วีดีโอ

ขอบคุณมากครับ🙏

🙏

ขอบคุณมากครับ

ขอบคุณมากครับ

ขอบคุณมากนะคะ 😊 ชอบหัวข้อการรักตัวเองมากเลยค่ะ เป็นสัญญานจากจักรวาลมาคอนเฟิมกับสิ่งที่คิดอยู่พอดี

ขอบคุณมากๆ ที่นำเสนอสิ่งดีๆ ติดตามค่ะ❤

ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆ .... อย่าเสียใจกับอดีต เพราะไม่ว่าเราจะเสียเวลากับมันมากแค่ไหนอดีตก็คือ อดีต ที่เราแก้ไขไม่ได้แล้ว

ขอบคุณมากครับ

ครับ..คนที่มันเกลียดเรา..ก็มันตัดสินเราไปแล้ว..ละจะต้องมาอธิบายให้ไอ้คนเกลียดเราทำเหี้ยอะไรอีก..เอาเวลาไปทำให้ตัวเองเจริญดีกว่า .ถามตรงฯทุกวันนี้ตอนเราล้มเหลว..มีไอ้ชาติหมาสักตัวมะมันให้ความช่วยเหลือและเห็นใจ..มีแต่คนเหยียบให้มันจมดินยิ่งกว่าเก่า....มันก็แค่นิยายครับ .ลองมาเจอกับชีวิตจริงฯสิวะแล้วจะรู้สึก...คนไม่เคยทุกข์ได้ยากมันจะรู้อะไร...ครับ..ก็แค่คำพูดของไอ้ผู้ดีที่ไม่เคยคุ้ยขยะกิน...มึงลองมาเป็นคนที่เคยคุ้ยขยะกินสิ..แม้แต่หมายังเมินและไม่มองเลย..

โสกราตีสกล่าวเป็นภาษาอังกฤษด้วยเหรอ

มนุษย์เรามีความสมบูรณ์แบบด้วยหรอครับ หากยังมีเป้าหมายและความต้องการในชีวิตอยู่ ผมคิดว่า ความสมบูรณ์แบบ มันคงไม่มีที่สิ้นสุดครับ😊

ติดตามค่ะ

เพิ่มเติม [18:37] “กลยุทธ์กากบาทแดงอันใหญ่” (Big Red-X Strategy: BRXS) www.nike.com/th/a/how-to-start-a-wellness-routine ทำให้นิสัยดีมั่นคงยั่งยืน ประเด็นการสร้างให้นิสัยดีเกิดขึ้นแล้ว ทำอย่างไรให้คงอยู่ทุกวันไม่หวั่นไหว จึงเป็นสิ่งท้าทาย การติดตามผลของนิสัย นับเป็นสิ่งจำเป็น หากต้องการเกิดผลลัพธ์ที่สม่ำเสมอ การบันทึกผล ด้วยวิธีง่าย ๆ ตามความสะดวกของแต่ละคนก็เป็นไปได้ โดยทำเครื่องหมายกากบาทบนปฏิทินในแต่ละวันที่คุณทำกิจวัตรที่ดี เช่น นั่งสมาธิทุกวัน หรือทุกวันจันทร์พุธและศุกร์ ปฏิทินก็จะกลายเป็นเครื่องมือบันทึกพฤติกรรมที่ดี ทำให้เกิดวินัยที่ดี การติดตามผลของนิสัยก็น่าจะมีประโยชน์ดังนี้ 1 เห็นผลลัพธ์ชัดเจน เช่นการดีขึ้นของ สุขภาพ การงาน การเงิน ความสัมพันธ์ในครอบครัว 2 กระตุ้นให้อยากทำต่อ กลายเป็นนิสัยและวินัยที่ดี 3 ทำให้รู้สึกพึงพอใจในผลดี และภูมิใจในตัวเอง mgronline.com/goodhealth/detail/9650000110415

เสียงไม่เพราะ ไม่น่าฟัง การเว้นวรรคเวลาพูดฟังดูดขัดๆ ไม่ลื่นไหลเลย

แบบนี้ก้อดีค้าบบบ ได้ข้อคิดแบบฟังเพลินๆ

ยอดเยี่ยมมากครับ

ผมสามารถเบิกเนตรได้เลยครับ ขอบคุณท่านผู้จัดทำครับ❤🙏😊

ชอบการตัดต่อมากเลยครับ ติดตามครับ❤

18:47 18:53 18:59 19:04 19:06 19:15 น้องอ่านและนำเสนอได้ดีมากๆ เท่าที่ติดตามหลายช่องน้อยช่องมากที่จะทำให้ฟังจนจบ ขอบคุณนะคะ หนังสือแต่ละเล่มนี่ยอดเยี่ยมมากเป๊นเด็กหนุ่มที่มีไฟมีอนาคตก้าวใกล🙏👍👍👍🎉🎉🎉

ตั้งใจฟังตั้งแต่ต้นจนจบ.หนังสือเล่มนี้ดีเยี่ยมเลย 🙏ขอบคุณที่นำเสนอแนวคิด มันตรงกับชีวิตครอบครัวตอนนี้เลย ทำต่อไปนะคะ พี่ขอเป๊นกำลังใจให้ทำงานที่มีคุณภาพออกมา👍👍💖

[04:52] 3.การนำจิตใจยึดติดในสิ่งทั้งหลาย อย่าได้ทำ [Do not, under any circumstances, depend on a partial feeling.]

ชอบการพูดและน้ำเสียงแบบนี้รู้สึกน่าฟัง ติดตามแล้วครับ ติดตามทั้งสองช่องแล้วครับ

มุมมอง : 1. กำหนดมุมมองต่อการกระทำครั้งนั้น มองว่าการผิดพลาดคือ การเรียนรู้ การทดลอง มองอุปสรรคเป็นโอกาสเพื่อที่จะได้รับรู้ถึงข้อบกพร่องสำหรับการปรับปรุงให้ดีขึ้นในครั้งต่อไป/ เติบโต 2. มีสติอยู่เสมอ ใช้ความเยือกเย็นและสงบนิ่งซึ่งเป็นพื้นฐานของความมีสติก่อนที่จะค่อยๆ วิเคราะห์ปัญหา/ อุปสรรคหรือลงมือทำสิ่งใดๆ ก็ตาม การมีสิตจะทำให้เราสามารถจัดการกับเรื่องต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ 3. อยู่กับปัจจุบัน ไม่ปล่อยให้จิตใจล่องลอยหรือว่อกแว่กกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า ไม่กังวลใจกับเรื่องที่ยังมาไม่ถึงและปล่อยให้เป็นเรื่องของอนาคตและโฟกัสกับการแก้ปัญหาของปัจจุบัน 4. คิดนอกกรอบ เปิดใจแล้วตั้งคำถาม กำหนดมุมมองใหม่ๆ ให้กับสิ่งต่างๆ ไม่มองโลกเฉพาะในด้านความเป็นจริงรวมถึงการฟังความเห็นของคนอื่นมากเกินไป ซึ่งจะเป็นการดึงรั้งเราสู่วิธีการแก้ปัญหาใหม่ๆ การลงมือทำเพื่อแก้ไขปัญหา/ อุปสรรคอย่างเป็นขั้นเป็นตอน/ ระบบ : 1. ความมุ่งมั่น 2. ความยืดหยุ่น พลังใจ : เป็นสิ่งเดียวที่เราสามารถควบคุมได้อย่างแท้จริง เพราะว่าอยู่ภายในจิตใจของเราเอง และเป็นสิ่งที่ทำให้เราเข้มแข็งและสามารถรับมือกับปัญหา/ อุปสรรคต่างๆ ทำให้เราคิด วิเคราะห์ ปรับตัวเข้ากับโลก ลงมือทำ และยืดหยัดได้อย่างมั่นคงในขณะที่คนอื่นอาจจะยอมแพ้ไปแล้ว ขอบคุณครับ ☺

ขอบคุณมากครับ

ขอบคุณคุณทุกท่านที่เข้ามารับฟังครับ🙏 สำหรับท่านที่สนใจเรื่องราวของคุณลินคอล์นครับ สารคดี: อับบราฮัม ลินคอล์น th-cam.com/video/Y1oyXsH_MEY/w-d-xo.htmlsi=fIFtGGkz6e8ZrwV1

เสียงอ่านและเนื้อหาหนังสือ สะกดให้พั่ฟังจนจบเลย น้อยคลิปมากที่จะทำให้ฟังจบ ทำได้ดีค่ะขอเป๊นกำลังให้ในการทำงาน🙏👍👍💖

1. เราทุกคนประเมินจำนวนคนโง่ที่วนเวียนอยู่รอบตัวเราเองต่ำเกินไปเสมอ เพราะคนที่เราคิดว่ามีเหตุผลและฉลาดอาจจะกลายเป็นคนโง่ได้อย่างไม่น่าเชื่อ/ เรามักจะถูกรังควานโดยคนโง่ไม่เว้นในแต่ละวัน และบางครั้งก็โดยไม่ได้คาดคิด 2. โอกาสที่ใครสักคนจะเป็นคนโง่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับบุคลิกลักษณะของเขาคนนั้นเลย ความโง่ของแต่ละบุคคลได้มาโดยธรรมชาติ ไม่ใช่ปัจจัยหรือแรงขับเคลื่อนทางวัฒนธรรม คนโง่เกิดมาโง่เพราะพรหมลิขิต 3. คนโง่คือคนที่สร้างความเสียหายให้กับผู้อื่นโดยที่ตัวเองไม่ได้รับประโยชน์จากการกระทำนั้น รวมถึงอาจจะได้รับผลเสียต่อตัวเองด้วยซ้ำ 4. คนที่ไม่โง่มักจะประเมินอำนาจการทำลายล้างของคนโง่ต่ำเกินไป และอาจนำมาซึ่งความเสียหายที่ยิ่งใหญ่ต่อคนจำนวนมาก 5. คนโง่เป็นที่อันตรายที่สุดและน่ากลัวมากกว่าคนโฉด (สร้างความเสียหายกับเราแต่ตัวเองได้รับผลประโยชน์) เพราะความเสียหายนั้นก็จะส่งผลถึงคนโง่ด้วย ขอบคุณครับ 😊

1. ลดจำนวนสิ่งที่ต้องทำในชีวิตประจำวันให้มากที่สุด ตัด/ลดสิ่งที่เราคิดว่าเราจะต้องทำออกไป ให้เหลือเฉพาะสิ่งที่ต้องทำจริงๆ 2. พยายามไม่คิดว่าเราต้องทำจะทำให้ไม่รู้สึกยุ่งยาก หรือถูกกดดันให้ทำ เปลี่ยนความรู้สึกนี้ให้เป็นเราอยากทำ หรือเราทำอย่างนี้น่าจะดีกว่า 3. ไม่จำเป็นต้องคิดอะไรให้มากเกินความจำเป็น เพราะยิ่งคิดมากก็จะพบว่ามันมีขั้นตอนยุ่งยาก หรือมีปัจจัยอะไรมากมายที่ต้องคำนึงถึงก่อนจะลงมือทำ ดังนั้นให้ข้ามช่วงกลางไปเลยและลงมือทำ เช่น อยากจะเขียนก็เขียนเลยไม่ต้องคิดคำพูดสวยๆ หรือรูปแบบ/ ลำดับ 4. คิดหาวิธีเพื่อจะลงมือทำได้ทันที ทำแบบไม่ต้องเครียด ทำแบบสนุกๆ เหมือนกับเด็ก พอเราผ่อนคลายเราก็จะรู้สึกอยากทำต่อ ไม่ต้องคาดหวังผลลัพธ์ที่จะต้องออกมาสมบูรณ์แบบ ให้ได้รู้สึกมีความสุขที่ได้ทำก็พอ ขอบคุณครับ 😊

ขอบคุณมากครับ ผมว่าพูดเร็วไปนิดนึงนะครับ

ขอบคุณ 500 sub ครับ พวกคุณเป็นเหตุผลที่ผมยังทำ Podcast นี้ต่อและจะพัฒนาให้ดียิ่งขึ้นครับ🙏🙏 . สำหรับคนที่อยากสนับสนุนผมสามารถคลิกลิงค์นี้ได้เลยครับ tipme.in.th/bookiescookieswsp

[11:32] "All big things come from small beginnings." ― James Clear, Atomic Habits

ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ

ฟังเพลินมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ ... ชอบที่บอกว่าตกหลุมรักตั้งแต่บรรทัดที่ 4 ❤

ขอบคุณมากนะค้าบ❤

ในส่วนของคุณ David Goggins ผมไม่สามารถนำคลิปมาประกอบได้เนื่องจาก OBS ของผมมันอัดคลิปออกมาแล้วมันกระตุกทุกครั้ง ผมไม่รู้จะแก้ปัญหาอย่างไรดี เลยเลือกใช้วิธีนี้(อัดแต่เสียง) หากใครมีคำแนะนำสามารถคอมเมนต์ไว้ได้เลยนะครับ ปล. ผมเป็นแปลซับนั้นเอง ถ้าภาษามันดูแปลกๆ ผมต้องขออภัยด้วยครับ

[37:46] B : Breathe หายใจ เราจำเป็นต้องหยุดพัก ถอยออกมาสูดหายใจเข้าลึกๆ และมอง*สถานการณ์*อย่างเป็นกลางหรือไม่

❗มาแล้วววววว❗ EP. ก็เป็นตอนยาวอีกแล้วครับ ที่วางแผนไว้คือเล่มนี้สัก 20 ก็พอ ทำไปทำมา อ้าวเกินอีกล่ะ 🤣🤣 ❗📢 ปุกาศ ปุกาศ 📢❗ ตอนนี้ช่องของเราได้เปิดรับโดเนทเป็นที่เรียบร้อย โดยท่านสามารถสนับสนุนช่องของเราได้แล้วที่ได้แล้วที่ tipme.in.th/bookiescookieswsp (ในลิงค์ใต้คำอธิบายเลยครับ) ขอขอบคุณทุกการติดตามครับ ขอให้มีวันที่ยอดเยี่ยมครับ

อีพีแรก ก็เล่าได้สนุกแล้วนะคะ ลุยต่อไปค่ะ

ขอบคุณในความตั้งใจ นะคะ

ชอบค่ะเป็นกำลังใจให้นะคะทำไปเรื่อยๆเชื่อว่าคุณจะพัฒนาไปได้ไกลค่ะ

ขอบคุณค่ะ เล่าเรื่องดีมาก สนุกดีค่ะชอบมาก

ขอบคุณมากกกกค่ะ

ชอบมากค่ะ❤

ชอบค่ะ น้ำเสียงน่าฟังค่ะ เนื้อหาดีจังค่ะ❤

ขอบคุณที่อ่านให้ฟังและขอบคุณสำหรับข้อคิดและแรงบันดาลใจเช้านี้ค่ะ 😊

เล่าสนุกมากค่ะ ฟังเพลินน ขอบคุณมากนะคะ ❤

สนุกมาก..55555

เป็นหนังสือเล่มที่สุดยอดมากคะ ดีใจคะที่เจอช่องนี้ ขอบคุณนะคะ💕