SER LO QUE SOY
SER LO QUE SOY
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Meditación para cultivar la autocompasión
Si estás buscando alguna práctica o meditación que te ayude a tener una actitud más amorosa, compasiva y bondadosa contigo mismo, esta es la meditación para ti. En solo 15 minutos podrás generar emociones positivas que te ayuden a cultivar la bondad dentro de ti, reconociendo que todos los seres humanos pasamos por situaciones de dificultad y malestar. Es muy fácil caer en ser duros, exigentes y autocríticos con nosotros mismos y se nos olvida ser compasivos con nosotros mismos, así como lo seríamos con un amigo o familiar.
Si te gustó esta meditación te invito a que la compartas y te suscribas al canal donde compartimos sobre salud mental y emocional, crecimiento personal y todos aquellos temas que nos acercan a ser lo que somos.
Para más información sobre Ser lo que Soy puedes visitar nuestra página web: www.serloquesoypsico.com
También puedes contactarnos a través del instagram: @_serloquesoy_
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วีดีโอ

Episodio 5. MIEDO A LA SOLEDAD. ¿Por qué nos aterra estar solos? ¿cómo gestionarlo?41:28Episodio 5. MIEDO A LA SOLEDAD. ¿Por qué nos aterra estar solos? ¿cómo gestionarlo?
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En este episodio estaremos @_serloquesoy_ y @maria villalba explorando por qué la soledad ha sido un sentimiento satanizado por nuestra sociedad y los efectos que esto puede tener en nuestra vida. Este es uno de esos temas que sale constantemente en terapia, pues las personas suelen quedarse en relaciones donde están insatisfechos, pero al mismo tiempo cuando están en soltería, hacen todo para ...
Meditación para relajación profunda (15 min)15:00Meditación para relajación profunda (15 min)
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Quiero darte la bienvenida a esta práctica de meditación donde tendrás la oportunidad de relajarte y desconectar durante unos minutos. Aprende a respirar con esta práctica y a regular tus emociones y pensamientos. Es una práctica ideal para principiantes por su corta duración, así que si estás empezando a meditar, es perfecta para ti. Si esta práctica fue útil para ti, ¡no dudes en compartirla ...
Episodio 4. La meditación salvó mi vida. Charlando con Caro34:56Episodio 4. La meditación salvó mi vida. Charlando con Caro
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Este episodio es una cita con Caro, creadora del podcast, donde nos cuenta su batalla con la depresión desde los 12 años y cómo la meditación se convirtió en un pilar fundamental de su vida, además de ser el inicio de su proceso de transformación y curación, ligado también a su desarrollo como profesional.
Episodio 3. CRISIS ¿Pesadilla u oportunidad? ¿Las amamos o las odiamos? ¿Cómo superar una crisis?40:37Episodio 3. CRISIS ¿Pesadilla u oportunidad? ¿Las amamos o las odiamos? ¿Cómo superar una crisis?
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Episodio 2. ¡DEJA DE MENTIRTE! Cómo romper con la auto-traición41:11Episodio 2. ¡DEJA DE MENTIRTE! Cómo romper con la auto-traición
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¿Has sentido que te traicionas a ti mismx? A todos nos ha pasado. En este episodio queremos hablar sobre este tema y el proceso que realmente conlleva dejar de traicionarnos y ser leales a nosotros mismos. Es un tema que viene de heridas antiguas y profundas que discutimos aquí por medio de anecdotas personales y de datos interesantes que hemos aprendido en nuestro recorrido como terapeutas. Es...
Episodio 1. ¡Bienvenidos a SER LO QUE SOY!19:40Episodio 1. ¡Bienvenidos a SER LO QUE SOY!
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Bienvenidxs a nuestro primer episodio del Podcast de Ser lo que Soy, una comunidad online de personas como tu y como nosotras, que buscan conocerse a si mismas, sanar heridas emocionales y ser su versión más auténtica. Somos Maria Villalba y Carolina Colmenares, dos psicólogas con efoques diferentes, lo cual nos ha llevado a conversaciones muy interesantes sobre la vida y sobre esos temas que n...