- 13
- 6 737
Гармония ума
เข้าร่วมเมื่อ 22 ต.ค. 2011
Гармония ума - это TH-cam-канал, посвящённый заботе о ментальном здоровье, поиску внутреннего равновесия и улучшению качества жизни. Здесь ты найдёшь практические советы по снижению стресса, развитию осознанности, улучшению настроения и укреплению психической устойчивости. Вдохновляющие видео помогут справиться с эмоциональными трудностями, научат, как быть в гармонии с собой и окружающим миром. Это пространство для тех, кто хочет жить более осознанно и в мире с собой. Подписывайся и начни свой путь к душевной гармонии!
Почему важно позволять себе отдыхать без чувства вины? #психология #саморазвитие #отдых
В современном мире, где успех и продуктивность стали главными ценностями, многие люди чувствуют вину за отдых. Но отдых - это не роскошь, а необходимость для физического и эмоционального здоровья. В этом видео мы поговорим о том, почему важно позволять себе отдыхать, как справляться с чувством вины и какие преимущества даёт полноценный отдых. Узнайте, как восстановить силы и жить более гармоничной жизнью. Подпишитесь на наш канал, чтобы получать ещё больше полезных материалов о психологии и саморазвитии!
#отдых #психология #саморазвитие #баланс #работаисбаланс #жизньбезстресса #восстановление #эмоциональноездоровье #мотивация #заботасебе
#отдых #психология #саморазвитие #баланс #работаисбаланс #жизньбезстресса #восстановление #эмоциональноездоровье #мотивация #заботасебе
มุมมอง: 68
วีดีโอ
Психология позитивного мышления: как это работает? #мотивация #психология #позитивноеМышление
มุมมอง 89312 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Позитивное мышление - это не просто фраза, а реальный инструмент, который может изменить вашу жизнь. В этом видео мы поговорим о том, как работает психология позитивного мышления, почему оно важно и как его развивать. Вы узнаете, как изменить негативные установки, справляться с внутренним критиком и находить возможности даже в сложных ситуациях. Поделимся практическими техниками, такими как бла...
Тревожные расстройства: причины и способы самопомощи #тревога #психология #саморазвитие
มุมมอง 2919 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Тревожные расстройства - одна из самых распространённых психологических проблем в современном мире. Как распознать тревожное расстройство, что может стать его причиной, и как справляться с тревогой самостоятельно? В этом видео мы расскажем о симптомах, биологических и психологических причинах тревожных расстройств, а также предложим эффективные способы самопомощи, такие как дыхательные упражнен...
Практики самоуспокоения: дыхательные и медитативные техники #психология #саморазвитие #медитация
มุมมอง 1.3Kวันที่ผ่านมา
Стресс и тревога стали частью современной жизни, но есть простые способы вернуть спокойствие и равновесие. В этом видео мы расскажем о дыхательных и медитативных техниках, которые помогут вам успокоить ум, расслабить тело и почувствовать себя увереннее. Вы узнаете, как использовать глубокое дыхание, метод "4-7-8" и медитацию на осознанность в повседневной жизни. Эти простые практики подойдут ка...
Синдром самозванца: как перестать сомневаться в своих успехах #психология #саморазвитие #мотивация
มุมมอง 37014 วันที่ผ่านมา
Синдром самозванца - это внутреннее чувство сомнения в своей компетентности, даже если вы объективно успешны. Как перестать приписывать свои достижения случайности и научиться ценить свои усилия? В этом видео вы узнаете, что такое синдром самозванца, как он проявляется, почему возникает и что можно сделать, чтобы избавиться от этого состояния. Простые советы и проверенные техники помогут вам об...
Тревога: как проявляется и способы её преодоления #тревога #психология #саморазвитие
มุมมอง 2421 วันที่ผ่านมา
Тревога - это естественная реакция на стресс, но когда она становится постоянной, она начинает мешать жить. В этом видео мы разберём, как проявляется тревога, почему она возникает и что с этим можно сделать. Простые и эффективные способы помогут справиться с тревожностью и вернуть контроль над своей жизнью. Узнайте, как дыхательные упражнения, медитация и осознанность могут стать вашими помощни...
Прокрастинация: что это и как с ней справляться? #психология #мотивация #прокрастинация
มุมมอง 1.3K28 วันที่ผ่านมา
Прокрастинация знакома каждому: важные дела откладываются на потом, а вместо этого вы прокручиваете ленту соцсетей или делаете что-то менее важное. Почему это происходит? В этом видео мы разберём, что такое прокрастинация, её причины и как с ней бороться. Вы узнаете простые техники, которые помогут перестать откладывать дела на потом и стать более продуктивным. Подписывайтесь, чтобы не пропусти...
Как преодолеть страх перемен и выйти из зоны комфорта #саморазвитие #личностныйрост #мотивация
มุมมอง 443หลายเดือนก่อน
В этом видео мы поговорим о том, как преодолеть страх перемен и научиться выходить из зоны комфорта. Страх новых обстоятельств часто мешает нам развиваться и ограничивает возможности, которые могли бы открыть перед нами новый мир. Мы рассмотрим техники и стратегии, которые помогут вам принять перемены как естественную часть жизни, укрепить уверенность в себе и научиться извлекать уроки даже из ...
Как справиться с эмоциональным выгоранием: простые шаги для восстановления #выгорание #здоровье
มุมมอง 72 หลายเดือนก่อน
Эмоциональное выгорание - это состояние, когда человек чувствует себя полностью истощённым, и даже отдых не помогает. В этом видео я расскажу, как распознать признаки выгорания и поделюсь простыми, но эффективными способами, как восстановить силы и энергию. Узнайте, как правильно отдыхать, установить границы и вернуть радость в повседневную жизнь. #выгорание, #ментальноездоровье, #саморазвитие,...
❤Признательна❤
Согласна
Все правильно.Благдарю❤.