- 76
- 50 229
SepiSport
United Arab Emirates
เข้าร่วมเมื่อ 9 ธ.ค. 2021
سلام. امیدوارم که حالتون خوب باشه.من سپیده شه دوست هستم با 17 سال سابقه مربیگری که علاقه ی زیادی به آموزش حرفه ی کراسفیت و بدنسازی به شما عزیران را دارم به همین دلیل تصمیم گرفتم تا این کانال را راه اندازی کنم تا علاوه بر رشد کسب و کار خودم به دیگر افرادی که به این ورزش علاقه دارند کمک کنم.
آشنایی با رزومه:
ارشد فیزیولوژی ورزشی
درجه یک ملی
مربی بدنسازی
دان 5 کاراته شیهان
آشنایی با رزومه:
ارشد فیزیولوژی ورزشی
درجه یک ملی
مربی بدنسازی
دان 5 کاراته شیهان
لیگ انفرادی کراسفیت : ایونت سوم
#wodex #crossfitt #کراسفیت
----------------------------------------------
@WodexApp
________________________________
th-cam.com/video/mPL4cTCP0OE/w-d-xo.html
________________________________
بهترین تمرینات کراسفیت برای کاهش وزن و تناسب اندام
برنامه‌های تمرینی کراسفیت در Wodex: از مبتدی تا پیشرفته
مزایای کراسفیت: چرا باید تمرینات کراسفیت را امتحان کنید؟
تفاوت بین کراسفیت و تمرینات سنتی بدنسازی
----------------------------------------------
@WodexApp
________________________________
th-cam.com/video/mPL4cTCP0OE/w-d-xo.html
________________________________
بهترین تمرینات کراسفیت برای کاهش وزن و تناسب اندام
برنامه‌های تمرینی کراسفیت در Wodex: از مبتدی تا پیشرفته
مزایای کراسفیت: چرا باید تمرینات کراسفیت را امتحان کنید؟
تفاوت بین کراسفیت و تمرینات سنتی بدنسازی
มุมมอง: 19
วีดีโอ
واد کراسفیت
มุมมอง 6014 วันที่ผ่านมา
#کراسفیت #اندام #بانوان th-cam.com/video/QSVo2elwDM8/w-d-xo.html نکات و تکنیک‌های موثر برای واد زدن در کراسفیت چگونه واد زدن در کراسفیت عملکردتان را بهبود می‌بخشد؟ گام به گام تا موفقیت در واد زدن کراسفیت بهترین استراتژی‌ها برای واد زدن موفق در کراسفیت رازهای حرفه‌ای‌ها برای واد زدن در کراسفیت
واد آنلاین کراسفیت 2024
มุมมอง 4928 วันที่ผ่านมา
th-cam.com/video/WqT6d52qZjc/w-d-xo.html #کراسفیت #واد #مسابقه فواید کراسفیت برای سلامتی و تناسب اندام بهترین تمرینات کراسفیت برای کاهش وزن چگونه با کراسفیت عضله بسازیم؟ نکات مهم برای شروع کراسفیت: چه باید بدانید؟ تغذیه مناسب برای ورزشکاران کراسفیت مقایسه کراسفیت با بدنسازی: کدام بهتر است؟ ۵ اشتباه رایج در تمرینات کراسفیت و چگونه از آنها جلوگیری کنیم چگونه در خانه کراسفیت کار کنیم؟ برنامه تمرین...
واد زدن در کراسفیت: تمریناتی برای افزایش استقامت
มุมมอง 78หลายเดือนก่อน
واد زدن در کراسفیت: تمریناتی برای افزایش استقامت
آموزش حرکات اصلاحی شکم و کمر | Exercises for the Abdomen and Back
มุมมอง 502 หลายเดือนก่อน
آموزش حرکات اصلاحی شکم و کمر | Exercises for the Abdomen and Back
برنامه تمرینی حرکات اصلاحی برای کمر درد
มุมมอง 1082 หลายเดือนก่อน
برنامه تمرینی حرکات اصلاحی برای کمر درد
بهترین تمرینات کششی برای آماده‌سازی قبل از تمرین
มุมมอง 593 หลายเดือนก่อน
بهترین تمرینات کششی برای آماده‌سازی قبل از تمرین
استراتژی‌های تمرینی برای بهبود عضلات چهار سر و همسترینگ در بدنسازی
มุมมอง 2353 หลายเดือนก่อน
استراتژی‌های تمرینی برای بهبود عضلات چهار سر و همسترینگ در بدنسازی
آموزش انواع اسکوات | تقویت عضلات و بهبود تعادل
มุมมอง 1773 หลายเดือนก่อน
آموزش انواع اسکوات | تقویت عضلات و بهبود تعادل
حرکات کششی که قبل از تمرین حتما باید انجام بدید | warm-up stretches for workouts
มุมมอง 843 หลายเดือนก่อน
حرکات کششی که قبل از تمرین حتما باید انجام بدید | warm-up stretches for workouts
آموزش چندین حرکت حرفه ای ورزشی بدون نیاز به دستگاه
มุมมอง 1144 หลายเดือนก่อน
آموزش چندین حرکت حرفه ای ورزشی بدون نیاز به دستگاه
مسابقه ی معماهای چالشی و کارآگاهی | Challenge Your Mind
มุมมอง 594 หลายเดือนก่อน
مسابقه ی معماهای چالشی و کارآگاهی | Challenge Your Mind
اتفاقات عجیب و خنده دار در المپیک | TOP FUNNIEST OLYMPICS MOMENTS
มุมมอง 1904 หลายเดือนก่อน
اتفاقات عجیب و خنده دار در المپیک | TOP FUNNIEST OLYMPICS MOMENTS
پشت صحنه های خنده دار ویلای من و هزارپا | سری جدید
มุมมอง 3.1K4 หลายเดือนก่อน
پشت صحنه های خنده دار ویلای من و هزارپا | سری جدید
بهترین لحظات خنده دار در باشگاه بدنسازی | Funny Moments in the Gym
มุมมอง 3.2K4 หลายเดือนก่อน
بهترین لحظات خنده دار در باشگاه بدنسازی | Funny Moments in the Gym
آموزش آشپزی بدون کالری (طرز تهیه کیک مرغ رژیمی)
มุมมอง 835 หลายเดือนก่อน
آموزش آشپزی بدون کالری (طرز تهیه کیک مرغ رژیمی)
چالش سعی کن نخندی با دهان پر آب ( با فروغ ) | Try not to laugh
มุมมอง 1365 หลายเดือนก่อน
چالش سعی کن نخندی با دهان پر آب ( با فروغ ) | Try not to laugh
ثبت امتیاز در مسابقات اوپن کراسفیت | sepideh shahdust 24.3
มุมมอง 1135 หลายเดือนก่อน
ثبت امتیاز در مسابقات اوپن کراسفیت | sepideh shahdust 24.3
کی کیو بهتر میشناسه ؟؟ | مجازاتهای ورزشی
มุมมอง 1085 หลายเดือนก่อน
کی کیو بهتر میشناسه ؟؟ | مجازاتهای ورزشی
ثبت امتیاز در مسابقات اوپن کراسفیت | sepideh shahdust 24.2
มุมมอง 295 หลายเดือนก่อน
ثبت امتیاز در مسابقات اوپن کراسفیت | sepideh shahdust 24.2
ثبت امتیاز در مسابقات اوپن کراسفیت | sepideh shahdust 24.1
มุมมอง 335 หลายเดือนก่อน
ثبت امتیاز در مسابقات اوپن کراسفیت | sepideh shahdust 24.1
پشت صحنه های خنده دار قهوه تلخ و بزنگاه
มุมมอง 9776 หลายเดือนก่อน
پشت صحنه های خنده دار قهوه تلخ و بزنگاه
ترسناک ترین ویدیوهای ضبط شده از ارواح و جن
มุมมอง 836 หลายเดือนก่อน
ترسناک ترین ویدیوهای ضبط شده از ارواح و جن
سوتی های وحشتناک صدا و سیما و اتفاقات خنده دار
มุมมอง 1706 หลายเดือนก่อน
سوتی های وحشتناک صدا و سیما و اتفاقات خنده دار
❤😂
❤❤
چرا اینقدر تصویر خودتو بزرگتر نشان میدی !!!!! خوشم نیامد
Love to 😂😊
الکی چرا میخندی بی مزه
❤❤❤
خواهر ابجیه عزییر خندت نمیارازور میزنی
تصویر خودت از چیزی نمایش میدی بزرگتر .
عالیییییییی، موفق باشید👏👏👏👏👏👏👏
@@lashkari606 🥰🥰😅
چرا باید صدای خنده های نکره ات رو گوووش بدیم با اون صدا گوشخراش ات
سلام مرسی از ودیو باحال و قشنگتون تروخدا بازم باهم ودیو چالشی بزارین 😍 میخواستم پیشنهاد بدم از مجازات های نوستالژی و خاطره انگیز مثل سیبیل آتشین استفاده کنین 😁❤️
@@mohamad6356 چشم ممنونم از نظرتون😇😇😊
@@SepiSport متشکرم 😍🙏🏼
عالی👏
@@maziyarmazmaz سپاس
@@SepiSport سپاس از شما
ایوللل
خیلی ری اکتهات مصنوعی و تفلونی بود...!!!😕
😂😂😂😂
❤❤❤❤
من رو جفت پاهام که راه میرم ده بار سکندری میخورم دیگه رودست رفتن که بماند😅😅
@@user-vk5ns1pq1j 😂😂😂😂😂
منو یاد جوونیای خودم میندازی🥰❤😁
😇🌻
@@SepiSport 🌹
liiiiiķeeee❤❤❤
🌷🌷🌷
آفففرین گلم🌹👏🏻👏🏻 فقط یکم آرومتر که آسیب نبینی عزیزم..❤
👌🏻
❤👏🏻👏🏻
عالی بانو و خسته نباشین
قربونتون
@@SepiSport دور از جون همیشه شاد باشین
@@maziyarmazmaz ممنونم همچنین شما
🌸🌺
@@SepiSport 🌹
دمتگرم
😍😍😍😍
❤liiiikeee❤
❤❤
😍😍
کشتی خودتو عزیزم😄😍😍
😂😂😂
استاد ییکم بازتر و تنگ تر لطفا . 😂😂😂😂 چه کثافتی هستم اخه 😂😂😂 استاد حرکت یکم بازش مییکنین رو کامل بازش کن اجرا کن ببینم چطور میشه😂😂😂 من یه کثافتم 😂😂😂
عاالی
من حواسم به حجابت بود استاد😬🙄😄
خیلی جاهاش خنده های خودت بامزه تر بود و من از خنده های خودت خندم می گرفت! خوشم میاد از آدمهایی که راحت می خندند🌹
ممنونم 🤩😍
برگام دم شما گرم❤😂
ممنونم
خنده هات خیلی تومخه🥴😮🫨
کلا با ضربه خوردن توی سر میخندین؟😂😂😂
😂😂
Perfect
عالی
عالی
ممنون
خیلی مفید بود مرسی❤
🥰🥰🥰
درود عالی بود😊
عزیزم😊😊
🤭🤭
That was seriously nice , I enjoy watching your videos , they're awesome 🌱💪
Where do you live lady ?
How can I talk to you ? Can I have your ID or number ?
Tell me if you live in Iran , because I have a nice plan
I watched this video and it was very educational 💪🌱
پسرا نزنید کونتون ناجور میشه😂😂
ماشالله. خداقوت
Perfect ❤
Perfect ❤
درود عالی ❤🎉👑💙👍
ممنونم
بسیار عالی بود♥️
ممنون