- 61
- 41 616
Здоровье это движение
Kazakhstan
เข้าร่วมเมื่อ 29 ก.ค. 2020
Приветствую всех на моем канале , меня зовут Галина, мне 64 года. Я борюсь с лишним весом уже больше 10 лет, и на этом канале я хочу делится с вами моим прогрессом, полезными советами и позитивом. Раньше я мучала себя изнурительными диетами, которые конечно были кратковременным явлением, и я возвращалась к своим старым пищевым привычкам. Сейчас я решила сделать свою жизнь полностью здоровой, наладить свое питание и конечно принести в свою жизнь движение. На этом канале будут выходить видео о моей повседневной жизни, где я буду рассказывать о своем здоровом питании и тренировках, чтобы в свою очередь замотивировать вас, поднять настроение и дать понять, что у нас все получится. Присоединяйтесь ко мне, и с помощью проб и ошибок, мы вместе станем лучше. НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСКАТЬ НОВОЕ ВИДЕО!
ПП РЕЦЕПТ ЖАРЕНЫХ КОТЛЕТ🤤ОБНОВИЛА КОГТЕТОЧКУ😹
Привет всем! Подписывайтесь на мой канал и ставьте большой палец вверх! Я буду вам оч признательна и рада!
#влог #еда #diy
#влог #еда #diy
มุมมอง: 25
วีดีโอ
ВЛОГ🤩ОБНОВКА🛍️ЦЕЗАРЬ🤌
มุมมอง 335 หลายเดือนก่อน
Привет всем! Подписывайтесь на мой канал и ставьте большой палец вверх! Я буду вам оч признательна и рада! #влог #еда #покупки
VLOGE⭐9 МАЯ🛩️ПАСХА🐇РЕМОНТ
มุมมอง 886 หลายเดือนก่อน
Привет всем! Подписывайтесь на мой канал и ставьте большой палец вверх! Я буду вам оч признательна и рада! #влог #еда #праздник
КРАСИМ ЯЙЦА🥚ПАСХА⛪НАТУРАЛЬНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ
มุมมอง 9266 หลายเดือนก่อน
Привет всем! Подписывайтесь на мой канал и ставьте большой палец вверх! Я буду вам оч признательна и рада! #пасха #еда #яйца
Я ВЕРНУЛАСЬ💃БЛЮДО-ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ🖐️НУЖНЫЕ ОБНОВКИ
มุมมอง 1966 หลายเดือนก่อน
Всем привет! И вот я с вами, друзья. Преодолела жуткий грипп и иду дальше "в бой"! Пожалуйста, подписывайтесь на мой канал, буду вам очень благодарна. Ставьте лайки и оставляйте комменты. #влог #еда #фитнес
ВЛОГ🏝️МОИ ТРЕНИРОВКИ💃ВАКАМЕ🥗
มุมมอง 837 หลายเดือนก่อน
Привет всем! Подписывайтесь на мой канал и ставьте большой палец вверх! Я буду вам оч признательна и рада! #влог #еда #фитнес
КАРДИО ТРЕНИРОВКА🚴♀️ГИМНАСТИКА 50+🤸♀️АЗИАТСКАЯ КУХНЯ
มุมมอง 5717 หลายเดือนก่อน
КАРДИО ТРЕНИРОВКА🚴♀️ГИМНАСТИКА 50 🤸♀️АЗИАТСКАЯ КУХНЯ
УКРЕПЛЯЕМ СУСТАВЫ КОЛЕН🦵ГАНТЕЛИ 60+🏋️♀️ОВСЯНЫЙ ЙОГУРТ
มุมมอง 8087 หลายเดือนก่อน
УКРЕПЛЯЕМ СУСТАВЫ КОЛЕН🦵ГАНТЕЛИ 60 🏋️♀️ОВСЯНЫЙ ЙОГУРТ
ВЛОГ🏝️МАГНИЙ В ДИЕТЕ🤩АЭРОБИКА 60+🎽ИММУННЫЙ ЛЁД
มุมมอง 647 หลายเดือนก่อน
ВЛОГ🏝️МАГНИЙ В ДИЕТЕ🤩АЭРОБИКА 60 🎽ИММУННЫЙ ЛЁД
ИТОГИ⌛МИНУС 6 КГ ЗА МЕСЯЦ🤩ТРЕНИРОВКИ 60+🥗ОШИБКИ В ДИЕТЕ
มุมมอง 4448 หลายเดือนก่อน
ИТОГИ⌛МИНУС 6 КГ ЗА МЕСЯЦ🤩ТРЕНИРОВКИ 60 🥗ОШИБКИ В ДИЕТЕ
VLOG🌞DIET/SPORT/GOAL "- 30KG IN 6 MONTHS"🚶♀️
มุมมอง 1428 หลายเดือนก่อน
VLOG🌞DIET/SPORT/GOAL "- 30KG IN 6 MONTHS"🚶♀️
ВЛОГ🤩НАКОНЕЦ-ТАКИ ПОШЛА НА ФИТНЕС🏋️♀️ТРЕНИРОВКИ ДОМА🤸♀️БЫСТРЫЕ ПП БЛЮДА
มุมมอง 5348 หลายเดือนก่อน
ВЛОГ🤩НАКОНЕЦ-ТАКИ ПОШЛА НА ФИТНЕС🏋️♀️ТРЕНИРОВКИ ДОМА🤸♀️БЫСТРЫЕ ПП БЛЮДА
ВЛОГ🏅ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ 60+💪ВКУСНЫЕ БЛЮДА НА ПАРУ🍲МОИ НОВЫЕ ПРЕОБРЕТЕНИЯ ДЛЯ ГОТОВКИ
มุมมอง 388 หลายเดือนก่อน
ВЛОГ🏅ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ 60 💪ВКУСНЫЕ БЛЮДА НА ПАРУ🍲МОИ НОВЫЕ ПРЕОБРЕТЕНИЯ ДЛЯ ГОТОВКИ
ВЛОГ-ДИЕТА🥗КОКА-КОЛА:ТАК ВСЕ ТАКИ, ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?🥤
มุมมอง 868 หลายเดือนก่อน
ВЛОГ-ДИЕТА🥗КОКА-КОЛА:ТАК ВСЕ ТАКИ, ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?🥤
Диета на смузи🧋Сломала блендер😭Мои покупочки🛒
มุมมอง 489 หลายเดือนก่อน
Диета на смузи🧋Сломала блендер😭Мои покупочки🛒
Нашему котику, Ричарду, исполнилось 7 лет😺
มุมมอง 399 หลายเดือนก่อน
Нашему котику, Ричарду, исполнилось 7 лет😺
Наконец-то похудела на 4 кг 😯 Итоги за месяц. Трудности в режиме 😥Аэрогриль - замена фастфуда 🍟
มุมมอง 859 หลายเดือนก่อน
Наконец-то похудела на 4 кг 😯 Итоги за месяц. Трудности в режиме 😥Аэрогриль - замена фастфуда 🍟
Натрий в моей диете и в космосе? 🧂🧐 Диетические вафли из овсянки 🧇🌾
มุมมอง 369 หลายเดือนก่อน
Натрий в моей диете и в космосе? 🧂🧐 Диетические вафли из овсянки 🧇🌾
Кормлю самого старого кота в городе 🐈 Море, пляж, набережная, прогулка 🏖️ Готовлю суп пюре по диете
มุมมอง 359 หลายเดือนก่อน
Кормлю самого старого кота в городе 🐈 Море, пляж, набережная, прогулка 🏖️ Готовлю суп пюре по диете
РАСХЛАМЛЕНИЕ 🧹КАК ГОТОВИТЬ ЭКОНОМНО И ПОЛЕЗНО 🍲 ЛИТЕРАТУРНАЯ НОЧЬ 📖🌝
มุมมอง 619 หลายเดือนก่อน
РАСХЛАМЛЕНИЕ 🧹КАК ГОТОВИТЬ ЭКОНОМНО И ПОЛЕЗНО 🍲 ЛИТЕРАТУРНАЯ НОЧЬ 📖🌝
Яичница из XI века 🍳🗿 Поймала кефаль руками 🎣😜 Зимняя спортивная ходьба 🛷⛷️
มุมมอง 659 หลายเดือนก่อน
Яичница из XI века 🍳🗿 Поймала кефаль руками 🎣😜 Зимняя спортивная ходьба 🛷⛷️
Калий в моей диете 🍌 Десерт на ужин или как худеть вкусно 🍰 Приятного аппетита 🥰
มุมมอง 2.8K9 หลายเดือนก่อน
Калий в моей диете 🍌 Десерт на ужин или как худеть вкусно 🍰 Приятного аппетита 🥰
ВЛОГ 😊 ГОТОВИМ И БОЛТАЕМ 🥗МОЖНО ЛИ ПИТЬ КОМПОТ НА ДИЕТЕ? 🤔
มุมมอง 19210 หลายเดือนก่อน
ВЛОГ 😊 ГОТОВИМ И БОЛТАЕМ 🥗МОЖНО ЛИ ПИТЬ КОМПОТ НА ДИЕТЕ? 🤔
Замечательно 🥰
Супер рецепт ❤
Физкульт-привет! Мышцы растут тогда, когда через боль делается
Супер, тоже сейчас озадачен такой целью!)
Неожиданный контент))) супер!😀👍
Вы мастерица на все руки))
Шарики супер
Классно 🎉
Отлично!
Супер :)
Круто 😊
Super :)
Отлично 😊
С Праздником!! С Днём Великой Победы!! вы отлично держитесь, вы большая молодец! И с Пасхой!!!
Классно!! Красиво и эффектно покрасили!!
Замечательное видео! Мне очень понравилось :) 🥰
Молоко?
Нет, молока не надо
🐰красивые яички❤
Супер ☺️
Так везде,у них у всех реально стволы кривые
Не стволы, а хоп ап подкрувчен. Это привод
Супер
Классные:)
Желаю вам удачи в сбросе веса.
Спасибо большое😊
Замечательное видео 🤓
Всё очень интересно 😌
Классный выпуск! Здоровья вам!
Да уж, про море жалко.. но это природные циклы, оно ранее тоже отходило. Отличных занятий вам!
Супер 💜
Очень интересно :)
Молодчина! Продолжайте в том же духе! :)
Люблю спаржу 💛
Всё супер! Просто класс! 💙
Как аппетитно!!! А броколли кстати очень полезны как антиоксиданты, для мозга
Эх, тоже бы сейчас принимать солнечные ванны у берега синего моря, вдыхая этот морской воздух, а не это вот всё)
Сил вам!
Прекрасно:)
Красивые волны ❤
Круто 💫
Super 😊
Какая вкуснятина 🤩
Какая Вы МОЛОДЕЦ ❤, вы МЕНЯ стимулируете к упражнениям ! Подписалась🎉🎉🎉😊,ВОТ застпвить СЕБЯ ещё надо !
Удачи 👍
❤❤❤
Овощные шарики выглядят вкусно 🤤
Всё замечательно 💜
Вы с Казахстана?
Удачи 👍
Так держать! 💖
Просто супер :)