La respiración Soma Breath, al enfocarse en el movimiento de la columna, ayuda a subir la energía al activar el flujo de prana (energía vital) por todo el cuerpo. Este tipo de respiración incorpora movimientos suaves de la columna, como si estuvieras creando un "oleaje" interno. Cada inhalación y exhalación sincronizada con el movimiento de la columna activa el sistema nervioso y estimula la circulación de energía a lo largo de la médula espinal, donde se encuentran los principales canales de energía, o nadis.
La práctica de mover la columna vertebral en este proceso no solo ayuda a liberar tensión acumulada, sino que permite que la energía suba desde la base de la columna hacia la cabeza. Esta activación contribuye a un estado de conexión profunda con el cuerpo, aumentando la claridad mental, el enfoque y el equilibrio emocional. Con cada respiración, el movimiento ayuda a liberar bloqueos energéticos, lo cual puede sentirse como un flujo ascendente de vitalidad y bienestar.
Recuerda que las inhalaciones y exhalaciones son suaves y sutiles. No es necesario fuerza ni volumen en tu respiración.
Por favor escucha tu cuerpo, si hay algo que te incomoda mucho suéltalo y sólo inhala y exhala al ritmo. No hagas nada que sea muy incomodo para ti.
Música original de SOMA BREATH