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Marcella Lisboa
เข้าร่วมเมื่อ 10 พ.ย. 2021
Seja muito bem-vindo e muito bem vinda, eu sou a Marcella.
Nesse canal falaremos sobre a verdadeira transformação que acontece através de pequenos hábitos diários que, ao longo do tempo, criam grandes mudanças em nossas vidas. Meu objetivo é ajudar você a alcançar uma vida mais equilibrada, produtiva e feliz, através de dicas práticas e rotinas simples que podem ser implementadas no seu dia a dia.
Me siga no instagram @dra.marcellalisboaa para acompanhar mais da minha rotina.
Nesse canal falaremos sobre a verdadeira transformação que acontece através de pequenos hábitos diários que, ao longo do tempo, criam grandes mudanças em nossas vidas. Meu objetivo é ajudar você a alcançar uma vida mais equilibrada, produtiva e feliz, através de dicas práticas e rotinas simples que podem ser implementadas no seu dia a dia.
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Os processos fazem a diferença nos seus resultados
Helloooo my friendsss!!
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Se você viu o vídeo entendeu perfeitamente porque tem um bitcoin no meu cenário, então se você quer mais informações sobre finanças acompanhem o canal do meu marido @joaaopablo....
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No vídeo de hoje, compartilho três dicas essenciais para transformar sua vida com mais ação e menos esperança:
1. Tenha um planejamento : Um bom plano te mantém focado e orienta suas ações. Sem um planejamento, é fácil perder nas distrações do dia a dia. Portanto, defina suas metas e crie um roteiro claro para alcançá-las.
2. Não espere estar de bom humor para agir : Muitas vezes, ficamos à espera
3. Ação é transformação : A mudança só acontece quando você se move. Você não precisa esperar que tudo seja perfeito para começar
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Se você gostou dessas dicas, inscreva-se no meu canal e ative o sininho para não perder mais conteúdos que vão te ajudar a alcançar uma vida mais produtiva e realizada! 🚀
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1. Tenha um planejamento : Um bom plano te mantém focado e orienta suas ações. Sem um planejamento, é fácil perder nas distrações do dia a dia. Portanto, defina suas metas e crie um roteiro claro para alcançá-las.
2. Não espere estar de bom humor para agir : Muitas vezes, ficamos à espera
3. Ação é transformação : A mudança só acontece quando você se move. Você não precisa esperar que tudo seja perfeito para começar
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มุมมอง: 54
วีดีโอ
3 práticas para manter a motivação mesmo nos dias ruins
มุมมอง 62วันที่ผ่านมา
Hello myfriendssss!!!! . A motivação é o combustível que nos impulsiona para alcançar nossos objetivos, especialmente nos momentos em que a vontade parece desaparecer. Ela surgiu quando esclarecemos nossos propósitos e estabelecemos metas concretas. No entanto, manter a motivação não é fácil - é preciso disciplina, consistência e lembrar-se dos pequenos avanços diários. Mesmo em dias difíceis, ...
O que te faz buscar as recompensas!
มุมมอง 16214 วันที่ผ่านมา
A dopamina é um neurotransmissor poderoso que atua diretamente no nosso cérebro, influenciando nossa motivação, prazer e foco. Conhecida como a "molécula do desejo", ela é responsável pela sensação de recompensa e prazer que sentimos ao realizar atividades que gostamos, como comer algo delicioso, praticar um hobby, ou até mesmo atingir uma meta importante. Por isso, entender como equilibrar os ...
Faça como a Manucit e quando necessário mude a rota
มุมมอง 8421 วันที่ผ่านมา
Hello my friendsssss!!!! . A coragem é um ato poderoso de enfrentar o desconhecido, de avançar mesmo quando o medo bate à porta. Não se trata de não sentir medo, mas de não permitir que ele nos paralise. Ser corajoso é escolher a ação ao invés da inércia, a evolução ao invés do conforto. Cada vez que você opta por seguir em frente, mesmo que dê um pequeno passo, você se torna mais forte e capaz...
Como ser mais produtivo nos estudos e/ou no trabalho
มุมมอง 157หลายเดือนก่อน
Hello my friendssss!!!! . A técnica do Pomodoro tem uma influência incrível em nossas vidas ao melhorar foco, produtividade e nos ajudar a combater a procrastinação. Com intervalos curtos e constantes, você consegue se manter concentrado e evitar o esgotamento mental, aumentando sua eficiência no trabalho e estudos. . Quer saber mais sobre como essa técnica simples pode transformar sua rotina? ...
Esse pequeno erro faz 99% da população fracassar
มุมมอง 104หลายเดือนก่อน
Hello my friendsssss!!!!! . A disciplina é a chave para transformar metas em realidade. Ela te ajuda a agir mesmo quando a motivação está em baixa, permitindo que você avance de forma consistente na direção de seus objetivos. Ser disciplinado não é sobre perfeição, mas sobre comprometimento com o processo, dia após dia. Lembre-se: são nos momentos mais difíceis que a disciplina se torna a nossa...
Os 4 hábitos mais poderosos para mudar sua realidade
มุมมอง 77หลายเดือนก่อน
Hello my friendssss!!!! . No vídeo de hoje, vou compartilhar 4 hábitos e ferramentas poderosas que você pode começar a usar agora mesmo para mudar a sua realidade! 🌟 1. Autorresponsabilidade: Aprender a assumir o controle das suas ações e escolhas é o primeiro passo para qualquer transformação. Quando você toma a responsabilidade pela sua vida, tudo muda. 2. Constância: Entender que constância ...
Como voltar para a rotina depois de ter chutado o balde
มุมมอง 305หลายเดือนก่อน
É normal perder o ritmo de vez em quando. Às vezes, acabamos saindo da rotina, seja por imprevistos, mudanças de planos, ou simplesmente por desmotivação. Esses momentos acontecem com todo mundo e fazem parte da vida. O importante é lembrar que, mesmo quando desviamos do caminho por um tempo, o que realmente conta é o poder da constância. . A constância é a chave para construir qualquer hábito ...
Vlog pedra do telégrafo
มุมมอง 1512 หลายเดือนก่อน
A Pedra do Telégrafo! Localizada em Barra de Guaratiba, essa pedra famosa não é apenas um ótimo ponto para fotos de tirar o fôlego, mas também possui uma história interessante ligada à Segunda Guerra Mundial. A trilha até a Pedra do Telégrafo é uma aventura por si só, passando pela exuberante Mata Atlântica e oferecendo vistas panorâmicas deslumbrantes da região. Se você ama natureza, trilhas e...
3 Livros que irão transformar a sua vida
มุมมอง 562 หลายเดือนก่อน
Helloo My friendssss!!! No vídeo de hoje falarei com vocês sobre a leitura, estarei indicando 3 excelentes livros que mudaram a minha vida. . Sem contar que a leitura é uma das atividades mais enriquecedoras que podemos incorporar em nossas vidas. Cultivar o hábito de ler regularmente traz uma série de benefícios que vão muito além do simples prazer de uma boa história. . Primeiramente, a leitu...
Corrida Live Runn Experience
มุมมอง 842 หลายเดือนก่อน
Hello My friendssss!!! O vídeo de hoje é muito especial do dia em que vivi a experiência Live runn aqui no Rio de Janeiro com minha amiga fernanda. Quem já me acompanha no insta sabe que estou treinando corrida esse ano, focada em aproveitar o processo e correr aqui no Rj é diferenciado hahahah . Esse vídeo foi a pedido de vocês que querem saber um pouco mais de como são as coisas por aqui. Esp...
Ninguém é produtivo 24h por dia
มุมมอง 852 หลายเดือนก่อน
Helloo my friends!! No vídeo de hoje, quero ter uma conversa bem especial com vocês. Vou compartilhar os meus conhecimentos valiosos sobre a motivação e a produtividade. Se você está buscando maneiras de se sentir mais motivado e ser mais produtivo, este vídeo é para você! . Assista até o final para que você possa pegar essa sacada completa! . Se você quer continuar recebendo dicas valiosas par...
Como acordar cedo
มุมมอง 792 หลายเดือนก่อน
Oi, pessoal! No vídeo de hoje, vou compartilhar com vocês algumas técnicas infalíveis para acordar cedo e começar o dia com mais disposição e produtividade. Desde ajustes na alimentação até estratégias como colocar o celular longe da cama, vou te mostrar como levantar no horário que mais faz sentido para você e transformar suas manhãs! 📢 Inscreva-se no canal e ative as notificações! Se você que...
Mudança para o Rj
มุมมอง 1213 หลายเดือนก่อน
Olá, pessoal! Bem-vindos ao meu canal! . Neste vídeo, quero compartilhar com vocês um pouco da minha história e como foi a minha mudança para o Rio de Janeiro. Vou contar sobre os desafios, as surpresas e as alegrias que encontrei ao longo do caminho. Desde o planejamento, a despedida da minha cidade natal, até a adaptação e as novas descobertas na Cidade Maravilhosa. . Se você já pensou em se ...
Como ser constante
มุมมอง 973 หลายเดือนก่อน
Você já começou algo com muita motivação, mas encontrou dificuldades em manter a constância? No vídeo de hoje, vou compartilhar dicas práticas para ser mais constante em seus esforços diários, seja nos estudos, no trabalho, na saúde ou em qualquer outra área da vida. 🌟 Vamos juntos transformar a constância em um hábito! Se você gostou deste conteúdo, não esqueça de deixar um like 👍, compartilha...
maravilhosaaaaaaaaa
conteudo maravilhoso, continua q vai longe💪
Perfeito!
Muito obrigada por esse vídeo!!
Essa segunda dica já me salvou várias vezes de não desisti
👏🏻👏🏻👏🏻👊🏻
Ai, eu amei tanto! Não tem quase nenhum conteúdo sobre esse livro aqui ainda. Se fizer mais, vou adorar! Ficaram ótimos, os vídeos 😘
@@Jaq-br1 ahhhhh muito obrigada! Pode deixar que vou fazer mais sim ❤️
❤❤❤❤❤
❤❤❤
Ela arrasa nos conteúdos 👏🏻👏🏻
Mais uma aula!
Conteúdo maravilhoso 🫶🏻
Gostaria sim, de entender os demais hormonios
@@carlosnakamura862 nesse vídeo você encontra sobre cada uma das substâncias! E também tem a parte 2 desse vídeo, vale muito a pena assistir.
Mudar não é fácil, mas se a decisão vem do fundo do nosso coração, não tem como dar errado! ❤
Realmente não é nada fácil! Mas é como você disse não tem como dar errado. ❤️ Obrigada por estar por aqui ✨
💥💥💥
🚀🚀
😍
❤❤❤
Ótimo ❤
Obrigada tia ❤
👏👏👏
Uhuuuu thanks 🎉
Amei
❤❤
Perfeito ❤❤
❤❤❤❤
Incrível! 👏🏻 O conhecimento liberta! ❤
👏🏻👏🏻👏🏻
👏🏻👏🏻👏🏻
É isso! ❤👊🏻
❤❤❤
Dicas q vão me ajudar bastante, obg!❤
Maravilhosa!❤
Ahhh que linda, obrigada Ju ❤
Você é incrível! 👏🏼👏🏼👏🏼😍❤️❤️
Obrigada fofinha ❤
Top demais 🎉🎉
Bora nessa
Excelente a forma como abordou o assunto 😊
Obrigada Fernando, espero que você acompanhe os outros conteúdos que estou colocando por aqui! 🎉
Esse vídeo veio na hora certa ❤
@@janainacordeiro3907 Deus de detalhes, espero que você seja muito feliz! ❤️
👏👏👏
@@ThiagoOliveira-ho5cw feliz que você está sempre aqui! Obrigada pelo apoio 🤌🏻
Você é extraordinária! 😍😍❤️❤️
Te amoooo gatinha
Cada vídeo um aprendizado ainda melhor! 🙏🏻🫶🏻
Obrigada pelo apoio de sempre biazinha ❤
Perfeito, amor!
Obrigada minha vida ❤
Toop
Boraaaaa 🎯🚀🤌🏻
Exatamente! 👏🏼👏🏼👏🏼
👏👏
Eu que tava na M galera
🤣🤣🤣 muito bom
Que lugar maravilhoso! ❤
Já li os "segredos da mente milionária"! Livro essencial para destravar várias crenças limitantes!
Sucesso, Didi 👏🏼
@@italoraphaelMT96 que alegria ter você por aqui Didi! Amém, muito obrigada! ❤️
Sonho da minha vidaaaa
👏👏👏
Tudo perfeito! Ameiiii! Vocês arrasaram! 👏🏼👏🏼👏🏼
Aaaah, foi maravilhoso!! Arrasou 🩷🩷🩷
Eu preciso de ajuda a acordar cedo. Não consigo mas quero. Quando consigo acordar e vejo as horas, penso: não tenho necessidade de estar a acordar tão cedo. Mas gostava de estar acordado cedo. Alguém me ajuda?
Meu momento fav do dia é assistir você 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻 amo de todo o coração!!!!!!
👏👏👏👏
Te amo de todo coração! Cada dia mais tentando aprender 1% com você!
Te amoooo lindeza. Obrigada por sempre estar aqui!!