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윤챠챠의 유지식단
เข้าร่วมเมื่อ 17 พ.ค. 2024
-6kg 감량 후 유지중인 맛도리 유지어터 식단 공개중
LLH3Z6@AICOMPANY
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마녀스프 먹다가 질린 사람들을 위한 3가지 활용레시피🍅ㅣ초간단 10분 다이어트 요리ㅣ이렇게 간단하게 토마토 파스타를 만든다고?!😮 ㅣ3 Recipes Using Witch Soup
마녀스프를 활용한 맛있는 요리 3가지 레시피🍲✨
따뜻하고 깊은 맛을 자랑하는 마녀스프! 한 냄비 끓이고 먹다보면 질리기 시작하시잖아요?
그럴 때 마녀스프를 활용한 리조또, 파스타, 라자냐 3가지 레시피로 더 다채롭게 즐겨보세요!! 저도 식단하면서 이렇게 다양하게 만들어 먹었었답니다 ㅎㅎ
1️⃣ 마녀스프 리조또 🧙🥫
📌 재료
-마녀스프 4국자
-잡곡밥 1주걱
-모짜렐라치즈 적당량
📌 만드는 방법
1.팬에 마녀스프 4국자를 붓고 끓여주세요.
2.밥 한 주걱을 넣고, 스프와 잘 섞어주세요.
3.재료가 잘 섞이면 모짜렐라치즈를 넣고 섞어주세요.
4.뚜껑을 덮고 1분간 치즈가 녹을 때까지 기다려주세요.
5.치즈가 녹으면 부드러운 리조또가 완성됩니다!
2️⃣ 마녀스프 파스타 🍝
📌 재료
-파스타면 1인분
-마녀스프 3~4국자
-파마산 치즈가루
📌 만드는 방법
1.냄비에 파스타면을 넣고 끓여주세요.
2.팬에 마녀스프 3국자를 부은 후, 삶은 파스타면을 넣어줍니다.
3.마녀스프와 면이 잘 섞이도록 저어가며 끓여주세요.
4.마지막으로 파마산 치즈가루를 뿌려줍니다.
3️⃣ 마녀스프 라자냐 🍅
📌 재료
-포두부 (또는 일반 라자냐 면)
-마녀스프
-모짜렐라치즈 적당량
📌 만드는 방법
1.오븐 가능한 용기에 포두부를 한 겹 깔아줍니다.
2.그 위에 마녀스프를 부어주세요.
3.포두부와 마녀스프를 번갈아가며 층을 쌓아주세요.
4.마지막으로 모짜렐라치즈를 골고루 뿌려줍니다.
5.에어프라이어를 180도에서 10분 동안 구워주세요.
-치즈가 녹고, 겉면이 노릇해지면 완성!
이렇게 간단한 재료로 마녀스프를 활용해 다양한 요리를 즐겨보세요! 따뜻하고 풍성한 맛이 일품인 이 요리들은 언제든지 간편하게 만들 수 있어요. 여러분도 이제 마녀스프를 한층 더 맛있게 즐겨보세요! 👩🍳👨🍳
#마녀스프 #라자냐 #리조또
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3 delicious recipes using witch soup 🍲✨
Witch soup that boasts a warm and deep taste! If you boil a pot and eat it, you start to get sick of it, right?
At that time, enjoy more colorful recipes with risotto, pasta, and lasagna using witch soup!! I used to make various dishes like this while I was on a diet lol
1️⃣ Witch Spree Zotto 🧙🥫
📌 Material
-Witch soup with four ladles
-a spatula of mixed-grain rice
-just the right amount of mozzarella cheese
How to make 📌
1. Pour 4 ladles of witch soup into the pan and bring to a boil.
2. Add a rice spatula and mix well with the soup.
3. When the ingredients are mixed well, add mozzarella cheese and mix.
4. Cover and wait until cheese melts for 1 minute.
5. When the cheese melts, a soft risotto is completed!
2️⃣ Witch soup pasta 🍝
📌 Material
-1 serving of pasta noodles
-Witch soup 3 to 4 ladles
How to make 📌
1. Put pasta noodles in a pot and boil it.
2. Pour 3 ladles of witch soup into the pan and add boiled pasta noodles.
3. Stir and boil the witch soup and noodles so that they mix well.
4. Lastly, sprinkle Parmesan cheese powder.
3️⃣ Witch soup lasagna 🍅
📌 Material
-Tofu (or regular lasagna noodles)
-Witch Soup
-just the right amount of mozzarella cheese
How to make 📌
1. Place a layer of pods in an oven-ready container.
2.Pour the witch soup on top of it.
3. Layer the tofu and witch soup alternately.
4. Lastly, sprinkle mozzarella cheese evenly.
5. Bake the air fryer at 180 degrees for 10 minutes.
-When the cheese melts and the outside is golden, it's done!
Enjoy a variety of dishes using the Witch Soup with these simple ingredients! Warm and rich in taste, these dishes can be made easily at any time. Enjoy the Witch Soup even more! 👩🍳👨🍳
따뜻하고 깊은 맛을 자랑하는 마녀스프! 한 냄비 끓이고 먹다보면 질리기 시작하시잖아요?
그럴 때 마녀스프를 활용한 리조또, 파스타, 라자냐 3가지 레시피로 더 다채롭게 즐겨보세요!! 저도 식단하면서 이렇게 다양하게 만들어 먹었었답니다 ㅎㅎ
1️⃣ 마녀스프 리조또 🧙🥫
📌 재료
-마녀스프 4국자
-잡곡밥 1주걱
-모짜렐라치즈 적당량
📌 만드는 방법
1.팬에 마녀스프 4국자를 붓고 끓여주세요.
2.밥 한 주걱을 넣고, 스프와 잘 섞어주세요.
3.재료가 잘 섞이면 모짜렐라치즈를 넣고 섞어주세요.
4.뚜껑을 덮고 1분간 치즈가 녹을 때까지 기다려주세요.
5.치즈가 녹으면 부드러운 리조또가 완성됩니다!
2️⃣ 마녀스프 파스타 🍝
📌 재료
-파스타면 1인분
-마녀스프 3~4국자
-파마산 치즈가루
📌 만드는 방법
1.냄비에 파스타면을 넣고 끓여주세요.
2.팬에 마녀스프 3국자를 부은 후, 삶은 파스타면을 넣어줍니다.
3.마녀스프와 면이 잘 섞이도록 저어가며 끓여주세요.
4.마지막으로 파마산 치즈가루를 뿌려줍니다.
3️⃣ 마녀스프 라자냐 🍅
📌 재료
-포두부 (또는 일반 라자냐 면)
-마녀스프
-모짜렐라치즈 적당량
📌 만드는 방법
1.오븐 가능한 용기에 포두부를 한 겹 깔아줍니다.
2.그 위에 마녀스프를 부어주세요.
3.포두부와 마녀스프를 번갈아가며 층을 쌓아주세요.
4.마지막으로 모짜렐라치즈를 골고루 뿌려줍니다.
5.에어프라이어를 180도에서 10분 동안 구워주세요.
-치즈가 녹고, 겉면이 노릇해지면 완성!
이렇게 간단한 재료로 마녀스프를 활용해 다양한 요리를 즐겨보세요! 따뜻하고 풍성한 맛이 일품인 이 요리들은 언제든지 간편하게 만들 수 있어요. 여러분도 이제 마녀스프를 한층 더 맛있게 즐겨보세요! 👩🍳👨🍳
#마녀스프 #라자냐 #리조또
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3 delicious recipes using witch soup 🍲✨
Witch soup that boasts a warm and deep taste! If you boil a pot and eat it, you start to get sick of it, right?
At that time, enjoy more colorful recipes with risotto, pasta, and lasagna using witch soup!! I used to make various dishes like this while I was on a diet lol
1️⃣ Witch Spree Zotto 🧙🥫
📌 Material
-Witch soup with four ladles
-a spatula of mixed-grain rice
-just the right amount of mozzarella cheese
How to make 📌
1. Pour 4 ladles of witch soup into the pan and bring to a boil.
2. Add a rice spatula and mix well with the soup.
3. When the ingredients are mixed well, add mozzarella cheese and mix.
4. Cover and wait until cheese melts for 1 minute.
5. When the cheese melts, a soft risotto is completed!
2️⃣ Witch soup pasta 🍝
📌 Material
-1 serving of pasta noodles
-Witch soup 3 to 4 ladles
How to make 📌
1. Put pasta noodles in a pot and boil it.
2. Pour 3 ladles of witch soup into the pan and add boiled pasta noodles.
3. Stir and boil the witch soup and noodles so that they mix well.
4. Lastly, sprinkle Parmesan cheese powder.
3️⃣ Witch soup lasagna 🍅
📌 Material
-Tofu (or regular lasagna noodles)
-Witch Soup
-just the right amount of mozzarella cheese
How to make 📌
1. Place a layer of pods in an oven-ready container.
2.Pour the witch soup on top of it.
3. Layer the tofu and witch soup alternately.
4. Lastly, sprinkle mozzarella cheese evenly.
5. Bake the air fryer at 180 degrees for 10 minutes.
-When the cheese melts and the outside is golden, it's done!
Enjoy a variety of dishes using the Witch Soup with these simple ingredients! Warm and rich in taste, these dishes can be made easily at any time. Enjoy the Witch Soup even more! 👩🍳👨🍳
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วีดีโอ
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쌀쌀한 날씨에 먹기 좋은 매콤한 두부찌개레시피🌶️ㅣ고기 없이 만드는 초간단 두부찌개ㅣ10분이면 만드는 다이어트 레시피ㅣ흑백요리사 이모카세 두부찌개만드는 법🤤
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마녀스프를 한 냄비 끓여놓고 먹다가 질린 분들은 이렇게 활용해서 더 맛있게 식단을 즐겨보세요☺️ 저는 참고로 이 3가지 조리법 중에서 리조또가 입맛에 가장 맛있었던 것 같아요👍💕 그리고 레시피 설명이 보고 싶으신 분들은 “설명란”을 통해 확인하실 수 있으십니다!
What a great idea. Cooking it with the cheese inside is great. The color with the cinnamon is beautiful too
Thank you for liking my dishes! Make it and try it when you have time ☺
스테비아가 조미료 종류인가요? 맞다면 다시다 종류를 넣어도 되나요?
@@박철-w7p 스테비아는 설탕대신 사용하는 감미료에요~! 식단조절하는 사람들에게는 스테비아사용을 추천드리지만 만약에 없으시다면 설탕을 넣어주시면 되세요😊
와!맛있는 재료로 너무 맛있는 요리 잘 하시네요. 저도 많이 배우고 갑니다.
@@워니데이-u1x 감사합니다 ㅎㅎ 조만간 쇼츠로 마녀스프를 많이 먹어 질린 사람들을 위한 활용요리법도 올라갈 예정인데 보러 놀러와주세요☺️💕
토마토 들어간 스프에 뭔가 맹맹하면 버섯 넣으면 웬만하면 뭘해도 맛남.
@@petterbee2555 맞아요☺️ 버섯이 들어가면 맛이 더 풍부해지는 것 같아요 ㅎㅎ
제가 살빼면서 맛있게 먹었던 스프레시피 공개합니다!(두둥탁✌️) 야채들이 듬뿍 들어가서 변비로 고생하는 사람들에게 효과만점이니까 꼭 드셔보세요🧙🍅 레시피가 궁금하신 분들은 “설명란”을 통해서 확인해주세요😉 그리고 더 디테일한 조리법을 보고 싶으신 분들은 조만간 올라오는 롱폼영상을 통해서 시청하실 수 있으십니당!
무슨맛이에요?
@@Sue-sk 새우딤섬을 간장과 참기름소스에 찍어먹는 맛이에요☺️ 고소하면서 짭쪼름한 맛이 특징인 요리에요!👍
❤감사❤
@@100억벌뻔 도움이 되었다니 다행입니당💕
제철인 고구마를 이렇게 디저트로 만들어 먹으니까 너무 맛있었어요🤤💕 그리고 개인적으로는 2가지 요리중에서 “허니치즈고구마(허니버터고구마)”가 제 입맛에는 더 맛있었던 것 같아요!! 치즈가 쭉 늘어나고 고소한 맛이 일품이었습니다👍 (강추X100) 레시피가 궁금하신 분들은 ”설명란“을 통해서 확인해 주세요~!😉 그리고 요약된 레시피 영상을 보고 싶으신 분들은 “쇼츠영상”을 시청하시면 됩니당!
당신의 요리법은 훌륭합니다. 계속 유지하고 언젠가 성공하기를 바랍니다.
@@arifakitchenbd 감사합니다~ 계속 여러분들에게 맛있는 요리를 알려드리도록 노력할게요😆
제철인 고구마를 이렇게 디저트로 만들어 먹으니까 너무 맛있었어요🤤💕 그리고 개인적으로는 2가지 요리중에서 “허니치즈고구마”가 제 입맛에는 더 맛있었어요!! 치즈가 쭉 늘어나고 고소한 맛이 일품이었습니다👍 (강추X100) 레시피가 궁금하신 분들은 ”설명란“을 통해서 확인해 주세요~!😉 그리고 더 디테일하고 자세한 조리법이 궁금하시다면 조만간 올라오는 롱폼영상을 통해서 시청하실 수 있으십니당!
very nice recipe
@@arifakitchenbd Thak you☺️💕
@@yunchachadiet 감사함니다
술안주로 알맞을것같은 매콤함일거같네요! 한번해먹어봐야겠어요!
따끈한 밥이랑 먹어도 좋지만 칼칼한 매콤함이라서 술안주로도 딱 맞을 것 같아요!👍
두부 요리치즈폭탄 고기 너무 좋네요 영양만점 이네요 레시피 좋네요 해먹어야 겠네요 맛있겠네요 솜씨가 좋네요 잘보고갑니다 행복하시고 즐거운 시간 보내세요 평안하시길요 종종 방문할께요 계속 함께하길요 좋은 일만 가득하시길요 😂😂😂😂
감사합니다 ㅎㅎ 단백질도 듬뿍 들어가서 좋은데 맛도 달달짭조름해서 맛있어요! 다가오는 겨울철에 먹기 좋은 음식들도 소개해드릴 예정이라서 종종 보러 와주세요😉
꿀고구마를 활용한 디저트소개는 다음 영상으로 올리도록 하겠습니다💕 (같이 넣으려고 하니까 영상길이가 많이 길어질 것 같더라고요😂) 꿀고구마 디저트 영상이 궁금하신 분들은 “구독”하고 기다려주시면 얼른 가져오도록 하겠습니다🔥 그리고 레시피는 “설명란“에 적어놨습니당!
우왕 구워진 고기 빛깔 예술이네요 ❤❤ 맛있게 잘보고 갑니다 !! 종종 놀러올께요 🎉🎉
@@cooking_whale 감사합니다☺️💕 다음영상에서는 쌀쌀한 날씨에 먹기 좋은 겨울간식을 소개할려고 하는데 나중에 놀러와주세요!😆
여러분 설명란에 적힌 스테비아 계량이 잘못 적혀져 있어서 수정했습니다! 보고 요리하시는 분들은 참고해주세요! 0.5T를 넣는 게 맞습니당
모두들 쌀쌀한 날씨에 매콤한 이모카세님의 두부찌개 먹으면서 맛있는 한 끼를 가져보세요💕 저는 만들고 나서 3끼는 두부찌개로 밥도둑 삼아서 맛있게 먹었어요 ☺️👍 자세한 레시피는 “설명란”에 적어놨습니다!
오호
술안주네 막걸리 땡기네요
@@Kjs7770 저도 먹어보니까 짭짤한게 술안주로도 좋을 것 같더라고요! 채썬양배추 곁들여서 한 번 만들어 먹어보세요👍
팬등록.
@@박서윤-y8u 팬등록 해주셔서 감사합니다🥹💕
단짠의 조화가 완벽한 “치즈폭탄 고기두부조림”을 오늘은 여러분들에게 소개해드리고 싶어서 가지고 왔습니다💕 흘러내리는 치즈와 간장조림의 조화가 최고였어요🥹👍 양배추를 채썰어서 같이 먹으면 더 맛있으니까 꼭 같이 곁들여 먹어보세요! 자세한 레시피는 “설명란”에 적어놨습니다!
수고햇어요 ㅎㅎ 그래도 맛잇어 보이네요 ㅎㅎ 임당인 아내 취향저격인듯요 ㅎㅎ 😊
@@무럭이쥬아 비주얼이라도 괜찮아 보여서 다행이에요🥹 임당인 아내분을 위해서 다음에는 더 맛있는 디저트를 가지고 오겠습니다💕
안그래도 다이어트하느라 단게 땡겨서 정신이 나갈것 같았는데 유지식단 디저트라니... 압도적 감사... 그런데 그릭요거트는 질감을 위해서라면 무지방이 아니라 일반 그릭요거트로 써야할까요?
@@Epoche000 질감만 꾸덕하다면 무지방,일반 그릭요거트 다 사용하셔도 좋을 것 같아요! 플레인 요거트만 안 넣으시면 될 것 같습니당☺️
만드느라 고생하셨어요! 비주얼은 넘 예쁘게 나왔는데 아쉽네요ㅠㅠ 원래 실패가 있어야 성공이 더 빛나는 법이잖아요오ㅎㅎ 다음 번에 성공하시는 영상도 기대할게요! 홧팅!!😆
@@노이-v6t 감사합니다 ㅜㅜ 다음에는 성공한 디저트 가지고 올게요🥰
그냥 완벽한 실패작인데...
다음에는 완벽한 디저트 소개해드릴게요🥹
애초에 맛밤이 설탕덩어리 아닌가
그래도 다른 재료들을 당이 덜들어간 것들로 사용해서 살이 덜찌는 방향성으로 가려고 해봤어요 ☺️
여러분들에게 완벽한 밤티라미수를 소개해 드리고 싶었는데 식감이 아쉬운 디저트가 완성되었네요🥹 밤크림을 만들 때 플레인요거트 대신에 그릭요거트를 사용하면 좋았을 것 같아요! 그래서 여러분들은 완벽한 밤티라미수(다이어트ver)을 알려드리고 싶어서 수정한 레시피 최종본을 “설명란”에 적어놨습니다! ☺️💕 <밤 티라미수 맛후기🌰> ㅡ 기존 티라미수맛에 은은하게 밤 맛이 나서 좋았어요! ㅡ묽은 크림식감만 해결하면 좋았을 것 같은 맛이었답니다🥹
밀가루 안 먹어서 안 사놓는데 전 부쳐먹고 싶을때마다 고민이었는데, 이런 꿀팁이 있었네요. 감사합니다.
밀가루랑 계란을 사용하는 기존 전레시피랑은 달라서 더 간편하게 먹을 수 있어요😆
챠쟈님덕분에 매일저희부부다욧식단 완벽히 잘해결중이에용🥰🍀🍀
@@blacktoothwine 다이어트하시는데 도움이 되셔서 다행이에요😆💕 소개해드린 잡채도 간단한데 맛있으니까 꼭 만들어보세요👍
레시피는 화면을 꾹 눌러서 나오는 “설명”을 눌러 확인하시면 됩니다☺️💕
레시피는 화면을 꾹 눌러서 나오는 “설명”을 눌러 확인하시면 됩니다☺️💕
유지식단 하다가 다시 커팅을 시작했는데 유지식단할때 가능한 리바운드가 오지 않게 좋은 것을 잘 먹는게 얼마나 중요하지 느꼈습니다. 좋은 영상 감사합니다.
@@Epoche000 건강하면서 맛있는 식단을 통해 체중을 유지하는 일을 지속적인 방향으로 도울 수 있게 하는 레시피를 소개해드리고 싶었는데 도움이 되서 다행이네요☺️ 앞으로도 좋은 영상 소개해드리도록 노력하겠습니다🔥
다이어트는 안하지만 아이디어가 좋네요 구독해요
@@zzlldee 감사합니다☺️ 앞으로도 좋은 아이디어로 다양한 레시피 소개해드릴게요!
레시피는 화면을 꾹 눌러서 나오는 “설명“을 눌러 확인하시면 됩니다😊💕
레시피는 화면을 꾹 눌러서 나오는 “설명“을 눌러 확인하시면 됩니다☺️💕
아침부터 군침돌아요🤤
@@iceamericanojoa 감사합니다☺️💕 오늘저녁메뉴가 고민되신다면 삼겹살피자 드셔보세요!
-6kg감량 후 유지중인 윤챠챠의 이번 레시피는 “삼겹살 파채피자”입니다☺️ ▪️재료,만드는 방법등의 레시피는 설명란에 올려뒀습니다!
10월에 웨딩촬영 예정이라서 다이어트중인데 윤챠챠님 덕분에 더 건강한 다이어트를 할 것 같아요 감사합니다😊 구독과 좋아요 하고갑니다 😊🙏🏻
식단관리하시면서 맛있고 건강한 메뉴찾는 게 고민이실텐데 제 영상을 보시고 조금이나마 도움이 되셔서 다행이에요💕😆 앞으로 더 다양한 레시피로 도움이 되도록 하겠습니다!
오~^-^ 요즘신랑다이어트중이라 넘잘배우고 ㄱㄷ 하구갑니다😊❤❤
다이어트하면서 맛있게 먹을 수 있는 요리에요 ㅎㅎㅎ 포만감도 있어서 한 끼메뉴로 정말 좋은 레시피입니다👍😆
그냥 떡을 드세요 라이스페이퍼랑 다를게 뭔가요???
가래떡은 한줄에190kcal이지만 라이스페이퍼떡은 한줄에 대략 60kcal로 조금 더 낮은 칼로리로 맛있게 즐기실 수 있습니다☺️ 그리고 먹고 싶은 만큼 내가 양을 조절할 수 있는 장점이 있어요!
거기에 고칼로리 라이스페이퍼를 곁들인