Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer des IfSS-Adventskalenders,
im Namen des gesamten Teams des Instituts für Sport und Sportwissenschaft (IfSS) und des Hochschulsports am KIT möchten wir Ihnen von Herzen frohe Weihnachten und besinnliche Feiertage wünschen! Wir hoffen, dass Ihnen unser Adventskalender in den letzten Wochen nicht nur Freude bereitet hat, sondern auch eine tägliche Gelegenheit war, sich in der oft hektischen Vorweihnachtszeit ein wenig Bewegung und Energie zu schenken.
Mit Übungen aus den Bereichen Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer haben wir versucht, Ihnen die Vielfalt der motorischen Fähigkeiten näherzubringen und Ihnen Anregungen zu geben, wie Sie diese durch kurze Trainingseinheiten stärken können - ob zuhause, unterwegs oder zwischen den vielen Aufgaben, die die Weihnachtszeit mit sich bringt. Jede Übung war ein kleiner Baustein, der Ihnen helfen sollte, auch in der kalten Jahreszeit fit und gesund zu bleiben.
Doch damit nicht genug: Zum Abschluss des Kalenders möchten wir Ihnen mitteilen, dass wir Ihnen bereits jetzt zusammenfassende Trainingsvideos zur Verfügung stellen. In diesen Workouts werden die Übungen zu einem vollständigen und ganzheitlichen Training zusammengefasst, das Sie nicht nur in der Weihnachtszeit, sondern auch darüber hinaus das ganze Jahr über begleiten kann. Unser Ziel ist es, Sie langfristig zu motivieren, sich regelmäßig zu bewegen und so Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
Das Jahr 2025 bringt neue Herausforderungen, aber auch neue Möglichkeiten, aktiv zu bleiben. Ob durch sportliche Ziele, kleine Bewegungseinheiten im Alltag oder durch die Fortführung der Übungen aus unserem Adventskalender - wir möchten Sie auch im neuen Jahr dabei unterstützen, Bewegung zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens zu machen.
Mit diesem Gedanken verabschieden wir uns von Ihnen für dieses Jahr und danken Ihnen herzlich für Ihre Teilnahme und Ihr Interesse an unserem Adventskalender.
🎅 Frohe Weihnachten, erholsame Feiertage und einen gesunden, schwungvollen Start ins neue Jahr! 🎅
Mit den besten Weihnachtsgrüßen,
Ihr Prof. Dr. Alexander Woll
und das gesamte Team des Instituts für Sport und Sportwissenschaft (IfSS)
► Produziert im Auftrag des IfSS am KIT
Initiator: Prof. Dr. Alexander Woll
Leitung: Raphael Schilling
Darsteller: Mario Weber, Silas Hemmer, Annika Otto, Jana Seibold
Grafik, Animation und Film: Clemens Hirz
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►Musik: "Happy Christmas" by AleXZavesa on Pixabay