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久しぶりに帰ってきた、韓国旅行時に使える文章シリーズです。 韓国語勉強とは別に、そのまま丸ごと暗記すると便利です。 知らないうちに実力アップされる魔法を体験ができます。 では始めましょう。

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为您介绍10种有助于减肥的食物。 这些食物热量低，营养丰富，有助于减肥。 10位:坚果类（杏仁、核桃等）:少量也能带来饱腹感，富含健康的脂肪和蛋白质。 但是，要避免过度摄取。 9位:菠菜:富含维生素和矿物质，热量低，是减肥的蔬菜。 8位 希腊酸奶:高蛋白食品，有助于肠道健康，提高饱腹感。 7位:浆果类（蓝莓、草莓等）:富含抗氧化剂，热量低，是减肥时也可以享受的健康零食。 6位 牛油果:富含健康的脂肪和膳食纤维，维持饱腹感，防止暴饮暴食。 5位:燕麦:复合碳水化合物，能长时间保持饱腹感，持续提供能量。 4位:西兰花:富含纤维，有助于消化，低热量又富含维生素和矿物质。 3位:鸡蛋:富含蛋白质和必需氨基酸，能长时间维持饱腹感。 2位:鲑鱼（三文鱼）:富含欧米茄-3脂肪酸，蛋白质含量高，有助于维持肌肉。 1位:鸡胸肉:低脂肪高蛋白食品，既能给人饱腹感，又热量低，适合减肥。 到此为止。 把这些...

ダイエットに良い食べ物10選をご紹介します。 これらの食べ物はカロリーが低く、栄養素が豊富で、減量に役立ちます。 10位. ナッツ(アーモンド、クルミなど): 少量でも満腹感があり、健康な脂肪とタンパク質が豊富です。 ただし、過剰摂取は良くないですね。 9位.ほうれん草:ビタミンとミネラルが豊富で、カロリーが低いのでダイエットに良い野菜です。 8位. グリークヨーグルト: 高タンパク食品で、腸の健康に良く、満腹感を高めます。 第7位.ベリー類（ブルーベリー、イチゴなど）:抗酸化剤が豊富で低カロリーで、ダイエット中も楽しめるヘルシーなおやつです。 6位. アボカド:健康な脂肪や食物繊維が豊富で満腹感を維持させ、食べ過ぎを防止します。 5位. オートミール:複合炭水化物で、満腹感を長持ちさせ、エネルギーを持続的に供給します。 第4位.ブロッコリー:繊維質が多く消化を助け、低カロリーでビタ...

从整形外科角度看，"漂亮脸型"的基准是由多个因素决定的，根据个体的骨骼结构、皮肤状态和整体面部比例的不同来评价。 但是具有以下要素可以称之为漂亮的脸型 1. 比例与平衡 面部的整体比例是最重要的因素之一。 面部分为额头、中间面部（眼睛、鼻子）、下官（下巴和下巴线），这三个区域均衡分布时较为理想。 脸的长度和宽度比例越协调，越显得美丽。 2. 额头和眉毛的位置 额头应有适当的高度、宽度，眉毛应与额头曲线相协调。 眉毛过高或过低可能会破坏比例，额头与眉毛的协调非常重要。 3. 眼睛的大小和位置 眼睛是脸部最重要的部分之一，大小和位置要协调。 一般眼睛占面部宽度的1/5为宜，双眼之间的间隔最好与一只眼睛的长度相近。 眼睛的大小和形状应与面部其余部分保持均衡，过大或过小均可能破坏整体协调。 4. 鼻子的形状与位置 鼻子位于面部中心，其形状和大小对面部整体的均衡有很大影响。 一般首选直鼻，鼻子...

整形外科の観点から「きれいな輪郭」の基準は、様々な要素によって決定され、これは個人の骨格構造、皮膚状態、そして全体的な顔の比率によって評価されます。 しかし一般的に次のような要素が美しい輪郭と言われます。 1. 比率とバランス 顔の全体的な比率は、最も重要な要素の 1 つです。 顔は額、中顔面(目、鼻)、下顔面(顎と顎のライン)に分かれ、この3つのエリアがバランスよく分布しているのが理想的です。 顔の長さと幅の比率が調和するほど、より美しく見えます。 2. 額と眉の位置 額は適切な高さと広さを持って、眉毛は額の曲線と調和が大事ですね。 眉が高すぎたり低すぎたりすると比例が崩れる可能性があるので、額と眉の調和が重要です。 3. 目の大きさと位置 目は顔の最も重要な部分の一つで、大きさと位置が重要です 。 一般的に目が顔の幅の5分の1程度を占めるのが理想的で、両目の間隔は片目の長さに近い...

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漂亮鼻部手术的标准可能因个人的脸型、皮肤类型以及个人喜好而异，但一般以下因素均被视为漂亮鼻部。 第一，自然。 重要的是不露出手术痕迹，看起来自然。 鼻子线条自然地连接在一起，要与整个脸部协调。 第二，比例。 与整个面部比例相协调的鼻子最为理想。 鼻梁与鼻翼比例要适当，鼻尖不宜过高或过低。 另外，鼻子长度为脸部长度的1/3左右最为理想。 第三，鼻梁和鼻尖的协调。 鼻梁要自然延伸，保持柔和的曲线。 鼻尖形状要适度，不能太尖或太圆。 鼻尖的角度在90度到105度之间被认为是最美丽的比例。 第四，对称性。 鼻子要在脸部的中心对称。 还要精准调整，避免左右不对称。 第五，鼻孔的形状。 鼻孔不要过大或过小，需保持均衡的形状。 此外，鼻孔形状必须自然、对称。 第六，和谐的鼻子高度。 鼻子高度要根据个人的脸型进行调整。 鼻子过高或过低都会与面部其他部位不协调。 WJ原辰整形外科通过个人量身定制式鼻部...

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