PROPOSTA DO MEU CANAL: A proposta do meu canal é facilitar a vida das pessoas na cozinha, trazendo dicas, principalmente de uma alimentação mais saudável e também dicas para facilitar a sua dieta e seu processo de emagrecimento. Uma comida caseira além de ser muito mais econômica, não contém componentes químicos, é muito mais saúde para sua família.
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SOBRE A RECEITA:
COMO FAZER HAMBURGUER CASEIRO - RECEITA MUITO FÁCIL e vai salvar a sua dieta nos dias corridos
Nesse vídeo vou te ensinar a fazer um Delicioso Hambúrguer Caseiro muito simples de fazer e que vai salvar a sua DIETA, naqueles dias corridos. Além de dicas de como conservar e ter sempre em mãos uma proteína pronta para o consumo.
Os hambúrgueres caseiros podem substituir a proteína do almoço ou do jantar, e também são uma boa opção para sanduíches, que ficam ainda mais nutritivos com pães integrais. - Alimentos ricos em proteínas são construtores, importantes para recuperação, reparação e construção dos tecidos.
No entanto, se você não dispensa o famoso pão com carne (e queijo), há maneiras de consumi-lo de forma saudável. Segundo Isabella Lessa, nutricionista especialista em nutrição esportiva e em segurança alimentar, é possível sim incluir o hambúrguer na dieta.
Se você está pensando em deixar seu hambúrguer menos calórico, é recomendado que você escolha carnes magras no preparo. As principais opções nesse caso são carne moída de patinho, de coxão duro ou de alcatra. Prepare sem óleo ou use o mínimo possível e não coloque farinha ou qualquer cereal. Mas se estiver pensando em valor nutricional, novamente os legumes são bem-vindos e também o uso de cereais.
Outros bons exemplos de carne são: patinho, alcatra, músculo, maminha e filé mignon. E, claro, as carnes brancas. Dê preferência aos cortes sem a pele. Assim, você reduz o teor de gorduras da sua refeição e saboreia um hambúrguer ainda mais saudável.
A ideia do hambúrguer artesanal nada mais é do que produzir um sanduíche com as próprias mãos. Nesse sentido, a ideia é escolher a carne ou as carnes que vão produzir o blend (liga) para formar o hambúrguer, os molhos que vão temperar o sanduíche e os acompanhamentos que virão nele, além do ponto.
DICAS:
* NÃO DEIXE DE FAZER!
* TENHA SEMPRE UMA CARNE DE HAMBURGUER NO SEU CONGELADOR, seja para comer com aquele pão integral e salada, seja para comer com arroz e feijão, salada e legumes.
* CONFIRA nosso HAMBUGUER DE FRANGO: th-cam.com/video/LnMu3jFB2Bw/w-d-xo.html
#hamburguercaseiro
INGREDIENTES:
1/2 kg de carne moída (dicas de carnes acima 👆)
1/2 cebola ralada bem fina
1 colher de chá de alho
1 colher de chá de sal
1 colher de chá de pimenta do reino
suco de meio limão
MODO DE PREPARO
th-cam.com/video/7le_lYvRdcQ/w-d-xo.html
Confira opções de Pão integral e bolo integral que tenho aqui no canal
Pão 100% integral: th-cam.com/video/YOwGjhmIcXU/w-d-xo.html
Bolo integral: th-cam.com/video/fapkprjpobg/w-d-xo.html
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Agradeço de coração 💖
Deus abençoe todos vocês e até a próxima receita.
Jacira Araujo