中年の悩みスッキリ健康雑学
中年の悩みスッキリ健康雑学
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【腹筋しない筋トレ】毎日の生活習慣で腹筋を改善する方法5選
腹筋割りたいけど毎日腹筋100回とかできないなぁ
割れた腹筋の人ってあこがれたことありませんか?
もっと簡単に腹筋つけたいなぁって思うことはありませんか?
今回は腹筋運動をしなくても腹筋に効果のあることをご紹介
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#雑学 #筋トレ#腹筋 #筋肉 #健康#トレーニング
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วีดีโอ

【筋トレ効果】中年でも間に合う!筋トレで叶える3つの奇跡
มุมมอง 797 ชั่วโมงที่ผ่านมา
【筋トレ効果】中年でも間に合う!筋トレで叶える3つの奇跡 1. 睡眠の質向上 2. 精神的ストレスの軽減 3. アンチエイジング効果 1. 睡眠の質向上 適度な筋トレは深い睡眠を促し 翌日の疲労回復を早める… 筋トレの効果についての動画です。 中年の悩みスッキリ健康雑学。 チャンネルホーム th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=1uWBOav-krMjczO7 再生リスト th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=X5dZdbr_LLncKOcF #雑学 #筋トレ#筋トレ効果 #筋トレ雑学 #健康#トレーニング
【タンパク質食べ物】筋トレ雑学!中年でも体が変わる!タンパク質を効率よく摂れる最強フード5選!
มุมมอง 2.2K12 ชั่วโมงที่ผ่านมา
【タンパク質食べ物】筋トレ雑学!中年でも体が変わる!タンパク質を効率よく摂れる最強フード5選! 筋トレに欠かせない栄養素の タンパク質 最近疲れやすくなった 筋力が落ちた そんな悩みをかかえている 中年男性が多い そんな人たちにおすすめな動画です。 チャンネルホーム th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=1uWBOav-krMjczO7 再生リスト th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=X5dZdbr_LLncKOcF #雑学 #筋トレ#タンパク質 #たんぱく質 #食べ物#トレーニング
【睡眠深くとる方法】深い睡眠の為にやらなくてはいけないこと3選
มุมมอง 8216 ชั่วโมงที่ผ่านมา
【睡眠深くとる方法】深い睡眠の為にやらなくてはいけない事3選 1.温かいお風呂に入る 2.寝る1時間前にスマホを控える 3.日中に適度な運動をする お風呂上がりに体温が下がると 眠気を誘発することができる 中年の悩みスッキリ健康雑学。 チャンネルホーム th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=1uWBOav-krMjczO7 再生リスト th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=X5dZdbr_LLncKOcF #雑学 #睡眠#睡眠深い # 深い睡眠#健康#睡眠雑学 #雑学睡眠
【いびきの原因】睡眠時いびきの原因は?対策と怖い症状の雑学
มุมมอง 41วันที่ผ่านมา
いびきをかく原因は? 自分のいびきで起きてしまう 家族や友人から指摘されて いびきで困っている人が多い チャンネルホーム th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=1uWBOav-krMjczO7 再生リスト th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=X5dZdbr_LLncKOcF #雑学 #睡眠#いびき # 原因#健康#症状
【在宅避難】実はあなたに必要ない防災グッズ!買う前に知りたい雑学
มุมมอง 39วันที่ผ่านมา
災害が起きたら避難所での 生活をイメージして 避難所生活困らないように 防災グッズを用意している人が 多くいる しかし2000年に耐震基準が 見直されたため2000年以降に 建てられた家やマンションは 震度6から7程度の震災に耐える 作りになっている あなたは在宅避難?避難所?どちらですか? コメント欄より教えてください。 チャンネルホーム th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=1uWBOav-krMjczO7 再生リスト th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=X5dZdbr_LLncKOcF #雑学 #防災#防災グッズ #避難所 #健康#在宅避難
【防災グッズ】みんなが気が付かない生き残るために本当に必要な防災グッズ雑学
มุมมอง 431วันที่ผ่านมา
防災グッズ生き残るために本当に必要なもの 地震に対する 防災グッズと聞いて真っ先に 水や食料を確保しなくては?   と思う人が多いかもしれない しかし『ある事』をしていない人達は その用意した水や食料を使うことなく 無駄に終わる事もある 本当に必要な防災グッズの雑学動画です。 中年の悩みスッキリ健康雑学。 あなたの本当に必要な防災グッズをコメントで教えてください。 チャンネルホーム th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=1uWBOav-krMjczO7 再生リスト th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=X5dZdbr_LLncKOcF #雑学 #防災#防災グッズ # #健康#震度6強#震度7
【防災リュック】 中身に入れてないと後悔する‼防災グッズ目的別5選
มุมมอง 69814 วันที่ผ่านมา
【防災リュック】中身に入れてないと後悔する防災グッズ目的別5選 豪雨や地震などの 自然災害が多発しているので 防災リュックを用意してあると もしもの時に役立つ それはわかっているけど 結局何をそろえればよいか わからず準備できていない人も多い 災害が起きるとどういう環境になり 何に困るのか? 事前にシミュレーションするとよい 今回は目的別に用意しておいたほうが よいものをご紹介 チャンネルホーム th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=1uWBOav-krMjczO7 再生リスト th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=X5dZdbr_LLncKOcF #雑学 #防災#防災グッズ # #健康#後悔
【筋トレ時間帯】筋トレにベストな時間帯はいつ?体への影響とベストな時間
มุมมอง 1.6K14 วันที่ผ่านมา
筋トレにベストな時間帯はいつ? 体への影響とベストな時間帯を大公開 食後すぐに筋トレをすると 体への負担が大きくリスクがある 筋トレにベストな時間帯はいつ?って悩んでいませんか?筋トレにベストな時間帯解説 の動画です。 中年の悩みスッキリ健康雑学。 あなたの肩こりや体の悩みをコメントで教えてください。 チャンネルホーム th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=1uWBOav-krMjczO7 再生リスト th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=X5dZdbr_LLncKOcF #雑学 #筋トレ#筋肉痛 #回復 #健康#トレーニング
【筋トレ毎日】筋トレは毎日やるのがよいのか?逆効果なの?役に立つ筋トレ雑学
มุมมอง 3.9K14 วันที่ผ่านมา
筋トレは毎日やると良いのか? 週何回かに分けるべきか? と思う人が多い 実は筋トレは毎日やると 逆効果になる場合もある どの様にトレーニングをしたら良いか?悩みスッキリ健康雑学。 あなたの筋トレで意識してやっていることをコメントで教えてください。 チャンネルホーム th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=1uWBOav-krMjczO7 再生リスト th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=X5dZdbr_LLncKOcF #雑学 #筋トレ#筋肉痛 #超回復 #毎日#トレーニング#健康
【筋肉痛にならない】筋トレ後に筋肉痛にならない時の雑学
มุมมอง 6614 วันที่ผ่านมา
筋トレ 後、筋肉痛にならないと 効果はあるのか?ないのか?どっちなんだい? と気になる人が多い 筋トレは筋肉痛にならないと…がわかるスッキリ健康雑学。 あなたの筋トレの悩みをコメントで教えてください。 チャンネルホーム th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=1uWBOav-krMjczO7 再生リスト th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=X5dZdbr_LLncKOcF #雑学 #筋トレ#筋肉痛 #回復 #健康#トレーニング
【筋トレ筋肉痛】筋肉痛の時のトレーニングやるべき?筋トレ雑学
มุมมอง 15514 วันที่ผ่านมา
知らなきゃ損⁈筋肉痛の時はどうする? 実は筋肉痛の時のトレーニングは その部位は控えたほうがよい 筋肉痛があるときの筋トレは 逆効果になることがある あなたの筋トレの雑学をコメントで教えてください。 チャンネルホーム th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=1uWBOav-krMjczO7 再生リスト th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=X5dZdbr_LLncKOcF #雑学 #筋トレ#筋肉痛 #回復 #健康#トレーニング
【防災グッズ】避難所では使えない防災グッズ3選‼役立つ雑学
มุมมอง 1.9K21 วันที่ผ่านมา
みんなが知らない 避難所でいらなかった意外な防災グッズ3選 1.インスタントラーメン レトルトカレーなどの においの強い非常食 中年の悩みスッキリ健康雑学。 あなたのおすすめ防災グッズや防災体験をコメントで教えてください。 チャンネルホーム th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=1uWBOav-krMjczO7 再生リスト th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=X5dZdbr_LLncKOcF #雑学 #防災グッズ#非常食 #避難所 #健康#災害
【防災グッズ】知らなきゃ損!防災プロが選ぶ自宅生活おすすめグッズ
มุมมอง 2.7K21 วันที่ผ่านมา
もしもの時の防災グッズ何をそろえてら良いかわからなく悩んでいませんか? そんなお悩みを解消する動画です。 中年の悩みスッキリ健康雑学。 あなたの防災に対する悩みをコメントで教えてください。 チャンネルホーム th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=1uWBOav-krMjczO7 再生リスト th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=X5dZdbr_LLncKOcF #雑学 #防災#防災グッズ#備える #簡易トイレ#備蓄#健康#寝る時に聞く曲
【さつまいも食べ頃】さつまいも食べ頃は?中年の睡眠聞き流し雑学
มุมมอง 7028 วันที่ผ่านมา
知っているようで知らないさつまいもの旬な食べごろは秋じゃない⁈ 何時なの?なんで?そんなお悩みを解消する動画です。 中年の悩みスッキリ健康雑学。 あなたのさつまいもレシピをコメントで教えてください。 チャンネルホーム th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=1uWBOav-krMjczO7 再生リスト th-cam.com/channels/D6MRSCWFumG39KKYurHbXg.html?si=X5dZdbr_LLncKOcF #雑学 #さつまいも #食べ頃 #健康#寝る時に聞く曲#旬#旬の食材
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ความคิดเห็น

  • @anacreon0221
    @anacreon0221 6 วันที่ผ่านมา

    在宅避難だけど停電や断水した時を考えてウォーターバッグやポータブル電源などで必要最低限なインフラ確保を図ってます。

    • @中年の悩みスッキリ健康-c2m
      @中年の悩みスッキリ健康-c2m 6 วันที่ผ่านมา

      お水も蓄えが必要ですね! ポータブル電源はソーラーパネルも準備できるといいですね!

  • @anacreon0221
    @anacreon0221 6 วันที่ผ่านมา

    後は修繕用の紐やライト等もあると良さそうです

  • @城池敦子
    @城池敦子 10 วันที่ผ่านมา

    防犯グッズも必要。 暴漢に襲われても躊躇なく殴る、蹴る👣💨撲殺する位の根性でいて下さい😊

  • @城池敦子
    @城池敦子 11 วันที่ผ่านมา

    セット売りの防災リックは以外といらない物が入っている。笛は鳴らないらしい。スリッパもペラペラで割れたガラスを踏み抜いしまう。踏み抜き防止用中敷き準備。

  • @user-ce80pc6cm8n
    @user-ce80pc6cm8n 14 วันที่ผ่านมา

    朝食前、昼食前に…可能な範囲内で、有酸素運動をしてから…食事を摂取しています。 18時間ファスティングの為に夕食は無し!→3日〜5日で慣れました。

  • @瀬古浩二
    @瀬古浩二 23 วันที่ผ่านมา

    ✨おまけ!! 🌀私の田舎の住んでいた!家の裏山に、ほとんど!!誰にも知られる事なく!! 切り出された石が祀られている。 ⚠️昔!私は、死んだばあちゃんから!こう言う話を聞いた!! 昔はこの田舎は、病人だらやったって!! そして、ある時夢で!神様が現れて!!この田舎の者の病気を治してあげるで! 山に埋まっている石を掘りおこして、裏山に祀れって言うわれて!! 言うとおり祀ったら!! あら〜不思議!! 病人が1人も居なくなったらしい!! コレもばあちゃんから聞いた話しやけども!! この神様は、近くの牛鼻神社の神様よりも!近くの速玉大社の神様よりも!!凄く位の高い神様やで!コレ以上下には降ろせないって!! 聖書のこの言葉!! ダニエル書2章34~35節 34 あなたが見ておられるうちに、一つの石が人手によらずに切り出され、その像の鉄と粘土の足を打ち、これを打ち砕きました。 35 そのとき、鉄も粘土も青銅も銀も金もみな共に砕けて、夏の麦打ち場のもみがらのようになり、風がそれを吹き払って、あとかたもなくなりました。 ●「人手によらずに切り出された石」とは「メシア」を象徴する石です。聖書ではしばしば「石」はメシアであるイェシュアを預言する象徴として使われている箇所があります。 ⚠️この切り出された石とは、旧約聖書の神様ヤハウェの事!! ヤハウェは艮の金神エルランティの事。 だから!私の体は、子供の頃から!指導霊の艮の金神に守られていた!! あ!! 切り出された石を見たかったら! 私のフェイスブック(Fが白文字、回りが青)の瀬古浩二で検索して!10くらいさかのぼれば、基本の教えの6やったかな〜写メを張ってあるわ!!🖐️😇 まさか?子供の頃は、ヤハウェが、家の裏山に、祀れているなんて!思いもよらなんだけどな〜😱 エルランティ!世界に向けて伝導を開始しなさい!!ユーチューブ ⚠️イエスキリストを指導したのも私である!モーゼを指導したのも私である!マホメットを指導した!アラーも私である。 大本神諭 「天理、金光、黒住、妙霊、先走り、とどめに艮の金神が現れて、世の立替をいたすぞよ。」 明治25年旧正月 用意を成なされよ。この世は全然さっぱり、新さらつの世に替えてしまふぞよ(※3)。三千世界の大おお洗せん濯たく、大おほ掃除そうじを致して、天下てんか泰平たいへいに世を治めて、万古まんご末代まつだい続く神国の世に致すぞよ。 🌟お!! 今月は、新暦も旧暦も同じ日だ!! 今月は新暦も旧暦も関係ないって事だ〜🖐️😇 って事は? イルミナティカードの銀座の和光複合災害カードの11月3日が相模トラフ?🤔 11月7日が、日月神示のもののなる日? 11月8日が、日月神示の8の付く日に気をつけてくれよ!!ミサイルで江戸が火の海の日? その3日後の11月11日が、イエスキリストは、裁きを受けた!死んだ3日後に蘇る。日本も!裁きを受けた3日後に、ムー大陸が蘇る。ポールシフト大陸浮上!!南海トラフ?🤔 う〜ん?コレは?当たりかな?😓 以上。

  • @中年の悩みスッキリ健康-c2m
    @中年の悩みスッキリ健康-c2m 24 วันที่ผ่านมา

    防災グッズの雑学を教えてください。

  • @城池敦子
    @城池敦子 25 วันที่ผ่านมา

    略奪されない様に防衛するように。(*- -)(*_ _)ペコリ

  • @nonoil-ez1tn
    @nonoil-ez1tn 28 วันที่ผ่านมา

    シルクスイートが沢山出来たから、いっぱい作ろう!

  • @中年の悩みスッキリ健康-c2m
    @中年の悩みスッキリ健康-c2m 29 วันที่ผ่านมา

    みなさんの糖尿病に関する雑学を教えてください。

  • @中年の悩みスッキリ健康-c2m
    @中年の悩みスッキリ健康-c2m หลายเดือนก่อน

    どんな時に首や肩がこりますか?

  • @中年の悩みスッキリ健康-c2m
    @中年の悩みスッキリ健康-c2m หลายเดือนก่อน

    あなたの肩こり解消法をコメントで教えてください。

  • @中年の悩みスッキリ健康-c2m
    @中年の悩みスッキリ健康-c2m หลายเดือนก่อน

    あなたの筋トレの悩みをコメントで教えてください。

  • @rinnnnz
    @rinnnnz หลายเดือนก่อน

    サムネを一番初めに持ってくるのとても良いですね。チャンネル登録しました。

  • @中年の悩みスッキリ健康-c2m
    @中年の悩みスッキリ健康-c2m หลายเดือนก่อน

    あなたの筋トレの雑学を教えてください。

  • @中年の悩みスッキリ健康-c2m
    @中年の悩みスッキリ健康-c2m หลายเดือนก่อน

    あなたの徹夜した経験をコメントで教えてください。

  • @中年の悩みスッキリ健康-c2m
    @中年の悩みスッキリ健康-c2m หลายเดือนก่อน

    みなさんの睡眠の質を上げるコツをコメントで教えてください。