- 303
- 234 467
Всплеск сознания
Belarus
เข้าร่วมเมื่อ 11 มิ.ย. 2015
Как перестать себя ругать и принять свои ошибки / Выпуск 68
Валентина Хожаева обсуждает тему самоедства и критики себя за якобы неправильное поведение. Она объясняет, как этот механизм формируется с детства, когда в семьях преобладает критика, и как он отражается на самооценке. Валентина делится подходами, которые помогают трансформировать внутренний диалог, заменить критику на самоанализ и научиться принимать свои ошибки как часть роста. В выпуске звучит важная мысль о том, что ошибки - это путь к развитию, а правильная работа с внутренним критиком способна преобразовать недостатки в достоинства.
Чат с психологом: vsplesk.by/chat
Поддержать выпуск подкастов: boosty.to/xozhaeva/donate
#валентинахожаева #подкаст #самоедство #самооценка #личностныйрост #осознанность #эмоциональнаяграмотность
Чат с психологом: vsplesk.by/chat
Поддержать выпуск подкастов: boosty.to/xozhaeva/donate
#валентинахожаева #подкаст #самоедство #самооценка #личностныйрост #осознанность #эмоциональнаяграмотность
มุมมอง: 35
วีดีโอ
Как замедлиться и справиться с повышенной тревожностью / Выпуск 67
มุมมอง 832 ชั่วโมงที่ผ่านมา
В этом выпуске Валентина Хожаева размышляет о том, как замедлиться и справиться с повышенной тревожностью, вызванной слишком быстрой реакцией на происходящее. Она делится своими наблюдениями о том, как скорость мышления может быть способом избегания внутренней боли, а также рассказывает о собственном опыте работы над собой. Среди инструментов замедления Валентина рекомендует медитации, прогулки...
В чем смысл жизни / Выпуск 66
มุมมอง 5012 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Валентина Хожаева отвечает на сложный и глубокий вопрос: что такое смысл жизни и как его найти? Автор объясняет, что смысл жизни напрямую связан с выживанием на разных уровнях - от физического до духовного. Выпуск охватывает основные аспекты поиска и обретения смысла жизни, раскрывая механизмы бессознательного, которые формируют наш жизненный путь. Эпизод поможет тем, кто чувствует потерю ориен...
Как сделать, чтобы ребенок не лез куда не надо / Выпуск 65
มุมมอง 9219 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Этот выпуск посвящён вопросам воспитания детей, особенно в ситуациях, когда они нарушают границы или делают что-то опасное. Валентина Хожаева обсуждает методы взаимодействия с детьми, необходимость установления чётких границ и использования инструментов агрессии для защиты. Автор делится практическими советами, включая примеры из реальной жизни, и подчёркивает важность логики и последовательнос...
Как перестать заедать стресс / Выпуск 64
มุมมอง 19วันที่ผ่านมา
В этом выпуске Валентина Хожаева обсуждает, как справляться со стрессом, не прибегая к привычке "заедать" его. На примерах из реальной жизни автор делится техниками осознанности, способами работы с внутренними конфликтами и методами замещения еды как ресурса. Особое внимание уделяется важности изменения отношения к прошлым травмам и использованию их для личностного роста. Выпуск будет полезен в...
Быстрая отходчивость: нормально ли это и как установить границы / Выпуск 63
มุมมอง 89วันที่ผ่านมา
Чат с психологом: vsplesk.by/chat Поддержать выпуск подкастов: boosty.to/xozhaeva/donate В данном выпуске Валентина Хожаева обсуждает феномен "быстрой отходчивости" в отношениях. Она объясняет, почему прощение без анализа ситуации не решает проблемы и как это связано с самооценкой и личными границами. Валентина предлагает подходы к здоровому взаимодействию, акцентируя важность взаимопонимания и...
Как общаться с близкими, если они поссорились друг с другом / Выпуск 62
มุมมอง 4914 วันที่ผ่านมา
Чат с психологом: vsplesk.by/chat Поддержать выпуск подкастов: boosty.to/xozhaeva/donate Этот выпуск подкаста посвящён теме взаимоотношений с близкими, которые поссорились. Валентина объясняет, как сохранять отношения с каждой из сторон конфликта, оставаясь в нейтральной позиции, и как предотвращать обсуждение обид за спиной одного из участников. Она делится конкретными примерами и предлагает с...
Как изменить установку, что жизнь - тяжелая штука / Выпуск 61
มุมมอง 19414 วันที่ผ่านมา
Чат с психологом: vsplesk.by/chat Поддержать выпуск подкастов: boosty.to/xozhaeva/donate В этом выпуске Валентина Хожаева помогает слушательнице разобраться с глубинной установкой «жизнь - тяжелая штука». Автор подкаста объясняет, как такие установки формируются и предлагает поэтапный подход к их изменению. Через личные примеры и терапевтические техники Валентина показывает, как возвращать себе...
Боюсь, что с ребёнком что-то может случиться / Выпуск 60
มุมมอง 5214 วันที่ผ่านมา
Чат с психологом: vsplesk.by/chat Поддержать выпуск подкастов: boosty.to/xozhaeva/donate Этот выпуск посвящен сложным и глубоким вопросам, связанным со страхами родителей за своих детей. Валентина объясняет, почему такие страхи возникают, как они связаны с созависимостью и отсутствием личных границ. Она делится профессиональными советами о том, как справляться с подобными мыслями, укреплять эмо...
Как преодолеть страх перед чем-то новым / Выпуск 59
มุมมอง 5114 วันที่ผ่านมา
Чат с психологом: vsplesk.by/chat Поддержать выпуск подкастов: boosty.to/xozhaeva/donate В данном эпизоде Валентина Хожаева отвечает на вопрос, связанный с преодолением страха перед новым и ответственным. Она объясняет природу страха, его связь с биологией и эмоциональным интеллектом, а также предлагает конкретные техники для работы с тревожностью. На примере страха неопытного водителя Валентин...
Как понять в чем моя вторичная выгода в сложных ситуациях / Выпуск 58
มุมมอง 10714 วันที่ผ่านมา
Как понять в чем моя вторичная выгода в сложных ситуациях / Выпуск 58
Техника принятия сложных ситуаций и изменения отношений к ним / Выпуск 57
มุมมอง 50221 วันที่ผ่านมา
Техника принятия сложных ситуаций и изменения отношений к ним / Выпуск 57
Пытаюсь заставить себя работать / Выпуск 56
มุมมอง 6721 วันที่ผ่านมา
Пытаюсь заставить себя работать / Выпуск 56
Как не обидеть человека обратной связью / Выпуск 55
มุมมอง 6621 วันที่ผ่านมา
Как не обидеть человека обратной связью / Выпуск 55
Как отстаивать свои границы сохраняя ресурс / Выпуск 54
มุมมอง 8121 วันที่ผ่านมา
Как отстаивать свои границы сохраняя ресурс / Выпуск 54
На работе диктуют свои условия / Выпуск 53
มุมมอง 4021 วันที่ผ่านมา
На работе диктуют свои условия / Выпуск 53
Почему отец не общается со своими детьми / Выпуск 52
มุมมอง 5428 วันที่ผ่านมา
Почему отец не общается со своими детьми / Выпуск 52
Почему долго не получается найти работу / Выпуск 51
มุมมอง 6228 วันที่ผ่านมา
Почему долго не получается найти работу / Выпуск 51
Почему я по-разному воспитываю детей / Выпуск 50
มุมมอง 1728 วันที่ผ่านมา
Почему я по-разному воспитываю детей / Выпуск 50
Как справляться с эмоциями во время месячных / Выпуск 49
มุมมอง 18หลายเดือนก่อน
Как справляться с эмоциями во время месячных / Выпуск 49
Как не погружаться в обиду / Выпуск 48
มุมมอง 108หลายเดือนก่อน
Как не погружаться в обиду / Выпуск 48
Как быть мамой трехлетнего ребенка / Выпуск 45
มุมมอง 104หลายเดือนก่อน
Как быть мамой трехлетнего ребенка / Выпуск 45
Как в нейтральной обратной связи перестать видеть критику / Выпуск 44
มุมมอง 112หลายเดือนก่อน
Как в нейтральной обратной связи перестать видеть критику / Выпуск 44
Почему муж саботирует договоренности / Выпуск 43
มุมมอง 299หลายเดือนก่อน
Почему муж саботирует договоренности / Выпуск 43
Как стабилизироваться, когда в жизни все плохо / Выпуск 42
มุมมอง 219หลายเดือนก่อน
Как стабилизироваться, когда в жизни все плохо / Выпуск 42
Какая разница между объяснением и оправданием / Выпуск 41
มุมมอง 300หลายเดือนก่อน
Какая разница между объяснением и оправданием / Выпуск 41
Как понять, что пора менять психолога / Выпуск 39
มุมมอง 64หลายเดือนก่อน
Как понять, что пора менять психолога / Выпуск 39
Да.
Интересная тема, я забываю об обидах, но не о ситуации. Но не могу злиться долго и отвергать. Максимум час. Отвергать могу автоматически только если что-то мега серьёзное.
Да, я поймала себя на мысли, что тоже так прощаю, а ведь действительно это гордыня, я думала ну человек просто по своей глупости так делает, а оказывается я ставлю выше себя. Спасибо большое , полезно!!!❤
Жизнь, тяжёлая штука, по опыту говорю.
Четко !
До сегодняшнего дня я жила с иной позитивной установкой: "У людей нет недостатков, есть только излишества" и это давало ответы на многие вопросы, но не приводило к росту. Ваша лекция подарила новую динамичную установку и помогла подсветить точки роста, благодарю 🤗
И вам спасибо что изучаете новые материалы 🌸🤝 Слушайте ещё наши регулярные подкасты на ютубе. Уже наверное выпусков 60 вышло.
Приятный голос, приятно слушать. Спасибо!
Большое спасибо за ваши видео всегда огромное удовольствие послушать и всегда помогает, спасибо вам❤
💕🌹❤️
Так вот для этого эти видео, посмотрят и начнёт приходить в голову. Не сразу , но постепенно научиться!
Спасибо, Оксана ❤️🔥
А ещё многие понимают это не правильно, типа и что я не должна заботится о ребёнке ? Все в балансе хорошо бы!
❤️🌹🌹
Да и дети потом заложники этой всецелой самоотдачи, а у родителей ожидания не совпадают с реальностью, они говорят - да я же все для тебя делала я себе не давала и ребёнок обязан, сцепка эта всем дискомфортна.
Да, такой исход часто бывает, и приносит всем дискомфорт. Ещё часто передаётся в следующее поколение, потому что без осмысления своего детского опыта люди склонны неосознанно повторять родительские модели...
Да, есть люди которые прям лелеют свою обиду, там вторичная выгода всегда и когда понимаешь что это за выгода можно проработать . Да и энергии много уходит на обиды. И я всегда думаю если меня хотят обидеть то скорей всего от своей боли и несчастья. Ведь счастливый человек не станет обижать.
в точку! 👍
Согласна! Такая позиция даёт спокойную поддержку.
❤️🌹🌹
Хорошее видео, только мат всё испортил.
Забирайте то, что вам подходит, откидывайте то, что вам не нравится. Рада что что-то ценное вы для себя взяли из этого подкаста 🌹
Здравствуйте. Это вам понятно , а 99% и в голову придти не может )😊
😊 поэтому 35 открытых лекций по личностному росту в открытом доступе. И плюс уже новые выпуски передач 💕 Как могу - объясняю, чтобы стало понятно большему количеству людей.
Я тоже случайно посмотрела эти видео и взяла для себя полезным! ❤
Мой стыд любить стыдно,проявляться стыдно,быть сексуальной стыдно." Спасибо" папаше
Это правда, стыд очень часто идёт от родительский программ. Но если нам уже больше 14-16 лет, то мы можем изменить эти программы из прошлого. Всё в наших руках 🌹
Потому что НЕ ХОЧЕТ,все ролик можно закончить.
Для тех, кому достаточно этого ответа, действительно дальше смотреть не надо. Однако я делаю контент для тех, кому важно разобраться лучше в теме. И те и другие для себя делают правильно 🤝
Моя жизнь сплошные не удовлетворенности , жить мешают убеждения.
Есть хороший повод разобраться в этой запутанной ситуации 🤝
Расшибись отдыхая , бесполезно все поездки и отдых без изменения убеждений . Сремно все это , борюсь с собой , пытаясь отпустить и расслабиться уже 2 год пошел.
Бороться с собой и не сработает. Если с собой бороться, то кто победит, а кто проиграет?
Какой ужас....😢
😥 это правда
Женился бы , да женат . А так чудо женщина !
🤣🤣🤣 так то я тоже замужем, но учту
Вся проблема, что если дети мне стали сильно мешать жить(я выспаться хочу, я отдохнуть хочу,) а деваться некуда, терпи до 18 лет(чтоб закон не нарушать) А после 18 можешь всех разогнать и обо всех забыть.. Закон уже не может ничего припаять.. (конечно если заводя семью матерьальное и жилищное продумано и законадательно закреплено)
Почему же "деваться некуда", можно организовать пространство так, чтобы были отдельные комнаты, и, если надо, няня. Вопрос в том, что чаще родители предпочитают ломать психику ребёнку криком и наказаниями, вместо того, чтобы, например, исследовать как повысить доход настолько, чтобы можно было позволить себе такой вариант. Вот это грустно. А ждать когда дети вырастут - это только один из вариантов, причём не самый эффективный.
Валя, ты умница! Спасибо, ты меня вдохновила идти в свою лигу!❤❤❤
Супер! Всегда рада узнавать что именно в вашей жизни меняется к лучшему 😊 Заходи ко мне в телеграм, будем взаимодействовать чаще 😉
В таком раскладе вы описываете действия отца не как взрослого. Вообще не взрослого, а полного инфантила в лучшем случае. В худшем человека, которму на вас, и на ваших детей тупо плевать. А вы находите этому какие-то скрытые причины, которых якобы вы можете не знать. Если вы имеете дело с нарциссом, то все "загадочные" причины отказа выполнять свои отцовские обязанности - чушь собачья... Уж простите. Меня просто удивляет ваша попытки оправдать наплевательсво, безответственность или инфантилизм взрослого (!) мужчины. А при такой статистике ( одна поездка за год) тем паче... Нет и не может быть объективных причин для такого положения вещей. Разве что болезнь, приковавшая к кровати, или тюрьма.
Мне жаль что вам легче обвинить другого человека, чем постараться понять как устроены механизмы психики. Но я понимаю что в вас говорит накопленная большая боль. Пожелаю чтобы эта боль нашла своё утешение.
Зачем копаться в мужиках нафиг голову ещё всякими придурками забивать и интересоваться. это как рассматривать какаху на предмет ее составляющих
Это не история про "мужиков", это история про самопознание в первую очередь. Кто понимает как устроен мир, тот может построить свою благополучную жизнь.
@VspleskByMinsk самопознание это слова Само. А вы тут про мужиков рассказываете)
Процессы происходящие в психике одних людей такие же, как и в психике других людей. Отношение к «мужикам» - это всего лишь зеркало отношения к себе. Если интересно разобраться каким образом то, что мы видим в других относится к нам самим, можете начать с изучения механизма проекции в психологии. Но это только на тот случай, если личностный рост действительно входит в сферу ваших интересов. Если нет - забейте и не тратьте на это время, так как с наскоку понять не получится, придётся разбираться.
Осспадееее...если дело дошло до развода, то явно этому мужу-папе 133 раза было озвучено, что его жену не устраивает. И НИКАКИЕ договоры на таких не действуют, и денег они не дают. И всячески саботируют свои родительские обязанности. И нафиг ещё копать его нежную травмированую душу,нидайбох,затронуть его канализационные трубы.
Понимать мотивы поведения другого человека нужно не для него, а для себя. Для того, чтобы или наладить взаимоотношения или спокойно их закрыть. И не плеваться ядом при каждом воспоминании. Видимо мои слова затронули какую-то боль внутри вас. Я понимаю, так бывает. Будет здорово, если вы тоже заметите эту и боль и сможете помочь себе с ней справиться.
@VspleskByMinsk а мне ближе объяснение Лабковского: Вы должны сказать человеку,что Вас не устраивает. А вот дальнейшее его поведение после этого- чёткий показатель отношения к Вам. Все люди(за исключением инвалидов по слуху),прекрасно слышат. И зачем тратить свои силы,пытаясь оправдать человека.
@user-fn2cu7wk2u хорошо же, что есть выбор. На всякий случай поясню - сказать человеку что не устраивает и понять как работает его психика - это не противоречит друг другу, а взаимодоплняет. Система целиком работает сложнее чем одна или другая, фраза. Если захотите разобраться подробнее именно со мной - заходите в наш чат с психологом и там сможете вот так же задать подробно свой вопрос.
Неопределённость - манипуляция нарциссов. Любят подвешивать в воздухе, неопределённости. Издеваются.
Мы стараемся не вешать ярлыки нарцисс или не нарцисс, а понять почему так происходит. И когда мы понимаем, что человек не может по-другому, не хочет меняться, становиться очевидно что взаимодействие нужно прекращать. А если человек начинает осознавать как его действия ранят других и готов измениться, тогда можно помочь ему в этом процессе. Повесить ярлык - это в первую очередь про ограниченность мышления наблюдателя...
А короче? Вы че так,, тонко,, размазываете?
Благодарю за комментарий. Если вам сразу всё стало понятно, я за вас рада. Но бывают люди, которым нужно подробное объяснение. Если бы вы лично пришли на консультацию, мы бы двигались в вашем темпе, а в этом ответе я опираюсь на среднестатистический темп понимания новой темы. Думаю вы меня понимаете.
Маечка знакомая. 😊 Лучшие открытия я делаю штопором. 😂
Пока не знаю как реагировать...
Очень важно исходить из взрослой позиции не жертвы и маленького ребенка ❤
Это правда, поддерживаю 🤜🤛
Столько слов и ничего не понятно,как быть.. Не знаю о чём речь,но уверена,что у меня по всем пунктам НОЛЬ.!!! Огромный ноль.! А ноль,как не умножай, нулём и останется.. И от того,что отдашь свою шкуру очередному ,,помощнику,, легче точно не станет.. Колесо,оно и есть колесо.! Всю жизнь мечтаю о помощи хоть в каком нибудь вопросе.. Но.. Нету..😢 Идём ко дну.. Но зачем же так длительно.? Для чего всё это продляется..? Камень чтоли бы кто уже привязал..
Анжелика, очевидно что мой ответ не попадает в ваш вопрос. Попробуйте найти не случайные ответы на просторах ютуба, а того, кто вникнет лично в вашу ситуацию и ответит на ваши вопросы. Универсальных лекарств не существует, под каждую ситуацию нужно найти что-то сугубо своё.
Благодарю 🎉❤ четко
Спасибо. Смотрите нас ещё ☀️🤝
Хаджарка?
Что вы пытаетесь уточнить?
@VspleskByMinsk хаджарность
Я вас не понимаю, к сожалению.
@@VspleskByMinsk хорошо! Спасибо ! Досвидания
Не могу простить мужа после измены. Внешне остались вместе. Внутренне считаю, что предала себя. Сама в себя плюнула и обтекаю. А ему норм, у него все хорошо. Было и было. Давай жить с чистого листа..конечно, с чистого, старым - то подтерлись и выбросили за ненадобностью. Живу, отдалилась, молчу, не пилю. Чувствую только разочарование, больше ничего. Думаю, надо разводиться. А потом начнётся " Ты семью разрушила. Такая хорошая семья была"...А мне эта семья уже не нужна..лежала в психушке, принимаю АД. Надо что-то делать
Разберём эту вашу ситуацию в чате следующей неделе времени закрытого чата. Через месяц 2 появится ответ в открытом доступе. Решили разобрать и как перешить измену партнёра и как передать свою измену - с общих сторон. Приходите к нам в чат с психологом 🤝
Спасибо! ❤❤❤
🌹❤
Спасибо большое. Подписалась. Это лучшее, что я слышала. Мне это нужно сейчас. Очень понятно все разложено по полочкам❤
Спасибо 🙏 Приходите к нам в закрытый чат 🤝
Благодарю ❤
❤🌹
Благодарю , очень интересно и познавательно❤
Спасибо, Татьяна, заходите к нам в телеграм 🤗
Спасибо
🫂❤
первый нах!
Полезная информация, спасибо 😊
Ольга и вам спасибо 🌹 Будет здорово, если расскажите чем именно было полезно 🙏
Вопрос- А если с вами попросту не будет разговаривать?То есть уйти в обиженку,чтобы я чувствовала себя виноватой.
Со всеми вопросами мы разбираемся в рамках закрытого чата с психологом, присоединяйтесь, спрашивайте и получайте мини-консультации под свою ситуацию vsplesk.by/chat?
Спасибо❤
От души ✊ ❤
❤какие Вы классные❤
Спасибо 🙏
Спасибо
❤🌸
По лицу не особо видно.
Не поняла вас
А если я обращаюсь к себе " моя" Моя хорошая ❤ например.
Значит это какая-то одна часть вас обращается к другой части вас. И это замечательно, что есть такой дружелюбный настрой ❤
Золотые слова 🙌
❤🤝
Какую пользу?
Вкус жизни🎉
У каждой эмоции своя польза - изучайте дальше, по все базовые эмоции у нас есть отдельная лекция на канале 🤝
Добрый день. И что делать? Бросить работу, которая, действительно, опостылила?
Идти на консультацию к психологу и разбираться поэтапно. Бросить работу может оказаться как хорошим решением, так и очень плохим в текущих обстоятельствах.
Спасибо огромное за лекции, одно удовольствие слушать , очень рада что нашла ваш канал, слушаю взахлёб, очень много озарений от ваших лекций❤❤❤❤
Надежда, спасибо 🌹 Присоединяйтесь к нам в телеграм и спец чат "Осознанность" с ответами на вопросы участников.