วีดีโอ

Спешивание - бред.

@@lenagorenko В итоге, Вы ездите на работу на велосипеде?

@@mihailgromov9312 класс! Такой достойный результат!

+ маршрут перед заездом на рельеф пробить, чтоб до п.5 добраться поскорее и п.3 не стал проблемным уже на первой 20-30-ке))

)))

Люди слишком разные, чтобы был единый правильный ответ. Каждый решает для себя сам, от чего сходить с ума.

Если седло удобное и много катаешь, то не болит.

Если сравнивать с Камчаткой, то не особенно. :)

@@velosipedtravel встречались медведи? Хотим через пару дней туда поехать

@@vsem_privet0_0 Нет, не видели. Но в целом, на Красной поляне следов медведей много видел

Любопытный опыт! Но точно не смогу после бессонной ночи выдать супер-результат. Проверено на ночных перелетах, когда с аэропорта сразу в поход. День проходит словно в тумане.

@@velosipedtravel так и есть,но это потому что прям поспали может часик другой кое как,а если вообще не спать ни минуты,ну конечно если организм здоровый,в целом не истощённый,то тогда эта туманность перерастает в эйфорию какую-то и всё прям легко даётся. Просто ехать легче. Но порой накатывают волны сонливости и упадок сил потом опять прилив бодрости и сил. Короче почитайте об этом,там подробнее будет описано с научной точки зрения

спасибо!

Потом планируешь на 100км, даже позже 150 аппетит появляется 👍во время еди😊😊

Да, страдать приходится, чтобы расти :)

@@velosipedtravel куда расти? для чего? зачем?

​@@Ivan_SidorovВыше ваших возможностей

@@lkjhhfdsa да, и што? такие возможности проф.спортменам нужны а остальным ни к чему.

@@Ivan_Sidorov Пусть каждый сам решает, каким видом спорта ему заниматься, и вам просто не нужно кому-то завидовать, если вы сами не умеете заниматься таким видом спорта.

поэтому едем и не быстро, и не медленно. :)

Уверен, что получится. Рекомендую первые 50 км ехать медленнее, чем хочется. Тяжело психологически может быть на 80 и 140 километрах. На последних 30 км наверстаете. При Вашей базе в 2000 км будут силы на концовку.

@@velosipedtravel благодарю за обратную связь! Подскажите, как правильно с питанием обходиться? Сейчас я при росте в 180см вешу 93 кг и каждую поездку еду на собственных жирах, ничего не ем, т.к. преследую цель сбросить вес и уже получается это сделать (в начале сезона весил 96 кг). Бревет на жирах своих точно не вытяну. Читал, что питание нужно начинать сразу, как появится чувство голода или усталость, а по вашему опыту что скажите?

@@Ultravioletnight3441 я вешу 71 кг при росте 181. Поэтому я ему постоянно. В целом, советуют есть каждые полчаса маленькими порциями, не дожидаясь чувства голода. 400 калорий в час расход энергии. Её надо восстанавливать, не дожидаясь чувства голода. Бананы, батончики протеиновые, детское питание, кисель, изотоники, апельсиновый сок, вяленое мясо или сыровяляная колбаса. Но тут всё индивидуально. Берите самые вкусные для вас продукты, которые не вызывают тяжести. Есть чемпион мира в беге на 100 км, который бегал на свином сале. Поэтому стратегий тут миллион

Под влиянием курения и алкоголя биоэнергии организма приобретают болезнетворные свойства (внешне это проявляется в виде сероватой окраски излучаемых потоков). ! Человека можно сравнить с трансформатором энергий. Многие болезни вызывают загрязнения неких энергетических потоков (на Востоке их называют чакрами и мередианами), невидимых обычным зрением (происхождение того же рака от - загрязнения чакр и мередианов). Ум всегда придумает аргументы научнообоснованные, что есть мясо, курить или пить спиртное - это полезно, хотя это яд и разрушает душу в любых дозах. Возможно разово он кого-то и выручал, но не тогда, когда это становится нормой. В России до 1917 года накапливался успешный опыт лечения «безубойным» питанием от различных болезней и пристрастия к алкоголю и табаку. Ширилось также этическое движения за нравственность в питании, одним из инициаторов которого был русский писатель Лев Николаевич Толстой, проклятый за «вольнодумство» господствовавшей церковью… … Известно, что вероятность заболевания многими видами рака намного выше у тех, кто употребляют алкоголь и никотин, а также питаются убойной пищей. Рак сейчас стал столь обычен…, что его начали именовать “болезнью века”… Но разве главная его причина не просматривается в собственной безответственности людей, отдавших себя в рабство порочным страстям? … На основании личного опыта работы с тысячами людей могу утверждать, что каждый может быть здоровым по своей воле. Но для этого ему надо совершать личные усилия на пути к духовному Совершенству! Кстати… Сейчас задумался: когда я в последний раз болел насморком? Не могу сообразить: прошло то ли примерно 10, то ли 20 лет?... А Вы такое про себя - помните?...

Мясоедение - бич современного общества. Правильное питание. Главное в проблеме правильного питания - соблюдение основного этического принципа - непричинения вреда. Если бы тем людям с детства объясняли про эволюционную значимость жизни каждого кузнечика, паучка, муравья, даже травинки, цветка, про святость любой чужой жизни... то и войн было бы меньше. Изучив научную литературу по физиологии питания и убедился в том, что в телах животных нет ни одного нужного человеку компонента пищи, которого бы не было также и в растительных продуктах плюс в молоке и изделиях из него, а также яйцах. О еде. Чем же питаться? Как лучше составить рацион для себя и семьи? Ведь у каждого свои привычки. Питание наше должно быть сбалансированным, в молоке и яйцах есть все необходимые человеку так называемые «незаменимые» аминокислоты - важнейшие составные компоненты белков. Про яйца в вегетарианстве скажу так: яйца, которые мы едим, - это всего лишь яйцеклетки. Первое - постулат о том, что яйца есть нельзя по этическим соображениям: ведь из них могли бы вылупиться цыплята! Но из яиц, производимых на птицефабриках, цыплята получиться никак не могут. Самки которого несутся неоплодотворёнными яйцами, то есть без помощи петухов. Использование молока или яиц гарантирует качественность питания с точки зрения его белковой полноценности. Если же нет ни молочных продуктов, ни яиц - надо стараться разнообразить другие виды пищи, особенно те, которые входят в группу «белковых». Личный набор из четырёх продуктов: рис, грибы, яйца, томаты (свежие или в виде соусов, паст, кетчупов). Плюс к этому добавить картофель, майонез, зелень, морковь, пшеничный хлеб, варенье, ягоды, сливочное и растительное масла, сыр и прочее. Такая диета сытна, даёт достаточно энергии для любой работы. … Зачастую, люди, которые никогда раньше не задумывались о том, что едят, выслушав проповедь о сострадании и согласившись с ней, вдруг спохватываются: а что же есть-то, если не рыбу да мясо?! Первое: как правило, в нашем рационе желательно иметь все пять групп питательных элементов: белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. Белки, жиры и углеводы содержатся одновременно практически в каждом естественном продукте: молоке, любом зерне, любом овоще и т.д. - но в разных соотношениях. К «белковым» продуктам относятся молоко и молочно-кислые изделия, творог, сыр, яйца, орехи, грибы, соя, горох, фасоль, бобы. Наибольшую ценность в обеспечении организма белком, представляют те продукты, которые содержат полные наборы именно «незаменимых» аминокислот. А это - молоко и яйца. К углеводистой пище относят все овощи, фрукты, ягоды, крупы, зелень, варенье, мёд… При этом, растительные тела и зёрна богаты клетчаткой, важной для нормальной работы кишечника, и витаминами, особенно С и группы В, а сахара дают, в том числе, быстро утилизируемую организмом энергию. Общеизвестной сейчас является информация о том, что очень нужные организму витамины группы В содержатся в хлебе. Но важно знать, что в хлебе из муки высших сортов их почти не остаётся, как и белков. Намного полезнее сорта хлеба «грубого помола» или с добавлением отрубей. То же - и о рисе. Гораздо полезнее рис не шлифованный, ибо именно он содержит большое количество витаминов группы В, а также белок. Любопытный факт, о котором не многие знают: жиры в пищеварительной системе вначале расщепляются на жирные кислоты, но потом, если им предстоит быть отложенными в теле «про запас», то те жирные кислоты вновь объединяются в структуры жиров, идентичные первоначальным. А такие структуры - видоспецифичны. Так например, если некто обожает свиной жир, то именно из свиной плоти состоят жировые отложения в его собственном теле. Иначе говоря, его тело в значительной мере становится свиным. Собственные же - человеческие по химическому составу - жиры образуются в наших телах из углеводов. Углеводы - это и сахара, и крахмалы. Достаточное их количество мы получаем из семян злаков, из овощей, фруктов и т.д. Микроэлементами очень богата морская капуста. Отмечу ещё, что люди, которые, удовлетворяя своё чревоугодие, питаются телами убитых животных, должны быть готовы к тому, чтобы потом не обижаться за собственную боль. Да, так нас Бог учит Любви. Причина рака, например (наряду: с курением, алкоголем, агрессивными эмоциями) - и от чревоугодного питания: как мясом, так рыбой и моллюсками... Человек, по своей биологической природе, - не хищник. Но многие люди - по своей воле или из подражания другим - делают себя хищниками. Многие люди совсем не задумываются, как получаются, например, колбаса, сосиски… Они гладят кошечек и собачек, умиляются птенчиками или пушистыми зверьками. А потом они же хвастаются сделанными из них дорогими шубками… или едят их в качестве еды (тогда как необходимости для выживания в этом нет). Всё это - как в «параллельных мирах» для них существует… Большинство людей, например, не готово представить своих любимых питомцев - вкусной едой.

Ну так видел как раз про то, что надо готовиться к большим расстояниям

Посмотрел это видео и решил проехать 100км вообще без подготовки. Взял гревел в прокат и оссилил только 65км, дальше просто убиство было, сошел)

@@MaTpOcMaN ну, неподготовленным тяжело, надо сначала как минимум недельки две по 20 км поездить. Да и напиточки для поддержания организма в тонусе брать.

@@traygio3798 в прошлую субботу проехал 65км, в эту субботу уже 121км! средняя 18км.ч, первый раз ошибка была в том, что я со старта ехал более 20км.ч, местами 25-30 и быстро выдохся

​​​@@MaTpOcMaNна гревеле 65?) я на хардтейле 70 за 3 часа сделал) на гревеле изи думаю ехать,так как колеса усже чем у меня на хардтейле

@@Scelaborg неделю назад по городу сделал 126км) на гревеле накат хороший

когда расстояния поменьше, то катаю в компании.

Класс! по загородным дорогам легче едется, чем по Москве. Скорость выше и ехать легче.

Вы можете удвоить свой результат сейчас? План Б у меня всегда есть. Электричка, автостоп, грузовое такси. Но ведь, чтобы проехать 200 км, я проехал 50, 75, 100, 150, 180 и т.д. Сил бы хватило, могло только что-нибудь заболеть или сломаться в велостпеде.

@@velosipedtravel Мой результат сейчас, это смотреть с удовольствием на ваши велопутешествия. Это более комфортно и спокойно. И хорошо, что у вас есть в запасе план Б. Пусть он будет только запасным вариантом.

Спасибо! Может попробовать найти компанию? Тогда веселее ехать будет?

Попробуйте сесть на мотоциклы😊😊😊

Скатали в итоге?

@@Алмаз-р6б пока только 270 , ну бревет еще катал1200 примерно за 8 дней, пока времени нет кататсятак по воскресеньям 120 км без проблем на 45 х покрышках, на гравийнике

@@Василий-д2щ Я почему интересуюсь, просто сам планирую сгонять на 330 км на гравийнике за сутки, пока личный рекорд 215 км за 16 часов. В выходные катаю куда нить в ПВД в среднем на 120 км, и одного такого велопохода вполне хватает)

Сначала обтягивающие штаны, потом джерси, потом аэроноски и аэровелосипед )))

Спасибо за комментарий! Согласен с Вами. У меня дорога на велосипеда пролегает в окружении воды, поэтому сильно ограничен мостами и всякими подземными переходами. А вот ощущение свободы, когда едешь утром на работу через парк или лес, бесценно!

@@velosipedtravel ощущение свободы, когда едешь на РАБоту? Звучит по-оруэлловски.

У меня даже пешком выходило одинаковое время до работы с поездкой общественном транспорте, такой уж маршрут (3,5 км). А на велосипеде и подавно быстрее

Нет, конечно. Велопарковки за пределами храмового комплекса

Если бы. :) на распродаже как-то урвал. Правительство Бахрейна было спонсором. может когда-нибудь и доеду.

да, ситуация сильно улучшилась за 1 год. Верной дорогой идут товарищи

да, страна контрастов. :)

Обратно из Конаково на электричке. Нитку маршрута прописал в описании ролика.

Кайф! Вчера прокатился из Москвы до Дмитрова, но удовольствие среднее ехать по трассе. В следующий раз выберу маршрут через Мытищи, Пушкино и т.д., так как там есть возможность ехать по менее оживлённым местам

Не встретил. Наверное, к счастью :)

да, иногда приходится пострадать. :)

Цены сейчас такие, что недорогой, это очень сложно.

Отговорки это!Кто хочет тот найдëт!Поверьте их валом!А если есть жилание,можно с запчастей собрать!

Отлично! Сколько км в год проезжаешь?

​@@velosipedtravelдвадцать, очевидно же

@@velosipedtravel каждый день на работу и домой общее 14 км и зимой также

У меня "украина" в-134. Но я в неё иногда вкладываюсь, потратил несколько цепей, поменял уже разок колёса (сзади поставил трёхскоростную планетарку), из-за дифицита запчастей каретку поставил картридж под квадрат и дюралевые кованые рычаги педалей (в алюминий хорошо вкрутились советские педали, что вряд ли прокатило бы со стальными рычагами, там чуточку другой шаг резьбы). Смазываю пару раз в год😅

Добрый день! Сложность в этом месте, что меняются режимы допуска. Я Вам советую позвонить в Краснополянское лесничество по телефону проговорить, как можно пройти. Трек не писал, поэтому могу только по точкам назвать. Старт - самая западная часть Эсто-Садка от улицы Олимпийской после гостиницы Сибирь. Показываете пропуск охраннику и после шлагбаума идете до кордона Пслух. Потом вдоль реки Пслушенок идете до памятника героям войны. Далее до точки, которая называется Прощальная поляна (в maps.me). Далее вниз до кордона Кавказского биосферного заповедника на Энегельмановой поляне. Это около 20 км. Если в хорошей форме, то выйдите утром и после обеда придете. От кордона далее идет тропа до озера Кардывач постоянно вдоль реки 17 км. Егерь подскажет, если нужно. Те можно экономить на заброске, но потерять один день. Т.к. заброска привозит людей на поляны. А дорога вполне живописная. Обратно с поляны можно дойти коротким маршрутом в 13 км по грейдерной автодороге. Ведет к станции Роза-стадион. Но там режимная территория и обратно на Красную поляну охранник не хотел пускать, но пропустил. Оттуда можно уехать на такси в город. Если не пустит, то можно обойти немного забор и пройти. Но всё могло поменяться в плане разрешений на проход.

Спасибо огромнейшее за подробный и развернутый ответ, Вы мне очень помогли. Всего доброго! 🏞️🌃