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Lucita Poblete
āđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāđāļĄāļ·āđāļ 22 āđāļĄ.āļĒ. 2014
Entrenamiento y Salud basado en la Ciencia!
Sin generalizaciones ððŧ
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ActivaciÃģn Pre Running! ðð―ââïļ
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ActivaciÃģn Pre Running! ðð―ââïļ
ActivaciÃģn Pre Ciclismo
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ActivaciÃģn Pre Ciclismo
Deporte y Salud basado en la Ciencia y FisiologÃa
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En este video les doy a conocer este nuevo canal, donde busco ayudarlos y ser parte de sus entrenamientos para lograr sus objetivos! Todo basado en las Ciencias del Deporte pero sin generalizar. Siempre contemplando la FisiologÃa Única de la Mujer cuando hay diferencias. FOLLOW ME: lucitapoblete womanperformance www.womanperformance.info
Foam Roller
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Para antes y despuÃĐs de tus entrenamientos es importante saber como activar y soltar la musculatura con Foam Roller.
RÚtina CORE con pelota de pilates: 3 series= 10mnt workout
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Created with Wondershare Filmora
Rutina bÃĄsica TRX
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Created with Wondershare Filmora
Rutina II: CORE, ABS, BRAZOS
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Rutina para fortalecer abdominales, espalda, glÚteo y brazos. 5minutos por serie !
Los caballos no se ponen grandes, si comen pastos , se ponen grandes cuando comen piensoâĶ
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Todo lo que necesitamos las mujeres deportistas!!
SÚper!!
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Wow âĪ