Bienvenidos a mi canal! A continuación les dejo una clase de yoga fácil, apta para principiantes. Te sugiero que tengas preparada una colchoneta, un almohadón y una manta. La clase tiene una hora de duración, y consta de una reflexión, ejercicios respiratorios, secuencia de posturas, meditación y relajación final.
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Espero que disfrutes la clase!
Nos vemos en la colchoneta!