วีดีโอ

@@herlindahuitron9899 hola buenos días, muchas gracias, mejoraré el sonido, mil gracias 😊 feliz año nuevo!!!!

@@sadymariaaranda8968 hola muchas gracias, buenas tardes

Hola buenas tardes Liliana, gracias por ver mis videos, te deseo una buena navidad y no te olvides que el movimiento nos da la vida!!!! Saludos!!!

Hola buenas tardes Jesús, la enfermedad de Hoffa, es complicada de tratar, como es una de las tantas inflamaciones que pueden estar relacionadas con la Inflamación crónica general del cuerpo. O causas de impacto o sobre uso de la articulación. No se cual sería la tuya. Si tienes exceso de peso, tendrás que corregirlo. Si practicas deportes de impacto como correr, u otro ejercicio físico de impacto. La tonificacion de la musculatura hará que se estabilice la rodilla. Uso de thems para Tonificar

@@RobertoL-g9y hola buenos días, millones de gracias por tu comentario, espero seguir ayudándote a mejorar tu calidad de vida. Disfruta del día 😉

@@alegriayamor6511 hola buenos días, lo más importante es que adapte los ejercicios a sus posibilidades Si no puede estar de pie, que haga ejercicios sentado en silla Y acostado en una cama por ejemplo En mi canal puedes encontrar esos ejercicios También en mi canal de Instagram tenes videos que puedes hacer Mi Instagram es leandro villalba.online Millones de gracias 🙂

Excelente. Eres super maestro gracias!!!

@@alegriayamor6511 Hola buenos días, millones de gracias, disfruta del día y preguntame cuando quieras todas las dudas que tengas, estaré encantado de responderte. Buen finde!!!!!

@@patricialaura47 hola buenos días, lo primero es saber que grado tiene la controlaría, si es el grado 1, que es el menos avanzado, podrá hacer ejercicios para fortalecer los muslos tanto sentada como de pie, si es un grado más avanzado, solo podrá hacer ejercicios en los cuales no habrá carga sobre sus rodillas y tendrá que hacer contracciones controladas. Si me dice que grado tiene de condromalacia, podré ser más específico y ayudarla aún más, muchas gracias y buen día

Hola Cristina gracias por tu comentario, hare todo lo posible para que no vuelva a pasar, buenas tardes

Gracias a vos Patty, buenos días

Hola buenas tardes Silvia, gracias a ti por confiar en mis conocimientos, te agradecería que puedas compartir tu experiencia con otras personas, gracias por tu comentario, disfruta del finde!!!!!

Hola Milagros buenos días, espero que mi humilde aportación pueda ayudarte, no dudes en escribirme si necesitas consultarme más, buenos días.

Hola buenos días, Areli, me agro que le haya gustado y quiera hacer los ejercicios, gracias a ud. por su tiempo en ver los videos, te mando un fuerte abrazo y espero que me vas comentando como te va. Nuevamente muchas gracias y estoy a tu disposición para todas tus dudas, buenos días.

Hola buenas tardes Fernando, muchas gracias por tus comentarios, me alegro que te guste cuidar tu salud, un gran abrazo 🤗

Hola buenos días, Alessandra, el cuidado de la alimentación es primordial, 😉 si eso el ejercicio puede resultar te aburrido y sin resultados. Sobre el tiempo que puedes hacer ejercicios 10 min bien aprovechados son mejores que 30 con pocas ganas, utiliza el tiempo que puedas y sácale jugo a tu día a día, y no te olvides de hacerlos diariamente, saludos y estoy a tu disposición, muchas gracias 😘!!!!

Bueno me gustan mucho tus ejercicios y hoy que tengo más tiempo he visto como 5 videos. Espero que el ileopsoas no se enfade😉

Hola buenas tardes, a que dolor de piernas te refieres? Estos ejercicios relajará o activarán las lumbares, no son específicos para el dolor de piernas o muslos. Si me decís que dolor tienes en las piernas te ayudo a buscar el video más indicado. Saludos y buenas tardes

Hola buenos dias Susana, muchísimas gracias por tu comentario, disfruta del día y sigue mejorando tu calidad de vida !!!

Hola buenos dias Susana, te agradezco mucho tu comentario 😊, disfruta del día y a seguir mejorando la salud con el ejercicio!!!

Hola buenas tardes Raquel, me alegro mucho que pueda ayudarte, con el video de auto tratamiento, sobre dolores lumbares hay muchos ejercicios que puedes ver en el canal. Me gustaría que tengas wn cuenta si el dolor lumbar es irradiado por tener mucha tensión en un músculo que se llama psoas iliaco o si es propiamente de columna. Prueba los estiramientos de poas iliaco. Y para el dolor por detrás de la pierna el estiramiento .de trocanreritis. Un saludo y si tienes dudas, aca estaré para ayudarte.gracias por tus comentarios

Hola buenos dias 🤗, muchísimas gracias por el comentario 😉 ,un , gran abrazo 🤗 Leo

Hola buenos dias, la pelota será lo mejor, y si el cuello esra muy tenso o con dolor la almohada

Hola buenas tardes Susana, muchas gracias, seguiremos haciendo ejercicios para mejorar la salud

Hola Susana buenos dias, 👍 gracias por tus comentarios, un saludo y a seguir moviéndose y recomendable a tus amigas que se suscriben al canal. Saludos 🤗

Hola buenos días Susana, muchas gracias por tu comentario, pase un muy buen día

Hola buenas tardes Susana, bravo para ud. Por su comentario, me alegra que mis vídeos puedan ayudarla, un saludo y buenas tardes

Hola buenas tardes, muchas gracias por su comentario 😊

Hola buenos dias Susana, muchas gracias por tu comentario, muy buen finde y a segur entrenando cada día 💪!!!!

Hola buenos días, muchas gracias por tu comentario y te deseo un feliz día

Hola buenos días, Susana, muchas gracias por tu comentario, la piel mejora mucho con el ejercicio físico 💪, si lo hace todos los días verá sus resultados, buen dia

Hola buenos días Susana, muchas gracias por tu recomendación, tomo nota, y disfruta del finde!!!

Hola buenos dias, me alegro que te guste mi manera de trabajar, si tienes dudas sobre ejercicios , si son adecuados para ti o cuáles serían según lo que tú buscas, no dudes en contactarme. Encantado de poder ayudarte. Lo puedes hacer por WhatsApp 0034 660734301

Gracias Marian, y si conoces más personas que puedan interesarle esta manera de cuidar la salud, compártelo, buen día

Hola buenos días, es seguro que es así, muchas gracias por tu sugerencia, disfruta mucho del día, un abrazo, y gracias por tu comentario.

Hola buenas tardes Ileana, espero poder ayudarte, si quieres más ejercicios en el canal encontrarás muchos estiramientos y movilidad de cuello, también te aconsejo que hagas el video que se titula , ejercicios para hacer todas las mañanas, son ejercicios de movilidad de columna, eso te ayudará también con el cuello

Hola buenas tardes Rosaura, no sabe cuanto me alegro que haya tenido un muy buen resultado, le recomiendo que mire también mis otros vídeos de rodilla con ejercicios para mejorar aún más su situación y le recomiendo que si tiene un tiempito cada día lo siga haciendo. Muchas gracias por ver el video y si conoce más personas que puedan estar en su situación, no dude y envíaselo. Si tiene alguna duda sobre los ejercicios de recuperación estaré encantado de poder ayudarla. Saludos

Hola buenas tardes Susana, muchas gracias por tu comentario, me ayuda mucho a seguir haciendo las clases cada vez mejores, un saludo y buenas tardes

Hola buenos días, M.Elena, gracias a Ud por ver los vídeos, en estos días subiré otro de acupresión y autotrataamiento de la rodilla,espero que le guste también y si sabe de alguien más que le pueda interesar, se lo manda, un abrazo y pase un lindo día. Saludos desde Madrid!!!!!

Hola buenos días Ale, muchas gracias por tu comentario, un gran abrazo!!!

Hola buenos días, Maria, muchísimas gracias por tu comentario, que disfrutes del fin de semana y cuidate mucho, abrazos!!!

Hola buenos días, muchas gracias por tu comentario, espero poder seguir aportando contenido de calidad para que todos sigamos ganando salud y bienestar, si sabes de alguien más al que le interese ganar salud, decile que mi canal ese es el objetivo principal. Gracias