Stefano Chiera
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Allenamento EMOM 1
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วีดีโอ

Allenamento con TRX13:14Allenamento con TRX
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มุมมอง 454 ปีที่แล้ว
Allenamento con TRX
Sensibilizzazione primo passo spostamento bagher ricezione7:16Sensibilizzazione primo passo spostamento bagher ricezione
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มุมมอง 2824 ปีที่แล้ว
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Minivolley 5 Valutazione traiettorie5:22Minivolley 5 Valutazione traiettorie
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Allenamento con loop band8:05Allenamento con loop band
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Riscaldamento parte 5 scaletta5:19Riscaldamento parte 5 scaletta
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Riscaldamento parte 5 Cuffia elastici 26:09Riscaldamento parte 5 Cuffia elastici 2
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Muro progressione 39:21Muro progressione 3
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มุมมอง 1204 ปีที่แล้ว
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มุมมอง 684 ปีที่แล้ว
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Muro progressione 14:47Muro progressione 1
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Involtino o rullata russa5:14Involtino o rullata russa
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Battuta Float piedi a terra7:27Battuta Float piedi a terra
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Battuta e palleggi con sensibilizzazione propriocettiva1:38Battuta e palleggi con sensibilizzazione propriocettiva
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มุมมอง 734 ปีที่แล้ว
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Bagher spinta delle gambe3:54Bagher spinta delle gambe
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Bagher e palleggi i classici lavori di controllo a muro5:47Bagher e palleggi i classici lavori di controllo a muro
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Attacco slancio con le braccia7:02Attacco slancio con le braccia
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Attacco lavoro col polso4:31Attacco lavoro col polso
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มุมมอง 784 ปีที่แล้ว
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Attacco apertura braccio4:07Attacco apertura braccio
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Minivolley 4 Equilibrio3:05Minivolley 4 Equilibrio
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Minivolley 3 Posizionamento palleggio6:02Minivolley 3 Posizionamento palleggio
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Minivolley 2 Battuta dal basso6:24Minivolley 2 Battuta dal basso
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Allenamento con 2 manubri19:19Allenamento con 2 manubri
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Minivolley 1 Bagher10:58Minivolley 1 Bagher
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Allenamento Spiegazione circuiti7:35Allenamento Spiegazione circuiti
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Allenamento AMRAP 16:18Allenamento AMRAP 1
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Riscaldamento parte 5 Ricaduta salto2:39Riscaldamento parte 5 Ricaduta salto
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มุมมอง 94 ปีที่แล้ว
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Riscaldamento parte 4 Estensione anca e bassa schiena9:26Riscaldamento parte 4 Estensione anca e bassa schiena
Riscaldamento parte 4 Estensione anca e bassa schiena
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Riscaldamento parte 2 Mobilità 210:58Riscaldamento parte 2 Mobilità 2
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มุมมอง 144 ปีที่แล้ว
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Riscaldamento parte 3 Cuffia manubri4:15Riscaldamento parte 3 Cuffia manubri
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Riscaldamento parte 3 Cuffia isometria5:57Riscaldamento parte 3 Cuffia isometria
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มุมมอง 54 ปีที่แล้ว
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