Jeśli jesteś zawodnikiem który chciałby stać się mocniejszy w pojedynkach fizycznych z rywalami...
Ten odcinek Ci w tym pomoże!
Pokaże Ci w nim:
✅Co przesądza o wygranych pojedynkach bark w bark
✅ Jakie partie ciała biorą udział przy starciach fizycznych z przeciwnikiem
✅ Które ćwiczenia pomogą ci stać się silniejszy w walce bark w bark
========================================
🔗 Dodatkowa wiedza za free:
📰 Mój bezpłatny newsletter dla trenerów i zawodników:www.subscribepage.com/motorykamlodzika
📷 Obserwuj mnie na Insta: grzedajakub
🚀 Obserwuj mnie na Tik Tok: www.tiktok.com/@motorykapilkarza
========================================
Owocnego zapoznawania się z materiałem!
00:00 - Wstęp
00:27 - Dlaczego walka bark w bark jest istotna
00:53 - Klucz do utrzymania pozycji
01:33 - Stabilny tułów to twoja tarcza
02:25 - Jaką role odgrywa staw skokowy
03:26 - Jakie ćwiczenia warto stosować
04:07 - Co mówią na ten temat badania naukowe
04:23 - Podsumowanie