Psicóloga Esther Blázquez
Psicóloga Esther Blázquez
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Burnout o agotamiento emocional
El burnout emocional es un estado de agotamiento afectivo que aparece cuando se han acumulado altos niveles de estrés durante un tiempo prolongado. Esta sobrecarga provoca que la persona sienta que sus recursos internos, como su energía y la capacidad para manejar emociones, se van consumiendo poco a poco, hasta quedar casi sin fuerzas.
Se da con frecuencia en profesiones que implican un contacto humano constante, por ejemplo, en áreas de salud, educación o atención al público, pero también puede presentarse en la vida familiar y personal cuando se asumen muchas responsabilidades emocionales de manera permanente.
A lo largo de este video, veremos en qué consiste el burnout emocional y cómo diferenciarlo de un simple cansancio físico. Primero, veréis cómo surge este desgaste interior y por qué ciertas condiciones, tanto laborales como personales, contribuyen a que las demandas emocionales sobrepasen los límites saludables.
Después, se exploran las causas específicas y los factores que pueden favorecer la aparición del burnout, como la sobrecarga laboral, la presión social o ciertas características personales. Además, abordo los síntomas más frecuentes, desde los cambios en el estado de ánimo y la capacidad de concentración hasta la aparición de dolores físicos y problemas de sueño.
También veras las consecuencias de no tratar el burnout emocional, tanto en la salud mental como en el rendimiento profesional y las relaciones con otras personas. Por último, os ofrezco estrategias de prevención y afrontamiento, incluyendo la importancia del autocuidado, la búsqueda de apoyo social y la posibilidad de recurrir a terapia psicológica para reconectar con los propios recursos internos.
#burnout #burnoutemocional #agotamiento #agotamientoafectivo #agotamientoemocional #psicologia #saludmental #epsibapsicologia
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¡Un saludo y hasta el próximo vídeo!
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ความคิดเห็น

  • @eveoreo7675
    @eveoreo7675 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Y cómo se cura el bournut emocional

  • @Joaquin-cu8tu
    @Joaquin-cu8tu 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Por desgracia, conocí a una persona que aplicaba estas técnicas. Era una mujer super atractiva físicamente. Demasiado apasionada, demasiado atenta…todo era demasiado bueno para ser verdad. A las dos semanas de estar hablando decía estar muy enamorada de mi. A las 3 semanas quiso empezar a hacerme regalos… y al decidir empezar a ponerle límites, todo cambió de la noche a la mañana, empezando a contradecirse, a mostrar actitudes raras y dar contestaciones hostiles sin venir a cuento… Al ver mentiras , sentí miedo y dudas sobre el futuro de esa relación y, gracias a Dios, tuve la lucidez para decidir terminar. Jamás os dejeis impresionar por muestras de amor excesivas y demasiado rápidas. Lo que rápido llega, rápido se va.

  • @victoriaroberto4456
    @victoriaroberto4456 2 วันที่ผ่านมา

    Pero esos síntomas son de tantas cosas

  • @blancamaesomunoz7598
    @blancamaesomunoz7598 3 วันที่ผ่านมา

    Entrarían dentro de infidelidad emocional las interacciones en redes sociales con alguien a quien admiras mucho?

  • @cinerisaralda
    @cinerisaralda 3 วันที่ผ่านมา

    Llego a esta información tarde, 44 años tarde. Secuelas, aunque amo a mi madre, estoy al borde del suicidio.

  • @wen-romtv
    @wen-romtv 4 วันที่ผ่านมา

    Mi madre es asi me comparaba con mi hermano siempre y con hijos ajenos , ni hablar cuando le contaba cosas de consolacion o problemas terminaba regañado es experta en estar de victima lo peor es que espero para que cumpliera 18 años para decirme ya eres grande buscate la vida .nunca me apoyo en nada ni tampoco se le notaron ganas de hacerlo Gracias a Dios tengo una familia un hijo y una esposa grandiosa me aleje de mi madre llevo 12 años sin estar a su lado y ella sigue dandose la vida de soltera empoderada y guapa que siempre quiso pero no la culpo fijensen mucho en la infancia ellos por lo general sufrieron mucho y repitieron la historia con nosotros es decir somos hijos no deseados lo importante es sanar y no repetir la historia con nuestros hijos

  • @victoriaroberto4456
    @victoriaroberto4456 5 วันที่ผ่านมา

    Desgraciadamente la madre de mi marido es así y lo ha invalidado a él a mi y a sus nietos….ha llegado a tal límite q hemos decidido cortar el contacto … sin embargo ella ha tratado mejor a su otro hijo y otros nietos…. Ahora ella manipula a otros y hace pensar q somos malas personas pero ella es así y nunca cambiará pero no nos defendemos … ella da su versión y sigue siendo el centro del universo

  • @carlosdavidpadillasoto31
    @carlosdavidpadillasoto31 5 วันที่ผ่านมา

    Gracias 🫂

  • @magalyaraujo8503
    @magalyaraujo8503 5 วันที่ผ่านมา

    Ah pecado mi madre era una santa nada de esto lo vivi yo🙏

  • @Chavezoid
    @Chavezoid 5 วันที่ผ่านมา

    La madre de mi hijo (no estamos casados) es así, lamentablemente. Además tiene problemas de ira. Y yo, por no pelear, me estoy dejando someter. Tenemos un hijo de 2 años y temo que la conducta de su madre y verme a mi tan pacífico le cree un patrón.

  • @v.e.p.i.9419
    @v.e.p.i.9419 5 วันที่ผ่านมา

    Muy interesante. 👌👍

  • @silvinabosch4633
    @silvinabosch4633 6 วันที่ผ่านมา

    Cuando debería dejar todo atrás y continuar con mi vida aunque no me crean

  • @silvinabosch4633
    @silvinabosch4633 6 วันที่ผ่านมา

    Nadie te cree. Es más sencillo decirte a ti que exageras, que no es para tanto, y yo estoy encerrada en seguir sufriendo lo que me hizo en el pasado, intentando que me crean que me daño. Porque siento que no es justo que la “loca” sea yo, y porque quiero que me crean.

  • @yesibethnunez4247
    @yesibethnunez4247 6 วันที่ผ่านมา

    Necesito cambiar mi vida estoy entrando en ansiedad y no se como salir de alli

  • @oczoroc
    @oczoroc 7 วันที่ผ่านมา

    Gracias, precisa y muy útil su información. Es el caso de nuestra familia. Cómo accedo a su asesoría? Por favor

    • @epsibapsicologia
      @epsibapsicologia 6 วันที่ผ่านมา

      Puedes escribirme a través de web epsibapsicologia.es

  • @Lrr17
    @Lrr17 7 วันที่ผ่านมา

    Es horrible, la mía fue peor que todo eso, encima nos aisló para que no pudieramos estar en contacto con mas familia, jamas nos acompañó a un hospital. Nada.

  • @MilenaKarenMC
    @MilenaKarenMC 8 วันที่ผ่านมา

    Cuide a mis padres y una tia materna desde el 2018 al 2024. Mis padres fallecieron en el 2021. Mi tia en el 2024. Padecí en esos años de síntomas de Burnout emocional. Busque ayuda para superarlo. Mis compañeros de trabajo, una psiquiatra y un psicólogo me ayudaron.

  • @maribelfernandez3831
    @maribelfernandez3831 8 วันที่ผ่านมา

    Me aleje de mi madre, he sido juzgada por no hablarle y mantenerme lejos, pero no me arrepiento, el daño que me hizo por años fue demasiado, siento que fue la mejor decisión. No piensen en el que dirán. Piensen en su tranquilidad y su salud mental 😢

  • @Royleonp10
    @Royleonp10 8 วันที่ผ่านมา

    Tengo una madre narcisista 😢!

  • @leonardomendoza9910
    @leonardomendoza9910 8 วันที่ผ่านมา

    Tengo un hijo donde por motivos de infedilidad por su parte me separe y mi hijo casi desde los 2 años no vivio conmigo fue a vivir en entorno de su madre y padrastro ahora tiene 14 años y cuando deseo apoyarlo a ese joven siempre veo y percibo como rechazo a lo que hago o si apoyo en lo educativo (academia) prioriza el fútbol en reemplazo de lo educativo impulsado por la madre es este caso una madre narcicista porque me siento que me chantajean

  • @saudysalazar8492
    @saudysalazar8492 8 วันที่ผ่านมา

    Yo soy docente con 5 años de servicios y tuve todos los síntomas, yo lloraba de la desesperación pensé que me estaba volviendo loca 😢 crisis de ansiedad, ataques de pánico y depresión 😢 ahora estoy con un psiquiatra

  • @lorelihome
    @lorelihome 9 วันที่ผ่านมา

    Pienso que todo acabará cuando ella parta de aquí,, estoy por alejarme definitivamente de ella a mis 33 años que dios la bendiga y la perdone y no se si yo siento algo por ella.

  • @judithgomez4385
    @judithgomez4385 9 วันที่ผ่านมา

    Buena meditación

  • @enriquemontesespinosa1027
    @enriquemontesespinosa1027 9 วันที่ผ่านมา

    Yo procrastino , tú procrastinas él procrastina nosotros procrastinamos vosotros y ellos 😂

  • @hernangomez5619
    @hernangomez5619 10 วันที่ผ่านมา

    ¿Ud tiene algún video que hable sobre la esquizofrenia paranoide? Yo tengo ese diagnóstico, dra.

  • @hernangomez5619
    @hernangomez5619 10 วันที่ผ่านมา

    ¡Excelente, dra! Ya le dejé mi like y me he suscripto. ¡Un saludo y un fuerte abrazo desde Ecuador! 🫂

    • @epsibapsicologia
      @epsibapsicologia 10 วันที่ผ่านมา

      Muchas gracias 🙌🏻😊

  • @aramismacias6362
    @aramismacias6362 11 วันที่ผ่านมา

    Buenos días, me gustaría información más generalizada sobre este trastorno hijos, padres,esposos. Gracias

  • @Doom_Venux0
    @Doom_Venux0 11 วันที่ผ่านมา

    Pues yo y mis amigos siempre nos hacemos eso. Ya entiendo por que muchos de los que se alejaron de los que insultan (ojo yo no insulto, solo respondo) les va muchísimo mejor que a nosotros otra cosa, que me da muchisima risa que derrepente me sale un anuncio diciendo "otra vez sentando en el sofa es que no haces nada ya el hijo de la vecina consiguió trabajo jajaja

  • @agustinacarriel1315
    @agustinacarriel1315 11 วันที่ผ่านมา

    Muchas gracias por la informacion tan valiosa...le servira a mis nietas...❤❤❤

  • @weet_like87
    @weet_like87 12 วันที่ผ่านมา

    Es horrible sobrellevar una relacion con una Mamá asi, es muy desgastante emocionalmente se Alimentan de tus desgracias, son intrigosas. Es muy triste lo que voy a decir pero he sentido mucha lastima por mi Madre.😢😢😢😢😢y no me gusta tener ese sentimiento hacia ella. Siempre crea conflictos en fechas muy especiales. En ningun lado cabe y todavia cree que el mundo es malo con ella. Las veces que he expuesto su horribles Mentiras ella simplemente enfurece y me ha maldecido mucho incluso una vez dijo que se arrepentia de no haberme abortado. Me ha deseado que me vaya malen lo economico que no tenga ni para sal. Yo JAMAS le desearia algo asi a uno de mis Hijos jamas.🥺

  • @CarmenSanchisfuentes
    @CarmenSanchisfuentes 12 วันที่ผ่านมา

    No te equivocas en nada de lo que as descrito de este tipo de madre. Tengo 51 años y el miedo que me a inculcado a sus enfados a quitar ese cariño a desvalorización a tantas cosa que una vez me llevó al suicidio gracias a que mi marido llegó a tiempo, hubiera dormido en paz. Yo creo que justo por mi edad me pregunto asta cuando esta agonía y q un sigo pensando que la muerte solo podrá con ello Busco fuerza para afrontar esta agonía que me probaca cada vez que quiere y lo dice e mi hija SUFRE, LO SABE . yo lo e tratado con amor con compresión no quiero abandonarla esta sola , pero no puedo más, hace dos años me detectaron unos frilonoma en el pecho, me hizo feliz pensar que ya , asín no tenía que sentirme culpable de quitarme del medio. Y no , no me e combertido yo en este tipo de madre, mis hijos son libres no soy perfecta y poreso les digo si algo os duele decírmelo por favor, lo cambiaré. Gracias por tu video

  • @RoboticPolishingBuffingDeburr
    @RoboticPolishingBuffingDeburr 12 วันที่ผ่านมา

    todos mis años en España solo, sin apoyo, amigos o familia

  • @RoboticPolishingBuffingDeburr
    @RoboticPolishingBuffingDeburr 12 วันที่ผ่านมา

    mi ex era una experta en manipular, mentir y difamar. Aislar y controlar. una perdida de 4 años con ella y 8 años después de soledad. Son personas extremadamente peligrosas. Me ha hecho perder tanto.

  • @AC-jk3ym
    @AC-jk3ym 12 วันที่ผ่านมา

    Muy buen vídeo. Vivo esta situación en casa casi diariamente con mi mujer, y no me divorcio precisamente para que nuestras hijas me tengan a mí para intentar reducir esas conductas tóxicas de la madre y tengan un punto de apoyo constante que no las destroce psicológicamente. Pero como comentas en el vídeo, es muy cansado y estresante estar en ese ambiente de negatividad y competición. Muchas gracias por estos vídeos para saber que no soy el único que vive esta situación.

  • @NemoGrafe
    @NemoGrafe 12 วันที่ผ่านมา

    Lo vivo con mi madre, busque ayuda profesional.....lo viví desde la infancia y hoy día sigue el maltrato mientras más cerca estoy de ella es peor, es abusadora y falta de respeto, me he alejado para poder vivir porque si estoy cerca las cosas empeoran!

  • @margaretperezsilva
    @margaretperezsilva 12 วันที่ผ่านมา

    LA SAYONA ES UNA! HORRIBLE

  • @Kyll
    @Kyll 12 วันที่ผ่านมา

    El que inventó el cuento de que nacemos de un repollo ...seguro tuvo una madre narcisista como tuve yo también. Son personas rotas, que no pueden evitar romper a los demás. Me llevó media vida verlo y media vida más salir del enojo que me produjo verlo.

  • @marielamanccini2059
    @marielamanccini2059 12 วันที่ผ่านมา

    Que pasa con el padre narcisista??

    • @epsibapsicologia
      @epsibapsicologia 10 วันที่ผ่านมา

      Tienes otro vídeo en mi canal hablando sobre los padres con estas características

  • @kikagarsan1871
    @kikagarsan1871 13 วันที่ผ่านมา

    lo ultimo que mencionas es muy certero, por desgracia al final el padre que te ha provocado esa inseguridad o inferioridad o codependencia, o cualquier daño emocional, por ser narcisista no va a pagar la terapia que tendrás que llevar. para ello considero uno de los pasos mas difíciles para los hijos de padres narcisistas es la recuperación de la autoestima, ya que nunca te sentirás capaz de poder dar el siguiente paso. en mi caso es algo que estoy trabajando, porque nunca me siento capaz de poder cubrir un gasto psicológico o incluso de conseguir independizarme. alguna vez pedí que fuéramos todos a terapia familiar, obvio no quiso. yo fui un tiempo a terapia y llegué diciendo que sentía que la raíz de todo era mi padre, no me validaron esta aclaración, así que seguí yendo y haciendo los ejercicios que me pusieron. el día que me dijeron que efectivamente la raíz era la relación con mi padre, por primera vez sentí que validaban, aunque tarde mi opinión sobre mi y que creen que pasó. me auto sabotee y ya no fui a la terapia. el camino no es fácil para un hijo con padre narcisista, pero cuando te das cuenta de ello es mas complejo, es como querer escapar de tu secuestrador y torturador. hay días incluso que amas a esa persona que sabes que te hace daño y prefieres que te dañe, porque ya sabes que rumbo llevan sus acciones, a salir al mundo. te ha hecho codependiente. hay días que creo que la pesadilla no se terminará, hasta que él muera. en fin mientras escribo esto estoy buscando que hacer y da coraje saber que tienes que ser tu la que actué, cuando el daño te lo causó otro desde que eras infante. mas que romper con la cadena, es romperte a ti por completo como parte de esa cadena y romper todo lo que era un sistema en ti, romperte trozo por trozo es agotador, doloroso, desolador, te sientes solo aunque estés acompañado, es frustrarte, desagradable. es un infierno en verdad tener que destruirte para reconstruir lo que en verdad eres, para encontrarte en medio de quien en vez de cuidarte te construyo a su manera y conveniencia. de verdad espero salir de esto.

    • @Bolerz
      @Bolerz 8 วันที่ผ่านมา

      Te amo me pasa lo mismo, animo vas a salir campeona/on ve a terapia que te hace muy bien yo también estoy llendo y fíjate como es la persona quien te ayuda porque puede que sea la adecuada o equivocada te tiene que comprender y escuchar que eso significa amar por lo tanto quiero mandarte un abrazo fuerte y espero que salgas de esta situación como de un poco yo creí también que el se tiene que morir porque siempre que iba a otros lugares a disfrutar sentía que no era capaz ni que tenia la energía de disfrutar de encuentros con personas o salidas a fiestas

  • @Yllen9
    @Yllen9 13 วันที่ผ่านมา

    Impresiona la cantidad de gente que sufre esta vivencia de haber crecido junto a una madre narcisista. Al menos hoy en día hay otra cultura en torno a la familia, los hijos, el procrear.. pues quizá una mujer narcisita no deba tener hijos, es decir, no anhele ser madre y para que hacerlo? Porqué lo hicieron? Por norma social, compromiso, obligación 🤔 Mejor que disfruten de su reinado y no dañen a una persona inocente y vulnerable

  • @Yllen9
    @Yllen9 13 วันที่ผ่านมา

    No se si catalogar a mi madre como narcisa propiamentetal, pero hay muchos detalles que veo en este video que me hacen eco.. al menos en mi juventud siempre estuvo el cántico de que llegamos con mi hermano a truncar sus sueños, que ella no quería ser madre, que soñaba otras cosas.. 😢 como niño piensas en desaparecer. Hoy la veo tan vulnerable. Hacia mis hijas se comporta completamente diferente, ahora confío en ella pero siempre tengo un pie dentro y uno fuera, es decir.. amor no le doy ni ella a mi. Y por esas cosas de la vida vuelvo a convivir con ella en su casa. Siento que se siente importante ya que la necesito para poder salir a trabajar y estudiar. A veces me veo como ahira soy yo quien la manipula, es decir... refuerzo su ego para conseguir lo que necesito estoy mal o no.. me he vuelto amiga de mi enemiga 😮

  • @marinam5755
    @marinam5755 13 วันที่ผ่านมา

    N

  • @CC-hl3hi
    @CC-hl3hi 13 วันที่ผ่านมา

    Es un tema del que nadie habla... porque encima la sociedad siempre machaca al hijo

  • @hectorruizcastro1943
    @hectorruizcastro1943 13 วันที่ผ่านมา

    Parece como si hubieras tenido cámaras y micrófonos en nuestra casa toda la vida. Hay que decir que ella ha reconocido errores y cambiado algunas actitudes. Pero el daño hecho y los años perdidos no se van a recuperar.

  • @anabelsalcedo4074
    @anabelsalcedo4074 15 วันที่ผ่านมา

    Ellas también son víctimas de malos tratos en la infancia, abandono o violaciones, es la interminable historia de maltratadas que se vuelven maltratadoras con los propios hijos y si no hacen terapia a su debido tiempo, terminan esquizofrénicas o con bipolaridad extrema que no reconocen y que sufren los de su entorno, es un verdadero sufrimiento para los hijos que no se saben defender y que no se alejan de ellos aunque duela o de pena antes de que ocurran las tragedias 😮😮😮😮😰

  • @neurosp
    @neurosp 16 วันที่ผ่านมา

    Básicamente has descrito a mi novia, ella no escucha, si yo voy a comentar algo ya sea un problema o cualquier cosa ella se pone a mirar el móvil, a chatear, o se va a hacer otra cosa y dice te estoy escuchando, pero no, no escucha luego no sabe de que le he hablado pero además después me echará en cara que yo no hablo de mis cosas… y bueno, está claro que vamos, que no se me ocurra a mi hacer nada de eso que ella hace u olvidar algo que ella me diga. Necesidad de validación, necesita validación si, necesita que haya gente queriendo echarle un polvo, aunque no le gusten, si le pregunto porque no les bloquea en la app que sea me dice que no quiere ser borde, si aprieto un poco más si me dice que es que le gusta que estén diciéndole cosas. Hace un par de años o así me vio escribir con el teléfono, enseguida se acerca a ver qué hago con el teléfono y me dice ya estás zorreando? Así que le enseñe que era un amigo con el que entreno a lo que ella contestó: claro, le pones el nombre que tú quieras a la que sea lo cual me trastoco y le pregunté eso es lo que haces tú? Obviamente no contesto y el motivo por el que estoy hoy aquí es que ayer pude ver que la amiga con la que estaba chateando constantemente no era amiga si no amigo, sencillamente le puso de nombre Patri y ahí vi a ese llamándola cariño y cuando puedas hablamos. Sin decirle lo que había visto le pregunté tú estás hablando con uno haciendo como que es una verdad? Su respuesta fue hacer como que no sabía de que hablaba, le pregunté otra vez y afirmó que era una mujer y no un hombre le dije me vas a seguir tomando por gilipollas? Y ella continuó con la mentira asi que me fui sin más. Además está obsesionada con su peso y como a mi me conoció estando en buena forma y manteniéndome así pues obviamente es que YO estoy obsesionado por entrenar 3 días a la semana, ya que para este perfil NUNCA haces nada bueno ni bien. Que le haces la comida? Oye que menos que hacerle la comida, hacerte ella la comida? Que pasa que yo no tengo manos o soy machista o algo? Que le friegas los platos y la cocina y barres la casa y haces la cama y demás ? Bueno pues otra vez el lo mínimo que yo debía hacer eso si es que luego no va y hace como que se olvida de que lo hago. Amigas? A todas las pone verdes, es híper critica con como viven, sus novios, los físicos de ellas, como se visten o cualquier aspecto de la vida de ellas, también puede ser crítica con los hombres pero menos ya que estos son los que le pueden levantar la moral. Aislamiento? Aislamiento casi total, en casa sin salir porque ni salir a cenar quiere ya que está obsesionada con su peso que no es ahora el que le gustaría lo cual le produce depresión y ansiedad, pero tiene teléfono por lo que no necesita salir para que haya quien esté diciéndole cosas que le gusta oír. Hipersensibilidad? Total, sobre todo con aspectos físicos ahora ella no tiene problemas en referirse a las amigas como la girda, la berenjena y así, en términos que se saber ella que los usan con ella la sumirían en la miseria absoluta. Además híper critica si ve pasar a una chavala vestida con mini falda, puede llamarla de todo y nada bueno aunque ella se haya vestido así o “peor” . No se si es TNP o TLP, solo se estoy mal y se que ella también está mal y va a una psicóloga, aunque conociéndola dudo mucho que le esté hablando de lo que ha hecho, lo que hace y lo que dice, solo le dirá que está muy mal. En fin, comentario largo de una persona que lo está pasando mal.

  • @UniversoCrochet
    @UniversoCrochet 17 วันที่ผ่านมา

    Hola gracias por tu contenido!! que cancion usas al final de este video? me gustoo