Rachel Collins RCPT
Rachel Collins RCPT
  • 109
  • 24 004
Overcoming hinge hold
Overcoming hinge hold
มุมมอง: 72

วีดีโอ

Side lying knee rolls
มุมมอง 1082 หลายเดือนก่อน
Side lying knee rolls
90/90 breathing with towel roll
มุมมอง 2972 หลายเดือนก่อน
90/90 breathing with towel roll
ISO stacked position in hooklying
มุมมอง 5162 หลายเดือนก่อน
ISO stacked position in hooklying
Heels Elevated Zelcher Squats
มุมมอง 1872 หลายเดือนก่อน
Heels Elevated Zelcher Squats
Proper TA/ lower core activation
มุมมอง 1982 หลายเดือนก่อน
Proper TA/ lower core activation
Scapular mobility
มุมมอง 1.2K2 หลายเดือนก่อน
Scapular mobility
single leg RDL
มุมมอง 952 หลายเดือนก่อน
Great dynamic activation of hamstring muscle
Finding Hamstrings in 90/90
มุมมอง 462 หลายเดือนก่อน
Finding Hamstrings in 90/90
Lateral Hip Shifting
มุมมอง 1352 หลายเดือนก่อน
Lateral Hip Shifting
Hands and knee iso Hamstring
มุมมอง 2692 หลายเดือนก่อน
Hands and knee iso Hamstring
Assisted squat
มุมมอง 342 หลายเดือนก่อน
Assisted squat
Lateral bear plank walks
มุมมอง 332 หลายเดือนก่อน
Lateral bear plank walks
Step back zelcher lunge
มุมมอง 352 หลายเดือนก่อน
Step back zelcher lunge
Lateral bounding with chop
มุมมอง 192 หลายเดือนก่อน
Lateral bounding with chop
Pogo hops
มุมมอง 1052 หลายเดือนก่อน
Pogo hops
Lat pull down in short seated
มุมมอง 1154 หลายเดือนก่อน
Lat pull down in short seated
Hinge on wall with row
มุมมอง 5484 หลายเดือนก่อน
Hinge on wall with row
Dynamic chops
มุมมอง 754 หลายเดือนก่อน
Dynamic chops
Left side breathing for Right hip hike
มุมมอง 1984 หลายเดือนก่อน
Left side breathing for Right hip hike
Bird dog
มุมมอง 894 หลายเดือนก่อน
Bird dog
Upper body pull down with iso hinge
มุมมอง 474 หลายเดือนก่อน
Upper body pull down with iso hinge
SL Wall hinge with lateral raise
มุมมอง 154 หลายเดือนก่อน
SL Wall hinge with lateral raise
Banded rotations
มุมมอง 244 หลายเดือนก่อน
Banded rotations
Single leg bridge on walll
มุมมอง 1344 หลายเดือนก่อน
Single leg bridge on walll
Lateral step off hip shift
มุมมอง 554 หลายเดือนก่อน
Lateral step off hip shift
Single leg sit to stand with assist
มุมมอง 414 หลายเดือนก่อน
Single leg sit to stand with assist
Hip hinge with foot on wall
มุมมอง 1855 หลายเดือนก่อน
Hip hinge with foot on wall
90/90 iso hamstring with breathing
มุมมอง 1705 หลายเดือนก่อน
90/90 iso hamstring with breathing
Hands and knees iso hamstring
มุมมอง 935 หลายเดือนก่อน
Hands and knees iso hamstring

ความคิดเห็น

  • @Coco-zu9ob
    @Coco-zu9ob 2 หลายเดือนก่อน

    Hi good exercise, but maybe explain to us viewers what/where the Posterior pelvic floor is so we know what we're targeting. Ty

  • @Srinath123
    @Srinath123 4 หลายเดือนก่อน

    Waiting for your contact details ❤

  • @Srinath123
    @Srinath123 4 หลายเดือนก่อน

    Give your number please ❤

  • @Srinath123
    @Srinath123 4 หลายเดือนก่อน

    Love u dear Angel ❤❤

  • @the_olympic_lifter
    @the_olympic_lifter 4 หลายเดือนก่อน

    Are you a personal trainer?

  • @johnmilton9490
    @johnmilton9490 5 หลายเดือนก่อน

  • @oribt1
    @oribt1 5 หลายเดือนก่อน

    Is this for men also?

    • @rachelcollinsRCPT
      @rachelcollinsRCPT 5 หลายเดือนก่อน

      of course!

    • @jacksharma180
      @jacksharma180 5 หลายเดือนก่อน

      Big fan of yours but Please do the exercises in panties

  • @rachelcollinsRCPT
    @rachelcollinsRCPT 5 หลายเดือนก่อน

    Thank you for letting me know. I will try to wear a mic, this should help!

  • @TYLATIMEZ
    @TYLATIMEZ 5 หลายเดือนก่อน

    It's a little difficult to hear you,my phone volume is on full so I could listen to you.