วีดีโอ

حرفه ای😂😂😂

Just down and couple more inches bro and break that 90° angle.

🎉ماشالا داداش

❤

درود استاد تازه باتون آشنا شدم یه پکیج کامل و جامع ممنون بابت وقتی که گذاشتین یه برنامه هم در مورد نوشتن برنامه و پیشنهادات خودتون تهیه کنین لطفا ممنون میشم و اگه مطلبی هست واسه ما خانما که حس میکنین به درد ما میخوره ... پیشاپیش ممنونم ❤🎉

❤❤❤❤❤🦁😱😱😱😱😱😱😱

سلام هفته ای چند بار جلو بازم کار کنیم ؟

عالی

Best coach❤

❤❤

خسته نباشی

خدا قوت داداش❤❤😊

❤

سلام شکم اب میکنه یافقط ماهیچه شکم صفت میکنه

افتخار ایران🔥🔥

دست صاف نکن استاد بزرگ

بزرگ مرد💙

درود به مرد تاجی❤

اسم این دستگاه چیه؟

❤❤❤

who cares

بسیار عالی❤❤

👍👍

اسم حرکاتو بگین

وریاغفوری دوستت دارم❤

رو دستش نباشه ❤️💯👍

مچتون اسیب میبینه اگه اینطوری خمش بکنید❤

عالی

🎉

👏🏻

💪🏻

🎉

💪🏻💪🏻

💪🏻

ساب یادتون نره💙💪🏻

🎉

درود برتو

❤❤❤

به به

یه چند تا سوال داشتم چیکار کنیم که شکممون هم زودتر در بیاد هم تا منظم نشه و اینکه اگر حرکت شکم رو هر روز بزنیم اشکالی داره؟ و اینکه چه حرکت هوایی برای شکم بیشتر اثر دارع

مثل همیشه عالی

چه دستگاه خوبیه

Incline preacher Biceps Curls ❤

آرنج ها بنظر میاد جمع نیست

Awesome 👌

Decline Skull crusher! Great exercise!

عالی

داداش شما به غیر از سرشانه به عضله دیگه ای اعتقاد نداری؟!تمام حرکاتت واس سرشانه هست!

خدا قوت کیارش جان استاد ممنون از ویدیوهای زیبا و آموزندتون❤️🫡👏👏

درود بر شما خیلی جالبه که حرکات بدنسازی را نشان میدید