- 86
- 214 351
Своими Силами
Russia
เข้าร่วมเมื่อ 22 ก.ค. 2016
Своими силами - канал о калистенике, бодибилдинге и воркауте.
★Комбинирую работу с собственным весом и работу в зале.
★Авторские методики тренировок калистеникой для развития силы.
★Тренировки с собственным весом для роста мышц и красивого рельефа.
Рад приветствовать вас на моем официальном TH-cam-канале!
Меня зовут Челокиди Антон. Я профессиональный тренер по фитнесу, спортсмен - самоучка. Призер и победитель соревнований по пляжному бодибилдингу🏆
Тренируюсь калистеникой и развиваю основные воркаут элементы, совмещая это с работой в зале.
На канале я делюсь со своим зрителем и развиваю направление тренировок с собственным весом и комбинированием в тренажерном зале.
Спасибо что проявил интерес к моему каналу🤝
Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал!
Я в интернете:
➧ Telegram - t.me/chelokidi_anton
➧ Instagram - chelokidi
Мой канал: www.youtube.com/@Chelokidi_Anton
★Комбинирую работу с собственным весом и работу в зале.
★Авторские методики тренировок калистеникой для развития силы.
★Тренировки с собственным весом для роста мышц и красивого рельефа.
Рад приветствовать вас на моем официальном TH-cam-канале!
Меня зовут Челокиди Антон. Я профессиональный тренер по фитнесу, спортсмен - самоучка. Призер и победитель соревнований по пляжному бодибилдингу🏆
Тренируюсь калистеникой и развиваю основные воркаут элементы, совмещая это с работой в зале.
На канале я делюсь со своим зрителем и развиваю направление тренировок с собственным весом и комбинированием в тренажерном зале.
Спасибо что проявил интерес к моему каналу🤝
Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал!
Я в интернете:
➧ Telegram - t.me/chelokidi_anton
➧ Instagram - chelokidi
Мой канал: www.youtube.com/@Chelokidi_Anton
Не набери лишнего - Как не поправиться и не набрать Жир в Новогодние праздники
Как не поправиться в новогодние праздники и сохранить форму? В этом видео я, фитнес тренер делюсь проверенными советами и эффективной программой тренировок, которая поможет вам оставаться в форме даже в период застолий.
Вы узнаете:
Как похудеть перед Новым годом и подготовиться к праздникам.
Какие упражнения для мышц выполнять, чтобы поддерживать тонус.
Эта тренировка мышц идеально подойдет для тех, кто хочет поддерживать форму в праздники. Я подготовил комплекс упражнений, который можно выполнять в зале или дома. Он поможет вам сохранить мышцы в тонусе, избежать лишнего веса и продолжить занятия физическими упражнениями, не пропуская тренировки даже в праздничные дни.
Заниматься спортом в это время особенно важно, чтобы компенсировать лишние калории и не потерять результат, над которым вы так упорно работали. Правильное питание в сочетании с тренировками - ключ к успеху!
Следуйте моим рекомендациям и не забывайте, что регулярные тренировки в зале и сбалансированная диета помогут вам не только удержать форму, но и добиться новых результатов.
Я в интернете:
➧ Instagram - chelokidi
➧ Почта - chelokidi_a@mail.ru
Мой канал: www.youtube.com/@Chelokidi_Anton
Вы узнаете:
Как похудеть перед Новым годом и подготовиться к праздникам.
Какие упражнения для мышц выполнять, чтобы поддерживать тонус.
Эта тренировка мышц идеально подойдет для тех, кто хочет поддерживать форму в праздники. Я подготовил комплекс упражнений, который можно выполнять в зале или дома. Он поможет вам сохранить мышцы в тонусе, избежать лишнего веса и продолжить занятия физическими упражнениями, не пропуская тренировки даже в праздничные дни.
Заниматься спортом в это время особенно важно, чтобы компенсировать лишние калории и не потерять результат, над которым вы так упорно работали. Правильное питание в сочетании с тренировками - ключ к успеху!
Следуйте моим рекомендациям и не забывайте, что регулярные тренировки в зале и сбалансированная диета помогут вам не только удержать форму, но и добиться новых результатов.
Я в интернете:
➧ Instagram - chelokidi
➧ Почта - chelokidi_a@mail.ru
Мой канал: www.youtube.com/@Chelokidi_Anton
มุมมอง: 233
วีดีโอ
Стань Самым Крутым в Зале - Флажок Упражнение из детства
มุมมอง 1.2Kหลายเดือนก่อน
Стань Самым Крутым в Зале - Флажок Упражнение из детства
Девушка Мастер Спорта Уничтожает Фитнес тренера
มุมมอง 5K2 หลายเดือนก่อน
Девушка Мастер Спорта Уничтожает Фитнес тренера
Тромбоз в 30 лет - Как не потерять мотивацию тренироваться - Советы которые нужно услышать
มุมมอง 2.4K3 หลายเดือนก่อน
Тромбоз в 30 лет - Как не потерять мотивацию тренироваться - Советы которые нужно услышать
С нуля до чемпиона - Бешеная трансформация и соревнования в Натураху - Своими силами
มุมมอง 10K3 หลายเดือนก่อน
С нуля до чемпиона - Бешеная трансформация и соревнования в Натураху - Своими силами
Здоровья Вам, Антон. Молодец! Мы восхищаемся!!!❤❤❤
Заряжаешь 💥🔥💪🏻
Феран Торес ни че так при флике накачался.
И что такое флик?))
Так он сам не знает, что это?
@@Бауржан-т9о Флик тренер с большой не написал.
Крутоооо💪🔥
Спасибо 🤝✊
Молодец! Так держать!❤❤❤
💪💪💪🔥👏
А вот я не ленюсь. Всё повторяю за тобой, иногда лень берёт, но заставить себя могу. Не сдаюсь!. Антон, спасибо!💪💪💪
@@Бауржан-т9о ты молодец!! Горжусь ✊продолжай потихоньку, мне так же бывает не охота и сложно
Если я хочу иметь красивое и здоровое тело, я выбираю дисциплину и тренировки 🧘🏼♀️💪🏻
👍👍👍💪💪💪❤
Как в регигии... Сказал, ноэто не правда... дальше не слушаю...
Ну значит не узнаете полезные рекомендации )
Отличное видео🔥 Тоже планирую активно тренироваться в праздники 💪🏻
Спасибо 🙏 о, молодец давай, потом проверю 😃
Считаю, ты должен быть амбассадором греческого йогурта
😂😂😂 в Греции когда будем🇬🇷 завод свой поставим 😀
Ну зачем так? Это вредно для здоровья! Антон, берегите себя. Такие нагрузки чреваты последствием.
))
🔥🔥🔥
🤜🤛💪💪
Шок! Это невозможно!!! ... Вообще я правда офигел))) Блогерство, видно, мотивирует тебя на то, что было бы лень))
Даа)) скоре всего если бы не видео то я бы так и не делал )))
Ну , ты даёшь !!! Нет, я так никогда не смогу. Сила духа и физическая огромная!!!💪👍👍👍
Антон Челокиди! Фамилия интересная! Ты грек? У нас соседи были греки . Хорошие люди, добрые, гостеприимные, жаль уехали в Грецию. Я занимаюсь вместе с тобой , хочу мышцы накачать,но поначалу тело болело очень. Не пропускаю. Спасибо за ролики! Классные!💪💪💪👍
@@Бауржан-т9о даа 🇬🇷) давай молодец тренируйся обязательно, только аккуратно и все не повторяй )
Антоша, пусть Бог помогает и хранит тебя!!! ❤❤❤
🫶🫶♥️
Антон, не перестаю тобой восхищаться! Повторяю все твои упражнения. Уже получается ,но с трудом. Стараюсь! Моя бабушка Ваша поклонница , смотрит Ваш канал, подписана на Вас и требует от меня, чтобы я так занимался. Стараюсь, занимаюсь! Вам спасибо!
😃😃 спасибо большое 🙏 это приятно слышать 🙏 занимайтесь только аккуратно, беречь здоровье, если сильно тяжело лучше отложить и сделать по легче. Бабушке привет 🤜🤛💪
Стоит признать оба летают)
Ну да не сильно сложно ) попробуйте тоже)
Опять Война с Французом идеально 😂
@NioUchiha пускай только такая, спортивная ))
@NioUchiha пускай только такая, спортивная ))
Восхищаюсь! Здоровья тебе, братан!💪💪💪
@@Бауржан-т9о спасибо большое 🙏💪
Станешь лучшим в иностранном легионе)
@@daniiltitov3245 чтобы они знали что не они самые крутые ))
35 раз и это все?)
Француз больше не смог )
Это не француз
Французы уже не те)
В упор не вижу француза. Где?
Сбежал 😃
@Chelokidi_Anton 🤣🤣🤣🤣
Француз быстрее.
@@antonfil575 дал ему фору 😏
Французы рулят
Согласен! У меня сестра во Франции живет, хочу туда к ней в гости )
Красава
Я тут живу и очень хочу отсюда уехать.@@Chelokidi_Anton
А где француз 🧐 🤣
@@rgcchannel3349 сбежал 😅
@@rgcchannel3349 сбежал 😅
Это скорее всего легионер и что не бывает чернокожих французов?
@ даа 100%
Ну это уже слишком
Не повторишь ?))
@@Chelokidi_Anton на один меньше только если, то смогу
@ так тоже не плохо))
Очень сложно! Очень красиво! Респект 💪!
Спасибо 🫶🤗
Пожарный челлендж посложнее будет)
@@СергейЕсенин-о4и возможно 🤔 его тоже попробуем ))
согл
@Chelokidi_Anton 💪
Антон, ты лучший!!!❤❤❤
Спасибо 🙏🫶🤗
Энергия
Тоже пробуй ))
Супер выпуск! 🔥🔥🔥 У вас хороший тандем! Ждём продолжения...
@@ЛарисаГурова-с7и спасибо 🫶❤️😘
КРУТО!!! ❤
Спасибо 🙏
Мощно💥
Дорогу осилит идущий!!!!
Намааааана😂
👍👍👍👍👍
Спасибо, иду разминаться😊
❤❤❤👏👏👏
Очень полезно! Быстро и понятно)) Это и для девушек подходит?
Для девушек в первую очередь )) Спасибо 😌
Очередной химарь!
@@Dimon_1984о круто! Первый негативный комент )) значит интересно )
Что за клоун)
Приветствую автор. У меня такая же ситуация. Тромбофлебит глубоких вен ног. Я уже несколько лет не тренируюсь. Но чувствую что чувствую себя хуже. Покажи как ты тренируешься. Может есть какие рекомендации. По тренировкам и "витаминами"
@@МагамеднурГусейнов Здравствуйте 🙏понимаю вас!! Я скажу так, что нет никаких ограничений при которых нельзя заниматься физической культурой. Вопрос в стадиях заболеваний и острых периодов, и подобранной нагрузки и упражнений в зависимости от ограничений. С Тромбами нужно четко знать флотирующие они или нет, и конечно же перед началом занятий сделать УЗИ и пообщаться с врачом. Обязательно подумаем и сделаем выпуск Спасибо за комментарий
💪💪💪👍👍👍
доброго дня есть мнение что прием анаболических препаратов приводит к тромбозу
Добрый день, даа это даже не мнение, а факт )) так и есть, вы правы.. но это скорее меньший процент из причин по которым он случается. Еще есть куча всего что может его вызвать, я был у врача несколько недель назад, он мне сказал что нет смысла даже пытаться понять почему он случился, и что все факторы которые я ему привел в пример, в частности и фарму, он сказал что и это не имеет никакого значения )) поэтому я пока и сам не знаю 🤷🏽♂️))
@@Chelokidi_Anton да это на самом сейчас не имеет важности откуда и почему главное что бы н не случилось повторно
Да вот чтобы не случилось повторно хотелось бы узнать почему произошло, чтобы не совершать такой же ошибки, если это была ошибка а не случайность
Смешное тело😂
Да это из за того что из вертикального видео горизонтальное сделал )) сжалось немного 🙄🫠
@Chelokidi_Anton ну тогда ясно! Ато треугольник какой-то )
Сначала подумал , что парень в нереально крутой форме. А потом увидел искажение😢
@@Vasilevskiy_fit какое искажение ?)
Виктор Нечаев, а ты попробуй так! Шиздеть, не мешки ворочить. АНТОН МОЛОДЕЦ! Мой внук у него учится. Браво, Антон!💪✊️
Спасибо!! Да все хорошо, свое мнение нужно высказывать