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Na Terapia Comportamental Dialética (DBT) falamos em 3 Estados da Mente: a mente racional, a mente emocional e a mente sábia. A habilidade de acessar Mente Sábia é central dentro do treinamente de habilidades da DBT, mas ela exige prática. Esse vídeo traz ideias de como podemos praticar o acesso à nossa mente sábia e inclui uma prática guiada de mindfulness com esse objetivo. ACOMPANHE NO INSTA...

Frequentemente recebo mensagens de familiares e amigos de pacientes com o diagnóstico de Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) pedindo orientações e tirando dúvidas que muitas vezes se repetem. Então nesse vídeo decidi trazer uma apanhado geral de informações que considero útil as famílias terem em mente afim de ajudar no tratamento desses pacientes. ACOMPANHE NO INSTAGRAM: @psicologa_be...

DEAR MAN é uma técnica ensinada no Treinamento de Habilidades da DBT (Terapia Comportamental Dialética) com a finalidade de nos ajudar a comunicar assertivamente aquilo que queremos ou precisamos, de modo que aumente as chances de sermos atendidos e melhore nossa efetividade interpessoal. ACOMPANHE NO INSTAGRAM: @psicologa_beatrizgualandi psicologa_beatrizgualandi?hl=pt-br Anna B...

De 1 a 10, quantos pontos você somou? Veja abaixo a firmeza ideal para o seu pedido:⠀ 1- Não pedir; não sugerir. 2- Sugerir indiretamente; aceitar um não. 3- Sugerir abertamente; aceitar um não. 4- Pedir de forma cortês; aceitar um não. 5- Pedir elegantemente, mas aceitar um não. 6- Pedir com confiança; aceitar um não. 7- Pedir com confiança; rejeitar um não. 8- Pedir com firmeza; rejeitar um n...

A Efetividade Interpessoal é fundamental para o atingimento dos nossos objetivos, bem como para a manutenção dos relacionamentos e do nosso autorrespeito. Mas existem muitos fatores que podem interferir na nossa capacidade de ser efetivos nas interações com os demais, nesse vídeo falaremos sobre alguns deles. ACOMPANHE NO INSTAGRAM: @psicologa_beatrizgualandi psicologa_beatrizgual...

Nesse vídeo compartilho minha percepções enquanto leitora e psicóloga sobre o livro "Talvez você deva conversar com alguém: Uma terapeuta, o terapeuta dela e a vida de todos nós", que relata os desafios enfrentados por uma terapeuta dentro e fora do setting terapêutico enquanto nos conduz também pela história e evolução clínica de vários de seus pacientes. Livro Físico: amzn.to/3FraBhF Kindle: ...

O tratamento do Transtorno de Personalidade Borderline é reconhecidamente complexo e desafiador tanto para pacientes quanto para profissionais, e a relação terapêutica pode ser particularmente conturbada nesse tratamento dada a instabilidade emocional inerente ao transtorno. Mas essa justificativa muitas vezes nubla o olhar dos terapeutas para os próprios deslizes e pode fazer com que a respons...

A Terapia Comportamental Dialética, criada por Marsha M. Linehan, é hoje o tratamento de primeira escolha para o Transtorno de Personalidade Boerderline, tendo sua eficácia demonstrada de forma contundente na literatura científica. Nesse vídeo tento trazer um resumo da teoria de Linehan para explicar o desenvolvimento e manutenção do Transtorno de Personalidade Borderline. Literatura Recomenda ...

O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM) define os critérios diagnósticos para todos os transtornos mentais conhecidos até o momento, entre eles o Transtorno de Personalidade Borderline. Nesse vídeo explico cada um dos critérios utilizados pelos clínicos para o diagnóstico desse transtorno. Literatura Recomenda para Profissionais: amzn.to/46SReJY amzn.to/46EKUpV amzn.to/4...

Esse vídeo traz uma reflexão breve sobre como nossas dores às vezes comunicam valores importantes sem nos darmos conta disso de acordo com a perspectiva da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Literatura Recomendada para Profissionais: amzn.to/3Q8otSG ACOMPANHE NO INSTAGRAM: @psicologa_beatrizgualandi psicologa_beatrizgualandi?hl=pt-br Anna Beatriz Machado Gualandi Pereira P...

A luta contra os próprios pensamentos e emoções é parte da rotina de muitas pessoas, que frequentemente evitam, combatem e tentam a todo custo silenciar seus conteúdos mentais. Nesse vídeo explico o porquê na perspectiva da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) essas estratégias não só não funcionam, como muitas vezes pioram o problema, e como podemos lidar com esses pensamentos e emoções de...

Existem crenças típicas no funcionamento dos pacientes com diferentes transtornos mentais, e no caso do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) isso já é muito bem documentado na literatura. Nesse vídeo eu apresento alguns desses padrões típicos de pensamento e processamento das informações e tento trazer reflexões que podem te ajudar a reestruturá-los. ACOMPANHE NO INSTAGRAM: @psicologa_bea...

Tempos atrás perguntei às pessoas que me acompanham lá no Instagram qual era a principal dificuldade delas na hora se conseguirem ser efetivas nas relações interpessoais. A resposta mais recorrente foi: controlar o sarcasmo. Então nesse vídeo falo sobre algumas coisas que podem ajudar a contornar esse padrão disfuncional nas interações. ACOMPANHE NO INSTAGRAM: @psicologa_beatrizgualandi instagr...

A Terapia Comportamental Dialética (DBT) tem muitos ensinamentos valiosos e nesse vídeo eu compartilho alguns dos que eu gostaria que todas as pessoas pudessem conhecer. Literatura Recomenda para Profissionais: amzn.to/3G0juPG amzn.to/46921z7 amzn.to/49y4F4i Literatura Recomendada para Pacientes: amzn.to/3QELGfH Biografia Marsha Linehan: amzn.to/3FZBmdq Pressupostos do Treinamento de Habilidade...

COMO DIZER NÃO | Aprenda com a Terapia Comportamental Dialética

DESAPEGANDO DE PENSAMENTOS INTRUSIVOS | Prática de Mindfulness

FILMES E SÉRIES SOBRE BIPOLARIDADE | para aprender e curtir o final de semana

GOLPISTA DO TINDER E INVENTANDO ANNA | ANÁLISE PSICOLÓGICA

YOU | Parte 2: Análise Psicológica de Love e Joe

QUAL O MELHOR TRATAMENTO PARA TOC? | COM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS

DIMENSÕES DO TOC | LIMPEZA, CHECAGENS, SIMETRIA E CONTEÚDO REPUGNANTE

ACALME-SE | COMO CONTROLAR CRISE DE ANSIEDADE

TRANSTORNO OBSESSIVO-COMPULSIVO (TOC)

“FUI AO PSICÓLOGO E NÃO GOSTEI” | POSSÍVEIS MOTIVOS

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) | ENTENDA TUDO SOBRE ESSA ABORDAGEM DA PSICOLOGIA

“COMO AGIR COM MEU PSICÓLOGO?” | ENTENDENDO A RELAÇÃO TERAPÊUTICA

QUAL A DIFERENÇA ENTRE TERAPEUTA, PSICOTERAPEUTA, PSICANALISTA, PSICÓLOGO E PSIQUIATRA?

PERDÃO | PERSPECTIVAS DA PSICOLOGIA

ANÁLISE PSICOLÓGICA DA SÉRIE YOU | RELACIONAMENTO ABUSIVO E TRANSTORNO DE PERSONALIDADE ANTISSOCIAL