วีดีโอ

9 декабря 2023 г.

9 декабря 2023 г.

Волейбол 2

Волейбол1

1. Вправи з гантелями.

1. Стрибок через козла ноги-разом 2. Стрибок через козла ноги-разом

Опорн� стрибки

перекид назад перекид вперед на гімнастичній лавці

Перекид вперед через праве плече перекид вперед через ліве плече перекид назад через праве плече

Групування Перекид вперед Перекид вперед з позиції навстоячки.

1. Стрибки на гімнастичну лавку двома ногами. 2. Стрибки через гімнастичну лавку на двох ногах. 3. Стрибки через лавку на одній нозі. 4. Стрибки через лавку з двух ніг з розворотом.

Атлетична гімнастика 1

Способи самострахування

Комплекс вілних вправ №1

Вправи на гімнастичній стінц� 2

Вправи на гімнастичній стінц� 1

Перекиди/Кувырки

Відділення від літака АН2 � приземлення

Приземлення на перешкоду-будівлю

Приземлення на лісосмугу

Зависання за літаком

Поробка Пташка-неваляшка

Вправи для укріплення мязів ніг

Гирьова гімнастика