271
6 756

3:47

EKSAMEN, HVAD GØR JEG NU?

32:51

Jeg er åben og modtagelig

3:07

Nytårshilsen 2025

1:05

Jeg tager næste skridt i min healing

3:16

FYRET, HVAD GØR JEG NU?

33:01

ARBEJDSLØS HVAD GØR JEG NU

At være arbejdsløs kan være en udfordrende tid. Inden for denne kontekst kan ACT Matrix Coaching have tre centrale virkninger:
1. **Følelsesmæssig støtte:** Coachingen kan tilbyde støtte til at håndtere følelser som usikkerhed, frustration og stress i forbindelse med arbejdsløshed.
2. **Karriereretning:** ACT Matrix Coaching kan hjælpe med at definere eller omdefinere karriereretning ved at fokusere på værdier og mål, hvilket kan give retning og formål i jobsøgningsprocessen.
3. **Selvstyring og -ledelse:** Coachingen styrker evnen til at styre og lede ens eget karriereforløb, hvilket kan være afgørende for at navigere succesfuldt i jobmarkedet og bevare en positiv tilgang til jobsøgningen.
Ny motivation og energi? - kom og vær med 🥰
♥️ Livet elsker dig
Anna Helene Hjort
- ICF og ACT Matrix Coach
ARACA® - det handler om dig.™
#Psykologiskfleksibilitet #Psykologisktryghed #ACTMatrix #Coaching #ARACA #ACT

มุมมอง: 4

วีดีโอ

3:47

Jeg er fri til at være mig selv.

มุมมอง 97 ชั่วโมงที่ผ่านมา

ARACA® Snak™ nr. 154 - 10/1-2025 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg er fri til at være mig selv. De 10 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. Man kan sætte sig selv i et mentalt bur: - Frihed handler ikke kun om ydre omstændigheder, men også om at bryde de mentale begrænsninger, vi skaber for os selv. 2. Sammenligning...

32:51

EKSAMEN, HVAD GØR JEG NU?

มุมมอง 621 ชั่วโมงที่ผ่านมา

Overvind din eksamensangst - vi har redskaberne til dig! Kæmper du med nervøsitet, stress eller usikkerhed op til eksamen? Du er ikke alene - og der er hjælp at hente! 👉 Se vores søndags TH-cam-genudsendelse: “EKSAMEN, HVAD GØR JEG NU?” Her deler vi konkrete, effektive værktøjer og strategier, der kan hjælpe dig med at tage kontrol over din eksamenssituation. Se den her: th-cam.com/video/-xfUKz...

3:07

Jeg er åben og modtagelig

มุมมอง 7วันที่ผ่านมา

ARACA® Snak™ nr. 153 - 4/1-2025 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg er åben og modtagelig. De 7 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. Hver morgen er en gave: • Indsigten i, at hver dag er en ny chance for at starte forfra, og at vi skal være taknemmelige for den. Dette perspektiv kan ændre måden, vi møder dagen på. 2....

1:05

Nytårshilsen 2025

มุมมอง 1814 วันที่ผ่านมา

Nytårshilsen fra os i ARACA® 🎉 Anders og jeg ønsker jer et godt og lykkebringende nytår! På årets sidste dag, trods stormvarsler og manglende bordbomber, fandt vi den kreative løsning: sikkerhedsbriller, en hat, serpentiner og én ensom ballon, der blev aftenens stjerne. Med smil, improvisation og en fredfyldt stemning sender vi en varm nytårshilsen til jer alle. Vi glæder os til at møde jer ige...

3:16

Jeg tager næste skridt i min healing

มุมมอง 1414 วันที่ผ่านมา

ARACA® Snak™ nr. 152 - 28/12-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg tager næste skridt i min healing. De 7 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. Kroppen kommunikerer konstant: Realisationen af, at kroppen hele tiden giver os signaler, som vi ofte overser, fordi vi er for meget oppe i vores tanker. 2. Healing betyder...

33:01

FYRET, HVAD GØR JEG NU?

Inden for en kontekst af at være blevet opsagt kan ACT Matrix Coaching have tre betydningsfulde effekter: 1. Følelsesmæssig håndtering: Coachingen støtter i håndteringen af følelser som usikkerhed, stress og frustration efter afskedigelsen, hvilket kan hjælpe med at reducere den negative påvirkning af disse følelser. 2. Karriereretning og genopbygning: ACT Matrix Coaching kan hjælpe med at skab...

31:21

OUTPLACEMENTBUDGET, HVAD GØR JEG NU

Outplacement er en proces, hvor en virksomhed støtter en medarbejder, der bliver afskediget, med at finde nyt arbejde eller overgå til en ny karrierevej. Inden for denne kontekst kan ACT Matrix Coaching have tre betydningsfulde virkninger: 1. Overgangsstøtte: Coachingen kan bidrage til en glattere overgang fra en position til en anden ved at støtte i håndtering af følelser som usikkerhed og str...

3:36

Om at jeg elsker og accepterer mig selv

มุมมอง 1521 วันที่ผ่านมา

ARACA® Snak™ nr. 151 - 21/12-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg elsker og accepterer mig selv. De 7 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: Nogle mulige “aha-øjeblikke” fra samtalen om selvkærlighed og accept: 1. Hele mig er værdifuld: Indsigt i, at selv de dele af én selv, man ikke bryder sig om (fx en bums, ekstra ...

3:25

Om at være en JA-person.

มุมมอง 20หลายเดือนก่อน

ARACA® Snak™ nr. 150 - 14/12-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg er en JA-person. De 6 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. “Når vi siger nej, siger vi også ja til noget andet”: Dette er et centralt “aha-øjeblik,” der minder os om, at alle valg indebærer en form for prioritering. At sige nej betyder ikke nødvend...

3:53

Om at jeg har et valg

มุมมอง 13หลายเดือนก่อน

ARACA® Snak™ nr. 149 - 7/12-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg altid har et valg. De 8 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. “Jeg har altid et valg”: At erkende, at vi til enhver tid har et valg i, hvordan vi tænker, reagerer og handler, er en stærk åbenbaring. Mange tror, at reaktioner er uundgåelige, men det e...

Om at jeg giver slip på mine problemer og sover fredfyldt

3:45

Om at jeg giver slip på mine problemer og sover fredfyldt

มุมมอง 14หลายเดือนก่อน

ARACA® Snak™ nr. 148 - 30/11-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg giver slip på mine problemer og sover fredfyldt. De 7 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. At give slip er en bevidst handling: • Indsigt i, at man kan vælge at slippe sine bekymringer bevidst, især inden søvn, ved at acceptere, at man ikke kan han...

Om at der findes en løsning på ethvert problem

3:37

Om at der findes en løsning på ethvert problem

มุมมอง 12หลายเดือนก่อน

ARACA® Snak™ nr. 147 - 23/11-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at der findes en løsning på ethvert problem. De 8 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. Kriser er ofte mentale konstruktioner: Indsigt i, at mange kriser ikke nødvendigvis er så store eller uoverkommelige, som vi forestiller os. Den erkendelse kan frigøre ...

3:54

Om at jeg fokuserer på positive tanker

มุมมอง 30หลายเดือนก่อน

ARACA® Snak™ nr. 146 - 16/11-2024 🇩🇰💥 3 minutter i selskab med Anna Helene og Anders Christian der snakker om at jeg fokuserer på positive tanker. De 9 aha-øjeblikke fra lørdagssnakkens samtale kan opsummeres således: 1. Tankens kraft er valgbar: Pludselig at indse, at tanker ikke bare sker, men at vi aktivt kan vælge, hvilke tanker vi vil fodre. Det kan være et vendepunkt i forhold til at tage...