วีดีโอ

Можно попробовать питаться максимально простыми блюдами, тогда никакой проблемы не будет готовить чаще. Потушить или обжарить кусок мяса/птицы/рыбы это быстро и полезнее, чем верчение-кручение тефтелей с соусами и чем-то там еще. Из моего последнего: Печень просто на сковородке. Язык (да и что угодно вообще - куриные желудки, сердечки, просто жилистое мясо) положила в казан и забыла, тушится сам, внимания не просит. Бедро индейки просто на сковороде кусочками потушить - очень быстро. Окорок свиной - срециями посыпать, фольгой обернуть, в духовку убрать - это 5 минут. Болталка пишется - мясо тушится :) Вообще никаких проблем. А вот это вот "мне не вкусно, мне надоело" - значит, извините уж, не голодная и голод просто тот самый вами упомянутый психологический. Сейчас опять скажете, что пришла надушнила, сильно умная. Но мне на себя не жалко для своего здоровья полчаса в день приготовить еду и вес все-таки двигается вниз и срывов я не помню, кроме усиления аппетита по фазе цикла. Я лучше ролик не запишу, а сделаю что-то для здоровья, что заодно и настроение поднимет (и не пишу, кстати 😂, почти перестала лучше погуляю лишний раз, например).

Кстати, а железо в крови проверяли? Недостаток тоже может давать чувство голода.

Светик,ты молодец,я тоже решила,хоть и время совсем нет,но буду готовить и замораживать,чтоб была еда ко времении разнообразная,я в весе 90,95 жила практически всю жизнь,и страдала только внешне,я была подвижна,успевала всегда и везде,родила 3 детей,последнюю дочку родила в 36,перенесла 4 серьезных операции,родила девочку стати кесарево,Но сейчас мне 62,вес 93,и вот теперь,я почувствовала его,болят суставы,,опущение внутренних органов,ставят жировой гепатоз печени,2 грыжи на позвоночнике,и еще много чего разного,желчный удален,вот хотела какой вывод подвести,,дорогие друзья,не ждите,когда все заболит,хотя и худышки болеют,но я сейчас о нас о тех чей вес за 75,питайтесь поавильно,двигайтесь больше,любите себя,жалейте и лелейте,и будет вам счастье.Тодько не гоните 🐎,будьте умеренны.

Добрый вечер, на работу можно купить дрип пакеты на ВБ и молотый кофе и заваривать.

Я готовлю разную еду на три дня, режу салат. Но я не одна, у меня домочадцы. Возможно вы можете приготовить и порционно заморозить. Если вы спокойно относитесь к заморозке , то будет удобно пользоваться. Очень удобны контейнеры meal prep, это плоские контейнеры на одну порцию, иногда с перегородками .

Приготовьте разного по чуть чуть

Привет Светлана.👋

Светлана, согласна насчет пожевать. Я во многом узнаю себя в ваших рассказах. Поэтому (в том числе) с удовольствием слушаю ваши рассказы о себе)))))) Выходите почаще , мы Вам очень рады!

Света, нет волшебных таблеток , все в голове режим питания правильные тарелочки не зацикливаться на разнообразии не жалеть себя 2 , 5 года минус 45 , мне 67 сд2 гипотериоз посмотрите О Павлову хорошо рассказывает. Еще есть И Шубина у нее хорошие тарелочки. Удачи все зависит от нас похудеть легко трудно не набрать.

Света привет, вы всё понимаете, что надо есть и когда, научить можете кого угодно как надо худеть! Вы правы, психика, как с ней договориться, переключить внимание, борьба в голове, у меня тоже пока побеждает мозг и эмоция, но я не сдаюсь, как и вы! Всё правила меня бесят!!! Успехов всем девочкам на этом пути!

Гудка куриная+ овощи из заморозки. Продаются какие хочешь! И сытно, и вкусно, и полезно! А еще по- больше квашенной капусты или салат Айсберг, чтобы накормить миклофору, которая покушать любит и нас бережет от болезней. Спасибо Вам, за хороший русский язык, за искренность и интеллигентность! (Старушка из Петербурга).

Светлана, добрый день. Сама пользуюсь антисептиками. Подскажите, пожалуйста, как точно называется эта Калония на маркетплейсах ❤

Светлана, попробуйте метод одной ноздри (от зависимости капель/нос),мы всей семьёй плотно сидели, много лет....и вдруг как-то попалось видео в ютюб, врач лор посоветовал этот способ, это просто отличная вещь...чтоб много не писать, посмотрите (так и искать "метод одной ноздри ") мы избавились наконец-то от этого 🙏,метод медицинский/профессиональный 👍 А с семавик у меня таже история, худею без уколо лучше 🎉

Светлана привет! У меня сбывается всё, во что я верю! Я сама говорю к чему и что случается!!! Сама управляю своей жизнью, так же как и вы !!! С удовольствием слушаю вас!!! Благодарю!!! Как вы и сказали ранее, главное не навредить себе и другим людям!!!

Ну так жизнь в те годы очень зависила от семьи. Вы же не получили образования, выскочили замуж, мягко скажем за Неадеквата даже не познакомившись с мужчинами, потому что их просто не было у вас. Именно то, советское образование позволило мне всегда хорошо зарабатывать. Ваша среда обитания сформировала ваше мнение о том времени. Вы не были в студенческой среде, ваши родители тоже не интеллигенция, ваши дети идут по вашему же пути. Пять лет дневного образования, когда ты смотрел в глаза профессору- это не сегодняшнее заочное за деньги, которого вы почему- то тоже не дали своим детям. Серому- серое. Невозможно сравнить сегодняшнюю молодёжь с советской, потому что мы считали в уме, мы помнили даты Куликовской битвы и дни рождения Великих писателей. А ваши дети лезут в сомнительную Википедию. Вы сама из очень примитивных, никакая, и ваше детство- это только ваш опыт. А в моем детстве были родители - инженеры, бабушки и дедушки после Университета, соответствующий Круг общения. Нынешняя молодёжь.. Образование за деньги, соцсети, красота от хирурга...

Сколько вам лет?

С вами согласна 50/50, милая женщина, но по правде в данный момент времени, молодёжь не хочет работать физически понимаете, все в основном хотят работать где чисто и опрятно в этом смысле, я имею ввиду, учаться они чтобы работать в офисе в основном, на тяжёлые работы они не пойдут, конечно в наше время не было интернета, поэтому мы росли по другому и жизнь была другая и люди были другие, это не идёт в никакое сравнение с поколением конца 90х и начало 2020хгодов, это разные люди, и разное развитие и разное восприятие???

👍👍👍

Света вы не по-честному худеет На уколах кто угодно похудеет .А вы попробуйте сами.Просто не боитесь когда перестаньте делать вес быстро попрет в верх

Свет, вы такая умничка, прям слушаю и перед глазами Я тогдашняя, один в один)) И время было один в один, как мы тогда это пережили, не понимаю. 90-е, это время, которое наша молодая семья не выдержала. Сейчас очень жалко моих детей за то, что пришлось так жить

Soglasna s vami!❤

Вы знаете я целый укол калола квинцента мне особо не помог .😢

Светлана, зачем вы делаете уколы, вы и без них постепенно похудеете, они действуют пока вы их делаете, а потом все вернется обратно!!! 😮😢

Во многом я согласна с вами, но все же поражаюсь насколько у нас на руках были разные карты. Я с раннего детства чувствовала фальш от «совка». Конечно я не ценила что столько было плюшек в ссср по сравнению с другими странами. У мамы была подписка на журналы Америка и Англия. В школе моей учились иностранцы ( из Венгрии, Индии). Среди одноклассников были дети дипломатов. Моя подруга лет пять жила в Швейцарии и мы всем классом смотрели у нее дома видеокассеты на французском языке и она нам переводила. Я с папой по радио слушала Голос Америки и Севу Новгородцева, сама учила английский. Несмотря на то, что я совершенно обычной внешности, я не спешила замуж. Наоборот, я еще и перебирала женихами:)) вышла замуж в 26 лет, родила в 29 и только потому что гинеколог начала втирать про старородящих. В Москве в 90 было круто! Какие дети? Ночные клубы, паб Голодная Утка - танцевали всю ночь и потом работали. О моих зубах не следили мои родители, а я тряслась над тем что от них осталось. Кстати стоматология в 90 годы была совершенно брутальная. Это мне потом американский стоматолог объяснил и даже показывал своим коллегам что у меня во рту сваяли. Не знаю какая в России сейчас молодежь, но у нас в сша все зависит из какой ты социальной прослойки. Если ты в хорошем районе с хорошей школой то идет гонка чтобы поступить в лучший колледж, получить гранты на образование. Мой младший сын сейчас поступает. Школьники работают, ищут возможности подработать и иметь свои деньги. А я в их. Возрасте шаталась по тусовкам, по Арбату и т д. Да, мое поколение в России ничего не знало про рыночные отношения, про инвестиции про то как вести бизнес. Это огромный минус. Но у многих россиян моего поколения совершенно не было страха и очень многие бросались во что-то новое как в омут с головой.

Хаххаха вот эти воспоминания относительно ночных клубов прям в точку 😊

Привет Светлана.Про здоровье ,что сказать наши бабушки были крепче и здоровьем и духом мы похлюбше ,слово подобрала😂,а наши дети вообще чихобздырики.А про зубы так вообще,вот бы в наше время такие обезбаливающие укольчики.Я в 15 уже считала себя взрослой после 8 класса 1.5 года работала через знакомую на заводе техничкой,мамке стаж дорабатывала для инвалидности.Пото м год выучилась в училище на продавца,потом после шараги пошла на завод работать прессовщицей и в вечерней школе училась,два раза в неделю 10-11 класс закончила.Короче всю жизнь то на одном,то на другом заводе,потом всё позакрывалось и работала где придётся по сан.книжке.И так до 2015, и потом вот на инвалид.с 50 ле.Повышают каждый год на гроши,сейчас получаю по 3 группе 52 т .тенге это на ваши 6734 рубля.Не пью не курю,а оёёё какая экономия😂,не бедствую,не страдаю,хватает.А что мне уже надо,мне 59л. и у меня есть всё необходимое.Есть дочь которая всегда поддерживает,есть внуча которая всегда бодрит😅.А всё равно вспоминаю молодые годы,было трудно,но мы стремились к чему то.А щас....не к чему особо стремится народу.🤦

Светочка, в чем-то я с вами согласна, а в чём-то хочется поспорить. "Молодёжь" в 30 лет не умеет себе яйцо пожарить...Путешествовать хотят и пожить за границей, а вот те, с завода, как вы пренебрежительно говорите, должны наработать им пенсию, за которой они приедут на родину...

Светлана, сущая правда!Я полностью с Вами согласна.Вы такая разумная женщина!А Ваше окружение, подруги и знакомые тоже так мыслят?Просто я старше и мои одногодки в полной ностальгии по " хомо советикус".И молодежь костерят😅

Набрала три кг

3 м ца на семавике -10кг вес начал расти?

Вы прекрасный рассказчик, с удовольствием послушала ❤

Дико завидую молодежи, у них сейчас столько возможностей и информации. А у меня не было жизненно важных знаний, да даже, как вы заметили, не было обезбола в стоматологии. Очень обидно. Родись я на лет пятнадцать позже моя жизнь бы была для меня совсем другой.

Доброе утро! Отличный результат! Как думаете, без укола так смогли бы?Болталочки Ваши интересные и очень жизненные.

Про волосы не согласна, есть женщины, что и в 63 с распущенными ходят и им красиво. Дело не в возрасте. У вас кстати волосы хорошие, судя по видео.

Я жила в Москве в те годы и особенно не чувствовала нужду. Я получала зарплату в валюте - $5 в месяц и еще какие-то рубли. Работала переводчиком - секретаршей, хотя мой английский тогда был на уровне «моя твоя не понимай». Но при этом переводили какие-то инструкции для тостеров 😮Ели просто - часто вареный картофель с капустой квашеной домашнего приготовления. Жареная курица и яичница, но не каждый день. Блины, блинчики из манки. Деньги экономили на шмотки тогда. Иногда на работе ела в столовой только капустный салат чтобы деньги на колготки сберечь. Майонезные салаты не готовили, только оливье на НГ. Я до сих пор ни разу не пробовали ни селедку под шубой, ни мимозу. К меня дома такое не готовили. Мой папа не любил рыбу ни в каком виде. Поэтому в моей семье никогда не было ничего рыбного, включая икру. Только очень редко жарили рыбу под названием «ледяная». Особенно когда он был в отъезде. В молодости я была абсолютно равнодушна к еде, вообще никогда не чувствовала голод. Ребенка я родила в 2000 году и в те годы мы жили нормально, а в 2002 году уехали в США и я не застала те самые «жирные годы России».

Я смотрела много на тему экономии и вынесла следующие мысли - чем меньше продукт был обработан, тем он дешевле ( то есть дешевый суповой кусок мяса выгоднее чем готовая тушенка или сосиски). Крупа и дешевые овощи и сухая фасоль - пища бедняков во многих странах. Надо варить бульон из костей - как сырых, так и из приготовленной птицы после того как обобрали мясо. Все остатки еды надо задействовать в другом блюде - завернуть в лепешку, положить в суп и т д. Ничего нового уже не будет - бедные индусы изобрели все способы экономии . Надо готовить как они, только меньше специй класть. Суп это выгодней чем второе. Сырые овощи это тоже вкусно и полезно. Практически все можно запечь. А всякие роллтоны, майонез , бульонные кубики - это сомнительное удовольствие. Приправы стоят дорого, но они меняют вкус блюда кардинальным образом и многое можно вырастить и заготовить самим. Еще одна женщина копила в морозилке обрезки от капусты, кончики от моркови и т д. И потом из этого варила бульон. Это уже на тему экстремальной экономии.

Волосы роскошные

Правильно что вы чеснок кладете в конце. Иногда в рецепте вижу - обжарить чеснок на масле, потом добавить лук. Нет, я так никогда не делаю. Чеснок быстро начинает гореть и тогда появляется неприятный привкус.

У меня сейчас постоянно мелькает реклама - заменитель кофе из каких-то грибов. Обожаю грибы, но от кофе отказываться не собираюсь . Приправа из грибов это супер!

Я помню в 90 ножки Буша

Очень люблю молочную лапшу.

Я тоже терпеть не могу молочную лапшу 😂😂😂 Такая гадость извините меня , а кто-то любит прям за милую душу 🤣

Добрый день, Светлана🌺🌺🌺 А моя бабушка готовила икру из манки, варила головы соленых рыб и потом добавлялась крупа, подкрашивалась томатной пастой и потом в охлажденную лучка туда свежего и растительного масла, нам нравилось😊

Жареный хлеб.