ಶರೀರ ನಿಶ್ಚಲಶರೀರ ಸುಖಕರವಾಗಿ ಧೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಬಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಆಸನಗಳ ಅಭ್ಯಾಸ ಅತ್ಯೆಗತ್ಯ.
ನಿರಂತರ ಯೋಗ, ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ. ಮಧುಮೇಹ, ಆತಂಕ ,ಭಯ, ಮೆದುಳಿನ ವಿಕಾರತೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಕೀಳರಿಮೆ, ಬಂಜೆತನ, ಋತುಕ್ರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು ನಿವಾರಣೆ ಆಗುತ್ತದೆ.ಯೋಗ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ನೂರಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಕಾರಿ.
ಇಂದಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ,ದೈಹಿಕ ದುರ್ಬಲ್ಯ, ಅಲಸ್ಯ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಎದ್ದು ಕಣುತ್ತದೆ,ಕಾರಣ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ಆಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ,ವಿಹಾರ ವಿಚಾರ ಆಚಾರಗಳ ಕೊರತೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲೆ ಯೋಗ ಆವ್ಯಸ, ಯೋಗ ನಡಿಗೆ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಧ್ಯಾನ ಮುದ್ರೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಧಾನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಿಕಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಮರಣ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಇದರ ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಮೆದವಿಗಳು ಓಜಶ್ವಿಗಳು ಆಗುತ್ತಾರೆ ಸೂಕ್ತ ಶಕ್ತಿಯು ಜಾಗೃತವಾಗುತ್ತದೆ.ಶರಿರದಲ್ಲಿ ಸ್ಪೂರ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವಿಕಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.ವಿಟಮಿನ್ ಗಳ ಕೊರತೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.ಮತ್ತು ಈ ನಮ್ಮ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹೇಗೆ ವೃದ್ಧಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆನೂ ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ವಾಹಿನಿಯಲ್ಲಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು 🙏