- 52
- 7 302
營養師CC DietitianLizaChan
Hong Kong
เข้าร่วมเมื่อ 17 พ.ย. 2011
Liza 為英國註冊營養師、澳洲認可營養師。
畢業於澳洲悉尼大學，擅長代謝綜合症，運動營養和進食失調人士。
熱愛教育和深信營養和運動可以帶來健康。期望每一個人都有基本正確的營養知識。
雖然網上資訊發達，但有好多謬誤和偏方飲食， 不是每個人都適合，隨意地跟隨，有可能會令到健康受損。
用心地教導每一位客人/病人。
教育大家如何讓健康變得簡單❤️
Liza is a Registered Dietitian from the UK and an Accredited Practicing Dietitian from Australia. She graduated from University of Sydney in 2003 and has worked in private practice ever since.
Liza has a passion for overall wellness, especially in nutrition. Her specialties are metabolic syndrome, eating disorders, and sports nutrition. Her mission is to revolutionize the way people approach nutrition by providing tailored, habit-forming solutions that seamlessly integrate with their unique lifestyles. Her motto is "Getting healthy can be as easy as ABC, let me teach you how 😊”
畢業於澳洲悉尼大學，擅長代謝綜合症，運動營養和進食失調人士。
熱愛教育和深信營養和運動可以帶來健康。期望每一個人都有基本正確的營養知識。
雖然網上資訊發達，但有好多謬誤和偏方飲食， 不是每個人都適合，隨意地跟隨，有可能會令到健康受損。
用心地教導每一位客人/病人。
教育大家如何讓健康變得簡單❤️
Liza is a Registered Dietitian from the UK and an Accredited Practicing Dietitian from Australia. She graduated from University of Sydney in 2003 and has worked in private practice ever since.
Liza has a passion for overall wellness, especially in nutrition. Her specialties are metabolic syndrome, eating disorders, and sports nutrition. Her mission is to revolutionize the way people approach nutrition by providing tailored, habit-forming solutions that seamlessly integrate with their unique lifestyles. Her motto is "Getting healthy can be as easy as ABC, let me teach you how 😊”
為食星期三003 - 不同奶類的產品評價
今集為食星期三會做產品評價。其實我之前去澳洲，試過好多不同的產品，都想同大家分享一下及給予一些選擇的意見。
今集想講奶類物品。好多時客人因為乳糖不耐症，繼而停止飲用任何牛奶，或者奶類物品。但是其實鈣質對於我們的健康是很重要， 無論任何年齡都好，都需要吸收的。如果真係對乳糖敏感的時候，其實有很多其他植物奶可以選擇。想知道如何選擇，請留意今晚為食星期三。
片尾會有介紹乳酪，現在坊間有很多益生菌，其實乳酪都有很多活性益生菌。今集亦都會拆解益生菌。
00:51 牛奶
00:56 鈣質所需
01:17 乳糖不耐症可飲用的
植物奶杏仁奶/豆奶
02:05 無乳糖牛奶vs牛奶
03:38 點解無乳糖奶超甜
04:56 杏仁奶vs牛奶
05:56 高鈣豆奶vs杏仁奶
07:10 乳酪介紹
08:05 什麼是益生菌
09:15 乳酪益生菌LGG BB12
10:47 試食乳酪
11:00 如何睇標籤
#鈣質
#奶類物品
#奶類敏感
#乳糖不耐症
#益生菌
#乳酪
#植物奶
#為食星期三
#dietitianlizachan
今集想講奶類物品。好多時客人因為乳糖不耐症，繼而停止飲用任何牛奶，或者奶類物品。但是其實鈣質對於我們的健康是很重要， 無論任何年齡都好，都需要吸收的。如果真係對乳糖敏感的時候，其實有很多其他植物奶可以選擇。想知道如何選擇，請留意今晚為食星期三。
片尾會有介紹乳酪，現在坊間有很多益生菌，其實乳酪都有很多活性益生菌。今集亦都會拆解益生菌。
00:51 牛奶
00:56 鈣質所需
01:17 乳糖不耐症可飲用的
植物奶杏仁奶/豆奶
02:05 無乳糖牛奶vs牛奶
03:38 點解無乳糖奶超甜
04:56 杏仁奶vs牛奶
05:56 高鈣豆奶vs杏仁奶
07:10 乳酪介紹
08:05 什麼是益生菌
09:15 乳酪益生菌LGG BB12
10:47 試食乳酪
11:00 如何睇標籤
#鈣質
#奶類物品
#奶類敏感
#乳糖不耐症
#益生菌
#乳酪
#植物奶
#為食星期三
#dietitianlizachan
มุมมอง: 33
วีดีโอ
問問星期一 003不同的飲食法，邊個最有效？
มุมมอง 2524 ชั่วโมงที่ผ่านมา
你會發現隔一陣子，就會出現不同種類的減肥方法。坊間提倡的減肥方法五花八門，究竟哪一種才是真正有效？ 90 30 50飲食法，是一位營養師在2023年提出的。之後就有很多信眾跟隨了。究竟這個飲食法是什麼？而營養師Liza 最喜歡的飲食法又是什麼呢？市面上最有效能夠減肥的飲食法又是什麼？各位又有沒有一些有效的減肥方法可以分享？星期一晚上10點香港時間，進來跟我一起聊天吧。 未subscribe 我Channel嘅朋友，記住subscribe啦 #903050diet #meanmean問問星期一 #地中海飲食法 #減肥飲食法 #減肥專家 #邊隻減肥法最有效
營養醫療教室 013 - 大閘蟹與膽固醇
มุมมอง 1754 ชั่วโมงที่ผ่านมา
大閘蟹季節又到了，大家有否擔心食得多會令膽固醇飆升呢？ 今集營養醫療教室好開心再邀請到Dr Norman ，糖尿病及內分泌專科醫生去與我們剖釋膽固醇，究竟膽固醇同內分泌科有什麼關連呢？ 原來家族遺傳膽固醇可以通過測試檢驗出來。有家族遺傳或者有膽固醇問題的人士，應該如何才能吃得健康呢？ 而如果飲食和生活習慣都不能改變自己的膽固醇指數，便有可能是遺傳因素。當中的解決方法又會是怎樣呢？今集會由Dr Norman 去一一拆解。 Timeline: 0:00 介紹Dr Norman 0:32 膽固醇和內分泌的關係 01:20 膽固醇和大閘蟹 03:04 個案分享（通波仔） 03:41 心臟病風險因素 03:54 Lp(a)/低密度膽固醇/血管閉塞 06:11 家族遺傳Lp(a) 06:57 膽固醇針 09:11 正常膽固醇指數 10:36 通波仔/大閘蟹 11:47 Dr Norman總結 1...
為食星期三 002 - Cauliflower pizza 椰菜花 pizza
มุมมอง 52819 ชั่วโมงที่ผ่านมา
This episode will be in English with Chinese subtitles. It’s a demonstration on how to make “Cauliflower Pizza,” during which I will share my thoughts on keto and how to use this recipe for children who doesn't like vegetables. When you hear "Cauliflower Pizza," you might think of keto recipes. While this version can be keto-friendly for children with epilepsy, I will show you how to adapt the ...
醫療營養教室012 - 解剖催眠治療
มุมมอง 1.2K21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
今日好開心可以邀請到 Dr Gilbert 做今集的特別嘉賓。Gilbert 是一位資深的臨床催眠治療師及行為科學博士。 催眠對於很多人來說，既神秘又奇妙。在我訪問 Gilbert 之前，便很想了解「陳慧琳椅子」和催眠的關係，而 Gilbert 給我的答案實在是太出人意表了。 Gilbert 今集會拆解很多不同催眠的謬誤和迷思。究竟人在催眠狀態時，是處於一個什麼的狀態呢？我可以說，絕對不是去了第三度空間。他也有拆解如何運用催眠，去幫助求助者處理相關的心理狀態。 Gilbert 更加分享了一個非常有趣的個案，講述他怎樣協助求助者不再沾染毒品，繼而戒毒。另外，他亦會解釋如何處理包括痛症、睡眠困擾、壓力以及體重管理等等。 對催眠或催眠治療有興趣的朋友，一定要等click等進等TH-cam 收看。大家記得要subscribe 我的 channel，將會有更多有趣的醫療學問同大家討論。 免責聲...
為食星期三001 - Penfolds酒莊品酒體驗
มุมมอง 18314 วันที่ผ่านมา
第一集會帶大家去一間國際知名度都幾高的澳洲酒莊Penfolds。其實南澳洲有好幾間Penfold酒莊，而這一間酒莊是唯一有提供酒莊參觀團/Penfolds品酒體驗。接下來還有三間南澳酒莊大大家參觀的。請勿留意「為食星期三」。 Timeline: 00:00 Penfolds Magill kitchen 00:52 Breakfast at Magill 早餐介紹 02:17 Penfolds Outlook 酒莊外觀 04:18 Penfolds wine tour 酒莊觀賞團 04:48 Wine production factory 提煉紅酒廠參觀 05:08 Penfolds family museum Penfolds 家族博物館 05:35 Helen Keller 大木桶 05:58 Cellar 23 event room 7:07 Tasting...
營養醫療教室 011 - 解剖學童ADHD
มุมมอง 2914 วันที่ผ่านมา
本港估計有超過40,000名兒童是ADHD的患者，但確診的只有約 7,000-8,000名兒童。患者多為男性，男比女患上ADHD 的機會多3-4 倍。ADHD 的病徵會隨著年歲增長而改變，但有些症狀不會完全消失。 Dr Raymond說在香港，每100個學童，有可能有7-8 小朋友患有ADHD。今集Dr Raymond會 跟我們說ADHD 學童的症狀。解除家長們對關於小朋友會被標籤和服用藥物的憂慮。 究竟兒童ADHD是否不能醫治？ 是需要服用藥物一輩子嗎？ #代謝綜合症飲食營養師 #dietitianlizachan #adhd # 兒童ADHD # 精神科醫生
營養醫療教室 010 - 解剖成人過度活躍症
มุมมอง 8621 วันที่ผ่านมา
過度活躍症有分成年人和小朋友。硏究顯示有ADHD症狀的青少年中，大約有三成至七成患者的症狀會持續到成年。有些成人ADHD 的個案則是在長大成人之前沒有被識別或診斷。要確診成人ADHD，必須要證實患者在兒童階段已經出現ADHD 的症狀。 今集同Dr Raymond講關於成人過度活躍症。他會解釋過度活躍症有什麼症狀，同埋我哋可以點樣去處理身邊嘅朋友或者自己有ADHD。 原來成人ADHD啲徵狀我都好似有啲😅，譬如話成日都係deadline Fighter，做嘢係完美主義者，專注唔到所以當Multi-tasking嘅時候就會好大壓力。有興趣知多啲聽晚約定你，營養醫療教室。 TH-cam Channel youtube.com/@dietitianlizachan 未subscribe嘅朋友，記住subscribe。撳埋個鈴，就唔會Miss咗我啲片。😊 免責聲明：營養醫療教室只不過提供學術性資...
營養醫療教室009 - 解剖飲食失調症
มุมมอง 6428 วันที่ผ่านมา
不少都市人經常都想減肥，但假如減肥方法不正確，便有機會出現瑤瑤式體重 (yo-yo weight)。簡單來說，就是激進減肥令體重下降後，之後卻不能適應，突然進食過量食物，令體重再次上升，甚至比之前的體重更高。這是常見的 “Diet Cycle” ，代表已導致失調性飲食。而如果處理不當，嚴重的話更加有機會變成飲食失調症。 今日好開心，Dr Raymond與我一起解剖飲食失調症。這類別的病人會受情緒所影響。他們往往會感到痛苦，一方面怕肥，另一方面又不知道如何處理情緒，以及自己與食物的關係。 如果開始覺得食物佔了生活其中很大的部份，請大家要尋求協助。 免責聲明：營養醫療教室提供的只屬於教育資訊，並不可以代替疾病診斷。如懷疑自己有疾病風險，請尋求自己的家庭醫生。 #dietitianlizachan # 營養醫療教室 # 飲食失調症 # 精神科醫生 # 厭食症 # 暴食症 # 減肥
10分鐘扮大廚減肥食譜-慢煮豬扒配甜薯醬｜營養師Liza ABC減肥方程式
มุมมอง 503 หลายเดือนก่อน
10分鐘扮大廚減肥食譜-慢煮豬扒配甜薯醬｜營養師Liza ABC減肥方程式
Liza 營養師，可以請教一下，羊奶營養價值會唔會高啲，相比起牛奶？我知道fresh goats milk 澳洲都好多人飲。我嘗試係香港，搵有冇得賣，但係搵唔到。
又學到野啦 👍🏼
多謝支持，學到嘢就好啦😊
Wait so long ....
Sorry Sorry Technical problem 😢
好聽，聽完先訓😉
@@kristycheng5314多謝支持， 係呀，Dr Norman 係一個好詳盡嘅醫生😊
❤
Thank you for demysitifying hypnotherapy and debunk the myths! ❤
Thank you Dr Laurena for your comment. Dr Gilbert cleared alot of my mysteries in hypnotherapy haha
想問星期一幾點開始架?Thank you😀
@@emilycheung6400 hello Emily, 10pm 香港時間開始😊
期待更多酒莊 Trip😆😆
多謝支持。下個月會再出。 今個月「為食星期三」有其他為食嘢要介紹。😜放心，仲有三個酒莊。😊
Very informative! Thank you for discussing this topic!
@@LaurenaLaw-mr9yg thank you Dr Laurena. Dr Raymond is a very thorough and eyes to details doctor like you 😊
唔好意思，live嗰晚網絡好有問題，片質非常之差。但收音OK。 請去Podcasts嗰度聽呢一集。🙏🙏
Dr講得好清楚，多謝Lisa 多謝Dr🙏
@@yusophie8190 多謝你留言。嚟緊下個禮拜Dr Norman 仲有一集講膽固醇。請多多支持。
嘩！太好啦🎉
成人專注力不足，線上測試： www.healthymindhk.com/成人專注力不足及過度活躍症線上測試?gbraid=0AAAAABc_mZ-FqqUw2DObDRLmpZvB2mFJ7
Such an important health update!
@@LaurenaLaw-mr9yg thank you Dr Laurena 😊
兩位風趣又靚囡，聽得好開心投入，希望繼續有其他節目資訊❤👏🏻
@@mavis5014 多謝支持同欣賞❤️
Thanks for watching!
❤
Hello Kay, 啱啱睇到你個message😊多謝支持
剛重溫了你的直播！很實用的資訊！
多謝你:)
Dr Laurena 答：「 如果 有胰臟炎、腎衰竭、 糖尿病視網膜病變 或胃病等等都唔係太建議 用這些針藥。不過，最好都諮詢自己嘅家庭醫生 就會穩陣啲」謝謝。
@Terry. Sorry 啱啱睇到你個問題。喺呢度答你。你問：「 請問有什麼慢性疾病或已有病徵的情況下，是絕不 建議使用這些 針藥呢？」
多謝CC 營養師分享咁實用的資訊！
@@藍莓芝士-z3n 多謝支持😊
so cool!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!