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Chef Iracema Bertoco
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 19 พ.ย. 2020
Sou a Chef Iracema Bertoco, especializada em alimentação saudável. Você vai aprender comigo, cozinhar de forma saudável, fácil, rápida e gostosa. Receitas deliciosas, sem radicalismo, que irão te ajudar a ter uma vida mais feliz, sem sacrifícios ou privações, mas com escolhas inteligentes. Vem ser saudável comigo!
Como Fazer Arroz Integral Perfeito
Olá pessoal, tudo bem com vcs? REsolvi gravar esse vídeo, porque muita gente me fala que arroz inteegral não é gostoso. Acredito que se vc fizer do jeitinho que ensino, ele ficará muito gostoso e bem mais nutritivo! Espero que gostem!!!
#arrozintegral
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Amei as dicas, não sabia usar mas agora ja vou aproveitar ele inteiro😊
Amo cebola,amo alho,amo coentro então vou amar isso 🤤🤤🤤🤤
Gente amei😋
Você cozinha divinamente explica tudo muito bem eu adoro.❤❤
Gostei da suas. Dicas obrigada ❤
Graças a D-us Chef Iracema Bertocco, explicação tranquila ,sem falar de "perder o fôlego ",como acabei de tentar descobrir uma receita do suco,mas me deu um stress,ainda bem que encontrei sua Página,outra qualidade 🙏🏼 Por favor Chef de uma receita de suco de salsão que não seja usando um maço inteiro Aguardando retorno e receba minha Gratidão😘
Eu lavo antes acho bem melhor
Receita ótima, mas como sugestão...eu tiraria a música de fundo. Quase não se ouve sua voz, e suas dicas são preciosas. Obrigada 😊
Amei!!!!!!!!!!!❤
Eu amei vou fazer amanhã 😍
Amei ❤
Parabéns Iracema,eu precisava deste vídeo, gostei muito 🌹❤️
Se não.colocae o queijo ele ainda sai inteiro?
❤ Amei suas receitas
Gostei muito das recitas ,Obrigado ❤
Obrigada por ensinar. Gostei!
Amo esse conteúdo
Excelente essa sua maneira de preparar a quinoa.
Gostei bastante! Gratidão Gratidão
amei as dicas, comprei alho poró sem querer kkkkkkkkkk mas acho que vai dar certo
❤
Não conhecia a quinoa , quando comprei por indicação médica , eu não sabia como preparar e fiz um pouquinho e de modo errado ficou ruim , muito dura . Agora 😊vou fazer do jeito certo . Muito obrigada pelas dicas .
Boa noite muito BOM parabéns
Hummm 😋😋😋😋
Muito obrigada, vou fazer
👋🏽👋🏽👋🏽👋🏽👋🏽👋🏽👋🏽👋🏽👋🏽👋🏽
Eu gosto da salada com yogurte grego fica show! Tb uso para diminuir as dores no joelho é tiro e queda,grata 😊😊
Olá, a castanha de caju que voce fez foi crua??? Alguns estudos falam que se não for torrada ela pode ser toxica devido ao urushiol que pode ser letal!!!
PITADONA DE SAL!!! MAS,VOU FAZER!!! COM UMA PITADINHA MESMO!!! OBRIGADA!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😂😂😂😂
Amei a receita ❤
Maravilhoso! Obrigada.
Amei ❤
Tenho uma dúvida,eu guardo o feijão na geladeira ou deixo fora?
Qual a marca desse liquidificador
Coco cozido?
PRA QUEM ESTA DE DIETA PODE COMER ?
PARABÉNs: Ensinou perfeitamente!👏👏👏Muito AGRADECidaaa!!❤
A música de fundo está muito alta, prejudica ouvir
QUE VÍDEO SENSACIONAL!!! MUITO OBRIGADA POR COMPARTILHAR!!! SEMPRE TIVE ESSA DUVIDA
Ótimo vídeo! Me ajudou muito✨
Gratidão
Boa Tarde chef Me inscrevi agora no seu canal e já amei as receitas das suas sopas, sou diabético e preciso muito destas proteínas, etc e quase não sinto fome Gratidão, aguardo mais receitas 😊😊😊😊😊
Posso untar com óleo de côco??
Nota 10 ❤ as três opções de receita. Vou fazer, gratidão! 🙅
Amei Vou fazer
Bom dia a todos do canal! Quero aproveitar tudo.
Boa noite,eu posso refogar a parte branca tbem??Obgado e abco a todos.
Pode trocar o açucar de coco por eritritol?
❤amei suas dicas obrigada
Ameeeeeei!!!! Um moooonte de frutas aqui quase estragando na geladeira e eu louva procurando um video que ensinasse a fazer poupas e achei vc!!!!! Maravilhosaaaaaa! Obrigada por compartilhar!!!!! Uma pergunta,existe alguma fruta que nao possa passar por esse.processo?