123 GYM - FITNESS & YOGA
123 GYM - FITNESS & YOGA
  • 175
  • 34 508
🌟Đón Tết Tràn Đầy Năng Lượng Cùng Lớp Zumba Tại 123Gym💥
🌟Đón Tết Tràn Đầy Năng Lượng Cùng Lớp Zumba Tại 123Gym💥
Bạn đã sẵn sàng để vừa tập luyện, vừa hòa mình vào không khí Tết rộn ràng chưa? Hãy đến với 123Gym ngay hôm nay để:
💃 Thăng hoa cùng những bài nhảy Zumba sôi động, đậm chất xuân.
🎶 Tận hưởng không gian tràn ngập sắc màu Tết với âm nhạc cuốn hút.
🎉 Kết nối, vui chơi và cùng nhau đón chào một năm mới đầy hứng khởi!
🔥🔥🔥Đừng bỏ lỡ cơ hội để vừa khỏe đẹp, vừa cháy hết mình cùng không khí Tết tưng bừng.
123Gym - nơi khởi đầu cho một năm mới tràn đầy sức sống!❤️❤️❤️
#123GYM_FITNESS_YOGA là kênh thông tin về sức khỏe và làm đẹp lớn nhất tại Hải Phòng, đặc biệt sẽ mang đến cho tất cả mọi người những bài tập tại nhà nhằm giúp cải thiện sức khoẻ, vóc dáng và giảm cân.
***Để lại câu hỏi dưới phần comment nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hoặc liên hệ số HOTLINE: 0225.7776.888
💥 Đăng kí kênh để nhận được những video mới nhất từ 123Gym_Lacharme
💥 Subscribe kênh tại đây: goo.gl/Lgf8bb
***Theo dõi 123GYM_LACHARME HEALTH CLUB tại:
💥 Link đăng kí trải nghiệm tập thử và nhận ưu đãi: 123gym.vn/
💥 Truy cập kênh Facebook để cập nhật nhanh nhất các thông tin nóng hổi về các hoạt động và chương trình ưu đãi mới nhất : 123GYMcenters
💥 Group Hội viên - Nơi giao lưu, trao đổi và cập nhật kiến thức : bit.ly/grouphoivien123Gym-Lacharme
🌟 𝟏𝟐𝟑𝐆𝐘𝐌 & 𝐋𝐀 𝐂𝐇𝐀𝐑𝐌𝐄𝐑 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇 𝐂𝐋𝐔𝐁 🌟
☎️ 0225.777.6888
📍 Cơ sở 1: Tầng 5, Bạch Đằng Tower, 268 Trần Nguyên Hãn, Lê Chân, Hải Phòng (nhánh số 1)
📍 Cơ sở 2: Tầng 3, Tòa nhà Taiyo, 97 Bạch Đằng, Hạ Lý, Hồng Bàng, Hải Phòng (nhánh số 2)
📍 Cơ sở 3: Trường Thọ Spa, 56 Tô Hiệu, Hải Phòng (nhánh số 3)
📍 Cơ sở 4: Số 1 Lô 2B Lê Hồng Phong, Hải Phòng (nhánh số 4)
มุมมอง: 912

วีดีโอ

LIST 05 BÀI TẬP HIỆU QUẢ VỚI THỜI GIAN EO HẸP
มุมมอง 133 หลายเดือนก่อน
Cuộc sống bận rộn đôi khi khiến chúng ta khó lòng duy trì thói quen tập luyện. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thực hiện những bài tập hiệu quả trong thời gian ngắn với các động tác dưới đây: - Throw Ball: phát triển sức mạnh bùng nổ. - Reverse Lunges Cùng Sandbag : Tăng sức mạnh cơ bắp vùng bụng, đùi trước, đùi sau và mông. - Med-Ball Burpee : Chắc khoẻ bụng cùng tay và vai. - Bosu Mountain Climber ...
BOOTCAMP - Giải pháp tập luyện theo nhóm vượt trội
มุมมอง 373 หลายเดือนก่อน
𝗕𝗢𝗢𝗧𝗖𝗔𝗠𝗣 là một hình thức tập luyện cường độ cao, thường được tổ chức theo nhóm, với mục tiêu cải thiện sức khỏe, sức bền và thể lực tổng quát. 𝗕𝗢𝗢𝗧𝗖𝗔𝗠𝗣 lấy cảm hứng từ các bài huấn luyện quân sự, nên các bài tập trong bootcamp thường đòi hỏi sự nỗ lực tối đa trong một khoảng thời gian ngắn, xen kẽ giữa các bài tập sức mạnh và cardio. Điểm khác biệt khi bạn tham gia 𝗕𝗢𝗢𝗧𝗖𝗔𝗠𝗣: ➡️ Cường độ cao: C...
🚀 Thử Thách 30 Ngày - Khởi Động Kỹ Càng Để Tránh Chấn Thương Khi Tập Luyện🚀
มุมมอง 623 หลายเดือนก่อน
Bạn đang tham gia Thử Thách 30 Ngày Thay Đổi Chính Mình? Để đạt hiệu quả tối ưu trong mỗi buổi tập, khởi động kỹ lưỡng là bước không thể thiếu! 💡 💥 Vì sao khởi động lại quan trọng? - Giúp cơ thể sẵn sàng: Khởi động làm ấm cơ bắp, giúp bạn dễ dàng thực hiện các động tác mà không gặp phải tình trạng đau nhức hoặc căng cứng. - Ngăn ngừa chấn thương: Làm nóng các khớp và tăng cường lưu thông máu để...
🔥 Thử Thách 30 Ngày - Bắt Đầu Với Cardio Để Phá Vỡ Giới Hạn Của Bạn 🔥
มุมมอง 333 หลายเดือนก่อน
Bạn vừa bắt đầu hành trình Thử Thách 30 Ngày Thay Đổi Chính Mình? Hãy để Cardio trở thành chìa khóa giúp bạn chinh phục những bước đầu tiên! 💪 Vì sao Cardio là lựa chọn hoàn hảo cho người mới bắt đầu? 🔸 Đốt cháy mỡ thừa hiệu quả: Cardio giúp bạn đốt cháy lượng calo lớn, tạo tiền đề cho việc giảm cân và giữ dáng. 🔸 Tăng cường sức khỏe tim mạch: Giúp tim và phổi của bạn hoạt động tốt hơn mỗi ngày...
123Spin - Bộ môn đạp xe địa hình ảo
มุมมอง 244 หลายเดือนก่อน
123Spin - Lớp tập đạp xe nhóm trong nhà (indoor cycling) tại 123Gym, mô phỏng trải nghiệm đạp xe ngoài trời trên nhiều địa hình khác nhau, từ đường phẳng đến leo dốc. RPM phù hợp cho những ai muốn cải thiện sức khỏe tim mạch, đốt cháy calo nhanh và yêu thích cảm giác mạnh mẽ khi đạp xe trên các địa hình đa dạng mà không cần rời khỏi phòng tập. #123GYM_FITNESS_YOGA là kênh thông tin về sức khỏe ...
BodyPump là gì? Tác dụng của tập luyện BodyPump?
มุมมอง 324 หลายเดือนก่อน
BodyPump là một chương trình tập luyện nhóm do Les Mills phát triển, tập trung vào rèn luyện sức mạnh cơ bắp bằng cách sử dụng tạ đòn (barbell) với trọng lượng tùy chỉnh. Và hiện tại 123Gym đang là đơn vị duy nhất tại Hải Phòng triển khai huấn luyện bài bản bộ môn này. Đây là một hình thức tập luyện kết hợp nhạc sôi động, được thiết kế để tăng cường sức mạnh và sức bền của cơ bắp thông qua các ...
BodyCombat là gì? Tác dụng của tập luyện BodyCombat?
มุมมอง 784 หลายเดือนก่อน
Body Combat là một dạng bài tập nhóm kết hợp võ thuật, được phát triển bởi Les Mills - công ty chuyên cung cấp các chương trình tập luyện. Và hiện tại 123Gym đang là đơn vị duy nhất tại Hải Phòng triển khai huấn luyện bài bản bộ môn này. Một ca tập luyện thường có cường độ cao, kết hợp các động tác từ nhiều môn võ như: Boxing, Kickboxing, Moay Thái, Karatedo, Capoeira...giúp tiêu thụ lên đến 50...
Tập luyện Group-X là gì - Hãy cùng 123Gym & La Charme tìm hiểu nhé!!!
มุมมอง 224 หลายเดือนก่อน
Group X hay còn gọi là Group Exercis là một tên gọi chung cho các bộ môn tập luyện kết hợp âm nhạc sôi động và đa dạng các động tác nhảy phù hợp với mọi độ tuổi và cấp độ khác. Loại hình này giúp đốt cháy lượng calo thừa tích tụ trong cơ thể và thường sẽ không có thời gian nghỉ giữa các bài tập. Các bài tập trong Group X thúc đẩy sự liên tục vận động cùng các động tác liên tục, giúp cơ thể đốt ...
Hành trình tập luyện - Món quà Hoàng Nam dành tặng ba mẹ - Kid PT 1-1 tại 123Gym & LaCharme
มุมมอง 515 หลายเดือนก่อน
Hành trình tập luyện - Món quà Hoàng Nam dành tặng ba mẹ - Kid PT 1-1 tại 123Gym & LaCharme #123GYM_FITNESS_YOGA là kênh thông tin về sức khỏe và làm đẹp lớn nhất tại Hải Phòng, đặc biệt sẽ mang đến cho tất cả mọi người những bài tập tại nhà nhằm giúp cải thiện sức khoẻ, vóc dáng và giảm cân. Để lại câu hỏi dưới phần comment nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hoặc liên hệ số HOTLINE: 0225.7776.888 💥 Đă...
[Zumba Cover] Con Pila De Sed ver Zin!160
มุมมอง 203ปีที่แล้ว
️🎉️ZUMBA DANCE COVER BY 123GYM - 97 BẠCH ĐẰNG🎉 ️🎶Music: Con Pila De Sed ver Zin!160 💥💥💥 LAUNCHING ZUMBA - phiên bản mới Zin106!💥💥💥 🔥 Âm nhạc sôi động - Vũ đạo Bùng nổ với chủ đề đậm chất mùa hè cùng 123Gym & La Charme 🌞Với chủ đề: "Summer Dance" - chúng ta sẽ cùng nhau trải nghiệm một buổi tập Zumba vô cùng đặc biệt, không chỉ là cơ hội để rèn luyện sức khỏe, giảm căng thẳng mà còn là dịp để gắ...
[Zumba Cover] Muscho Flow ver Zin!160 (part 2)
มุมมอง 338ปีที่แล้ว
️🎉️ZUMBA DANCE COVER BY 123GYM - 56 TÔ HIỆU🎉 ️🎶Music: Muscho Flow ver Zin!160 💥💥💥 LAUNCHING ZUMBA - phiên bản mới Zin106!💥💥💥 🔥 Âm nhạc sôi động - Vũ đạo Bùng nổ với chủ đề đậm chất mùa hè cùng 123Gym & La Charme 🌞Với chủ đề: "Summer Dance" - chúng ta sẽ cùng nhau trải nghiệm một buổi tập Zumba vô cùng đặc biệt, không chỉ là cơ hội để rèn luyện sức khỏe, giảm căng thẳng mà còn là dịp để gắn kết,...
[Zumba Cover] Muscho Flow ver Zin!160
มุมมอง 358ปีที่แล้ว
️🎉️ZUMBA DANCE COVER BY LHP PLUS TEAM️🎉 ️🎶Music: Muscho Flow ver Zin!160 💥💥💥 LAUNCHING ZUMBA - phiên bản mới Zin106!💥💥💥 🔥 Âm nhạc sôi động - Vũ đạo Bùng nổ với chủ đề đậm chất mùa hè cùng 123Gym & La Charme 🌞Với chủ đề: "Summer Dance" - chúng ta sẽ cùng nhau trải nghiệm một buổi tập Zumba vô cùng đặc biệt, không chỉ là cơ hội để rèn luyện sức khỏe, giảm căng thẳng mà còn là dịp để gắn kết, hòa ...
🌸"𝐈𝐍𝐒𝐈𝐃𝐄 𝐅𝐋𝐎𝐖 𝐘𝐎𝐆𝐀" | Legacy Yên Tử | 11.06.23🌸
มุมมอง 78ปีที่แล้ว
🌸"𝐈𝐍𝐒𝐈𝐃𝐄 𝐅𝐋𝐎 𝐘𝐎𝐆𝐀" | Legacy Yên Tử | 11.06.23🌸
KID TRAINING | Hè chinh phục, bé phát triển toàn diện | 123Gym - Yoga&Fitness
มุมมอง 33ปีที่แล้ว
KID TRAINING | Hè chinh phục, bé phát triển toàn diện | 123Gym - Yoga&Fitness
HỘI VIÊN VŨ THỊ THẢO : "ĐI TẬP LÀ MỘT HÀNH ĐỘNG LỰA CHỌN ĐÚNG ĐẮN NHẤT" | 123Gym - Yoga&Fitness
มุมมอง 37ปีที่แล้ว
HỘI VIÊN VŨ THỊ THẢO : "ĐI TẬP LÀ MỘT HÀNH ĐỘNG LỰA CHỌN ĐÚNG ĐẮN NHẤT" | 123Gym - Yoga&Fitness
Hội viên Nguyễn Thị Hiền - "Yoga là hơi thở là cuộc sống của cuộc đời tôi" | 123Gym - Yoga&Fitness
มุมมอง 51ปีที่แล้ว
Hội viên Nguyễn Thị Hiền - "Yoga là hơi thở là cuộc sống của cuộc đời tôi" | 123Gym - Yoga&Fitness
💥𝐌𝐀𝐑𝐀𝐓𝐇𝐎𝐍 𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑 𝐒𝐄𝐀𝐒𝐎𝐍 𝟐 - 𝟐𝟎𝟐𝟑💥
มุมมอง 60ปีที่แล้ว
💥𝐌𝐀𝐑𝐀𝐓𝐇𝐎𝐍 𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑 𝐒𝐄𝐀𝐒𝐎𝐍 𝟐 - 𝟐𝟎𝟐𝟑💥
Sự kiện Inside Flow Yoga 2023 | 123Gym - Yoga&Fitness
มุมมอง 59ปีที่แล้ว
Sự kiện Inside Flow Yoga 2023 | 123Gym - Yoga&Fitness
💛ĐỘI "LOVE AND LIES" - La Charme Health Club💛
มุมมอง 3422 ปีที่แล้ว
💛ĐỘI "LOVE AND LIES" - La Charme Health Club💛
❤️ĐỘI "JAPAN'S REVOLUTION" - 123GYM 97 Bạch Đằng❤️
มุมมอง 762 ปีที่แล้ว
❤️ĐỘI "JAPAN'S REVOLUTION" - 123GYM 97 Bạch Đằng❤️
💚ĐỘI "BING CHILLING" - 123Gym Lê Hồng Phong Plus💚
มุมมอง 1892 ปีที่แล้ว
💚ĐỘI "BING CHILLING" - 123Gym Lê Hồng Phong Plus💚
🌟NHÀ TÀI TRỢ BẠC - 𝐓𝐀𝐈𝐘𝐎 𝐓𝐎𝐔𝐑𝐈𝐒𝐓🌟
มุมมอง 412 ปีที่แล้ว
🌟NHÀ TÀI TRỢ BẠC - 𝐓𝐀𝐈𝐘𝐎 𝐓𝐎𝐔𝐑𝐈𝐒𝐓🌟
🌟NHÀ ĐỒNG TÀI TRỢ - 𝐎𝐦𝐤𝐚𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚🌟
มุมมอง 172 ปีที่แล้ว
🌟NHÀ ĐỒNG TÀI TRỢ - 𝐎𝐦𝐤𝐚𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚🌟
🌟NHÀ ĐỒNG TÀI TRỢ - 𝐆𝐄𝐓𝐅𝐋𝐘 𝐂𝐑𝐌🌟
มุมมอง 162 ปีที่แล้ว
🌟NHÀ ĐỒNG TÀI TRỢ - 𝐆𝐄𝐓𝐅𝐋𝐘 𝐂𝐑𝐌🌟
🌟NHÀ TÀI TRỢ VÀNG - 𝐂𝐀𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐅𝐈𝐍𝐄 𝐉𝐄𝐖𝐄𝐋𝐑𝐘🌟
มุมมอง 232 ปีที่แล้ว
🌟NHÀ TÀI TRỢ VÀNG - 𝐂𝐀𝐋𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐅𝐈𝐍𝐄 𝐉𝐄𝐖𝐄𝐋𝐑𝐘🌟
🌟NHÀ TÀI TRỢ BẠC - 𝐇𝐄̣̂ 𝐓𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐒𝐈𝐄̂𝐔 𝐓𝐇𝐈̣ Đ𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐌𝐀́𝐘 𝐂𝐏𝐍🌟
มุมมอง 1222 ปีที่แล้ว
🌟NHÀ TÀI TRỢ BẠC - 𝐇𝐄̣̂ 𝐓𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐒𝐈𝐄̂𝐔 𝐓𝐇𝐈̣ Đ𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐌𝐀́𝐘 𝐂𝐏𝐍🌟

ความคิดเห็น

  • @zumbawithelly5944
    @zumbawithelly5944 ปีที่แล้ว

    Quá tuyệt vời🎉🎉

  • @AnhLe-qg4di
    @AnhLe-qg4di 6 ปีที่แล้ว

    Cho mình hỏi lớp này có mở khoá mới ko b

    • @123gym-fitnessyoga6
      @123gym-fitnessyoga6 6 ปีที่แล้ว

      Chào bạn ạ, trung tâm luôn có các lớp cho người mới bắt đầu ạ. Bạn vui lòng cho mình xin [Tên + SĐT + Cơ sở bạn quan tâm] để bộ phận chăm sóc khách hàng có thể tư vấn các gói tập phù hợp với nhu cầu của bạn nhé ạ <3

  • @ongythanhmochuong7581
    @ongythanhmochuong7581 7 ปีที่แล้ว

    Ad cho xin tên bài nhạc nền được không ạ? :)

    • @123gym-fitnessyoga6
      @123gym-fitnessyoga6 7 ปีที่แล้ว

      đây bạn nhé: th-cam.com/video/hKRUPYrAQoE/w-d-xo.html