- 280
- 15 283
Captain's wife and programmer
เข้าร่วมเมื่อ 28 ก.พ. 2020
CrossFit Vlog, Teaching | CrossFit Level 1 Instructor | Fan group, look for the "Captain's Wife and Programmer" official account, there is a secret passage
【Crossfit】HiiT和倒立？不！还有新花样。高强度训练累炸了。
【Crossfit】HiiT和倒立？不！还有新花样。高强度训练累炸了。
B站健身季,时尚,减肥,HIIT,健身,运动,训练,CROSSFIT,打卡挑战,必剪创作
B站健身季,时尚,减肥,HIIT,健身,运动,训练,CROSSFIT,打卡挑战,必剪创作
มุมมอง: 59
วีดีโอ
谁说女子不如男系列2 【Crossfit Vlog】
มุมมอง 1921 วันที่ผ่านมา
谁说女子不如男系列2 【Crossfit Vlog】 健身,VLOG,训练,力量训练,crossfit,打卡挑战
60个硬拉，60个波比跳，60个火箭推，60个引体。心脏要炸了。crossfit双人赛
มุมมอง 2421 วันที่ผ่านมา
60个硬拉，60个波比跳，60个火箭推，60个引体。心脏要炸了。crossfit双人赛 B站健身季,减脂,引体向上,时尚,CROSSFIT,波比
CrossFit 倒立撑墙走 6分钟26个. 肩爆了。open 21.1的标准
มุมมอง 2628 วันที่ผ่านมา
CrossFit 倒立撑墙走 6分钟26个. 肩爆了。open 21.1的标准 B站健身季,健身,自重健身,倒立,墙,crossfit
暴力上环 三连失败. 又被船长夫人打败。要如何提高自己呢？
มุมมอง 1228 วันที่ผ่านมา
暴力上环 三连失败. 又被船长夫人打败。要如何提高自己呢？ 运动记录星,时尚,健身,CROSSFIT,举重,暴力上杠
终于在Wod里打败了老婆。10个过头蹲，10cal划船，10个跳箱。Crossfit
มุมมอง 25หลายเดือนก่อน
终于在Wod里打败了老婆。10个过头蹲，10cal划船，10个跳箱。Crossfit 运动记录星,运动,时尚,核心,举重,训练,CROSSFIT,打卡挑战
挺举93KG，前蹲143KG。外加第一次就成功的暴力上环。今天超水平发挥
มุมมอง 19หลายเดือนก่อน
挺举93KG，前蹲143KG。外加第一次就成功的暴力上环。今天超水平发挥 运动剪辑星,时尚,CROSSFIT,挺举,核心训练,暴力上杠
瘫倒！听着都觉得累得Murph挑战完成！
มุมมอง 17หลายเดือนก่อน
瘫倒！听着都觉得累得Murph挑战完成！ vlog挑战季,日常,减肥,减脂,时尚,CROSSFIT,挑战,打卡挑战
暴力上环，一次成功！感觉只要有信心就能上！第一次尝试 ;)
มุมมอง 12หลายเดือนก่อน
暴力上环，一次成功！感觉只要有信心就能上！第一次尝试 ;) 运动记录星,HIIT,健身,时尚,CROSSFIT,暴力上杠,打卡挑战
Crossfit 3分钟21个膝上高翻举。和专业教练学习举重后的第一天训练。要把重量降下来
มุมมอง 41หลายเดือนก่อน
Crossfit 3分钟21个膝上高翻举。和专业教练学习举重后的第一天训练。要把重量降下来 运动记录星,时尚,健身,HIIT,减脂,情侣,抓举,CROSSFIT,举重,核心训练
军神同款！Normatec 2.0 腿部空气按摩仪。期待已久的新玩具。
มุมมอง 27หลายเดือนก่อน
军神同款！Normatec 2.0 腿部空气按摩仪。期待已久的新玩具。 开箱,时尚,按摩,运动,搞笑,CROSSFIT
练习高翻新动作，还有单腿蹲和爬绳子。Crossfit Deload Week为下个Cycle作准备。
มุมมอง 37หลายเดือนก่อน
练习高翻新动作，还有单腿蹲和爬绳子。Crossfit Deload Week为下个Cycle作准备。
发现原来有了
能讲讲倒立这个动作的精髓吗？很难掌握
之前一直不知道cf比什么，昨天看了一个韩国姑娘的比赛实录才知道得多大的强度。看您的实力我感觉也很了不起～加油～希望您能享受比赛，并取得好的成绩～～
Hwpo我怎么看是1000多人民币一个月？
永不受伤，泪目了
上升好快!
火箭推和墙球是不是一样的原理？
只要练不死，肯定能练强。。。
蠻喜歡你這菜單的
感谢分享。如果再配有app 界面 就好啦，刚接触，所以有些地方没大理解。
弹力带那段有学习到
掏球跟目光!!~懂了~我在試試 哈哈 謝謝~講的好清楚~XD
假的的，杠铃片