Małgorzata Niski kontakt@ze_sobą
Małgorzata Niski kontakt@ze_sobą
  • 8
  • 1 110
Nie porzucaj siebie. Nie bądź najlepszą wersją siebie. Bądź sobą.
Nie porzucaj siebie. Nie bądź najlepszą wersją siebie. Bądź sobą. Często chcąc sprostać oczekiwaniom innych osób uciekamy od siebie tworząc jakieś "lepsze" wersje siebie. Oddalamy się od akceptacji siebie i od kontaktu ze sobą, od tego za co siebie cenię, jak siebie rozumiem, jaki mam kontakt ze swoimi emocjami. Jestem ważna/ ważny bo jestem.
Muzyka: Front Music www.front-music.pl
มุมมอง: 133

วีดีโอ

Czy moje przekonania są moje?10:59Czy moje przekonania są moje?
Czy moje przekonania są moje?
มุมมอง 1398 หลายเดือนก่อน
Przekonania to nasze wyobrażenia o sobie, o innych, o świecie, które uznaliśmy za prawdziwe. Czy rzeczywiście są prawdziwe? Czy są moje? Warto się nad tym zastanowić, bo część z nich może być dla Ciebie szkodliwa. Dzisiejsze nagranie to wstęp do tematu przekonań. Będę jeszcze do nich wracać w kolejnych odcinkach. Muzyka: Front Music www.front-music.pl
Zanim zrobisz postanowienia noworoczne.14:30Zanim zrobisz postanowienia noworoczne.
Zanim zrobisz postanowienia noworoczne.
มุมมอง 1639 หลายเดือนก่อน
Wiele osób robi postanowienia noworoczne. Mają one sens jeżeli są związane z Twoją prawdziwą potrzebą a nie są wynikiem presji otoczenia. To że inni je robią nie oznacza, że ja też muszę. Muzyka: Front Music www.front-music.pl
Jakie są moje wartości? I do czego ich potrzebuję?15:12Jakie są moje wartości? I do czego ich potrzebuję?
Jakie są moje wartości? I do czego ich potrzebuję?
มุมมอง 13810 หลายเดือนก่อน
Wartości określają to co jest dla nas najważniejsze. Są naszym drogowskazem przy podejmowaniu decyzji i dokonywaniu wyborów. Potrzebujemy wartości, żeby czuć sens tego co robimy, żeby żyć w zgodzie ze sobą, żeby poczuć szczęście i spełnienie. Muzyka: Front Music www.front-music.pl
Czy jestem ratownikiem? I dlaczego to niedobrze?14:34Czy jestem ratownikiem? I dlaczego to niedobrze?
Czy jestem ratownikiem? I dlaczego to niedobrze?
มุมมอง 11410 หลายเดือนก่อน
Wchodząc w rolę ratownika odbieramy innym możliwość decydowania o sobie, dając nieproszone rady przekraczamy granice innych. W roli ratownika opuszczamy siebie, tracimy ze sobą kontakt. Muzyka: Front Music www.front-music.pl
Stawianie granic. Jak zadbać o siebie?20:40Stawianie granic. Jak zadbać o siebie?
Stawianie granic. Jak zadbać o siebie?
มุมมอง 13310 หลายเดือนก่อน
@malgorzataniskikontaktzesoba Stawianie granic pozwala mi zadbać o siebie, wyrazić swoje potrzeby, pokazać co jest dla mnie ważne i co powoduje mój dyskomfort. Są osoby, które przekraczają nasze granice dlatego, że o nich nie powiedzieliśmy. Kiedy stawiam granicę staję za sobą. Muzyka: Front Music www.front-music.pl
Samoświadomość, czyli pierwsza pomoc dla siebie24:42Samoświadomość, czyli pierwsza pomoc dla siebie
Samoświadomość, czyli pierwsza pomoc dla siebie
มุมมอง 11710 หลายเดือนก่อน
@malgorzataniskikontaktzesoba Samoświadomość to wgląd w siebie. To zdolność do rozpoznawania swoich myśli, emocji, zachowań, potrzeb, akceptowania tego co dostrzegamy. Kiedy chcemy budować lepszy kontakt ze sobą warto zadbać o świadomość siebie ponieważ ona wspiera nas w tym, aby zrozumieć co się z nami dzieje, akceptować to i modyfikować to co utrudnia nam życie. Muzyka: Front Music www.front-...
Dlaczego nie mogę dogadać się z innymi?13:31Dlaczego nie mogę dogadać się z innymi?
Dlaczego nie mogę dogadać się z innymi?
มุมมอง 17310 หลายเดือนก่อน
Co powoduje trudności w relacjach z innymi? Przyczyn może być wiele. Może to słaby kontakt z samą/ samym sobą? Może jestem w relacji z osobą z zaburzeniem osobowości? Kiedy zaczynam lepiej siebie poznawać, rozumieć swoje emocje, zachowania i reakcje, lepiej rozpoznaję przyczyny trudności w relacjach i szybciej wiem co mogę zrobić. Muzyka: Front Music www.front-music.pl