神戸北野にあるアバンダンススタジオ。
ヨガ・ボリウッドダンス・インドクッキングがメインです。

私はライフスタイル（生き方）を伝えたい、
ヨガはそれの一つでしかありません。


［静］
ヨガで自分自身とじっくり向き合い、
大地に根を張るような感じで、
自分の足でしっかりと立ちます。
自分軸をしっかりと持てるようになると、
ココロもカラダも整います。


［動］
内なる自分とじっくり向き合ってばかりだと
人生楽しくない。私はそう思います。
自分自身を解放、表現させることもとても大切。
ヨガで内に向けたパワーを
今度は楽しく汗をかきながら外へアウトプット！
インドのボリウッドダンスは
たくさん人たちと踊れば踊るほど楽しいダンス。
日本には馴染みのないリズム感がより一層、
解放感が増し、楽しくココロもカラダもスッキリします！


［食］
インドの家庭料理を教えています。
私のクッキングレッスンの変わっているところは、
「私が全部作ったものを食べてもらう」教室！
生徒さんはクッキングしないで食べるだけ（笑）
食べてもらっているときにレシピを渡して説明します。
その時食べた味を覚えてほしくて、
食べるのがメインなクッキングレッスンです☆
私が教えるインド料理は全てベジタリアン料理。
ココロもカラダも元気になるフードを
みなさんに覚えて帰ってもらいいたい！
楽しく美味しく食べて覚えて家でチャレンジしてください！


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