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大家好！歡迎來到我的TH-cam頻道！今天我要與大家分享一個令人振奮的主題：減脂攻略大揭密！如果你正在尋找有效的減肥方法，想擁有理想的身材，那麼這個頻道絕對是你不能錯過的！ 在這個頻道裡，我將與大家分享一系列高效減脂的秘訣和技巧，幫助你實現健康減重的目標。我相信，減肥並不只是一場痛苦的戰鬥，而是一個全面的生活方式改變，所以我們將從飲食、運動和心理等多個方面進行探討。 首先，我們將深入研究飲食方面。我將與大家分享健康飲食的節奏掌握，讓你知道什麼時候吃什麼，如何控制飲食量，並提供美味低卡的食譜分享。此外，我還會揭示一些飲食控制的技巧和小撇步，讓你能夠享受美食的同時也達到減脂的目標。 其次，我們將深入探討燃脂運動。我會分享高效的減脂運動課程，包括高強度的運動挑戰和持久燃脂的運動計畫。我將解析這些運動的技巧和要點，讓你能夠掌握瘦身運動的核心知識，並在運動中享受激勵和挑戰。 除了飲食和運動，心...

金牌冠軍Tommy主廚的蔬食料理 1.田園小農沙拉 2.現流深海章魚腳 3.白酒甘蔗凍 4.經典法式南瓜濃湯 5.法式紙包魚 6.軟嫩醬汁豬肋排 7.拿鐵牛汶水 地點：新竹縣寶山鄉寶新路二段251巷25號 goo.gl/maps/nA7BGyLmXmiScdD37 訂位資訊：03-5762295-Tommy私廚料理-王執行長

劉家悶雞 地址： goo.gl/maps/eHJZ2xFR2KH99GFv7 新竹新埔九芎湖在地美食，悶雞、悶筍、豆腐捲，是劉家悶雞必吃的三道特色料理!

在台灣疫情肆虐下依然人滿為患的早餐店 清晨五點就來排! 店家資訊： 地址：桃園市中壢區民權路119-1號 goo.gl/maps/8Stbh4RG4cANEu469 營造時間：5:30~11:00

店家資訊： 廟口現做潤餅 地址：桃園市中壢區新明路119號 營業時間：下午4:00起售完為止

新店捷運站光明街美食 店名：勇伯米粉湯 地址：新北市新店區光明街57號 goo.gl/maps/PqA9ZrtyrThUTBgTA

1.店名：曾厚思手作蛋餅 地址：桃園市龍潭區龍元路23號 goo.gl/maps/tujAWoaAnMqgtabA7 想像不到的口味!創新的粉漿蛋餅!老闆親切又有創意! 2.店名：龍潭阿洲東山鴨頭 地址：桃園市龍潭區北龍路93號之1號 goo.gl/maps/CBvNK5RnheJZenmE8 30年老店，下課下班後的老味道! 3.店名：腸玖燒 Doog Cake 雞蛋糕專賣 地址：桃園市龍潭區東龍路211號 g.page/dooogcake?share 臘腸狗造型，口味多變的雞蛋糕，扎實的餡料綿密的口感

地址：g.page/singrenflowernightmarket?share 興仁花園夜市6000坪超過200個攤位，台灣北部最大，乾淨有雨棚不怕雨彈來襲! 營業時間：每周二、五、六、日，下午5:00~12:00 本次精選個人最喜愛的阿國滷味、鳥蛋達人、培根燒肉捲、原住民原木燻烤、海盜王大魷魚、漁の鱻鱸烤鯛魚、芙琳卡甜點!!!! 美味又有特色!第一次來的人必嘗!

地址：goo.gl/maps/Vi1xtTez3VAGiSSU9 全冠麥芽花生糖-60年老店 營業時間： 周一至周五10:30~18:00 週六週日9:00~19:00 里長嬤碗粿-80年老店 他們販賣的品項很簡單，只有四種，甜、鹹、素碗粿以及貢丸湯 營業時間：11:30~17:30 老阿伯現滷豆干-超過50年老店 地址：goo.gl/maps/ApPyUtzSvFqw5rfu9 營業時間：0900~18:00

地址：新竹縣新埔鎮廣和路3號 營業時間：早上5:00～下午13:30 Address: No. 3, Guanghe Road, Xinpu Town, Hsinchu County Business hours: 5:00 am to 13:30 pm

攤販地點(address)：g.page/Longtanyes?share 營業時間：每週六日下午5:30起 Opening Hours: Every Saturday and Sunday from 5:30pm 排隊排很久的街邊美食，真材實料香氣迷人 The street food that has been lined up for a long time has a charming aroma of real ingredients 100元/大份，60元/小份

炒粿條、紅寶石、馬告山豬肉、大眾滷味、黃金薯!!!好吃又好玩的夜市，琳瑯滿目的美食!!

地點在：goo.gl/maps/SdNrfLi3W9w3kLxu7 這家只有賣的小籠包和蒸餃，早餐我非常喜歡吃小籠包，這家的小籠包皮很Q，內餡比例剛好還有湯汁，吃一次就愛上

中壢夜市非常多好吃的美食，預計要分三集來介紹我心目中十大必吃的推薦給各位!