Ilmugiziku
Ilmugiziku
  • 261
  • 466 725
Makan dengan Cepat dapat Sebabkan Obesitas?
HAI SOBAT!
Siapa disini yang suka makan dengan terburu-buru? Ternyata berdampak pada kesehatan kita loh! Yuk simak penjelasannya.
APA ITU ILMUGIZIKU
lmugiziku adalah platform layanan gizi yang memberikan edukasi gizi profesional dan terpercaya serta dikelolah oleh ahli gizi.
TUJUAN ILMUGIZIKU
Memberikan informasi terkini dan terupdate seputar gizi dan kesehatan sebagai forum diskusi terkait gizi dan kesehatan memberikan pelayanan gizi profesional
Kunjungi website kami : ilmugiziku.com/
BUSINESS INQUIRIES
E-Mail: ilmugiziku@gmail.com
TIM PENYUSUN VIDEO
Dinni Annisa H
━━━━━━━━━━━━━━
Jangan lupa like, comment, share, dan subscribe ya!
Ilmugiziku
Tetap jaga Kesehatan
Dengan menjalankan pola hidup gizi seimbang
Karena Kesehatan itu dimulai dari gizi
Sumber:
• health.detik.com/hidup-sehat-detikhealth/d-1514156/mengunyah-makanan-tak-perlu-hingga-32-kali
• Garcidueñas-Fimbres, Tany E et al. “Eating Speed, Eating Frequency, and Their Relationships with Diet Quality, Adiposity, and Metabolic Syndrome, or Its Components.” Nutrients vol. 13,5 1687. 15 May. 2021, doi:10.3390/nu13051687
• Paz-Graniel, Indira et al. “Association between Eating Speed and Classical Cardiovascular Risk Factors: A Cross-Sectional Study.” Nutrients vol. 11,1 83. 4 Jan. 2019, doi:10.3390/nu11010083
• www.halodoc.com/artikel/makan-terlalu-cepat-memicu-obesitas-mitos-atau-fakta?srsltid=AfmBOoq8gP8w7jqGjrvQIAVkSqphUui_iOVaV9rLexNagifgdm_1WbYa
#makancepat #obesitas #durasimakan #gizi #ilmugiziku
มุมมอง: 1

วีดีโอ

MPASI BOLEH GA SIH PAKE GULA DAN GARAM?
มุมมอง 597 ชั่วโมงที่ผ่านมา
HALLO SOBAT ILMUGIZIKU Penambahan gula dan garam pada MPASI seringkali menjadi perdebatan, nah sebetulnya boleh ga sih MPASI ditambahin gula dan garam? Hmm yuk simak video ini! APA ITU ILMUGIZIKU lmugiziku adalah platform layanan gizi yang memberikan edukasi gizi profesional dan terpercaya serta dikelolah oleh ahli gizi. TUJUAN ILMUGIZIKU Memberikan informasi terkini dan terupdate seputar gizi ...
[BAPAO]Churros Tepung Kedelai sebagai Snack Gluten Free & Tinggi Zat Besi pengganti Tepung Terigu
มุมมอง 5314 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Halo Sobat Ilmugiziku~ Video kali ini membahas tentang Churros Tepung Kedelai sebagai Snack Gluten Free dan Tinggi Zat Besi pengganti Tepung Terigu APA ITU ILMUGIZIKU lmugiziku adalah platform layanan gizi yang memberikan edukasi gizi profesional dan terpercaya serta dikelolah oleh ahli gizi. TUJUAN ILMUGIZIKU Memberikan informasi terkini dan terupdate seputar gizi dan kesehatan Sebagai forum d...
Pengaruh Kecukupan Gizi setelah Lahir dan Imunisasi terhadap Risiko Stunting
มุมมอง 3721 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Halo Sobat Ilmugiziku~ Video kali ini membahas tentang Pengaruh Kecukupan Gizi setelah Lahir dan Imunisasi terhadap Risiko Stunting, Seberapa besar pengaruh nya sihh? Penasaran kann Sobat ilmugiziku? Kuyy simak videonyaa APA ITU ILMUGIZIKU lmugiziku adalah platform layanan gizi yang memberikan edukasi gizi profesional dan terpercaya serta dikelolah oleh ahli gizi. TUJUAN ILMUGIZIKU Memberikan i...
[BASO] Dietetik Kasus PPOK
มุมมอง 10921 วันที่ผ่านมา
HAI SOBAT ILMUGIZIKU! kali ini kita akan membahas Kasus Diet penyakit PPOK pada mata kuliah dietetik. yuk kita simak vidionya! APA ITU ILMUGIZIKU lmugiziku adalah platform layanan gizi yang memberikan edukasi gizi profesional dan terpercaya serta dikelolah oleh ahli gizi. TUJUAN ILMUGIZIKU Memberikan informasi terkini dan terupdate seputar gizi dan kesehatan sebagai forum diskusi terkait gizi d...
Jenis Diet Penderita Asam Urat
มุมมอง 5828 วันที่ผ่านมา
Halo Sobat Ilmugiziku~ Video kali ini membahas tentang Jenis Diet Gout Atritis (Asam Urat). Gout arthritis merupakan peradangan sendi akibat peningkatan kadar asam urat dalam tubuh dan mengendap membentuk kristal asam urat. Skuy simak video ini untuk mengetahui tentang Diet Asam Urat ~ APA ITU ILMUGIZIKU lmugiziku adalah platform layanan gizi yang memberikan edukasi gizi profesional dan terperc...
Tidur dan Berat Badan, Apa Hubungannya?
มุมมอง 84หลายเดือนก่อน
HAI SOBAT Ilmugiziku Siapa disini yang bertanya tanya, ko bisa ya pagi pagi timbanganku berkurang? Apakah tidur bisa membantu membakar kalori? Yuk simak video ini APA ITU ILMUGIZIKU lmugiziku adalah platform layanan gizi yang memberikan edukasi gizi profesional dan terpercaya serta dikelolah oleh ahli gizi. TUJUAN ILMUGIZIKU Memberikan informasi terkini dan terupdate seputar gizi dan kesehatan ...
Jenis Diet Penderita Kolesterol
มุมมอง 120หลายเดือนก่อน
Halo Sobat Ilmugiziku~ Video kali ini membahas tentang Jenis Diet Kolesterol. Kolesterol didefinisikan sebagai lemak yang diproduksi oleh tubuh dan juga dapat berasal dari makanan hewani. Namun, kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan buruknya sirkulasi darah. Kondisi ini disebut kolesterol tinggi atau hiperkolesterolemia. Kadar kolesterol ya...
[BASO] Bahas Soal Kasus Dietetik Hipertensi
มุมมอง 335หลายเดือนก่อน
HAI SOBAT ILMUGIZIKU ! Siapa disini yang udah masuk mata kuliah dietetik tapi bingung harus mulai ngerjain dari mana? Nah kali ini ilmugiziku akan membahas mengenai salah satu kasus yang sering dijumpai yaitu hipertensi, cuss kita belajar bareng bareng yuk! APA ITU ILMUGIZIKU lmugiziku adalah platform layanan gizi yang memberikan edukasi gizi profesional dan terpercaya serta dikelolah oleh ahli...
Jenis Diet penderita Diabetes Melitus
มุมมอง 128หลายเดือนก่อน
Halo Sobat Ilmugiziku~ Video kali ini membahas tentang Jenis Diet Diabates Melitus. Diabetes melitus (DM) didefinisikan sebagai suatu penyakit atau gangguan metabolisme kronis dengan multi etiologi yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah disertai dengan gangguan metabolisme karbohidrat, lipid, dan protein sebagai akibat insufisiensi fungsi insulin. Skuy simak video ini untuk mengetahui ...
WASPADA DIABETES PADA ANAK!
มุมมอง 47หลายเดือนก่อน
HAI SOBAT ILMUGIZIKU Gawattt, ternyata diabetes pada anak anak makin meningkat! Apa yang harus kita lakukan yaa? Untuk penjelasannya yuk kita simak video ini! APA ITU ILMUGIZIKU lmugiziku adalah platform layanan gizi yang memberikan edukasi gizi profesional dan terpercaya serta dikelolah oleh ahli gizi. TUJUAN ILMUGIZIKU Memberikan informasi terkini dan terupdate seputar gizi dan kesehatan seba...
[BAPAO] SUKUN SEBAGAI PANGAN LOKAL RENDAH KALORI!
มุมมอง 83หลายเดือนก่อน
HAI SOBAT! Siapa disini yang pengen banget makan enak tapi gak mau ngerasa berdosaa? Hihihi yap sukun bisa menjadi solusinya! Kira-kira sukun ini bisa dibuat apa aja ya? Yuk simak video ini APA ITU ILMUGIZIKU lmugiziku adalah platform layanan gizi yang memberikan edukasi gizi profesional dan terpercaya serta dikelolah oleh ahli gizi. TUJUAN ILMUGIZIKU Memberikan informasi terkini dan terupdate ...
[BASO] BAHAS SOAL UKOM 2024 PART 9
มุมมอง 561หลายเดือนก่อน
HAI SOBAT! Siapa nii yang penasaran sama soal-soal ukom? Yuk kita belajar sama sama, simak video berikut ini sampai habis yaaaa! APA ITU ILMUGIZIKU lmugiziku adalah platform layanan gizi yang memberikan edukasi gizi profesional dan terpercaya serta dikelolah oleh ahli gizi. TUJUAN ILMUGIZIKU Memberikan informasi terkini dan terupdate seputar gizi dan kesehatan sebagai forum diskusi terkait gizi...
MAKANAN BISA SEBABKAN PCOS
มุมมอง 5642 หลายเดือนก่อน
HAI SOBAT! Pola makan ternyata dapat menjadi risiko terjadinya PCOS, bahkan tidak banyak yang menyadari akan hal ini loh! Untuk lebih jelasnya kita Simak video ini yaa! APA ITU ILMUGIZIKU lmugiziku adalah platform layanan gizi yang memberikan edukasi gizi profesional dan terpercaya serta dikelolah oleh ahli gizi. TUJUAN ILMUGIZIKU Memberikan informasi terkini dan terupdate seputar gizi dan kese...
[BASO] BAHAS SOAL UKOM GIZI PART 8
มุมมอง 7642 หลายเดือนก่อน
HAI SOBAT! Tidak terasa ya bentar lagi udah mau ujian kompetensi gizi, waah yang ditunggu tunggu bukan? Nah untuk persiapan yang lebih matang ilmugiziku akan membahas 10 soal ukom gizi yang sering banget keluar nih, Simak video ini sampai habis ya! APA ITU ILMUGIZIKU lmugiziku adalah platform layanan gizi yang memberikan edukasi gizi profesional dan terpercaya serta dikelolah oleh ahli gizi. TU...
Yuk kenali perbedaan FIFO, FEFO, dan LIFO
มุมมอง 3222 หลายเดือนก่อน
Yuk kenali perbedaan FIFO, FEFO, dan LIFO
Pembuatan Bahan Lokal PERITEL (Tempe, Teri, Wortel) untuk mencegah anemia
มุมมอง 812 หลายเดือนก่อน
Pembuatan Bahan Lokal PERITEL (Tempe, Teri, Wortel) untuk mencegah anemia
[BASO] Bahas Soal Ukom Gizi PART 7
มุมมอง 2512 หลายเดือนก่อน
[BASO] Bahas Soal Ukom Gizi PART 7
Kenapa 4 Sehat 5 Sempurna di ubah menjadi Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS)?
มุมมอง 2282 หลายเดือนก่อน
Kenapa 4 Sehat 5 Sempurna di ubah menjadi Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS)?
Pembuatan Bahan Lokal Pudding Kentang Ayam sebagai PMT tinggi TETP
มุมมอง 922 หลายเดือนก่อน
Pembuatan Bahan Lokal Pudding Kentang Ayam sebagai PMT tinggi TETP
[BAPAO] Potensi Pangan Lokal Daun Binahong Hijau untuk Pencegahan Kanker
มุมมอง 682 หลายเดือนก่อน
[BAPAO] Potensi Pangan Lokal Daun Binahong Hijau untuk Pencegahan Kanker
APAKAH MAKANAN ULTRA-OLAHAN (UPF) DAPAT MEMICU GAGAL GINJAL?
มุมมอง 933 หลายเดือนก่อน
APAKAH MAKANAN ULTRA-OLAHAN (UPF) DAPAT MEMICU GAGAL GINJAL?
Nutrition Fact Sugar Free dan Kenali Klaim Gula pada Kemasan, Apakah Benar Tanpa Gula?
มุมมอง 1733 หลายเดือนก่อน
Nutrition Fact Sugar Free dan Kenali Klaim Gula pada Kemasan, Apakah Benar Tanpa Gula?
Cara membaca DBMP (Daftar Bahan Makanan Penukar)
มุมมอง 3373 หลายเดือนก่อน
Cara membaca DBMP (Daftar Bahan Makanan Penukar)
[BASO] Bahas Soal dan Jawaban CPNS P3K Gizi 2024 Part 6
มุมมอง 2.4K3 หลายเดือนก่อน
[BASO] Bahas Soal dan Jawaban CPNS P3K Gizi 2024 Part 6
[BAPAO] Potensi Pangan Lokal Belalang untuk Pencegahan Stunting
มุมมอง 983 หลายเดือนก่อน
[BAPAO] Potensi Pangan Lokal Belalang untuk Pencegahan Stunting
[BASO] Bahas Soal dan Jawaban UKOM GIZI
มุมมอง 2243 หลายเดือนก่อน
[BASO] Bahas Soal dan Jawaban UKOM GIZI
Sarapan dengan yang manis atau yang asin dulu ya?
มุมมอง 1053 หลายเดือนก่อน
Sarapan dengan yang manis atau yang asin dulu ya?
Kenapa Setelah Makan Kangkung jadi Ngantuk?
มุมมอง 779ปีที่แล้ว
Kenapa Setelah Makan Kangkung jadi Ngantuk?
Apa itu DIET FLEXITARIAN?
มุมมอง 393ปีที่แล้ว
Apa itu DIET FLEXITARIAN?

ความคิดเห็น

  • @astetiteti9054
    @astetiteti9054 4 วันที่ผ่านมา

  • @someone-cg9uc
    @someone-cg9uc 6 วันที่ผ่านมา

    Terimakasih kakk informasi nyaa, saran dari aku video nya ditambahkan backsound ya kak biar lebih menarik

  • @AlifahAqila_49
    @AlifahAqila_49 7 วันที่ผ่านมา

    Terimakasih ilmunya

  • @MukiYati-kg5bg
    @MukiYati-kg5bg 20 วันที่ผ่านมา

    Intinya 4 sehat 5 sempurna itu,pokok2 bya. Sedangankan ilmu yg baru lebih ke penjabarannya saja

  • @MauRiskaPutriSeptiani
    @MauRiskaPutriSeptiani 26 วันที่ผ่านมา

    Kak, bahas kasus gagal ginjal akut atau kronis dong kak, makasi kak, sukses selalu

  • @imanelsanseptian2649
    @imanelsanseptian2649 28 วันที่ผ่านมา

    Informasi nya sangat berguna❤

  • @imanelsanseptian2649
    @imanelsanseptian2649 28 วันที่ผ่านมา

    Makasih min infonya❤

  • @namakumira1540
    @namakumira1540 29 วันที่ผ่านมา

    Ini dibuat di FKM mana ya?

  • @linaday4110
    @linaday4110 หลายเดือนก่อน

    Semoga soal nya keluar ya kk

  • @KristianiNahak
    @KristianiNahak หลายเดือนก่อน

    Terimakaksih Ilmu Gizi ku sudah membahas ilmu ilmu gizi yg sangat membantu saat ujian ukom maupun tes PPPK 🙏🙏

  • @angeline9843
    @angeline9843 หลายเดือนก่อน

    Terima kasih untuk ilmunya🙏🙏

  • @OktopinaDegei-b5c
    @OktopinaDegei-b5c หลายเดือนก่อน

    Halo beli dimana

  • @OktopinaDegei-b5c
    @OktopinaDegei-b5c หลายเดือนก่อน

    Halo

  • @OktopinaDegei-b5c
    @OktopinaDegei-b5c หลายเดือนก่อน

    Halo

  • @OktopinaDegei-b5c
    @OktopinaDegei-b5c หลายเดือนก่อน

    Hallo KK dimana. Belimau

  • @rashelnasir2387
    @rashelnasir2387 หลายเดือนก่อน

    Soal no 8, di pilihan itu uu no 36 tahun 2009 yg bener ya kak..

  • @angelsitanggang9311
    @angelsitanggang9311 หลายเดือนก่อน

    Kalau dibandingkan dengan garam Lososa lebih baik mana ya?

  • @hwasong293
    @hwasong293 หลายเดือนก่อน

    Berbulan bulan menderita asam lambung, bermacam macam obat dokter,sampai pala puyeng, gonta ganti dokter dari umum sampai spesialis, gk ad perubahan malah duit yg habis, baru ini 3 hari konsumsi cuka apel, alhamdulillah luar biasa menurut saya, keluhan jauh berkurang walaupun belum sembuh total, mudahan semakin membaik, capek menderita asam lambung, rasa badan gk karu karuan ,emosi gk stabil,aktivitas pun terganggu. Bagi yg menderita aslam gk ad salahnya mencoba jangan hanya terpaku di obat dokter aja. Ikhtiar utk kesehatan itu harus, dan ubah pola makan dan yg di makan 😂 Jangan lupa beli cuka apel yg ada "with mother "nya

    • @Purwati-h7f
      @Purwati-h7f หลายเดือนก่อน

      Minumnya sebelum atau sesudah makan kak

  • @adeprastio5894
    @adeprastio5894 หลายเดือนก่อน

    saya cek buku Penuntun Diet untuk diet DM Laki-laki 30/BBi jadi jawabannya 1755 kkal

  • @ZidaSinataMilati
    @ZidaSinataMilati หลายเดือนก่อน

    Kak bahas SKB CPNS dongg

  • @fatmawatirudianto4560
    @fatmawatirudianto4560 หลายเดือนก่อน

    😊

  • @diyahmardianawati390
    @diyahmardianawati390 หลายเดือนก่อน

    Sekarang kan 6 meja bu

  • @ellys5523
    @ellys5523 หลายเดือนก่อน

    coba bahas SKB CPNS dong kak

  • @JoniSuminaryo
    @JoniSuminaryo หลายเดือนก่อน

    Trims.

  • @neysaazkaalhafizah7336
    @neysaazkaalhafizah7336 2 หลายเดือนก่อน

    Semangat kak bikin konten kayak gini

  • @mnauvalio
    @mnauvalio 2 หลายเดือนก่อน

    YAHAAAAHA YANG DATANG KARENA P5 😂😂😂😂😂😂

    • @ReyhanLuxu
      @ReyhanLuxu 2 หลายเดือนก่อน

      Dosa besar

  • @fazeandfathkids4419
    @fazeandfathkids4419 2 หลายเดือนก่อน

    Maaf Kak, saya beli buku SKB Gizi di shopee. Memang isinya di foto Copy ya kak untuk isinya dengan harga 250rb??

    • @Ilmugiziku
      @Ilmugiziku 2 หลายเดือนก่อน

      @@fazeandfathkids4419 hallo kak, untuk cetakan terbaru memang kami menggunakan kertas hvs kak hanya saja kami tdk memfotcopy ya kak namun kami cetak print

  • @anastasia9661
    @anastasia9661 2 หลายเดือนก่อน

    Min boleh request ga, bahas tentang pola makan dan makanan yang dapat memicu ketombe dan bagaimana cara mengatasinya dengan pola makan dan makanan apa yang harus dikonsumsi?

    • @anastasia9661
      @anastasia9661 2 หลายเดือนก่อน

      Plissss buatin minnn😢

  • @qurrotulainiaf1017
    @qurrotulainiaf1017 2 หลายเดือนก่อน

    Soal pppk sama skb cpns apa sama min?

  • @realitacaturvintari8965
    @realitacaturvintari8965 2 หลายเดือนก่อน

    Kak bahas soal soal SKB dongg yang sesuai dengan kisi kisi 2024

  • @toumaesper
    @toumaesper 2 หลายเดือนก่อน

    Saya baru beli dan memesan saya harap bisa sembuh setelah meminumnya perut saya sering kembung dan habis makan minum air putih sering mengalami mual dan sering bersendawa makanan sering nyangkut di tenggorokan dan sering terasa badan agak lemas padahal saya lahir 2002 saya tidak ingin menyusahkan orang tua saya padahal dulu tidak pernah seperti ini mungkin karena stress

    • @hwasong293
      @hwasong293 หลายเดือนก่อน

      Periksa ke dokter spesialis penyakit dlm, minta di usg abdomen liat kondisi kantung empedu takutnya ada batu empedu atau lumpur empedu karna gejala batu empedu sama seperti asam lambung, Biasakan jangan langsung minum setelah makan ,kasi jeda 30 menit atau lebih baru minum . Minum cuka apel campur air 2 kali sehari siang dan mlm, mudahan membaik Semua gejala yg kamu bilang itu yg saya rasakan, alhamdulillah 3 hari konsumsi cuka apel sudah jauh perubahan walaupun belum sembuh total.

    • @Purwati-h7f
      @Purwati-h7f หลายเดือนก่อน

      ​@@hwasong293minum cuka apel sebelum apa sesudah makan kak

    • @AxlFamily
      @AxlFamily 18 วันที่ผ่านมา

      Yg kk rasain sensasinya bagaimana ? Saya sering skali merasa tenggorokan ganjal sperti ad sesuatu kayak sendawa nd bsa keluar, bbrpa bln lalu saya pernah mnum cuka apel tpi saya mnum 2 sendok mestinya kurangin dlu jdi 1 sendok biar nd tlrlalu asam jdi tdi pgi baru coba lgi mnum ulang​@@hwasong293

  • @BasukiLa-m2r
    @BasukiLa-m2r 2 หลายเดือนก่อน

    Ancok... Info taek

  • @adryannurdin6635
    @adryannurdin6635 2 หลายเดือนก่อน

    Kalau ada yang bisa menghabiskan uang utk berobat, kenapa harus mencari yang murah dan mudah..🤣

  • @JentotNugroho2024
    @JentotNugroho2024 2 หลายเดือนก่อน

    Tks

  • @JentotNugroho2024
    @JentotNugroho2024 2 หลายเดือนก่อน

    Minta video daftar indeks glikemik nasi, ubi, singkong dan jagung dll

  • @RioHapri
    @RioHapri 2 หลายเดือนก่อน

    Intinya jangan dengerin penjelasan dokter ya temen2 !!! dokter itu slalu sembunyiin fakta agar pasien nya ttp banyak !!! Coba denger penjelasan orang yg mengalami lansung asal jangan dari dokter !

  • @tzyy.
    @tzyy. 2 หลายเดือนก่อน

    dopiliiii erwinn

  • @EkaKobogau
    @EkaKobogau 2 หลายเดือนก่อน

    Terimakasih atas penjelasannya semoga saya lulus ujian doain ya 🥰🙏👍🏽

  • @EkaKobogau
    @EkaKobogau 2 หลายเดือนก่อน

    Terimakasih banyak semoga soal ini dapat keluar 🥰👍🏽🙏

  • @rosittanormadewi4262
    @rosittanormadewi4262 2 หลายเดือนก่อน

    Kak, bikin TO SKB doooong

  • @sarataemo
    @sarataemo 2 หลายเดือนก่อน

    Ini sdh terbaru yah kk?

  • @Vralenza_N1LLA
    @Vralenza_N1LLA 3 หลายเดือนก่อน

    Kesini karena p5 😢

    • @MukriHeru
      @MukriHeru 2 หลายเดือนก่อน

      Gk nanya

    • @falahawwab3503
      @falahawwab3503 หลายเดือนก่อน

      sama😢

  • @astriliangifta1201
    @astriliangifta1201 3 หลายเดือนก่อน

    Kak mau dong tryout skb giizi kak

  • @ivangaspar775
    @ivangaspar775 3 หลายเดือนก่อน

    Ilmu gizi the best

  • @lisdaawn
    @lisdaawn 3 หลายเดือนก่อน

    ilmu baruu, uniik banget !

  • @SarnaHafiza
    @SarnaHafiza 3 หลายเดือนก่อน

    Terimakasih atas penjelasan sistem 5 meja posyandu. 5:15

  • @KevinAirlangga-x5l
    @KevinAirlangga-x5l 3 หลายเดือนก่อน

    MANTUL MANTAP BETUL🎉

    • @Branzlol_022
      @Branzlol_022 3 หลายเดือนก่อน

      Boong😅

  • @syaukiiiazkiya2961
    @syaukiiiazkiya2961 3 หลายเดือนก่อน

    wah info yg sangat bermanfaat 🤩😆

  • @lisdaawn
    @lisdaawn 3 หลายเดือนก่อน

    ❤❤

  • @JEJAK_NUSANTARA
    @JEJAK_NUSANTARA 3 หลายเดือนก่อน

    Mantap mas 👍👍