วีดีโอ

Здравствуйте, хочу взойти на эту вершину , подскажите пожалуйста к кому обратиться чтобы попасть в группу ? Буду в боровом в августе

Ощущение, что ходите по руинам города. Деревья молодые и искусственно посажены

На Алтае тоже есть Синюха(Колывань)

Никакой это не бункер и никогда им не был. Это штольня, пробитая (в первой половине 1960-х годов) в скале для размещения в ней сейсмоприемников. Сама сейсмическая станция, куда передавалась информация от этих датчиков (я проработал на ней больше 5 лет в 70-80-х годах), функционировала до начала 2000-х, пока окончательно не перешла в ведение Академии наук Казахстана. Дальнейшую судьбу станции не знаю..

Фискульт привет.Где начало тропы поточнее?

Прогулялись, хорошо. Много щума, типа Экспедиция, несколько раз Покорили, Не очень сложно. Этож даже для школьников не сложно. Без обид.

Ежели Щучинск по щебню гоняет,то что в других регионах с малыми колёсами делать.,Павлодар ждёт ремонт трассы ,приезжайте покажите мастер класс

Посадка подшипников внатяг полезна для дешевых подшипников с большим люфтом. А если подшипник точный,то ему и не нужен этот натяг.

Перетрена не существует ты либо мало спишь либо мало ешь

Обычная кухонная губка с абразивом может заменить фибертекс?

Скажите пожалуйста, сколько парафина уходит на консервацию? И сколько нужно на обычную подготовку по погоде? Например , брусок 60гр. на сколько пар лыж хватит?

Не знаете как называются верхушки ближе к чертовой катушки? И есть ли смысл к ним идти?

Спасибо!

Как сороки шапки норвежские натянут и стоят подражают🤦

От колёс многое зависит На тема сзади поставил колёса Шамов каучук Гоняю дабл в 63 года,скорости хватает.Ещё по ходу приседаю по Неумывакину при движении.

да лыжи отложить на вело вперед

Интересный формат видео!Велотренировка и заодно обзор мест,куда Вы заезжает!👍

Круто! Вы молодец!!!

Спасибо большое! Подумываю о покупе таких. Зимой тоже катаюсь классикой на Kastle.

Молодцы вчера ток ездил хотел покорить неполучилось следующий раз надо подготовиться я так и непонятно где начало

Отдельный привет Ковалеву Юрию Ильичу!

Не пойму почему в Казахстане взяли моду, гонки на 30км называть словом Марафон... Лыжный Марафон это 50км, ну хотя бы 40, но никак не 30. Например в РФ, и других местах, никому в голову такое не приходит, только у нас. Вот например у нас, в этом году, традиционную тридцатку в Бобровке , я принципиально назвал Бобровский Лыжный ПолуМарафон. Когда он будет 50км , тогда будет Марафон.

У Вас Валерий ещё снега хватает и он чистый прям!На ЦСКА можно ещё неделю катать!

Лыжники это трудяги,мужественные люди,честь и хвала каждому участнику !

Кто бежал, всем тяжеловато, а как иначе.💯

Отлично снято 👍 По больше бы по трассе камер и от кубка Европы не отличить 👌

Павлодар рулит..У себя надо рулить на ледовом марафоне в пойме Иртыша до конца марта...

Даааааа, я тоже там покорячился в разные годы, но все разы, из-за ограничения по времени, попадал на ближние предвершины! Удобнее наверное выходить с поляны Аблайхана на перемычку где смотровая площадка. Это собственно перевал массива Синюхи, а далее по ходу влево и логически смотреть в гребне наибольшую по возвышению гранитную скалу(!) Не бойтесь приключений, импровизируйте, и вы будете вознаграждены чудным видом круговой панорамы! Удачи всем!

Как самочувствие этот раз?

Брехня с места крушения забирают все даже часть грунта . В Кz часто находят железяки и говорят что это орудие Хана и ставят мазар базар.

Я откручивал от руки. После снятия передней крышки. Передняя крышка снимается легко, если вынуть акк. и в щель в направлении передней крышки узким предметом вытолкнуть крышку вперед.

Слежу за вашими сообщениями. Но в этом видео отвлекали попугаи.

Хорошее видео

Будь здоров !!!

Успехов❤

Ох, сколько я побегал в балкашке! В 90х.

Валерий,молодец!👍

Молоток , все не зря.💥💪

Классно!!!

Брадосов десятки видов от 1 до 20 тысяч рублей и с разными названиями, в ролике хрен пойми какие.

Супер 👍👍👍

Для начинающего лыжника с лёгким весом нормальные лыжи. Мой вес 96 кг. Развалились примерно через 2 месяца использования. Как катили, мне нравилось.

Валерий,добрый вечер!Хорошую тему затронули!Надо ещё будет Вам снять ролик,по завершении перетрена!Ощущения организма,результаты тренировок после,когда всё в норму придёт!!!....По себе скажу так-После сорока лет,организм теряет и не дополучает некоторые витамины и минералы в должном количестве!Тестостерон уже не вырабатывается так,как это было в молодом возрасте!Я понял одно-чисто спортом здесь не помочь!Спорт конечно держит организм в тонусе и спортом заниматься интересно и приятно,а где-то может даже и красиво!Но после 40 лет,необходимо дополнительно принимать витамины и минералы!....У меня например работа тяжёлая с ночными сменами,питание не скажу чтобы уж правильное,тренировки через день-два,как получается!Но тяжело конечно! А для естественного поднятия тестостерона можно пропить Цинк Пиколинат!Очень ощутимое действие от него после недели приёма, особенно по утрам))))...Месяц приёма,потом отдых пару месяцев!!!...

Странное дело, я себя почувствовал терапевтом принимающего пациента. Что мне сразу захотелось вам посоветовать, так это перестать учавствовать в каких либо соревнованиях, что ислючит не нужные и бестолковые силовые подготовительные нагрузки. Зимой для организма достаточно простых лыжных прогулок. Ну и конечно же идти на поводу у вашей интуиции, а не ума, который живет в ложных представлениях о нас и о мире. А из еды, могу посоветовать употреблять чеснок. 😊

Здраствуйте чередуйте лыжные тренировки со спешими прогулками на 5-7км так же поддерживайте себя фармакологическими препаратами , калий магний+боярышник, цветочная пыльца, лечебные настойки итд и будет у Вас сила, выносливость, и высокий тестостерон! и конечно тренироваться нужно дозированно....по своим ощущениям чтоб не загонять себя в "Перетрен"

думаю вам не надо до конца сезона соревноваться кататься только по пульсу потихоньку у меня тоже самое лучше поостеречься

Тиса Мукачево. За 4.5 рубля новые. Катят от -4 до -8. По любой трассе. Качество отличное. Но для соревнований только фишки и Саломон на мороз.

Может перетрен быть связан с просадкой гормонального фона?.. анализы сдавали?

хорошие наблюдения.

Молодец Валерик ! Спешить никуда не нужно !!!