![Joey Fitness](/img/default-banner.jpg)
- 222
- 415 988
Joey Fitness
Netherlands
เข้าร่วมเมื่อ 8 ก.พ. 2014
Ik ging op zoek naar de beste Sportschool van Almere! - Zummitt Almere #1
Hey mensen!
Ik ben een nieuwe serie gestart op mijn TH-cam-kanaal waarin ik op zoek ga naar de beste sportschool van Almere!
We trappen de serie af bij Zummitt, een budget sportschool waar je al voor €22 per maand kan sporten. Maar wat krijg je allemaal voor dit bedrag? Is het je geld waard? Ik ging langs en testte het aan de hand van 5 pijlers!
Veel kijplezier! ❤️
Ik ben een nieuwe serie gestart op mijn TH-cam-kanaal waarin ik op zoek ga naar de beste sportschool van Almere!
We trappen de serie af bij Zummitt, een budget sportschool waar je al voor €22 per maand kan sporten. Maar wat krijg je allemaal voor dit bedrag? Is het je geld waard? Ik ging langs en testte het aan de hand van 5 pijlers!
Veel kijplezier! ❤️
มุมมอง: 276
วีดีโอ
Doe DIT om FIT te blijven op Vakantie! Kreta 2024
มุมมอง 27321 วันที่ผ่านมา
Hoihoi, Terug van weggeweest is hier dan weer een grote video op mijn TH-cam-kanaal! Deze video is een 'vlog' van mijn vakantie op Kreta met mijn vriendin en zoontje van 9 maanden. Ik laat veel van Kreta zien maar geef ook veel praktische tips mee om in shape te blijven op en na de vakantie! Veel kijkplezier :)
Ik testte alle HIGH PROTEIN producten van de Lidl!
มุมมอง 3.9K2 หลายเดือนก่อน
Ik testte alle HIGH PROTEIN producten van de Lidl!
De Hele Dag Eten van TooGoodToGo! Fitness-editie
มุมมอง 1.3K3 หลายเดือนก่อน
De Hele Dag Eten van TooGoodToGo! Fitness-editie
Ik Daagde Mensen Uit Om Een DEADLIFT PR Te Tillen - Deadlift Challenge in Almere
มุมมอง 1.4K3 หลายเดือนก่อน
Ik Daagde Mensen Uit Om Een DEADLIFT PR Te Tillen - Deadlift Challenge in Almere
De Hele Dag High Protein Fitness Recepten Eten!
มุมมอง 6454 หลายเดือนก่อน
De Hele Dag High Protein Fitness Recepten Eten!
De Hele dag Eten voor maar €10! - Fitness Editie
มุมมอง 2K5 หลายเดือนก่อน
De Hele dag Eten voor maar €10! - Fitness Editie
🇪🇸 Valencia: Oceanogràfic, Museu de les Sciències en eerste vakantie met Mason
มุมมอง 2145 หลายเดือนก่อน
🇪🇸 Valencia: Oceanogràfic, Museu de les Sciències en eerste vakantie met Mason
Aftermovie Powerlift Competition 🥇🔥 - Northside Barbell Winter Cup 2024
มุมมอง 1155 หลายเดือนก่อน
Aftermovie Powerlift Competition 🥇🔥 - Northside Barbell Winter Cup 2024
Ik ben 1e geworden? - Road To Northside Barbell Cup #3
มุมมอง 3526 หลายเดือนก่อน
Ik ben 1e geworden? - Road To Northside Barbell Cup #3
267,5KG DEADLIFT! Zwaarste Lifts tot nu toe - Road To Northside Barbell Cup AFL. 2
มุมมอง 1096 หลายเดือนก่อน
267,5KG DEADLIFT! Zwaarste Lifts tot nu toe - Road To Northside Barbell Cup AFL. 2
262,5KG DEADLIFT! AFL. 1 - Road to Northside Barbell Cup
มุมมอง 1436 หลายเดือนก่อน
262,5KG DEADLIFT! AFL. 1 - Road to Northside Barbell Cup
Dit is ALLES wat JIJ moet weten voor je 1e POWERLIFT-Wedstrijd!
มุมมอง 1037 หลายเดือนก่อน
Dit is ALLES wat JIJ moet weten voor je 1e POWERLIFT-Wedstrijd!
What's In My Gymbag? Powerlifter Editie!
มุมมอง 1427 หลายเดือนก่อน
What's In My Gymbag? Powerlifter Editie!
280KG DEADLIFT?! Hoe Sterk Ben Ik op Squat, Bench en Deadlift?
มุมมอง 1907 หลายเดือนก่อน
280KG DEADLIFT?! Hoe Sterk Ben Ik op Squat, Bench en Deadlift?
Hoe combineer ik vader zijn met fitness? - WEEKVLOG
มุมมอง 1917 หลายเดือนก่อน
Hoe combineer ik vader zijn met fitness? - WEEKVLOG
5 Tips voor het Afvallen ZONDER je voeding aan te passen!
มุมมอง 1578 หลายเดือนก่อน
5 Tips voor het Afvallen ZONDER je voeding aan te passen!
Wanneer ga ik weer een wedstrijd doen? SQUAT & BENCH Training - Gymvlog
มุมมอง 608 หลายเดือนก่อน
Wanneer ga ik weer een wedstrijd doen? SQUAT & BENCH Training - Gymvlog
Dit zijn 10 Tips voor jouw Fitness Journey
มุมมอง 1309 หลายเดือนก่อน
Dit zijn 10 Tips voor jouw Fitness Journey
Deadlift MEER Kilo’s met deze Grip! - Hook grip Explained
มุมมอง 1459 หลายเดือนก่อน
Deadlift MEER Kilo’s met deze Grip! - Hook grip Explained
Niet meer kunnen powerliften valt niet mee..
มุมมอง 26310 หลายเดือนก่อน
Niet meer kunnen powerliften valt niet mee..
Uitgeschakeld voor mijn Powerlift Wedstrijd… Dit is waarom! 🥲
มุมมอง 62610 หลายเดือนก่อน
Uitgeschakeld voor mijn Powerlift Wedstrijd… Dit is waarom! 🥲
Zo ga jij MEER kilo’s BANKDRUKKEN! - Leg drive Tutorial
มุมมอง 24610 หลายเดือนก่อน
Zo ga jij MEER kilo’s BANKDRUKKEN! - Leg drive Tutorial
15.000 CALORIEËN CHALLENGE - Poging nr. 3!
มุมมอง 3K11 หลายเดือนก่อน
15.000 CALORIEËN CHALLENGE - Poging nr. 3!
220kg Deadlifts knallen met m’n ‘Mattie’ - GYM VLOG
มุมมอง 17211 หลายเดือนก่อน
220kg Deadlifts knallen met m’n ‘Mattie’ - GYM VLOG
Dit is hoe ik 265kg DEADLIFT! Slack Pull Tutorial
มุมมอง 150ปีที่แล้ว
Dit is hoe ik 265kg DEADLIFT! Slack Pull Tutorial
De prijs is niet per maand maar per 4 weken. Dus 13 x dat bedrag per jaar.
Oei, scherp! Dus je betaalt dan ongeveer €24 per maand
Welke sportscholen ga je allemaal bezoeken?
Verschillende gyms, afhankelijk van wat het publiek (op Insta & TH-cam) aangeeft! Sowieso wil ik nog langs • Sport&Fitness • De Mix • Compoundgym • TopBody • ALB Gym Heb je zelf nog toevoegingen?
@@TheRealJoeyFitness Ook van Rheenen in Kruidenwijk
Zou je ook Alb Gym kunnen coveren in Almere-Haven?
@@MrApocalyptic zo he, nog helemaal niet over nagedacht. Maar is zeker een optie!
Echt al die peperdure ‘hoog-eiwit’ producten hebben niet meer eiwit dan kwark. Allemaal bomvol smaakstoffen en niet heel fijne stabilisatoren…
Het lijkt niet duur maar 20g eiwit voor €1,80-20,00 is echt prijzig als je het vergelijkt met kwark of iets inderdaad. + zo gezond is het ook weer niet
@@TheRealJoeyFitness terwijl je dus met minimale moeite + een bullet zelf vergelijkbare producten kunt maken waar deze zooi niet tegenop kan.
2:01 De ‘sportschool’ bij jou in de flat heeft airco 😆
@@Burp964 hahaha dan is ie zeker het proberen waard 🥳🥳
Sinds wanneer is lifefitness een goed merk🤣🤣
@@hendrik-janhoogendoorn-xj1lp ik denk dat ‘goed’ natuurlijk vrij subjectief is. Laat ik het zo stellen, de apparatuur van lifefitness die ze bij zummitt hebben staan is prima spul! Ik heb namelijk zelf ook wel met bepaalde apparatuur van lifefitness gewerkt waar ik niet over te spreken was maar je wel flink betaald voor de naam. Over het algemeen vind IK het een goed merk! 😎
@@TheRealJoeyFitness Tja ik denk er iid anders over, Life Fitness en Technogym zijn de standaard merken die vaak ook goedkoper zijn en in de fitforfree(SportCity) staan. Al ga je idd naar hammer strength toe, die zijn iid duurder en ook echt beter. Objectief gezien vallen Technogym en Life Fitness wel onder de goedkopere en mindere merken als je kijkt naar Nautilus, prime en panatta, en zelfs hammer strength
Je weet dat hammer strength van life fitness is? 😛 Prijs maakt uiteindelijk maar een deel uit van hoe goed een apparaat kan aanvoelen:) maar wat je zegt, ieder zo zijn voorkeur
@@TheRealJoeyFitness ja ze hebben het gekocht idd, maar kwaliteit verschilt wel
Ik ben wel benieuwd naar top body.
Oh ja! Die hebben laatst verbouwd hoorde ik?
Er zijn inderdaad veel vage mensen maar overall vind ik het lowkey beter dan basic fit stad. Ik kan zelf met rust op de wc zitten
Ja precies! In de budget-categorie is dit echt geen slechte keuze :)
@@raphaelkoolen4742 Laat me raden: ze hebben squat toilets? 😜😂
@@Burp964 💀
Goede tips! Al denk ik als je gaat afvallen een scheutje koffie melk niet het grootste probleem zal zijn
Thanks! Nee klopt, wel kan je deze melk goed gebruiken voor bijvoorbeeld een cappuccino ipv normale melk imo :)
die chocolade mouse zit vol suiker
Hoeveel suiker zit er in dan? 😜
koop gwn normale koffiemelk tegenwoordig zijn jullie allemaal van die poeder proteine eet vlees daar wordt je sterk van jullie 1voor 1 bodybuilders zijn slapper dqn een gemiddelde man die in de bouw werkt
Wat een onduidelijk verhaal. Wil je anders wat punten en komma’s van mij lenen?
Griekse wijven 😂😂😂😂
Hahaha oeps, moet kunnen
Mark Walberg did 50 but „clean ones“ 😅😂😂😂
Hahaha… 😅
👏🏼
💪🏼
Clean af, he deserved the bar after that
I actually got a protein shake afterwards because of that 🤣
Eindelijk, iemand die ze netjes en correct uitvoerd! Klasse man 🤩
@@laurens56 haha ik moet als personal trainer natuurlijk het goede voorbeeld geven he 🤪 En daarnaast had ik geen dat ik er misschien 20 of meer deed en dat ze dan gingen zeiken dat mijn techniek niet goed was 🥹🤣
"Lekkere traps hoor"
@@liquidcancer4573 🫣🫣
bet you had more fun than mason
Let’s ask him when he can talk
This holiday looked like so much fun! Congrats on 1k subs, plenty more to come!
@@jmurphy95 thanks! Appreciate the support 🫶🏼
Dit is een véél beter tip dan die van @therealjoeyfitness th-cam.com/users/shortsKvE_tDHW-3Q 😂
Je moet dat kastje hoger zetten, naast je heup ongeveer. Dan krijg je contante spanning op je spieren tijden die lateral raise💪💪 bedank me later maar😂
@@Nufatec ik weet wat je bedoelt! Helaas kon toevallig deze kabel niet versteld worden 🤪
@@TheRealJoeyFitness ahhh oke top ouwe, jaa dan houd het op alst simpelweg niet kan💪💪💪
Lekker man, supermarkt tips meer dan welkom!
Thanks! :) I’ll keep ‘m coming 😎
Lekker!!! Die zitten er prima in🎉
Thanks 😎
Je maag geeft pas ongeveer na 20 minuten aan dat die vol zit. Dus als jij je eten in 10 minuten naar binnen schrokt heb je kans dat je nog niet een vol gevoel hebt en dus nog een tweede portie opschept, of iets extra's pakt. Als je lekker rustig aan doet eten dus minimaal 20 minuten met je eten bezig bent zit je gewoon vol van een portie. Ik eet altijd rustig aan want ik weet dat ik me anders helemaal vol duw met vreten 😂
Goed punt. Maar denk je niet dat je hiermee als nog schade kan beperken? Als jij langer over je eerste bord doet, zit je misschien halverwege je 2e bord vol ipv na je 2e of halverwege je 3e bord. Daarnaast is het ontmoedigen van een grote lepel al voor veel mensen een stap richting bewuster worden tijdens het eten!
Close grip pulldown is basically de beste lat movement, je hebt wel gelijk dat de veel gebruikte pulldown vorm in deze video voornamelijk teres major pakt.
@@leonthelifter6927 precies! Close grip is wel meer lat-focused inderdaad :)
“Eet niet met een lepel” en vervolgens met een lepel eten 🤦🏼♂️
@@NebulaElite klickbait he 🤪
@@TheRealJoeyFitness Nu nog Engels leren 🤪
@@NebulaElite hahaha oh wauw *clickbait
@@TheRealJoeyFitness Don’t skip brainday. Haha
Waar denk je dat de vezels vandaan komen? E466 komt van houtpulp. Je eet dus vezels van een boom.
@@ivodepivo21 de vezels komen uit de tarwe, erwtenvezel en het lijnzaad :)
Holy crap.. I need this. 😂 waar kan je dit kopen? Ook jumbo hoop ik
@@jameswayton2340 albert heijn! Weet niet of het bij de jumbo ook te koop is
Als er 35 ingrediënten in iets zit dat alleen uit water, bloem, gist en zout zou moeten bestaan dan kan het ijwit bevatten wat je wil - maar gezond wordt het niet.
Eiwit* You do you man, dan eet je toch lekker iets anders :)
De amino opbouw van de eiwitten hier in is suboptimaal kan je bijna niet meerekenen
In hoeverre is het minder optimaal tov van andere eiwitbronnen? 👀 Daarnaast is dit nog steeds een goede optie aangezien je lichaam meer energie verbruikt voor het verteren van eiwitten en vezels dan voor koolhydraten! :)
@@TheRealJoeyFitness Zoals je weet zijn eiwitten een opbouw van aminozuren en wat je wil is een eiwit met veel essentiele aminozuren. Het probleem met eiwit uit granen is dat het niet alle essentiele aminozuren heeft en dus slecht opgenomen wordt. Dierlijke eiwitten zullen altijd de koning zijn maar soja is ook goed
@@kindafatkindastrong5683 ik weet wat je zegt en ik weet van het incomplete aminozuurprofiel. Ik vroeg in hoeverre het suboptimaal is, in percentages of iets aangezien jij blijkbaar aangeeft dat je het niet mee kan rekenen.
@@TheRealJoeyFitness slechter opneembaar = slechter eiwitsynthese = minder gains = suboptimaal
@@kindafatkindastrong5683 ik snap de betekenis van suboptimaal. Maar hoe suboptimaal is het vraag ik, heb je percentages? Is het bijvoorbeeld 5% minder, 20%, 80%?
Dat is vergelijkbaar met de proteine maiswafels van de AH. Ook ongeveer 15 kcals per gram eiwit. Goeie tip.
@@willemkoning 💪🏼
Ik at dit brood voor n paar jaar. Was op zich prima. Vergaat wel snel en komt niet in de buurt van n goede zuurdesem van de bakker
@@mb5970 nice! Zeker, brood van de bakker is top.
Heb dit soort brood laatst een aantal keer gekocht, elke keer was het na 3 dagen al niet meer eetbaar door al het schimmel 😬
Maar wel veel suiker toevoeging en voor de rest is het meer lucht dan broodvezels.
Waar zie jij suiker toevoeging? Het heeft 0.8g suiker per 100g 😂
Is plantaardig mag je niet meerekenen
@@men-om6ue waarom mag je het niet meerekenen? 👀 Plantaardig eiwit heeft inderdaad een lagere kwaliteit maar het is en blijft eiwit 😉
@@TheRealJoeyFitness je schiet jezelf in de voet als je het gaat meerekenen als eiwit
van deze 5 gram plantaardig eiwit wordt bijna niks opgenomen dus je hebt er net niks aan. 😅
@@BlankeBroederschap wat is bijna niks volgens jou? Wees specifiek.
@@TheRealJoeyFitness Volgens mij kun je dit beter aan de onderzoekers vragen aan mensen die dit wetenschappelijk onderzochten voordat je een filmpje maakt om correcte en volledige voorlichting te geven. Als ik een filmpje ga maken over de eiwit waarde in een product zal ik de onderzoeken toevoegen en mijn interpretatie ervan dus aboneer je nu!
Wel veel vetten man, veel meer dan in een gemiddeld brood
@@hendrik-janhoogendoorn-xj1lp komt door het lijnzaad wat erin zit!
@@TheRealJoeyFitness lijnzaad is alleen niet erg goed voor je gezondheid.
@@MathieusChainsawCarvings vertel, waarom?
@@TheRealJoeyFitness Lijnzaad bevat cyanogene glycosiden. Het menselijk lichaam kan cyanogene glycosiden omzetten in de gifstof cyanide (blauwzuur). een beetje kan niet zo'n kwaad als het goed is maar persoonlijk zou ik dit brood niet te veel eten. Ook omdat lijnzaadolie ook al veel in ons voedsel word gebruikt is het niet echt makkelijk bijhouden hoeveel je exact naar binnen werkt.
Niks is goed in grote hoeveelheden. Ik ga mee in je verhaal maar plaats als kanttekening dat alles slecht voor je is als je er ‘te veel’ van binnenkrijgt, zelfs water.
Kaulo goede broodje
@@SjarMenace ja tochh
Goede short Joey, ik probeer dit mensne vaka okk te vertellen maar neeste mensne geloven het niet, oa door de naam. Als je naar de biomechanica van je rug kijkt zie je dat het klopt
Thanks! Vervelend is dat he.. mensen verwarren de teres major met hun lats en denken dat het ‘voelen’ van een oefening het belangrijkste is
@@TheRealJoeyFitness ja prc, ik ben het volledig met je eens
mischien moet je iets meer stretchen neef, moet je is opletten hoe je je lats activate. Straks ga je me nog vertellen dat bicep curls niet voor je biceps is.
@@berriet3748 heeft weinig met de stretch te maken! De lats spreek je het beste aan in oefeningen waarbij je de ellebogen dicht langs het lichaam beweegt zoals bijvoorbeeld een seated cable row. Wat je met de lat pulldown traint zijn voornamelijk je teres major, bovenrug en traps. De lats komen er ook aan te pas maar beduidend minder dan je zou denken. Dit komt doordat de ellebogen verder van het lichaam af zijn.
@berriet3748 Neef 🤦🏽♂️ Tell me you’re a wannabe without telling me … 😂
@@TheRealJoeyFitness Heeft wel met stretch te maken. Je pakt de oefening ook veel te wijd, paar cm buiten schouderbreedte pakken. Bij laag uitkomend, ellebogen voor je lichaam goed je lats squeezen wat makkelijker is door de handpositie en met een diepe stretch boven in de oefening is de juiste houding. Ook kan je hem beter met een aan 1 doorlopende stang pakken ipv een machine met doorbroken stang. Als je hem doet zoals ik beschrijf zal je de lats voelen binnen één set, je kan zelfs de traps volledig uitschakelen in die beweging. De traps spelen namelijk alleen en rol zodra jij de stang te wijd hebt en je de range of motion korter houd dan moet waardoor je lats de stretch niet krijgen. Dus nee je hebt geen gelijk sterker nog door de vorm die je in de video laat zien zal je je lats nooit voelen, het kost mensen soms jaren om de lats optimaal te gebruiken.
@@Menacehotware de traditionele lat pulldown waarbij je ellebogen aan de zijkanten van je lichaam bewegen, traint maar een klein beetje lats. Of je nou de stretch gaat opzoeken of niet. Wanneer je je ellebogen voor je lichaam gaat bewegen zoals bij een chin-up of een underhand lat pulldown, dan pak je wel je lats. Wat jij inderdaad zegt, je ellebogen voor je lichaam langs laat bewegen, dan pak je meer lats en minder traps, teres major en bovenrug. Wat een onzin dat je je traps kan uitschakelen met deze oefening 😂
@@TheRealJoeyFitness Het kost veel tijd om de juiste techniek bij de overhand pulldown te leren. Maar, bij de overhand pulldown kan je ook je ellebogen voor/schuin naast je lichaam laten eindigen en een enorme squeeze maken op je lats. Dit kost sommige mensen jaren om juist te voelen. Je traps kan je op die manier zoals ik benoemde zo minimaal gebruiken dat je ze eigenlijk geheel uit de beweging haalt. Ook kan je met een juiste overhand pulldown veel gewicht op je lats laden indien je vorm correct blijft, en zul je ze direct voelen omdat je door de stretch zo lang mogelijk te maken het volledige gewicht met je lats naar beneden trekt. Inderdaad zoals jij de oefening uitoefent zul je allerlei spieren gaan voelen die je niet hoort te voelen maar dat is puur omdat je hem te wijd hebt en niet goed het gewicht met je torso begeleid. Boven stretchen, duim over grip en ellebogen als haken recht naar de vloer. Probeer t eens 🙃
De lat pulldown is juist een van de beste oefeningen voor de lats, waar baseer jij dit op?
@@Lars22J omdat de lats vrij weinig lats traint. De oefening focust zich voornamelijk op de teres major, bovenrug en traps. Om goed je lats te trainen wil je een bewegingspatroon uitvoeren waarbij je ellebogen dicht langs je lichaam bewegen. Bij een normale lat pulldown bewegen je ellebogen van je lichaam af en dat maakt het dus niet zo zeer een goede lat oefening.
Yap yap yap
Wat is jouw mening hierover? Vertel 👀
@@SQERDOMOONLIGHT Joey heeft gelijk maatje
Eet gewoon met stokjes
Haha ik ga het proberen
Je bent heel saai om naar te kijken.
Gelukkig ben je niet verplicht om te kijken! 😉
Neem gwn kleine scheppen met die grote lepel broer
Dat is hetzelfde als ‘hier is de zak chips, maar eet hem niet in 1x op!’
Hoe eerder je geen honger meer hebt, hoe eerder je weer honger hebt, alleen eet je dan uiteindelijk meer per dag, je kunt beter 1 keer goed eten dan minder eten en tussendoortjes eten
@@northsider4957 eens! Ik ben zelf ook bewust minder frequent gaan eten. Daarnaast helpt deze truc goed om bewuster te eten. Zo kan eten van een bord ipv bakjes ook helpen.
Het verschil in voedingsstoffen is niet zo groot maar aangezien mensen dingen niet snel eten, kan diepvries een betere oplossing zijn. Bovendien worden ‘verse’ dingen te vroeg geoogst en bevroren dingen op het perfecte moment! Maar er is een DERDE reden (bij vis): je betaalt voor ‘verse’ vis in de supermarkt meer… maar als je op de onderkant kijkt staat er vaak met kleine lettertjes: ‘ontdooid product’. Jawel, je betaalt meer om de supermarkt je vis te laten ontdooien…
@@Burp964 zeg ‘t ze Burp!
Topper!
This move is also referred to as ‘the Quasimodo’ 😂
Haha MAAR het werkt wel! 😎
@@TheRealJoeyFitness ik ga zoeken waar ‘me lets’ zitten en ik laat het je weten 😜 En ik maar tegen JdL zeggen dat-ie rechtop moet zitten. 🤪
Hahaha rechtop zitten is in de basis niet verkeerd! Dit is meer een tip voor als je ff een stapje verder wilt
Ben jij het hiermee eens? 👀
Mooie broek is dat
@@Axl240200 klopt.
3 maaltijden zijn er 2 teveel
Waarom vindt je dat?
@@TheRealJoeyFitness break fast, je breekt het vasten, door te ontbijten heb je de rest van de dag trek ( ik ten minste). Rond 2 uur een goede gezonde maaltijd en dan rond 8 uur een snack is voldoende.
No shit shurlock
Het zal je verbazen hoeveel mensen zich de hele dag door klem vreten 😉
Wel wat je nu heb liggen is al veel troep.
Maar dat is ook niet de boodschap! Het gaat erom dat je blijft genieten maar door je aan 3 maaltijden per dag te houden voorkom dat je NOG meer troep eet! :)