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100레시피
South Korea
เข้าร่วมเมื่อ 17 ต.ค. 2018
▼몸에 보약인 채소과일 하루 섭취량 500g 내몸에 채우는 방법▼
100세 시대! 느리게 나이 드는 습관에 관한 건강한 레시피를 공부하며 공유하는 채널입니다
100세 시대! 느리게 나이 드는 습관에 관한 건강한 레시피를 공부하며 공유하는 채널입니다
레몬디톡스 레몬수 만들기!이렇게 해보세요~! 무조건 성공합니다~!
#다이어트 #디톡스 #레몬수
레몬은 통째로 껍질까지 드셔야 레몬의 효능을 보실수 있는데요
레몬 껍질에는 폴리페놀 비타민등 항산화 작용을 하는 플라보노이드 성분이
풍부하게 들어있고 구강 건강에도 도움을 주는 항균물질과
D-리모넨 성분은 대표적인 항염,항산화 물질로
혈중 중성지방 섭취를 낮춰줘서 심장 질환 예방도 해준대요~!
그동안 레몬을 즙만 짜서 드시거나 레몬청으로 드셨다면
레몬을 100% 알짜배기로 손실없이 먹는 방법!
또, 만들기도 쉬운 방법이 있어 영상에 담아봤어요!
그럼 매일 레몬수로 활력있는 하루 보내세요~! 🍋
레몬은 통째로 껍질까지 드셔야 레몬의 효능을 보실수 있는데요
레몬 껍질에는 폴리페놀 비타민등 항산화 작용을 하는 플라보노이드 성분이
풍부하게 들어있고 구강 건강에도 도움을 주는 항균물질과
D-리모넨 성분은 대표적인 항염,항산화 물질로
혈중 중성지방 섭취를 낮춰줘서 심장 질환 예방도 해준대요~!
그동안 레몬을 즙만 짜서 드시거나 레몬청으로 드셨다면
레몬을 100% 알짜배기로 손실없이 먹는 방법!
또, 만들기도 쉬운 방법이 있어 영상에 담아봤어요!
그럼 매일 레몬수로 활력있는 하루 보내세요~! 🍋
มุมมอง: 464
วีดีโอ
완전배출 저자 조승우한약사 CCA주스 레시피 /이렇게 2주간 드셔보세요! 배가 들어가고 변비가 사라졌어요~!
มุมมอง 8314 วันที่ผ่านมา
#디톡스 #휴롬 #당근 #해독스무디 #건강 당근 양배추 사과는 몸에 독소를 빼출 시켜주는 탁월한 재료인데요 *CCA 스무디&주스 모두 사과 양배추 당근 외에 가능하면 첨가물을 넣지 않는게 포인트예요! 2주이상 아침에 꾸준히 마셨더니 피부도 좋아지고 변비도 사라졌어요~!!! 완전배출에 탁월한 CCA주스 매일 매일 챙겨드시고 건강한 하루 보내세요~! 😍
과일채소 껍질에 살아있는 효소 가득~!매일 한 잔 염증이 줄어들고 피부가 환해져요~!
มุมมอง 5721 วันที่ผ่านมา
#다이어트#CCA #효소 #휴롬#디톡스 오늘은 색에 담긴 영양소 🌈 파이토케미컬이 가득한 착즙주스 레시피 🍹 🍇파이토케미컬이란? : 식물에만 존재하는 생리활성물질로, 식물이 자외선이나 병원균 등으로부터 스스로를 보호하기 위해 만드는데요! 과일 채소의 껍질에 많이 분포해 있는 대표적으로 카로티노이드, 폴리페놀,플라보노이드 등의 영양성분입니다~!😍 1.먼저 abc 주스~!❤️ 사과 1개: 당근 1개 : 비트 4/1개 비트는 '땅속의 붉은 피'라고 불릴정도로 혈관건강에 좋은 채소예요! #세포손상억제 #암예방 #염증완화 2.CCA 주스~🧡 사과 1개 : 당근 1개 : 양배추 4/1 (작은크기기준) 당근의 효능 '비타민 A의 황제' #항산화#노화방지#눈건강 🍎사과의 효능 "사과 한알이면 의사가 필요없다" 할 정...
무족건 알아두면 이득인 토마토 보관법/토마토 캔닝으로 일년내내 보약처럼 챙기세요~!
มุมมอง 87หลายเดือนก่อน
#항암#건강 #토마토 #캔닝 #마녀스프 #토마토보관#노화 미국 국립암 연구소에서 72건의 연구 사례중 57건에서 토마토 섭취가 암 발병을 감소시킨다는 결과를 보도 전립선암,폐암, 위암 발병 감소에 도움 혈관신생(암세포) 을 억제하는 토마토의 적색을 나타내는 라이코펜 성분때문인데요 라이코펜 성분은 지용성 기름과 함께 먹으면 흡수율이 9배!나 높아진대요 또, 열에도 약한 다른 채소와 다르게 오히려 열을 가했을때 흡수율도 35%나 올라간다고 하니 너무 고마운 토마토!🍅예요~😍 이렇게 좋은 토마토를 1년내내 먹을 수 있는 캐닝(통조림) 방법이 있어 오늘 공유해보려고 해요~^^ 건강주스뿐 아니라 카레,스파게티, 마녀스프, 비빔밥 양념소스등 각종 요리 베이스로도 활용도가 높아 너무 좋아요! 꼭! 따라해보시고 1년...
휴롬으로 아몬드 캐슈넛 밀크 만들기~! 🥜🥛비오는날 우유 대신 너트밀크로 라떼 만들기~!☕
มุมมอง 89หลายเดือนก่อน
#우유 #비건 #휴롬 #아몬드 #오트라떼 #건강 🥜아몬드 밀크 만들기! 아몬드 90g (종이컵1컵),물 300ml(종이컵 2컵), 설탕 2t, 소금 약간 1. 아몬드는 깨끗하게 씻어 6시간 이상 불리기 2.물과 아몬드를 한 번에 부어 착즙하기 (물 대신 우유로 활용하셔도 좋아요!) ( ※ 믹서기에 하실때는 면보에 걸러주세요) 3.기호에 맞게 설탕과 소금을 넣어 완성! 아몬드밀크는 미국에서 대중적인 우유로 지방과 염분 함량이 낮고 신진대사를 높이는 불포화지방산이 풍부해 🩷심장 건강에 도움을 주고 영양 밸런스를 맞춰준다고해요~! 🤗 ☔장마철 꿉꿉한 공기를 커피향기로 채우는 하루 보내세요 ~☕🥜
최고의 환상궁합 토마토 달걀볶음!토마토가 있다면 꼭! 만들어보세요~!(+꿀팁: 환상재료 더하기)😋🩷
มุมมอง 712 หลายเดือนก่อน
#tomato #eggrecipe #토마토요리 #다이어트 #단백질 #간편요리 #건강 미국에서 10대 슈퍼푸드로 불리는 토마토! 보약보다 좋은 토마토와 토마토의 부족한 단백질을 채워줄 최고의 궁합 재료 계란과 함께 맛도 좋고 몸에도 좋은 토마토 계란볶음으로 매일매일 든든한 하루 보내세요~😍🩷
"지금 무심코 하는 행동이 20년후 나의 질병 목록이 되어 나타난다 " 또래보다 10년 젊게 사는 최고의 건강 식습관!
มุมมอง 712 หลายเดือนก่อน
#항산화 #저속노화 #습관 #정희원 #최화정 #채소과일식 *큰 병 피하는 초간단 습관 5가지! 1.잘자기 (잠이 보약🩷) 부터~선순환의 시작점!♻️ 2.잘먹기! 단순당(설탕 밀가루등) 멀리하기 절식 ✅🥦녹색잎 채소 : 일주일에 6회분 이상 섭취!🥬 3.근력운동 유연성 운동에 투자하기! 4. 마음챙김 (중용의 마음)(명상과 호흡) 5. 술,담배 🚭 "내가 먹는게 곧 내가 된다" 오늘 하루 무엇으로 채우셨나요? 이번 영상에서는 "느리게 나이 드는 습관'을 읽으면서 적용해 보았던 음식들을 공유해보았는데요! 여러분들은 자주 섭취하고 있는 음식들은 무엇인지? 더 채울것은 무엇인지...?🥬🍎🛒 아니면 먹지 않아도 될 음식들이 있다면 비워보는~🗑️ 시간이 되셨으면 좋겠습니다~🤗 그럼 오늘 영상도 도움이 되셨길 바랄...
노안과 눈 건강에 보약인 당근🥕여름 산뜻하게 매일 1일 1당근 할 수 있는 레시피 (+활용 tip)
มุมมอง 1482 หลายเดือนก่อน
#당근 #프랑스 #김치 #레시피 #여름 #다이어트 매일 땅이 준 선물~🎁 채소 과일식으로 바꿔나가니 몸도 가벼워지고 건강식으로 우리집 식탁을 채워가니 무언가 뿌듯하고 더욱 책임감이 들어 열심히 공부하게 되네요~🧐 오늘은 점점 노안으로 시력이 안좋아지는데 너무 좋은 당근🥕으로 아이들도(스마트폰으로 눈 건강이 걱정되는) 잘 먹을수 있고 더워지는 날씨에 산뜻하게 곁들일 수 있는 당근라페 만들어보았어요~🧡 재료 당근 2개 양배추 1/4통 소금 (*심심하게! 짜지지 않도록 절여주세요~!) ※초절임처럼 절일때 설탕,식초 넣고 20분정도 절여도 좋아요~😊 올리브오일 레몬즙 화이트발사믹식초 (넣으면 살짝 풍미가 더 있어요~) 후추 홀그레인머스터드(생략가능) 꿀 (설탕)
항암 효과! 노화방지! 혈관건강에 좋은 토마토! 토마토 캐닝으로 일년내내 보약처럼 챙겨먹어요~!
มุมมอง 1.6K2 หลายเดือนก่อน
미국 국립암 연구소에서 72건의 연구 사례중 57건에서 토마토 섭취가 암 발병을 감소시킨다는 결과를 보도 전립선암,폐암, 위암 발병 감소에 도움 *토마토의 적색을 나타내는 색소 리코펜,라이코펜 성분 때문인데요 라이코펜은 지용성 기름과 함께 먹으면 흡수율이 9배!나 높아진대요 또, 열에도 약한 다른 채소와 다르게 오히려 열을 가했을때 흡수율도 35%나 올라간다고 하니 너무 고마운 토마토!🍅예요~😍 이렇게 좋은 토마토를 1년내내 먹을 수 있는 캐닝(통조림) 방법이 있어 오늘 공유해보려고 해요~^^ 꼭! 따라해보시고 1년내내 토마토로 건강한 하루하루 보내세요!!!🤗💕 재료 🍅토마토 10개 (1L분량) (※한번 하실때 넉넉하게 하시길 추천해요~!) 🧂천일염 조금 🍾올리브오일 *1년으로 보관하시려면 올리브오일은...
보약은 약상자에 있는게 아니라 토마토 안에 있었네요~! 제철인 토마토로 노화도 늦추고 혈관건강도어려지는 방법/상큼한 토마토 마리네이드로 먼저 시작해보세요~!^^
มุมมอง 6053 หลายเดือนก่อน
”토마토가 익으면 의사 얼굴이 파래진다“ 토마토의 라이코펜 성분은 몸의 염증을 낮춰주고 항암 성분이 뛰어나 혈관건강. 당뇨 . 면역력에 아주 좋은 음식인데요 더운여름 상큼한 토마토 마리네이드 한번 만들어보세요~🍅 로즈마리 파슬리향이 올리브오일과 어우러져 지중해에 간듯한 이국적인 풍미가 느껴져요~🤗 재료 🍅방울토마토 1kg 🧅양파1개 🌹로즈마리1줄기(말린허브로 대체했어요) 👨🍳🌿이태리파슬리(국산파슬리로 대체했어요) 🍋레몬 1개 🧂소금 두 꼬집 🧃라임주스 1/2컵(없어서 레몬 더 넣어줬어요 ㅋ) 🍯🐝꿀2큰술(꼭! 넣어야 맛있어요^^) #혈관청소 #토마토 #항암 #노화방지 #건강
칼슘 섭취 내몸이 젊어지는 가장 간단한 방법/매일 하루 한 잔 케일주스로 골다공증, 염증까지 잡으세요~!
มุมมอง 403 หลายเดือนก่อน
칼슘 섭취 내몸이 젊어지는 가장 간단한 방법/매일 하루 한 잔 케일주스로 골다공증, 염증까지 잡으세요~!
'땅속의 붉은 피' 비트 하나에 이런 효능까지!!!🍅휴롬 비트 ABC 주스(사과 당근 비트 레몬) 만들기! (+꿀tip) (+보관tip) 갱년기 가방속 필수!
มุมมอง 4123 หลายเดือนก่อน
'땅속의 붉은 피' 비트 하나에 이런 효능까지!!!🍅휴롬 비트 ABC 주스(사과 당근 비트 레몬) 만들기! ( 꿀tip) ( 보관tip) 갱년기 가방속 필수!
우리집 리틀 포레스트🥬휴롬H410착즙기 언박싱부터~조승우한약사 CCA착즙주스까지 만들어보기~🥕
มุมมอง 5K4 หลายเดือนก่อน
우리집 리틀 포레스트🥬휴롬H410착즙기 언박싱부터~조승우한약사 CCA착즙주스까지 만들어보기~🥕
아침에 사과,양배추,당근 CCA주스 😍만들기 믹서기버전~🥣🥦50대중년이후 완전배출 건강주스!
มุมมอง 454 หลายเดือนก่อน
아침에 사과,양배추,당근 CCA주스 😍만들기 믹서기버전~🥣🥦50대중년이후 완전배출 건강주스!
쉿! 레몬의 놀라운 효능과 영양~🍋쉽고 간편한 방법 알려드릴께요~🍋💛💛💛
มุมมอง 694 หลายเดือนก่อน
쉿! 레몬의 놀라운 효능과 영양~🍋쉽고 간편한 방법 알려드릴께요~🍋💛💛💛
암 예방은 물론 몸안 독소 빼는 레몬수 빠르게 만드는 방법~! 🍋 th-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/w-d-xo.htmlsi=4Ik1qWAoxO1cfzl1
근데. 까쥬스 착즙하면 당이올라가지 않을지요?
과일의 과당은 천연의 단맛이 두배가 강해서 달게 느껴지지만 실제 당분 함량은 높지 않다고 하네요 도움이 되실것 같아 영상 링크 남겨드릴게요~댓글 남겨주셔서 감사합니다 ^^ th-cam.com/video/22Y8CUcmTRk/w-d-xo.htmlsi=5jOqW2KBRqNfxVhH
▶채소 과일 효과를 가장 빠르게 보는 방법 👇 th-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/w-d-xo.htmlsi=Pb8k3Vb1XUyuq9aP
하루 한 잔 ABC주스 빠르게 챙기는 방법! ⬆️ 위 영상속 아래부분 ▶️ 우리집리틀포레스트~🥬를 👈눌러보세요! 그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요!😍
🌈색에 담긴영양소 파이토케미컬 섭취하는 방법! th-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/w-d-xo.htmlsi=KfvhFr1XovRtn2Pr
🌈색에 담긴영양소 파이토케미컬 섭취하는 방법 ! 영상속 아래 ▶️우리집리틀포레스트~🥬 👈눌러보세요!
토마토와 매일 하루채소 500g 간편하게 섭취하는 방법 영상속 아래 ▶️우리집리틀포레스트~🥬 👈눌러보세요!
토마토 일년내내 보관법/ 더운여름에도 신선하게 보관할수 있는 방법! 자세한 영상은 채녈에 가시면 보실 수 있어요~😍 더운 여름 토마토로 건강하게 보내세요~!🤗 토마토와 함께 몸에 보약인 하루 500g 채소과일 채우는 방법 ⬆️ 위 영상속 아래부분 ▶️ 우리집리틀포레스트~🥬를 👈눌러보세요! 그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요!😍
토마토와 함께 꼭 먹어야하는 하루 채소과일 500g 채우는방법 th-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/w-d-xo.htmlsi=I2owEelGCG8DP4zt
보약보다 좋은 토마토 보관법 th-cam.com/video/MTM99stJjh4/w-d-xo.htmlsi=2HppjfU4XU4yA3st
면보나 체에 거르지 않고 간편하게 착즙하는 방법 th-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/w-d-xo.htmlsi=y8p9wQDSNdiXSsRm
재료 현미 1컵 물 1컵반 소금 넣고 믹서기에 곱게~갈아주세요! 팬에 기름 두르고 배추 놓고 현미반죽 얇게 둘러주신후 어느정도 익으면 라이스페퍼 올려주세요 노릇노릇 익으면 완성! 소화도 더 잘되고 라이스 페이퍼가 올라가서 바삭해요!😋 배추전으로 부족한 하루 500g 채소과일 채우는 방법이 궁금하시다면 ⬆️위의 영상 아래부분 ▶️ 우리집 리틀 포레스🥬 👈를 눌러보세요~!🤗 그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요~!😍
느리게 나이드는 습관을 매일 실천하는 방법! th-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/w-d-xo.htmlsi=wKnvbKdoP0vDTmb3
눈에 보약인 당근 🥕의 하루 섭취량을 매일매일 채우는 방법! th-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/w-d-xo.htmlsi=N0ZIUHgJAIt2peho
보약같은 채소🥬과일🍎로 매일 독소를 배출하고 혈관건강을 지킬 수 있는 방법! th-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/w-d-xo.htmlsi=bYNW0leXvZCydyKL
토마토와 함께 채소과일을 일년내내 보약처럼 챙길수 있는 방법! th-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/w-d-xo.htmlsi=bYNW0leXvZCydyKL
우유 멸치 대신 간편하게 케일즙으로 채우는 방법! th-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/w-d-xo.htmlsi=xnqWQw0XctaBBk0v
혈관청소부 비트~!!!매일 빠트리지 않고 보약처럼 챙기는 방법! th-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/w-d-xo.htmlsi=xnqWQw0XctaBBk0v
✅레몬과 함께 우리몸의 독소를 완전배출하는 또 다른 방법! th-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/w-d-xo.htmlsi=xnqWQw0XctaBBk0v
몸의 독소와 염증을 완전배출시켜줄 채소 과일즙 쉽게 내리는 방법!🥕🍎 th-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/w-d-xo.htmlsi=xnqWQw0XctaBBk0v
보약보다 더 좋은 CCA주스~ 힘들지 않고 내리는 방법!😍 th-cam.com/video/60YE9Zw1wmE/w-d-xo.htmlsi=xnqWQw0XctaBBk0v
최고의 치료는 예방! 몸에 보약인 채소과일 하루 섭취량 500g 내몸에 채우는 방법! bit.ly/3XlVBu2 우리집 건강도우미 휴롬 착즙기! ("이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.")