วีดีโอ

Bhe, la bici è gran roba!❤‍🔥 Io sono per RS ma in realtà mai provato le Fox. Ho una 903 TRN di Wilier con caratteristiche simili( ma più economiche). Curiosità su ruote (marca, larghezza) e pressioni se non l'hai già raccontato in altri video. E pedalere . . .❤‍🔥

Perciò come inizio 30 minuti di corsa? Abbinare una corsa in bici dopo la corsa? Rimettiti in pista 😎😎🤙🤙👋👋👋

Argomento interessante grazie..anche staccare con la bici e fare altro credo sia da provare

Oltre al valido contenuto, bel montaggio, molto ritmo e chiaro in tutto

Sempre fatto bici e corsa, ho 60 anni e non ho velleità agonistiche ,faccio entrambe le cose per passione e per tenermi in forma. Ogni tanto anche la marcia, questa però mi da qualche problema articolare.

Buonasera Giacomo,ottimi i tuoi esercizi ,mi trovo molto bene compreso anche il medio in salita, grazie 😊

Ciao a tutti, Vorrei condividere con voi la mia esperienza. Ad aprile ho iniziato a fare 100 passi di corsa giù per una discesa, ovviamente non ripida. Da quei 100 passi è nato tutto: non riuscivo a correre più di quei 100 passi. Poi ho iniziato a correre per un minuto, camminando per due o tre minuti, e così via, piano piano. Nei mesi ho preso sempre più confidenza, e le endorfine che mi rilasciava la corsa erano sempre di più. Adesso riesco anche a correre continuativamente per un'ora, cosa che 5 o 6 mesi fa era praticamente impossibile. Poi è arrivato un momento in cui mi stavo allenando troppo e la corsa non mi piaceva più. Allora ho integrato con un po' di nuoto, imparando a fare le vasche visto che prima non ero in grado di nuotare. Per caso ho comprato anche una bicicletta, per dare sollievo alle mie articolazioni, dato che cammino molto. Faccio circa 30.000 passi al giorno e devo dire che l'attività fisica mi ha conquistato. Ovviamente cerco di fare anche un po' di mobilità e potenziamento, perché so che non basta solo andare in bici e correre per dare tono e forza ai muscoli. Alla fine, il nostro cervello cerca tante scuse, ma sa quello che vuole, e lo sappiamo anche noi. Spesso non capiamo che è nella fatica che troviamo la ricompensa per ciò che stiamo facendo. Ieri, dopo aver fatto 30 km (Trail Running), ho corso gli ultimi 9 km e sono arrivato a casa pieno di adrenalina. Era tanto che non provavo queste sensazioni, che avevo perso con la fretta di voler fare tutto subito. Invece, bisogna godersi il processo. Ogni giorno è importante, ogni passo è importante, ma è ancora più importante non infortunarsi facendo ciò che ci piace. Prendiamoci cura del nostro corpo. Non troviamo scuse: se vogliamo stare a casa e non allenarci, va bene così. Devo dire che con tutta questa attività, soprattutto con i movimenti di elasticità e mobilità, ho vissuto questa transizione in modo positivo. Continuerò finché mi piacerà, e penso che non smetterò mai. NB: ho 47 anni e in questo processo ho perso anche 20 chili.

Bentornato Giacomo!!!🎉

Concordo si e no, anche io da un anno a questa parte mi sono avvicinato alla corsa e trail-running dopo una vita di MTB, il problema facendo molti sport non si può eccellere in nessuno dei due perchè si sviluppano muscoli diversi, infatti a livello prestazionale non ho avuto vantaggi sostanziali.

Ciao concordo con te avvolte bisogna un po staccare dallo stress di uscite allenamenti etccc vedo che stai benone sono contento alla fine è quello che conte il resto? divertiamoci ... ;)

Ciao ,scusami ,in che zone hai girato il video? Io sono di Valdagno

Ciao pienamente d'accordo io uso la corsa specialmente in salita/salita ripida in montagna e ne trovo giovamento perdipiu a me piace quindi non mi pesa ovviamente anche se sono un amatore non più troppo giovane ci metto anche la palestra insieme che anche se in minor quantità mantengo tutto l' anno

Io sono team nuoto ma approvo❤😬💖

Premettendo che arrivo da 11 anni di atletica e che ho iniziato ad andare in mtb per alternare alla corsa, trovo molto utile 1/2 volte a settimana correre, anche solo per il tempo a disposizione, già 30' di corsa se fatti bene impattano abbastanza

Ciao giacomo e la prima volta che scrivo ma ero rimasto n po in ansia dopo il video dove hai avuto qualche problema fisico spero che si sia risolto tutto 💪

Ciao Giacomo, anche io quest'anno sto sperimentando la multidisciplinarietà nella preparazione generale introducendo due sedute a settimana di corsa e se riesco anche qualche volta piscina.

Bravo buzzurro 😂😂.🔝🔝

Grande Giacomo!!! Io essendo un amatore e non facendo tutti questi km in bici, quindi uso bici e basta, bello rivederti in sella!!!

Il costo mi sembra esagerato… In fin dei conti si tratta di un string gage che misura una forza (la spinta sul pedale) in Newton. Poi moltiplicando per la lunghezza della pedivella e dividendo per la cadenza si ottiene la potenza in Watt. Non si tratta di un oggetto spaziale e non si giustifica la differenza di prezzo dieci volte maggiore tra una coppia di pedali nudi ed una col misuratore.

Correre fa male, il nostro corpo non è fatto per correre su fondi duri e poi lo paghi a livello scheletrico e articolare La multidisciplinarità falla con lo sci di fondo, il nuoto, mtb,cx, canottaggio ma non la corsa ;)

Giacomo bel giro, che salite...posti magici!

La corsa aiuta a sviluppare muscoli utili anche nel ciclismo.

porco ...? 🤣🤣😂

istruttore top, averne cosi...

la faccia del giangi quando Pogačar passa per la seconda volta 🤣

Sei simpaticissimo mi piacerebbe fare un allenamento con te per imparare qualcosa..

Bel giro, anche io giro per queste strade 3-4 volte all'anno

la traccia ?

Ma è aperta da dove?

bel giro, comunque a borgo non l'avevate persa la ciclabile, passa proprio di lì

Caro Giacomo, dovresti fare in mtb o gravel , passo Vezzena malga Millegrobbe e prosegui fino ad Asiago , seguendo strade forestali e boschi , trovando mucche immerso nella natura .

Giro bellissimo, se posso consigliare, aggiungerei la strada panoramica di Levico , e' un po' piu lunga, ma merita. Comunque, bel giro con panorani davvero suggestivi

Sono felice di rivederti in forma. Un grande in bocca al lupo per il tuo progetto!

Ma per curiosità,il Giangi e' forse tuo padre?👋👋👋😉

con quel capello... è il Giangi o MVDP? 😂😂

Come stai?

Bel giro, ma il Menador in discesa per quanto mi riguarda è follia, troppo pericoloso, preferisco la Fricca, mentre il Menador lo ho fatto più volte in salita con molta molta calma

Bel video veramente. Giro da fare. Ciao.

Il Giangi anche se bolso, va come una moto 💪🏼

L anno prossimo potete passare a borgo Valsugana quando c'è la coppa d oro gara bellissima

non trovo la traccia GPS, si può avere? altra domanda: è tutto asfaltato?

bellissima la tua divisa personalizzata hai fatto fare pure il gilet complimenti costa molto farsi fare una linea così disegnata personalmente?

anche dal video si vedeva che era un bel giro 🎉

❤

Come stai Giacomo? Ti sei ripreso?

E poi c'è il bicigrill da quelle parti dove si rimedia alla sete !!! 😆😆😆😆

Bellissima

Ti auguro che non sia una cardiomiopatia, perché è un incubo e vorrebbe dire appenderla. Un abbraccio

Grande vec! Complimenti veramente! Bel video! Trasmette emozioni! Continua così!

ciao Giacomo ho visto il tuo video triste per quello che ti e successo ,spero ad oggi che tu ti stia riprendendo e che tutto si normalizzi . Un abbraccio e un augurio di guarigione. mi raccomando ritorna quando prima💪💪👋👋