- 108
- 237 295
Liikuntakeskus Voitto
Finland
เข้าร่วมเมื่อ 4 มิ.ย. 2014
วีดีโอ
VoittoKotiin! Kevät 2022
มุมมอง 25K2 ปีที่แล้ว
Liikuntakeskus Voiton mahtavat ryhmäliikuntapalvelut ovat nyt kaikkien ulottuvilla missä ja milloin vaan! Voit jumpata Voiton timanttisten ohjaajien tahtiin joko livelähetysten parissa, tai katsoa tallenteet sinulle sopivana ajankohtana. Tarjoamme livelähetyksiä n. 20 tuntia joka viikko. Kuukauden tallenteet (pl. Zumba® ja LesMills) ovat katsottavissa seuraavan kuukauden 15.päivään saakka. Palv...
5. tammikuuta 2022
มุมมอง 1302 ปีที่แล้ว
Simppeli tehokas ulkotreeni kehonpainolla -Lämmittele 10min kävellen tai hölkäten -Tee neljä kierrosta aikaa vastaan siten, että ensimmäisellä kierroksella kaikkia liikkeitä 25, toisella 20, kolmannella 15 ja viimeisellä kierroksella 10 toistoa -Voit tehdä koko treenin yhteen putkeen tai pitää taukoja aina tarvittaessa Liikkeet: 1. Askelkyykkykävely 2. Olkapäähän kosketukset punnerrusasennossa ...
Mirka on pian Hukassa😪
มุมมอง 1743 ปีที่แล้ว
Mirka oli Voitossa kahvakuulaohjaana monta vuotta ja nyt joudumme luopumaan hänen mahtavasta osaamisesta.
Kesän KonttiTreeni
มุมมอง 2933 ปีที่แล้ว
Koska Suomen kesä on lyhyt, nautitaan siitä ulkona myös treenien merkeissä. Siksipä kesän VoittoTreeni tehdään VoittoKontilla! KonttiTreeni tehdään kahdessa osassa. Ensimmäiset viisi liikettä tehdään paikkaharjoitteluna (tee ensin yhden liikkeen kaikki sarjat taukoineen yhdessä paikassa, jonka jälkeen siirrytään toisen liikkeen suorittamiseen). Tee jokaista liikettä kahdeksan toistoa, palautus ...
VoittoTreeni Maaliskuu 2021
มุมมอง 1073 ปีที่แล้ว
Maaliskuun VoittoTreeni 2021 Tämän kuukauden treeni on keskivartaloa painottava nopeatempoinen kiertoharjoittelu. Treeni sopii erinomaisesti kotona tehtäväksi, koska välineitä ei tarvita! Tee jokaista liikettä 30 sekuntia, ja pidä liikkeiden välissä 15 sekunnin tauko. Palautus kierroksen jälkeen 2-3 minuuttia. Tee yhteensä 3-4 kierrosta. Liikkeitä on kymmenen: 1. Haaraperushyppy (X-hyppy) 2. Ky...
VoittoVartti - Virkistävä liikuntahetki arjen keskelle
มุมมอง 2553 ปีที่แล้ว
Heippa, Kaipaatko virkistystä työpäivään? Poimi tästä talteen oikeasti tehokas, koko vartaloa vahvistava taukojumppa. Tekemiseen menee noin 10-15 min ja piristys on taattu. Tee liikkeet kiertoharjoitteluna 2-3 kierrosta 🙌 1. Askelkyykky taakse vuorojaloin, 20 toistoa. 2. Dipit tuolilla, 10 toistoa. 3. Jalkojen nosto tuolilla istuen, 10 toistoa. 4. Kyykky 1,5 osatoistolla, leveällä jalkojen asen...
Tilaa VoittoKotiin! 9,90 € / kk
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
Liikuntakeskus Voiton mahtavat ryhmäliikuntapalvelut ovat nyt kaikkien ulottuvilla missä ja milloin vaan! Voit jumpata Voiton timanttisten ohjaajien tahtiin joko livelähetysten parissa, tai katsoa tallenteet sinulle sopivana ajankohtana. Tarjoamme livelähetyksiä vähintään 20 tuntia joka viikko. Tallenteet (pl. Zumba® ja LesMills) ovat katsottavissa vähintään viikon ajan livelähetyksen jälkeen. ...
VoittoMuutos - Ota uusi suunta -luento / Elina Väisänen
มุมมอง 1313 ปีที่แล้ว
VoittoMuutos - Ota uusi suunta -luento / Elina Väisänen
Palautumalla Voittoon -luento / Joonas Hakala
มุมมอง 963 ปีที่แล้ว
Palautumalla Voittoon -luento / Joonas Hakala
Ravinto harjoittelun tukena -luento / Reetta Kanniainen
มุมมอง 3663 ปีที่แล้ว
Ravinto harjoittelun tukena -luento / Reetta Kanniainen
Reisi - Pakara - Vatsa (RPV) / Riikka Inget
มุมมอง 23K4 ปีที่แล้ว
Reisi - Pakara - Vatsa (RPV) / Riikka Inget
Musiikin nimi
Jumpatkaa huorrat jumpatkaa.
0:22 Käärijätanssi.
Ihan muuten tiedoksi että HIIT treeniä ei koskaan tehdä useita minuutteja putkeen ilman taukoja. Treenataan 30-40 sekunttia ja sitten pidetään pieni tauko, sitten taas treeni. Tässä treenattiin yli 8 minuuttia patteria putkeen. Ei kukaan jaksa ellei ole vetänyt jotain piriä kuten tää ämmä.
Muuten hyvä, mutta vähän liian kovalla vauhdilla mentiin. Ei kerkiä keskittyyn tekniikkaan lainkaan, mikä on tosi tärkeää. Tein sit itse hitaammin että kerkesin tsekkaan jalkojen asennot yms.. Ja pysyin mukana
Mä pysyin mukana kokemuksen voimalla mutta täytyy sanoa että noin ärsyttävää ja hullua maikkaa en ole koskaan tavannut. Jos tuollainen tulisi korvaani kirkumaan, saattaisin vetää lättyyn.
Kiitos kovasta treenistä, kyllä nyt jalat tärisee😅
I'd love to come along to one of these!!! How do I become a les mills instructor?
Tänään teen
oks kukaa muu tääl etäkoulun takii
Kyllä
juu
meikä
Hyvää
Waaaaaw
Ihana treeni, kiva opettaja! <3
Kiitos, tää oli oikein mukava treeni! 💪🏼
Oikein loistava "koronajumppa". Simppeli, mutta monipuolinen. Rankkakin, jos haluaa itseään alkaa haastamaan. Kiitos tekijälle 👍
Tosi hyvä treeni, kotona tuli tehtyä😁
Tosi vaikeaa mä yritä Kiitso
Kiitso
Kiitos, tämä oli HIIT, hiki takuu !
Hyvää jumppaa!🕺👍💪
Tehokas treeni - Kiitos !
Lähes sama tunnelma kuin salillakin tehdessä, suosittelen.
Olipa takaketju aamun kävelyistä jumissa! Kiitos treenistä!
Olipa mukava tehdä, ihanat perusliikkeet toimivat kotonakin🤗
Kiitos Annelille ihanasta aamun aloituksesta fascial - harjoituksen parissa.
Kiitos fascia-tunnista😊
Taattua Mirkan kahvakuulaa👍, hiki tuli täällä kotonakin kuulailessa!
Mahtavaa että teette meille kotona olijoille virtuaalitreenejä! 💪
MUAHAHHAHAAAA... Loistavaa!!! :) :) :)