วีดีโอ

Abi arthur beterbiev i biliyorsundur o bench press yapiyor çok dayanıklılık çalışınca cok patlayicilik calisiyor ama nasil oluyor bunun sırrı ne biliyorsan anlatabilir misin.umarim anlatabilmişimdir

❤

MMA'e başlamak için en iyi branş güreş istatistikler olarak güreş en etkili branş hemde açık ara en etkili branş bi istatistiğe göre sıfırdan MMA'ya başlamak yerine mesela kickboksçuşun ordan MMA'ya geçmen sıfırdan MMA ya başlayan nirine göre daha başarılı olursun çok daha başarılı olursun Mesela güreşten geçtin yine sıfırdan başlayan MMA'cılara kıyasla daha başarılı olursun MMA'de mesela örnek veriyim bi kişiyi aldınız bunu kickbokstan MMA ya geçireceksiniz kickboksta dereceleri var bu kişi 23 yaşında MMA ya yada 25 26 yaşında girsin hadi geçti biriside çekirdekten MMA'den girişli sonradan Kickbokstan MMA'ya geçen çok daha başarılı oluyor örneklerine bakın sporcuların başarılı olanların %90'ı farklı branşlardan geçme saf çekirdekten MMA'ya geçenler çok başarılı olamıyor evet saf çekiedekten geçip başarılı olanlar var ama az ve bu kişilerin yarısı kadar başarılı olamadı onlarda

İstatistikleri bakıldıpı zaman en çok tutanı güreş açık ara

Saol abi❤

👍🙏

İyigünler hangi branşta ve kaçıncı kademe antrenörlünüz var. Teşekkürler

Antrenman diye yazılır.

foot work= ayak işi

Azerbaycanda Razim Hüseynov var adam 1.50 m yükseğe zıplıyor 300 kq sguatta yapıyor her halde genetik bir şey

Dostum güzel konulardan bahsediyorsun kaliteli içerikler üretiyorsun fakat sokaktaki serseriler gibi tesbih, boncuk sallıyorsun. Bu durumun statünü düşürerek imajını zedelediğini düşünüyorum. Kaliteli içeriklerinin devamını diliyorum. Selamlar :)

Kac setten olusuyor acıklamamıssınız

amatör insanların çektiği antrenman videolarını yorumlayabilirsiniz hocam yeni içerik olarak. youtube un derinliklerinde bir sürü dövüş sporunu seven var. eleştirilere benim sayfamdan da başlayabilirsiniz.

abi 0 yumruk dirsek vuruşu çalışmak mantıklı mı yumruğu güçlü değil. genel kavgalar için

abi, dovus sporlari icin stretch egzersizleri gelecek mi?

1-Ninjutsu 2-Muay Thai 3-Japon juijutsusu 4-Kyokushin Karate 5-Savate (Fransız Kickboksu)

Abi bizim salondu yok buzim baska top qtsam olur mu

Selam Nasıl nefes alınmalı nefes kontrolü nasıl yapılır bunlarla alakalı bir video yaparsan çok seviniriz

Uğur Dündar icin geldim videoda yoksa kapağa koyma

ben bu hareketleri dün yaptım denemek istedim ama 5kg olarak yaptım :) 10 kg ilk seferde zorlayacak gibi hissettim ilerde 10 kg olarak deneyeceğim elbette pek yorulmadım ara ara molalar verdim yaklaşık 2 saat boyunca tekrarladım tüm hareketleri sana teşekkür etmek istedim ve tecrübemi paylaşmak istedim herkes ile Allah'a emanet olun (spor geçmişi 7 yıl taekwondo 1 yıl kick boks var )

boksörler nasıl çalışmalı?Sadece patlayıcı güç mü

Helal sana!

abi sen epey iyi videolar yapıyorsun gerçekten tebrik ederim bilgini. Özel ders veriyor musunuz?

Devam devam birakmak yok, güzel video olmuş❤

👏🏻👋🏻

Abi bu video tam versiyonu varmi kanalda?

Dövüşçülerin sırt kasları fitnessçı gibi oluyor. Sanki o vücuttan değilmiş gibi ekstra kaslı.

Abi kickboks kursuna gidiyorum haftada 2 gün teknik bir gün kondisyon antrenmani oluyor bu antrenmani nasıl programıma ekleybilirim ? Birde bu 6 dakikalık antrenmani yaparken kaç set yapmamız yeterli olur ?

Abone olun abone olun. Videoda bunu dinledik en çok

👏🏻👏🏻

Abi 1000 beğeni yok ama osmanla olan videoyu diger kanala atsan daha da izlenir

Hocam bu videonun tam versiyonu varmı?

Cenk ildem'den çalıntı, bilirkişi gibi anlatmışsın bide, bak keyfine kardeşim bunlar güreş antrenmanı

Ağırlığı baş etrafında çevirme hareketinde vücudu çok savuruyorsun bacaklar bel hepsi oynuyor, vücut tamamen hareketsiz kalıp kollar çalışması gerekiyor, emeğine sağlık başarılar

Hoca o yere vurduğun topun adı ne

Hocam bisey sorucam kaslı olmak vucudu çabuk yorar mı mesela bazı dovusculer yagli fazla kasli degil kimisi diyor ki yagli olan fazla yorulmaz kimiside kasli olan fazla yorulmaz diyor bazilarida kaslar oksijen istiyor kasli olmak dezavantaj diyor nedir bu konunun ilmi

Çok kaslı olmak fazla yorucu olabilir mi birde yağlı olanlar bile kasli olanlara gore daha az yoruluyorlar diye biliyorum bunun mantiginu bir turlu cozemedim bilen varmi

Ya çok iyi kanal süper anlatım bravo

Dostum sampiyona nasil gecti. Video icin tesekkurler

Hocam yavaş mı orta mı koşmalıyız sizce? Ben 45 dakika koşuyorum, orta hız sorun olmuyor, daha hızlı da koşabilirim hatta ama emin değilim işte ne yapmam gerektiği konusunda.

Hocam, peki boksörler nasıl antrenman yapmalı? Ben boksörlerde düşük kilo çok tekrar şeklinde yapıyorlar diye biliyordum.

1:25 hocam 300kg kaldıran patlayıcı kuvvet çalışırsa zıplar bal gibi. badiciler görünüme odaklanıyor sadece.

Abi neden boyun calismiyorsun

Cok saglam bir kanal

Hocam 35 yaşındayım boksa başlasam iyi verim alır mıyım tabi maç yapmak niyetim yok ama boksta iyi bi duruma gelmej istiyoeumbu mümkğn mü bu yaşta

Videonun sonundaki saygı çok güzel

Hocam mike tyson baha buyuk bicepslere sahip yani vucutcularin çogundan kasli ama muthis esnek ve bir ton agirliginda kuvvet uyguluyor bu dediginizi curutmus olmuyormu yanlissam duzelt lutfen

Bu hareketle aynı zamanda kilo da verdirir iyi bir diyetle beslenmeyle dogrumudur ?

Abi bunları dambel ilede yapabilir miyiz çabuk cevap verirsen sevinirim

Abi yeterince yumruk tekme yedigim halde 1 hafta sonra kavgada heyecanlaniyorum