไงให้โดนๆ ด้วยดัมเบลคู่เดียวเท่านั้น!! จัดเต็มสาระ 🏋️💪
มุมมอง 269หลายเดือนก่อน
#ยกเวทยังไงให้โดน #สอนเล่นดัมเบลคู่เดียว #ดัมเบลคู่เดียว #ดัมเบล #สอนออกกำลังกาย #เพิ่มกล้ามเนื้อ #วิธีเล่นกล้าม #วิธียกเวท #เล#เล่นกล้ามยังไงให้โดน
ทำไมคนผอมบางคนกินเยอะถึงไม่อ้วน?? ลองกับตัวมาแล้วคลิปนี้มีคำตอบ💡
มุมมอง 1.1Kหลายเดือนก่อน
ทำไมคนผอมบางคนกินเยอะถึงไม่อ้วน?? ลองกับตัวมาแล้วคลิปนี้มีคำตอบ💡
ปิดตำนานช่อง 4ปี mark tv w สู่...🎯🏋️(2)
มุมมอง 160หลายเดือนก่อน
ปิดตำนานช่อง 4ปี mark tv w สู่...🎯🏋️(2)
ความจริง - WANYAI concert in ku campus ❤️
มุมมอง 288หลายเดือนก่อน
ความจริง - WANYAI concert in ku campus ❤️
เจ็บจนพอ - WANYAI concert ku campus ❤️
มุมมอง 138หลายเดือนก่อน
เจ็บจนพอ - WANYAI concert ku campus ❤️
เป็นทุกอย่าง - WANYAI concert ku campus
มุมมอง 126หลายเดือนก่อน
เป็นทุกอย่าง - WANYAI concert ku campus
คนที่ฆ่าฉัน - silly fools cover mark tv w
มุมมอง 1242 หลายเดือนก่อน
คนที่ฆ่าฉัน - silly fools cover mark tv w
เรื่องที่ขอ - ลุลา cover by mark tv w
มุมมอง 2122 หลายเดือนก่อน
เรื่องที่ขอ - ลุลา cover by mark tv w
นนท์ธนนท์ - รวมคอนเสิร์ต Buzz Global 2024
มุมมอง 1673 หลายเดือนก่อน
นนท์ธนนท์ - รวมคอนเสิร์ต Buzz Global 2024
คนไม่จำเป็น - getsunova cover by mark tv w version live 🔴
มุมมอง 2373 หลายเดือนก่อน
คนไม่จำเป็น - getsunova cover by mark tv w version live 🔴
ใจสั่งมา - mark tv w cover solo ft.กีตาร์วนศาสตร์ ร้องสด🔴
มุมมอง 2653 หลายเดือนก่อน
ใจสั่งมา - mark tv w cover solo ft.กีตาร์วนศาสตร์ ร้องสด🔴
น้ำลาย - นนท์ธนนท์ ft.mark tv w คอนเสิร์ตงาน Buzz Global ✨
มุมมอง 2503 หลายเดือนก่อน
น้ำลาย - นนท์ธนนท์ ft.mark tv w คอนเสิร์ตงาน Buzz Global ✨
ไหนว่าจะไม่หลอกกัน - silly fools cover by mark tv w ร้องสด
มุมมอง 1024 หลายเดือนก่อน
ไหนว่าจะไม่หลอกกัน - silly fools cover by mark tv w ร้องสด
ลมเปลี่ยนทิศ - mark tv w cover ร้องสด 🔴
มุมมอง 2824 หลายเดือนก่อน
ลมเปลี่ยนทิศ - mark tv w cover ร้องสด 🔴
Luxury - D GERRARD cover by mark tv w ร้องสด🔴 แค่มีเธอก็พอ
มุมมอง 574 หลายเดือนก่อน
Luxury - D GERRARD cover by mark tv w ร้องสด🔴 แค่มีเธอก็พอ
เพียงรัก - silly fools cover by mark tv w version live🔴
มุมมอง 844 หลายเดือนก่อน
เพียงรัก - silly fools cover by mark tv w version live🔴
ได้แต่นึกถึง - Only Monday cover by mark tv w version สด🔴 🎸
มุมมอง 1664 หลายเดือนก่อน
ได้แต่นึกถึง - Only Monday cover by mark tv w version สด🔴 🎸
ผิดที่ไว้ใจ - silly fools cover by mark tv w 🔴 คีย์ original 🎸
มุมมอง 4015 หลายเดือนก่อน
ผิดที่ไว้ใจ - silly fools cover by mark tv w 🔴 คีย์ original 🎸
คนทางนั้น - mark tv w version ร้องสด cover คีย์ต่ำ ❤️ Like you
มุมมอง 445 หลายเดือนก่อน
คนทางนั้น - mark tv w version ร้องสด cover คีย์ต่ำ ❤️ Like you
แค่เธอ - mark tv w cover version 2 ร้องสด มีแค่เธอคนเดียว❤💙
มุมมอง 835 หลายเดือนก่อน
แค่เธอ - mark tv w cover version 2 ร้องสด มีแค่เธอคนเดียว❤💙
ใครคนนั้น - พลพล cover by mark tv w ยังคงสวยงามเสมอ💗 ร้องสด
มุมมอง 375 หลายเดือนก่อน
ใครคนนั้น - พลพล cover by mark tv w ยังคงสวยงามเสมอ💗 ร้องสด
ค่ายแนะแนวน้อง Be better ผมหาตัวเองยังไง? ทำไงถึงติดพอร์ต? บรรยากาศสนุกเซอร์ไพรส์😱
มุมมอง 1645 หลายเดือนก่อน
ค่ายแนะแนวน้อง Be better ผมหาตัวเองยังไง? ทำไงถึงติดพอร์ต? บรรยากาศสนุกเซอร์ไพรส์😱
ไม่เดียงสา - BIGASS cover ร้องสด by mark tv w cover ไม่มีอะไรอยู่ค้ำฟ้า💗
มุมมอง 1675 หลายเดือนก่อน
ไม่เดียงสา - BIGASS cover ร้องสด by mark tv w cover ไม่มีอะไรอยู่ค้ำฟ้า💗
ลมเปลี่ยนทิศ - mark tv w cover ร้องสด🎙️
มุมมอง 1105 หลายเดือนก่อน
ลมเปลี่ยนทิศ - mark tv w cover ร้องสด🎙️
กรรม - ป้างนครินทร์ cover by mark tv w เวอร์ชั่นใส่อารมณ์ 🎙️
มุมมอง 2185 หลายเดือนก่อน
กรรม - ป้างนครินทร์ cover by mark tv w เวอร์ชั่นใส่อารมณ์ 🎙️
แพ้ความอ่อนแอ - silly fools cover by mark tv w แพ้เธอด้วยนะ💙
มุมมอง 1745 หลายเดือนก่อน
แพ้ความอ่อนแอ - silly fools cover by mark tv w แพ้เธอด้วยนะ💙
สอน glycolysis💥 ลึกสุด 4นาทีจบ speed teaching 🦠
มุมมอง 955 หลายเดือนก่อน
สอน glycolysis💥 ลึกสุด 4นาทีจบ speed teaching 🦠
แพ้ทาง - Labanoon cover by mark tv w เวอร์ชั่นแพ้ทางเธอ😜❤️
มุมมอง 1655 หลายเดือนก่อน
แพ้ทาง - Labanoon cover by mark tv w เวอร์ชั่นแพ้ทางเธอ😜❤️
อยากลดน้ำหนักทักมานะคับ
คลิปนี้ขอรีวิวน่อยนะครับ เดียวดูคลิปเต็มกันได้เลย
ความยาวเท่าไหร่ครับ
@@แมวดํา-1174 1.5เมตรครับ สามารถสอบถามเรื่องการออกกำลังกายหรือการดูแลสุขภาพ ที่ IG marktvw12 ได้นะครับ
ทักมาถามสุขภาพการออกกำลังกายได้เลย IG marktvw12
ทักมาได้ ที่ไลน์ แอด 14122355
ทักมาได้ ที่ไลน์ แอด 14122355
สอบที่ตึกอะไรครับ
พี่สอบที่ศูนย์ของพี่ครับ ที่พิษณุโลก พี่ไม่แน่ใจเหมือนกันว่าสอบที่ไหนมันนานแล้ว
รอดูความสำเร็จนะครับ
ขอบคุณครับ ❤️
ม
ส
ที่ยิมพี่เสียตังค์มั้ยครับ
ถ้าก่อน 4 โมงเย็นไม่เสียตังค์ครับ เป็นยิมของม. เกษตรครับ ถ้าเป็นนักศึกษามันจะฟรีก่อน 4 โมงเย็น ส่วนคนนอกก็จะราคาอื่น ช
แต่ถ้าน้องอยากสอบถามเพิ่มเติมได้นะคับ
@@markcoachw ผมเล่นท่าDumbbell lateral raiseฟอร์มที่ผมเล่นคือผมกางแขนตรงยกสูงระดับหัวไหล่_พอเล่นไป3-4เซ็ท รู้สึกว่าเจ็บตรงหัวไหล่ครับ_แบบนี้ผมวางฟอร์มผิดรึป่าวครับพี่?
พี่ไม่เห็นภาพแต่พี่ว่า อันนี้กางแขนตึงไหมคับน้ำหนักเยอะไหม ถ้ามันปวดทีหลังอาจเป็นเพราะเรากินไม่พอไหม แต่ถ้าปวดข้อเลยพี่ว่าเราอาจผิดฟอร์ม น้องทักพี่มา ID line 14122355 เลยพี่จะได้รู้ปัญหาของน้อง
ถ้าท่านผู้ชม อยากสอบถามสุขภาพหรืออยากหุ่นดีสุขภาพดีทักมาถามได้จะช่วยทุกคนเสมอ❤ ไอจี marktvw12 ไอดีไลน์ 14122355
เมื่อก่อนออกกำลังกายตลอดออกหนักพอสมควรครับ พอหยุดออกกินเท่าเดิม บวมเลยครับ😂😂
ใช่ครับ เพราะร่างกายเราใช้พลังงานมากเราก็เลยไม่บวมครับ พอหยุดออกพลังงานก็น้อยลงแต่เรากินเท่าเดิมก็อ้วน
มีอะไรสามารถทักมาสอบถามผมได้นะครับเพิ่มเติม
@@markcoachw ครับผม
ใครอยากให้ทำคลิปอะไรต่อ comment เลย 2:40 จากการทดสอบกินแคลอรี่เกิน 1วัน ใครอยากลดน้ำหนัก เพิ่มกล้าม หรือดูแลสุขทักมาสอบถามได้เลย ID Line 14122355
บ
กินเยอะ❎ กินไม่ถึง✅
ช่อง cover เพลงนะคับบ @markmusicw
ผมอยากเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม ให้ทั้งสาระและความสนุก และสุขภาพที่ดี ทุกๆด้านการดูแลสุขภาพที่ดี ผมจะจดจำคาแรคเตอร์ mark tv w ได้ไม่มีวันลืม สู่ mark coach weight Line : 14122355 นะคับถามเรื่องสุขภาพทุกๆด้านฟรีค้าบบ
มันมีของแท้ด้วยมันต่างกันยังไงครับ
ของจริงวัดแรงบีบได้เท่ากับที่เขียนและวัสดุทนทานกว่าครับ
แปะวาปหนังสือที่อ่านหน่อยค่าา
เห็นเขาพกหนังสือปลาหมึกมาด้วยก็คงเป็นหนึ่งในหนังสือที่พี่เขาอ่านมั้งครับ
ใช่คับ หมึกแต่ถ้าจะสอบ biocontest ก็อ่าน หนังสือสอวน. เล่มเนื้อถึง แต่อาจเก่ากว่าหน่อยคับ
วิ่งไปเดินไปไลด์ไป..ระวังหน้าหลังให้ดีๆนะน้อง(บ้านเรามันเถื่อน)😊😊😊😊😊
@@สุริยนต์ผ่องศรี-ด1ฃ ครับผมกลับมาแล้ว ไม่มีเพื่อนคงหลงทาง55 ผมแค่ถ่ายคริปครับ ไม่ได้ไลฟ์55
มาดูให้กำลังใจคะ กดติดตามให้น๊าา ไปกดติดตามกลับให้ด้วย เราพึ่งลงอย่างเป็นทางการไม่นานคะ ตอนแรกแต่ลงคลิปนกเก็บไว้😂😂😂
แตะคลิปเพื่อวางในช่องข้อความ
ยินดีต้อนรับสู่คลิปบอร์ดของ Gboard ข้อความที่คุณคัดลอกจะบันทึกไว้ที่นี่
ขอนอกเรื่องนะครับ ถ้าอยากให้ต่อยแรงขึ้นควรฝึกตรงไหนครับ ท่าไหนด้วยครับ
ท่าที่ฝึกทั้งแขนและหัวไหล่ครับ Punching power ท่าต่อยที่ถูกวิธี+น้ำหนักเสริมครับ ติดต่อที่ Facebook พัฒรวิชญ์ นนทอง สอบถามเพิ่มได้ครับ
@@markcoachw ขอบคุณครับสำหรับความรู้ ขอถามอีกอย่างนะครับ กล้ามเนื้อforearmนอกจากมันจะช่วยเพิ่มแรงบีบแล้ว มันช่วยอะไรได้อีกบ้างครับ
ผมอยากมี
กากๆ😂
ซ่อนไม่หาร้องไปยังนะ
@@icewmtv2693 ยังนะเพื่อน
ดีคนับ
ผมเจ็บคอเป็นหวัด เลยหายจากการร้องเพลงไป เกือบ 10วัน ทุกคนคิดถึงผมร้องไหม ผมร้องดีว้าดีเดิมอีก
งาน2วันนี้ นนท์ธนนท์ มาวันแรก ผมชอบมาก จะเห็นว่าร้องด้วย
คลิปสวนกระแสคอนเทน ห้างไม่มีคน
❤🎉
ผมใช้ตั้งค่า i u OK
Jnnnbkkkmnkjinnn048😂😂😂😂😂😂😂
ราค่าครับ
ประมาณ 140 ครับ
เก่งมากคับ❤
ขอบคุณคับ💖
กดติดตาม subscribe ❤ ผมจะได้ทำเพลงมาอีกเยอะๆ จะไป เป็นนุ่ม ม.ก แล้ว
Subscribe to me ร้องเพลงนี้เผื่อใครสักคน ❤
อีกนานครับ
รอฟังเพลงแค่เธอนะครับ คีย์แค่เธอน่าจะเพราะกว่าคับ🤟
ฝึกไปเรื่อยๆคับ
คับบผม
ไม่เดียงสา เพลงแก่งความทรงจำ อย่าลืมแชร์ และ กดติดตามด้วย
Subscribe ผมด้วย ใครอยากเรียนคอร์สชีวะ แอดไลน์ ID 14122355
Subscribe ผมด้วย ใครอยากเรียนคอร์สชีวะ แอดไลน์ ID 14122355
ขอเพลงคู่คองหน่อยครับพี่
มีโอกาสจะทำนะครับ
น้องๆคนไหนสนใจ พี่เปิดคอร์สติวตัวต่อตัว Line 14122355 หรือเข้ากลุ่มรอเรียนได้เลย th-cam.com/video/Dv3qysqer9w/w-d-xo.htmlsi=e8TGCdqY-CFdSDSI
Cover รอบนี้ผมทำออกมาได้ดีสุด แพ้ทางเธอหรือป่าว ใครสนใจคอร์สชีวะย้อนดูคลิปเก่าเลยย อบ่าลืมกดติดตาม กดไลค์ด้วย
ใครส่วนใจอยากเรียนทัก ไลน์ สอนตัวตัว หรือรวมได้เลย ID line 14122355 FB. Phattarawit Nonthong