Meditate for just 10-20 minutes a day with soft healing music. It gives many benefits. Helps reduce shyness, stress, and anxiety. Because it increases awareness of the present moment, which is the only moment that is real. Gently opens and hypnotizes the mind to relax and relieve anxiety very well with sound waves.
ช่วยลดความเขินอาย ความเครียด และความวิตกกังวล เพราะมันเพิ่มความตระหนักรู้ถึงช่วงเวลาปัจจุบันซึ่งเป็นช่วงเวลาเดียวที่มีอยู่จริง เปิดเบาๆ สะกดจิตให้ผ่อนคลายและคลายความวิตกกังวลได้เป็นอย่างดีด้วยคลื่นเสียง