- 21
- 50 070
Andreopoulos Coaching
Greece
เข้าร่วมเมื่อ 22 ธ.ค. 2016
*Level 3 cycling coach
*Level 2 Training Peaks coach
*Level 4 sport nutrition advisor
*25 years in cycling racing
*Level 2 Training Peaks coach
*Level 4 sport nutrition advisor
*25 years in cycling racing
วีดีโอ
EGS round 1 Chios
มุมมอง 1.7K3 ปีที่แล้ว
Ο πρώτος αγώνας του EGS που έλαβε χώρα στην Χίο ολοκληρώθηκε με απόλυτη επιτυχία! Συγχαρητήρια στους διοργανωτές του EGS αλλά και στους «Ποδηλάτες Χίου» για την φανταστική εμπειρία που μας χάρισαν! Προσωπικά θα μου μείνει ανεξίτηλα χαραγμένη αυτή η εμπειρία παρά την ατυχία μου! Ραντεβού στην Άνω Χώρα Ορεινής Ναυπακτίας στις 27/06!
Τι είναι το enduro mtb.
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
Το enduro mtb είναι ένα πολύ διαδεδομένο είδος ορεινής ποδηλασίας. Ας δούμε τι είναι λοιπόν!
Enduro Greek Series σταθμός 1ος,Χίος!
มุมมอง 7993 ปีที่แล้ว
Μαζί με την έναρξη της αγωνιστικής σεζόν έχουμε και την έναρξη της πιο πετυχημένης σειράς διοργανώσεων Enduro mountain bike που δεν είναι άλλο από το Enduro Greek Series! Ο πρώτος σταθμός του EGS για φέτος είναι η Χίος στις 30/05 όπου ο τοπικός ποδηλατικός σύλλογος «ποδηλάτες Χίου» είναι έτοιμοι να μας υποδεχτούν θερμά και να ζήσουμε μια μαγική εμπειρία γεμάτη ανδρεναλίνη! Για περισσότερες πληρ...
Πως να πλύνετε και να λιπάνετε σωστά το ποδήλατό σας.
มุมมอง 9K3 ปีที่แล้ว
Ένα καθαρό ποδήλατο,είναι ένα γρήγορο ποδήλατο!Έχει καταμετρηθεί άνω των 3Watt βελτίωση απόδοσης μετά απο ένα σωστό πλύσιμο/λίπανση σε σχέση με μια βρώμικη μετάδοση. Αν έχετε οποιαδήποτε απορία θα χαρώ να την δω και να την απαντήσω στα σχόλια κάτω! Όποιος επίσης επιθυμεί να έρθει σε περαιτέρω επικοινωνία μαζί μου για προπονητική καθοδήγηση ή οποιαδήποτε πληροφορία, επισκεφθείτε το site μου www....
Προσδιορισμός έντασης και ζώνες προπόνησης
มุมมอง 9653 ปีที่แล้ว
Συχνά ακούτε για προπονητικές ζώνες αλλά και τρόπους καταμέτρησης της έντασης. Στο βίντεο αυτό εξηγώ με απλά λόγια τι είναι το κάθε τί. Αν έχετε οποιαδήποτε απορία θα χαρώ να την δω και να την απαντήσω στα σχόλια κάτω! Όποιος επίσης επιθυμεί να έρθει σε περαιτέρω επικοινωνία μαζί μου για προπονητική καθοδήγηση ή οποιαδήποτε πληροφορία, επισκεφθείτε το site μου www.andreopouloscoaching.com ή την...
Τι είναι το cross country mountain bike.
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
Τo cross country είναι το ποδήλατο με το μεγαλύτερο εύρος χρήσεων. Ιδανική του χρήση, είναι η κίνηση σε δασικούς δρόμους και μονοπάτια. Αν έχετε οποιαδήποτε απορία θα χαρώ να την δω και να την απαντήσω στα σχόλια κάτω! Όποιος επίσης επιθυμεί να έρθει σε περαιτέρω επικοινωνία μαζί μου για προπονητική καθοδήγηση ή οποιαδήποτε πληροφορία, επισκεφθείτε το site μου www.andreopouloscoaching.com ή την...
Downhill στο μονοπάτι Αγίου Νικολάου Καλαβρύτων.
มุมมอง 2.5K3 ปีที่แล้ว
Πάμε και μια σβέλτη κατεβασιά στο φοβερό μονοπάτι του Αγίου Νικολάου στα Καλάβρυτα!
Τα βασικά είδη ποδηλατικών αγώνων στην Ελλάδα.
มุมมอง 2.6K3 ปีที่แล้ว
Τα βασικά είδη ποδηλατικών αγώνων στην Ελλάδα.
Ποιο είναι το κατάλληλο ποδήλατο για σένα;
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
Ποιο είναι το κατάλληλο ποδήλατο για σένα;
Φίλε μου έχεις tubeless στο ποδήλατο σου ??
Mindset: never give up! I can and i will!
👌👌👌
Προσωπικά χρησιμοποιώ mtb hartail29" στο βουνό και στη πόλη 2 ζευγάρι τροχών με hookworms maxxis...νιωθω άνετα και εχω βρει τη θέση μου σε αυτό, κάνοντας χιλιόμετρα και ασφάλτινα και χωμάτινα,πολυ ωραία και αναλυτική η παρουσία σας σε όλα τα βίντεο!!
Συγχαρητήρια για το βίντεο 🎉🎉🎉 Ποια η διαφορά του cross country από το hardtale mtb; Εγώ δηλαδή που έχω hardtale, δεν μπορώ να κινηθώ σε ομαλά μονοπάτια, διχως πεταγματα και τανζανίες σε βράχια;;;; 😅😅😅
@@Alexandros77 ευχαριστώ πολύ!Το ποδήλατο σου είναι cross country και ναι μπορείς.
@@andreopouloscoaching2250 Σε έκανα την ερώτηση, γιατί έχω μπερδευτεί τώρα τελευταία με την πληθώρα των ποδηλάτων που υπάρχουν, συγκεκριμένα έχω ένα παλιο ideal freeder του 2015,(Σκυλί μαύρο) alu 6061 με μηχανικά δισκόφρενα promax και προσφάτως, το έχω κάνει σχεδόν ριζική αναβάθμιση, από σύστημα μετάδοσης της simano tourney,ανάρτηση RST gila 100mm και λάστιχα schwalbe smart sam 26x2,25. Ακόμα δεν το έχω δοκιμάσει στο βουνό, ελπίζω λίαν συντόμως να το τεστάρω...
Εγώ που απλά θέλω να το συντηρώ σε κατάσταση Καινούργιου, τι να βάλω για τις αναρτήσεις και την αλυσίδα;; Μου είπαν wd-40 και γράσο αντίστοιχα
@@dplakou να προτιμήσεις λιπαντικό για όλες τις συνθήκες.
@@andreopouloscoaching2250 αυτό και για αναρτήσεις και για αλυσίδα;;;
καλησπέρα ! μήπως θυμάσαι το όνομα της περιοχής στην Χίο ? με XC μπορείς να πας σε αυτή την διαδρομή ?
Δυστυχώς δεν θυμάμαι καθόλου. Ναι σίγουρα μπορείς!
@@andreopouloscoaching2250 έγινε ευχαριστώ πολύ !
Καλησπέρα Νίκο για αρχή πολλά συγχαρητήρια και ένα μεγάλο μπράβο για όλα αυτά που κάνεις πάνω στο ποδήλατο άλλα και μπροστά στην κάμερα ! εγώ είμαι καινούργιος άθλημα και μέσα σε έναν μήνα σχεδόν καθημερινής ενασχόλησης έχω δει διάφορα και σωματικά και ψυχικά άλλα και οδογικά . δεν έχω βλέψεις για συμμετοχή σε αγώνες άπλα θέλω ατομικά να ανεβάσω της επιδόσεις μου για ακόμα μεγαλύτερη απόλαυση τον διαδρομών θα ήθελα να κάνω μερικές ερώτησης 1. έχω ένα cube aim pro (29'') να το πω άπλα είναι ποδήλατο που βοηθάει καινούργιους στο άθλημα το λέω και σαν styl άλλα και σαν μοντέλο ? 2. πηγαίνω σε διαδρομές ανάβασης και κατάβασης (κύριος φυσικά πετρώδες) που είναι ζόρικα για XC πρέπει να αλλάξω τύπο ποδήλατου ? 3. στον απαραίτητο εξοπλισμό φοράω κράνος γάντια προστασία για γόνατα και αγκώνες είναι απαραίτητο ? για Γιαλια φοράω τα καθημερινά γιαλια αστιγματισμού μου μπορώ να κάνω κάτι σε αυτό ? φακούς δεν έχω βάλει ποτέ μου 4. δεν έχω ελαστικά tubeless πρέπει να τα κάνω απαραίτητα ? και δεν έχω εξοπλισμό αλλαγής σαμπρέλας πρέπει να έχω πάντα μαζί ? τέλος έχω ακόμα πολλές ερώτησης άλλα είναι μεγάλη συζήτηση οπότε θα σταματήσω εδώ.
εχω μια μικρη κηλη στην μεση.Κανει να ποδηλατω?
Ο γιατρός σου θα δώσει την απάντηση!
@@andreopouloscoaching2250 αν ηξερε καλα θα ηταν
@@Tool-kk3 αλλαγή γιατρού φίλε μου! Είναι πολύ λεπτό το ζήτημα με πολλά πιθανά σενάρια.
@@andreopouloscoaching2250 Εσυ μπορεις να βγαλεις ενα προπονητικο προγραμμα πιο ''ησυχο'' για ενδυναμωση του σημειου?Τωρα ειμαι σε φαση που δεν ποναω
Εξαιρετικο το καναλι σου !!! Αν μπορεις κανε κι ενα βιντεο που να αναλυεις τα layers στο ρουχισμο του ποδηλατη, ειδικα χειμωνα...!
Ευχαριστώ παρα πολύ! Σε πρώτη ευκαιρία θα το κάνω!
Καλησπέρα ποιο ποδήλατο είναι αυτό ευχαριστώ !!!
Υπέροχο βίντεο!!💯💯💯🙏🙏🙏
Σε ευχαριστώ πολύ!
🙄 "Promosm"
μπορούμε να το πλένουμε σε πλυντήριο αυτοκινήτων? Έχουν και απιονισμένο νερο
Ναι μπορείς με προσοχή.
LEGEND!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
💯💯💯👊
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
💯💯🙏
Πολυ ωραίο βιντεακι Νικο
Ευχαριστούμε πολύ!!!
Πιο πολύ ανεμογεννήτριες είδαμε παρά ποδήλατο. Σίγουρα είναι cycling motivation?
Στο επόμενο θα διορθωθούμε, ώστε να σας ικανοποιήσουμε!
Πράγματι, χάλασε το βίντεο με τα εκτρώματα....
Εξαιρετικο βιντεο Νικ!
Σε ευχαριστώ φίλε μου!!!
Nice Edit!!! We are waiting for the next video!!!👏
Thank you!!!
❤❤❤ Υπέροχο βίντεο!!!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Εκπληκτικό!!!!
Σε ευχαριστώ πολύ!!!
Μπράβο ρε Νικόλα. Είναι στιγμές που όλοι μας χρειαζόμαστε λίγο κίνητρο.
Να σαι καλά ρε φίλε!!! Είναι μεγάλη αλήθεια αυτό που είπες…
Way you go my friend!! Keep it up!!
Thanks a lot!!!
Εισαι ωραιος και δυνατο βιντεο!
Σε ευχαριστούμε φίλε μου!!!
Καλησπέρα εγώ έχω ένα Cannondale trail 4 2017 Τι άποψη έχεις για αυτό??
Εξαιρετικό για την δουλειά που προορίζεται.
@@andreopouloscoaching2250 ανεβαίνω Σέιχ σου και λίγο μέσα στην πόλη
Hardtail μονο ballistic Taurus
👌
Πολύ ωράιο βίντεο, αλλα τα Trial στο πηγάδι κατόυρησαν? :P
Σε ευχαριστώ πολύ! Αν θυμάμαι καλά, τα αναφέρω!
@@andreopouloscoaching2250 Αναφέρεις τα Trail όχι τα trials 😕
Πολύ κατατοπιστικό βίντεο!! Το ανακάλυψα τώρα που είπα να μεταπηδησω από κούρσα σε cross country mtb, σύντροφος στο βήμα αυτό ένα scott scale 940 caarbon 22...και , πραγαμτικα έχω ανακαλύψει ένα νέο κόσμο !!!!
O ομπλος εχει ενδιαφερον για τρεκινγκ ποδηλατα?
Αν σου αρέσει η ασφάλτινη, συνεχή ανηφόρα και η θέα απο ψηλά, τότε ναι!
Eυγε!Πατρα ειναι αυτο το μονοπατι?
Σε ευχαριστώ! Ναι στην Πάτρα.
Τα λιπαντικά και όλα αυτά που μπορούμε να τα βρούμε . Μας προτείνετε κανένα site ?
Τα βιοδιασπώμενα προϊόντα που χρησιμοποίησα στο βίντεο θα τα βρείτε στο www.anagnocycles.gr.
@@andreopouloscoaching2250 ευχαριστώ πολύ . Καλή συνέχεια!
Και μπορείς να μου απαντήσεις αν οι αναρτήσεις αέρος είναι οι καλύτερες ?
@@ΓιώργοςΑντωνόπουλος-η6ζ ναι είναι.
Φίλε μου μετά το πλύσιμο του ποδηλάτου οι αναρτήσεις χρειάζονται κάποιο λιπαντικό?
Κανονικά όχι μιας και λιπαίνετε από το λάδι που έχει μέσα το καλάμι. Δεν είναι καθόλου κακό όμως να ρίξουμε μερικές σταγόνες λαδιού ανάρτησης στα καλάμια, να κάνουμε μερικές βυθίσεις, ώστε να λιπανθεί και να πετάξει τις βρωμιές από τα washers.
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ
Αν ρίξουμε πλυνουμε τις ανάρτησεις με νερό και σαπουνι θα παθει κατι???
Επίσης μετα για να ξαπλώνουμε τις ανάρτησεις μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα απλό πανι?
‘Οχι φίλε μου δεν θα πάθει τίποτα, αρκεί φυσικά οι τσιμούχες σου να είναι σε καλή κατάσταση ώστε να μην περνάει νερό μέσα στα καλάμια της ανάρτησης.
@@andreopouloscoaching2250 ok ευχαριστώ πολυ
έχω συμμετάσχει σε αρκετούς αγώνες ποδηλασίας, οι περισσότεροι είναι τοπικοί αγώνες xco και marathon. Έχω συμμετάσχει επίσης σε αγώνες enduro της σειράς egs οι οποίοι είναι οι αγαπημένοι μου
Τέλεια! Συνέχισε δυνατά!
Πολύ ενημερωτικό και ενδιαφέρον βίντεο για το Cross country !!!!!!
Ευχαριστώ θερμά!
Skrourgiazi?
Μόνο ότι είναι από σίδηρο και δεν στεγνώσει.
We422
Downhill μόνο έχω αυτό κανω
Επίσης στην Πάτρα ο βασιλιάς είναι τα maintain bikes 😉
Μπορείς να προτείνεις ένα τέτοιο "οικονομικό" ποδήλατο?
Η Cube έχει εξαιρετικά ποδήλατα στις χαμηλότερες τιμές της αγοράς.
ναι αλλα η cube δεν ειναι τοσο ποιοτικα και εχουν και πολα κενα στησ αναρτισισ δεν τηα σου τα προτεινα @@andreopouloscoaching2250
Αρκετά ήπιο terrain η Χίος
Αρκετά σκληρό terrain κατά μέσο όρο θα έλεγα.
Πολύ καλή ποιότητα μπράβο φίλε
Ευχαριστώ πολύ!
Γεια σας μηπως θα μπορουσατε να κανετε ενα βιντεο για να βοηθησετε αθλητες γυρο 12-16 χρωνων και μας πητε πως μπορουμε να κανουμε τα αποτελεσματα μας καλυτερα
Στα υπόψιν μόλις ξεκινήσω πάλι τα βίντεο.
Γνώμη για cube?
Εξαιρετική σχέση τιμής/απόδοσης!
Καλησπέρα, το merida big nine 60 x2 18sp αξίζει ?
Καλησπέρα! Εξαρτάται την χρήση και τις απαιτήσεις σου. Για ερασιτεχνική χρήση θα έλεγα πως θα σε καλύψει απόλυτα.
@@Nufitsas πάρτο!
Πώς ενσωματωνουμε το ποδηλατο πανω του
Μέσω του quick release του ποδηλάτου ή του άξονα του ανάλογα τον τύπο του ποδήλατου.
Στην πάτρα που μπορώ να σας βρω για coaching
Καλημέρα. Επικοινωνήστε μέσω της σελίδας του Facebook ( Andreopoulos Coaching) ή μέσω της φόρμας επικοινωνίας στο site www.andreopouloscoaching.com. Ευχαριστώ.
καλησπερα, με ενα cross country full suspenion ποδηλατο γινετε να κανω enduro ή υπαρχει κινδυνος να σπασει το ποδηλατο και να τραυματιστω ασχημα;
Καλησπέρα. Είναι σχετικό με το επίπεδο της διαδρομής αλλά και το οδηγικό σου επίπεδο. Κανονικά όχι δεν ενδείκνυται αυτή η χρήση με XC ποδήλατα και μπορεί να κινδυνεύσεις κυρίως εσύ και εν συνέχεια ο εξοπλισμός σου.
@@andreopouloscoaching2250 ευχαριστώ πολύ για την απάντηση σας
ego exo ideal me boukales zoom ala tha valo rocksok kai meta fox kai to modelo ine zigzag asxeta ama fovame na kano kapia pragmata sto mtb
Ολα στην ώρα τους!
Καλησπέρα θα ήθελα να κάνω μια ερώτηση, έχω ένα focus whistler mountain bike χωρίς πίσω ανάρτηση είναι εφικτό ή υπάρχει περίπτωση να καταστρέψω το ποδήλατο ;
Πάντα υπάρχει αυτή η περίπτωση, ότι και αν οδηγάς.